1樓：汝寄琴
普洱茶**法的基本用法 早餐： 1. 通常上班族的選擇是：
三明治、饅頭、麵包或包子(可任選一種) 2. 普洱茶10克沖泡250cc的熱開水 3. 浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖) 午餐：
1. 普洱茶37.5克衝熱水1500cc，飯前喝500cc 2.
採少量攝取制 3. 飯後再飲用500cc 4. 口渴或肚子餓時再飲500cc 晚餐：
1. 採取少量攝取制 2. 飯後飲用普洱茶:
20克衝500cc tips： 1. 禁用宵夜 2.
飢餓時，可喝普餌茶 3. 普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪 4. 每天三餐進食時間應一致 5.
中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果妳要**，午餐最好能減少攝取。 由於加工工藝的原因，建議大家用普洱茶**時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了
2樓：
**產品不能一味的求減得快，最主要的還是要安全第一。每天都做適量的勻速運動是可能消耗體內脂肪，但是一定要堅持，另外還要配合吃一些低熱量的食物，以及使用一些安全有效的**產品，這樣才能在最短的時間裡取得最好的**效果。 7d瘦不節食，不運動，對身體無***，有效減脂的同時外源補充體內瘦素，讓你徹底擺脫易胖體質，從而從根源上解決****的問題。
3樓：手機使用者
中醫藥**注重調理，有效而且安全。 常用的**中藥（中成藥）有： 消胖美 該藥由柴胡等9味中西藥物組成。
用於**單純肥胖症。有抑制食慾、增強體質、疏肝解鬱、健脾益氣、祛除濁積、利水滲溼、增強新陳代謝，輕度減少小葡萄糖的吸收功能等作用。 輕身降脂樂 由首烏、夏枯草、冬瓜皮、陳皮等16味中藥組成。
通過動物實驗證明有**作用。臨床觀察231例，有效率為94．81%。能降低體重、脂肪百分率、膽固醇、甘油三酯等。
該藥具有養陰清熱、滋補肝能、清熱利溼、潤腸通便、益氣健脾、利水滲溼、活血化瘀、化痰散結、抑制食慾、促進脂肪代謝、降低血脂及改善心悸氣短等作用。 防風通聖丸 用於腹部皮下脂肪充盈，即以臍部為中心的膨滿型（腹型）肥胖。該方由麻黃、防風、荊芥、薄荷、連翹、桔梗、川芎、當歸、白朮、黑山梔、大黃、芒硝、石膏、黃芩、滑石、甘草、白芍等藥物組成，適用於經常便祕並且有高血壓傾向的人。
在體內有食毒（即廣義的腸源性中毒，由於腸內停滯的糞便引起了各種疾病，難以**）和水毒（體液分佈不均勻時發生的狀態，也即體內發生水代謝異常的狀態，可引起病理的滲出液及異常分泌等，也可出現發汗排尿的異常）等瘀滯狀態。防風通聖丸可以把這些異常情況通過發汗、利尿、瀉下作用進行排洩、發散，同時又具有解毒，**便祕；麻黃、防風、荊芥、薄荷具有從體表發汗的作用；滑石、白朮因利尿作用而治水毒；黃芩、石膏、黑山梔子消炎；桔梗、連翹消火解毒；當歸、芍藥、川芎可促進血液迴圈。該方有抑制代謝作用，故用於治肥胖症。
體可輕 由法半夏、陳皮、雲茯苓、炒蒼朮、炒米仁、大腹皮等藥組成。上藥等分製成濃縮小丸，每日3次，每次45粒。 輕身一號 用於**單純性肥胖症。
該藥由黃芪、防己、白朮、川芎、何首烏各15克，澤瀉、生山楂、丹蔘、茵陳、水牛角各30克，仙靈脾10克，生大黃9克組成。以上為一劑量，水煎成100毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益氣健脾、溫腎肋陽、活血化瘀，利水消腫之效。
主治疲倦乏力，胸悶氣促，腹脹肢沉，腰背疼痛，便溏浮腫，月經不調，**呈紫紋，舌胖質淡，苔白薄或白膩，脈細弱等症狀的肥胖者。本方可能作用於代謝的多個環節，起調整作用，使肥胖症患者已紊亂的物質代謝、能量代謝和水鹽代謝漸趨平衡。 降脂一號膠囊 用於**單純性肥胖症。
該藥由黨蔘、黃芪、雲苓、澤瀉、桂枝、決明子、山楂、半夏、防己、陳皮、杏仁、大腹皮、枳實、大黃等28味中藥組成。 **輕身樂 用於**單純性肥胖症。由漏蘆、決明子、澤瀉、荷葉、防己、生地、紅參、黑豆、水牛角、黃芪、蜈蚣等組成。
本方有益氣養陰，清利溼熱作用。 **合劑 用於**單純性肥胖症。該合劑由四逆散18克、苓皮9克、桐皮15克、化皮45克、澤瀉9克、油麻槁60克，煎成500毫升，每次30～60毫升，每日2次，口服。
該藥有疏肝、利水、祛溼作用。 參考資料》 http://blog.
