1樓：匿名使用者
新手開車開的是一種心態，如果一個人不能把握自己的心態去學會平靜學會消除緊張，學會開車保護的首先是路人，更主要的是開車人的安全！要想駕駛汽車在複雜多變的道路上行走自如，不光要有機敏、冷靜的頭腦，銳利的目光，強烈的交通安全意識，良好的心理素質和較強的自控能力熟練正確的操作技巧，豐富的駕駛經驗是安全行車的前題。每位駕駛員都是從「新手」走過來的，開車本來就是「熟練工種」，只要膽大心細，注意認真解決遇到的問題就會很快告別新手的行列。
正確的駕駛姿勢對安全行車是非常重要的，不但可以消除長時間駕駛的疲勞，保證良好的駕駛視野，而且還可以使駕駛動作更準確、迅速與合理。駕駛姿勢主要與轉向盤及座椅有關。在坐進駕駛席之後，首先應該深深地坐在座椅後部，使腰部和肩部靠在椅背上。
先感受一下座椅的前後距離和靠背角度是否合適，然後把手臂伸向前方，自然握住轉向盤的兩側。這時，必須使手腕能自由地彎曲，活動自由。腿部要有一定的活動空間，用腳踩離合器踏板、制動踏板或油門時不費力，而且身體不必前傾，此時的位置就基本合適了。
如果不合適，可以前後滑動一下座椅的位置，或調整一下椅背傾斜的角度，使之達到上述要求。
開車時不要過分緊張，很多新手初次上路之後往往感到腰痠背痛，主要就是因為坐姿不對，身體過分緊張，這樣全身僵直著與車較勁，腰痠背痛就在所難免了。行車過程中不要始終保持一個姿勢開車，要適當調整坐姿，以消除疲勞。
需要強調的是，在調整好駕駛坐姿之後，千萬記得繫好安全帶，避免在行駛途中突然想起未系安全帶而導致緊張情緒和不安全因素
別心慌，慢慢來，只要多練習，就自然會擺脫這些緊張心理了。
2樓：匿名使用者
聽點輕鬆的**是不錯的,也不要熬夜會開車噢
3樓：匿名使用者
慢慢來哦 久了自然會好些了啊 人說:萬事開頭難啊
4樓：匿名使用者
不要慌張!!熟能生巧!
駕照考試時，怎麼緩解緊張
5樓：cmyyy營業員
1、練車途中可以進行心理暗示這樣能夠緩解緊張情緒。
練車途中如果出現了畏懼、不自信等心理，要及時調整心態，務必每天給自己做積極的心理暗示，通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通方式來緩解緊張心理，提升自信心。比如，可以經常在心裡默唸：「我能行，我肯定能學好」;「別人都能過，我自己也一定能過」等。
2、面對嚴厲的教練和他進行溝通，不要怕他。
很多學員都反映教練很嚴厲，有時甚至會說很傷人自尊的話，比如「怎麼教你這麼多遍還練成這樣?」「你是我見過的最笨的學員」等等。面對如此嚴厲的教練，必須正確面對他。
可以不予理會，必要時要積極主動地和教練進行溝通。真誠的溝通後，相信教練會改進自己的方式、方法。能做到這一點時，我們學車的時候就可以緩解到自己緊張的心理。
3、和其他學員保持良好的互動這樣會更開心
上車後練車的學員很多，與其他學員同在一部車上練習時，要學會處理好相互之間的關係，這樣自己也可以得到更多的幫助。比如：當你沒有自信時，或者忘記了教練教的技術要點時，同車的學員可以給你做示範和鼓勵，這樣可以營造出良好的學車氛圍。
4、一定要對學車有持之以恆的決心
俗話說「趁熱打鐵」，練車也是如此，每次練完後立即和教練約定下次練車時間，不能立即約定的最好提早打**再次預約。對於練車勤快的學員，首先在心態上就給教練留下了好印象，教練當然會更願意教你。
5、多練習自己不能把握好的環節
有針對性地進行考前練習，如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不準，還是空間感的問題?可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，在臨考前進行鞏固，效果會特別好。
6、做好考試前的心理調節
在考試之前多回憶過去練習中成功的體驗，有助於樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮，以一種新的姿態、新的精神面貌出現在考場上。考試前萬一出現緊張心理，可通過深呼吸平靜心態，然後全神貫注地想每一個動作要領、技術要領。
6樓：匿名使用者
哥們 別緊張啊。。。去年我拿本的 科目二有點難外 其他都不算什麼！ 介紹克服考試緊張的幾種方法，不妨一試。
