1樓：匿名使用者
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，喝蜂蜜水能潤腸通便...這些說法真的科學嗎？
告訴大家，這種說法不科學！你喝得越多，你就越「缺水」！首先，鹽水有多弱？
鹽和水的比例是多少？很難有一個統一的標準。此外，我們已經通過一天三餐攝入了足夠的鈉。
如果我們喝不缺鹽的淡鹽水，我們只會口渴。此外，早晨也是人類血壓上升的第一個高峰。飲用生理鹽水也可能導致高血壓並危及健康。
白開水是最推薦的水，不是一種。因為在人體新陳代謝的過程中，白開水不僅補充了細胞的水分，還降低了血液粘度，有利於排尿。此外，沒有必要擔心水溫。
飲用水的最終目的是補充體內的水分。只要你喝的水乾淨衛生，你就可以放心飲用。
提醒每個人不要等到口渴才喝水，也不要一次喝太多水。平均來說，在兩小時內喝一杯水就足夠了。飲過量會對腎臟造成負擔。
2樓：一個酸的檸檬
既然這麼說是肯定會有一定科學依據的，不然人們也不會這樣推崇這樣的生活方式。
3樓：wybzd哈哈哈
早上喝一杯淡鹽水，可以清除腸道內的毒素，對身體非常好。
4樓：幽逗豆
可能是感覺淡鹽水可以清洗一下腸胃吧，畢竟一夜過後會積攢東西。
5樓：夔穀子
因為淡鹽水裡面有很多的成分可以補充營養疏散一下腸道
6樓：精神伴侶海鷗
鹽水能清理腸道雜誌，但注意多喝溫水，熱水，不要喝冰鎮的。
7樓：萌萌不知道
不是都說早上起來一杯水是可以排毒養顏的嘛。
8樓：嘰嘰咕顧
這應該是沒有什麼科學依據的，只是長輩的一些傳統而已。
9樓：風蜂蜜柚子茶
沒有科學研究表明但是很多人都覺得可以清理腸道
10樓：
我覺得這個當然是有好處的呀，要不然為什麼大家要喝？
早上喝一杯淡鹽水，有什麼好處
11樓：匿名使用者
早上起來喝鹽水好!
好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
12樓：匿名使用者
因為睡了一晚，血液較粘稠，早晨喝一杯淡鹽水，可以促進血液迴圈，維持細胞內0.9%濃度的氯化鈉，使**變得更好。【要堅持喝，最好是溫開水】
13樓：匿名使用者
補充能量，對身體有好處，太多了
14樓：延仁褒子
早上應該喝杯溫開水，可以補充夜裡身體流失的水分，清理腸道，稀釋血液濃度，使血液迴圈暢快。
15樓：舒秀英卯淑
溫水更好~你要喝淡鹽水，那你就要減少你食物中的鹽分，你要知道食鹽量和高血壓的發病是有直接關係的·
16樓：褒蘭騎羅
清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。
因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
天天早上喝淡鹽水,對身體有什麼好處?
17樓：雋振英衛妍
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
18樓：況恕折秋
1.喝淡鹽水的好處：
一般吃過晚飯後食物的殘渣在腸道里停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味，就是由於胃內產生的腐食殘渣所致。而清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便祕，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。
2.最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便祕的效果會更明顯。
19樓：線釗示冠
不要喝太多鹽水，用淡鹽水漱口，有利於去除口腔的異味，可以止咳化痰。
20樓：閆意賞曼吟
排毒，清理腸胃，要早上空腹才可以
21樓：帥友端山雁
不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。
其實，起床後還是喝杯溫開水最好。
經過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態，身體急需補水，此時如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進入細胞，改善身體脫水的現象。
22樓：祝先生的
早上起來應該喝淡鹽水嗎？
早上喝淡鹽水對身體有什麼好處？
23樓：甄囡囡錯金
早晨第一杯水，有人說喝鹽水，有人說喝蜂蜜水，其實喝溫開水才是最好的，因為它不需要消化會直接進入腸道，所以有排毒效果，但是加了鹽或糖就不一樣，它們會被吸收，糖會造成血糖升高，鹽會造成血液酸鹼不平衡，影響健康，有高血壓，冠心病這些尤其要注意！
早上空腹喝一杯溫開水對身體有啥好處
a、補充水分——人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
b、防止便祕——清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
c、沖刷腸胃——早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
d、清醒大腦——起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
e、美容養顏——早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
24樓：都印枝在冬
有好處啊,睡了一夜後,人的身體是缺水的,喝一杯淡鹽水能夠清除腸胃中的殘留物,並迅速為身體補水.