sina.com.cn/s/indexlist_1211709084_7.
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怎樣才能快速減去肚子上的脂肪?
4樓：猴昧救
肚子上的脂肪一般是由於餐後一直坐著、沒有適當的運動所造成的。 我建議吃過飯後不要一直坐著最好能站立30分鐘左右；早晨早起做2組仰臥起坐（1組20個）每天堅持的話就能將肚子上的脂肪剪掉（當然最重要的是管住自己的嘴不要貪吃！）
5樓：小涵系列
人體的胖瘦是由脂肪細胞決定的，當脂肪細胞體積變大時，人就胖。反之，當脂肪細胞體積變小時，人體就瘦了。而成年之後人的脂肪細胞的數量生來就是固定的，不會繁殖增多，這樣，經過吸脂，體內脂肪數目大幅度減少而細胞又不會增生，那麼，吸脂的部分就再不會**回原來的肥胖狀態了 比較胖的人（比如腹部）在抽脂後確實軟組織的張力變鬆一些，但**下的脂肪在抽除過程中保留了部分的脂肪和絕大部分的纖維結構，加上術後有彈力服加壓固定，**本身又有回縮的功能，所以抽脂術後**不會有皺紋產生。
6樓：堂逸翟傲玉
腹部**的飲食要點：
合理地安排三餐
早餐最好是選擇低脂酸奶、麥片、雞蛋等等健康**食品，這樣不但有助於消除脂肪的過量攝入，還可以消脂，是快速瘦腰的最好選擇哦！至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
吃營養的低熱量食品
就是少吃那些營養少的食物，多吃那些雖然有熱量但營養價值高的食物。比如說，幹米粉所含的蛋白質只有不到6%，而幹燕麥所含的蛋白質卻高達13%，而且維生素礦物質含量是米粉的幾倍到十幾倍之多。同樣吃一碗的話，顯然是吃燕麥在營養上更為合算，而且更不容易餓，儘管按幹物質算，燕麥比米粉的熱量會稍微高一點。
比較合理的辦法是，各類食物都正常吃，但每一類食物都選擇油少、糖少的型別。主食宜選擇不油炸、不放油、不加糖的品種，蔬菜宜選擇少油烹調的菜餚，魚肉也宜選擇食材少油而且烹調清淡的品種。
吃小份量的食物
注意進食份量，當你習慣吃大份量食物時，從今天起請儘量選小份量食物，例如平日吃大漢堡包**，今天應改為迷你漢堡配田園沙律，又如平日吃一大碗炒飯，今天就改為一小碗米飯。平時吃每餐吃五塊排骨，現在改成2塊就行了。餐廳提供的份量往往比我們實際需要多，令我們不經不覺吃多了。
其實大家應按照個人需要選擇份量，並嘗試減少二至三成，長久下來必能減磅。磅數減少，連帶腰脂也能減少。
腹部**的運動要點：
腹部**的運動有氧運動和肌肉訓練相結合更有效。
一個完整的運動迴圈應該是熱身、拉伸活動（10分鐘）——肌肉訓練（20分鐘）——有氧運動（30分鐘）——放鬆、拉伸（10分鐘）
每週運動4-5次。每次最好一個完整的運動迴圈。如果時間不允許，可以稍微壓縮運動時間，但是要求肌肉訓練+有氧不少於40分鐘。
推薦的有氧運動專案：健身操、慢跑、快走、跳繩等
肌肉訓練推薦：平臥位做腹肌運動。
臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。
腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的**效果更加明顯。
總之要減掉腹部的脂肪，需要養成健康生活方式，即日常對身體的細緻照顧。
怎樣才能快速有效的減掉肚子上的肉？
7樓：啊擺渡人啊
區域性的**需要很大的運動量和針對性訓練，我以前因為生完孩子，肚子上的贅肉也很多，但是我經過一系列的針對性訓練，已經減下去了，下面把我的方法推薦給你。
1、跑步
跑步是健身中最有效的**方式，跑步不僅能減去肚子上的贅肉，而且能讓全身都處於運動狀態，想要減掉肚子上的贅肉跑步是必不可少的。
2、仰臥起坐
仰臥起坐主要鍛鍊的就是腹部的肌肉，在做仰臥起坐的時候一定要做到標準，很多人在起身的時候喜歡彎曲腿，這樣的效果會大大折扣。
3、飲食清淡
肚子上的贅肉都是脂肪的推積，平時飲食上要做到清淡，特別是要注意不要吃夜宵和肥肉，這是最容易導致贅肉的，多吃水果和蔬菜。
4、腹部運動
想要減去肚子上的贅肉可以做一些針對性的訓練，專門做腹部運動，比如轉呼啦圈或者多收腹，這樣是減去贅肉非常有效的方法。
5、做俯臥撐
俯臥撐其實也是一個減去肚子上贅肉的一個好方法，俯臥撐不僅能鍛鍊手臂，而且能鍛鍊到腹部，是非常簡單高效的去贅肉方法。
6、健康**
減去肚子上的贅肉的方法很多，但切記不可不吃飯，很多人都是開始不吃飯會有一定的效果，但後來又使勁吃，這樣反而會導致贅肉更多，而且長期飲食不規律會導致胃受損。
8樓：小三郎雜談
肚子上的贅肉怎麼減比較快呢
9樓：佛運珊乘沉
比較簡單的方法：
減腰腹分為外在和內在的瘦法！
外在:建議您先控制住這個趨勢，不然肚子很難再減下去。至於怎樣做，建議有三：
一、飯後起立。吃飯之後切忌窩在那裡不動，這時候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務，對身體也有
好處。二、採用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習慣，慢慢就
好了。三、仰臥起坐。很老土的方法吧？但是絕對行之有效。我看電視上趙之心說，其實細胞是有記憶的，仰臥起坐不
一定會運動到小腹，
但是它會讓細胞知道這裡不適合囤積脂肪。個人覺得雖然有點那個，但是效果確實可以肯定。
內在：多吃清腸的食物。肚子裡的油清少了。自然就達到目的了。使用藥物作為輔助，經典**膠囊，這個產品
是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。到網上搜一下看看吧。你可以列在**計劃之內。祝你早日成功！
10樓：狄冷玉佛文
我個人有多次**經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的**方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式**。
總之要記住，凡是和**有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天晒網，不僅不會瘦，還會**的呢。
二是用美姿**膠囊
一種**保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有**，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
美姿**產品官方**：
如何減掉星子上的脂肪，如何減掉小肚子上的脂肪？
一 首先要改變飲食習慣，少吃油膩，多吃蔬菜水果。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。二 再就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸 擺動手臂，而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易...
如何健康快速減肚子，求方法，怎樣快速減掉肚子，健康的方法！
你好，根據你的問題 我建議鍛鍊是最好最健康的 方法 多做 仰臥起坐 早晚各30個 堅持下去，一定能減下去 希望你成功！手打，望採納！記住 早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少，21點鐘以後不要進食。還有，酒後不要吃主食。怎樣快速減掉肚子，健康的方法！1.注意每天攝入的脂肪 如肥肉等食物 均衡搭配每日三...
肚子上的脂肪怎樣能減掉，怎樣減掉肚子上的脂肪？
廢話不多說，下面就開始介紹怎樣減掉肚子上肥肉的方法。減肚子上的肥肉不是技術活，沒有太多的技術含量，主要是體力活。首先需要明確一下，在按照下文方法去 做之前，你必須能夠給自己一個保證，就是至少堅持鍛鍊6到12個星期。其次嚴格按照下文中的訓練要求，以及飲食要求去做。如果你能夠明確以上2點，對於減掉肚子上...