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
25樓：健康實時資訊
1、補充水分
晚上睡覺時,人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分,起床後會處於缺水狀態,而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。
2、預防便祕
水是我們身體不可缺少的，在早上起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動,能夠很好的預防便祕。
3、調節腸胃
人們一覺醒來，身體經過一晚上的代謝,在早上起床後人體胃腸已經排空,在這時侯喝水的話，可以及時的沖淡胃酸,使其保持更好的狀態。
4、使大腦清醒
在早上喝水對身體是有極大的好處的。這是因為水會增加血容量,促進血液迴圈,讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
26樓：花看葉茂
喝淡鹽水的好處：
一般吃過晚飯後食物的殘渣在腸道里停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味，就是由於胃內產生的腐食殘渣所致。而清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便祕，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。
最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便祕的效果會更明顯。
27樓：芮蘊古城
能清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
指導意見:
食物在腸道待得時間越長人體吸收的廢物就越多，喝淡鹽水
不但能排毒還能補充夜間丟失的水分
28樓：閉漪宮心遠
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
29樓：章佳竹前陣
早上一杯鹽水可以清理腸胃排毒的作用，還可以保護嗓子。不過記得一定要用溫水
30樓：聞士恩忻煙
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
31樓：卞默黎運珹
沒有好處，夜間
鈣質流失，
鹽水只能加速流失，
晨起最好喝一杯
溫開水。
32樓：祝先生的
早上起來應該喝淡鹽水嗎？
到底早上起床空腹喝一杯淡鹽水有沒有好處？
33樓：斐其英翦己
可以有，也可以沒有…因為人體經過一個晚上的睡眠沉澱，把睡前喝的水都變成了尿，體內的各項指標濃度都已經升高了，所以早晨最好喝白開水進行體內濃度稀釋…（最好是大口喝入，讓水直接進入胃）
當然說早上和點淡鹽水也行，因為細胞是有一定濃度的，鹽水濃度低於細胞濃度有利於細胞吸收，當達到平衡時，自然會停止吸收…
用句簡單的話概括：當體內濃度高時喝白開水是最快稀釋濃度的，但由於水的濃度很低，喝太多會把細胞原有的物質也交換出來…而反之，鹽水稀釋就相對慢些，但喝多了也不會導致細胞內物質流失過多，其實只要不過量，當然是水最好了
早上喝一杯水對身體有好處嗎，每天喝一杯咖啡對身體有好處嗎？
早晨起床喝一杯水，對身體有哪些好處？今天總算知道了 相信有不少小夥伴平常在每天早上起床時都會堅持喝上一杯水，有些人說，每天早晨喝一杯水，感覺一整天都特別舒服。那麼，每天早晨喝一杯水，對身體健康有多大的好處呢？每天喝一杯咖啡對身體有好處嗎？適合喝咖啡有好處，不建議長期大量喝。早上喝一杯水對人體有好處嗎...
每天早晚一杯豆漿對身體好麼，每天早上喝一杯豆漿有什麼好處？
天天喝豆漿對身體好嗎？每天早上堅持飲用一杯豆漿，身體會有2大好處，尤其第一點 喝豆漿對身體好，但要選對時間，早上喝豆漿是最好的時候，但是一般別和雞蛋混著吃，偶爾可以，不能經常這麼吃，會中毒的，晚上就不建議你喝豆漿了，希望對你有幫助。一般早上和豆漿，女性如果有子宮肌瘤，囊腫之類的最好不要喝豆漿 每天早...
睡前喝一杯熱牛奶對身體有好處嗎,睡前喝一杯熱牛奶對身體有什麼好處
可以讓你很好的進入睡眠狀態呀！睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能...