①深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1—2—3」，心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭脣、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
③精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑧自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
⑨類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
7樓：匿名使用者
在駕駛車上放橘子皮等可以放鬆的東西
8樓：匿名使用者
抽根菸 那不就好咯````
怎麼克服開車緊張的心理 100
9樓：天下有車
很多新手朋友在拿到汽車之後都會由於緊張，從而不敢上路。其實緊張情緒，說白了就是對自己的技術不自信，害怕發生任何緊急情況和交通事故。也正是這樣，很多新手司機在坐進車內之後只會目視前方從而忽略了左側和右側
10樓：匿名使用者
緊張心理對應的是技術不熟練！如果技術熟練就不會緊張了！熟能生巧的！先去些車少人少的地方多練習。。。等做到人車合一了就不會緊張了。
11樓：一罐逗比
多開開就好了，這個矛盾只能自己多練習來客服，裝行車記錄儀，出事故的時候如果是別人的責任也好當做證據
12樓：匿名使用者
剛開始建議 有個老司機在你副駕駛上帶帶你，儘量不要聽**或者幹其他的，車速不要過快，慢慢來你會成為一個很棒的司機的
13樓：erp一
應從實際方面去慢慢適應，就比如說車子是出行的必要交通工具－別人敢輕鬆地開車，相信自己也能！像這樣多給自己一點信心，應該很快就能克服了！！！
14樓：
我個人認為你思想負擔比較重。放下包袱就沒有害怕
15樓：規矩
放下包袱就沒有害怕，包袱是什麼，是撞車，不怕撞車就不會害怕，該撞的你躲不過去，該開你的車開你的車
16樓：零下一度江成
如果現在開車技術不是很熟練 最好是找一個車少人少的地方 好好練一練再上路 不然是對他人不負責任 也是對自己不負責
17樓：樂韋榮
多開開就好了，主要你自己要放鬆
初學開車，怎樣克服緊張心理
18樓：手機使用者
其實我覺得你是過於緊張才會這樣，這樣反而不好，我們講，誰都會開車，但是誰能在關鍵時刻處理好一些應急問題呢？？ 這才是關鍵問題，
你現在剛上車吧，緊張那是更加應該的，大多數是怕被教練罵，克服緊張的最好的辦法，建議你上車之前深呼吸，調整好簡單心態，然後輕抬離合，輕加油門，ok ,上路， 在操作上是有個簡單的連貫性的， 先這樣，然後在那樣，然後再這樣，， 你一緊張，就回做錯，先這樣，然後你就回不到下一個動作上了，所以，你要調整下心態，就當自己是有個駕照的人，就當教練不存在，因為緊張的人不止你一個
19樓：匿名使用者
對於開車你應該先熟悉基本的操作流程之後，在空曠的道路上行駛自如之後，應該去車多的地方開，越多越好，因為你本身就是初學，所以你自己開車時會十分的謹慎，當你在這種情況下能開得自如以後，你也就不會緊張了，當年我學開車也是這樣，還要記得一句話，多開車這些一定也會克服的，無非就是學習能力的快於慢和時間的多於少。
20樓：腳踢後勤部
很正常啊，因為還不熟悉車子，還不能熟練駕馭它，手忙腳亂。一點你放心：只要你不去撞別人，別人決不會來碰你，慢慢開就行。
21樓：匿名使用者
找個有車的朋友找塊空地讓他陪你練下。有點信心之後就簡單了。
22樓：匿名使用者
熟能生巧，沒事就多開開，這種緊張心理是急了也去不掉的。
考科目二如何消除或者緩解緊張的心理？
23樓：60秒說車
如何緩解科目二考前緊張？做好這三步就可以了
24樓：匿名使用者
科目二要想一次性考過，考試不緊張，可以選擇考前去模擬測試下，這樣熟悉了路線和評分規則之後，心裡有底了就沒有那麼害怕了，模擬過程中有任何疑問的都可以問安全員。
25樓：永夜
口裡咬著泡泡糖這樣容易舒緩一些
26樓：匿名使用者
吃飽一點，喝足一點，心態放鬆一點，鬆一口氣，然後呢，考試前就是把那個容易犯錯的題目去鞏固一遍
27樓：瓜子水果沙拉
要爭取機會多練。因為練的越多心理素質就越好，而且心理也踏實。科目二各個模組還是有一定的技巧的，可以多請教教練。
考試時保持好狀態，只要記得自己練的最好一次就行。我那時考試也緊張，到真正上車考的時候反而不緊張了，心態特別重要。也祝你一切順利，加油！
28樓：匿名使用者
告訴自己大不了就是重來補考嘛，記住教練教的，基本都是沒問題的
心理陰影怎麼減小，小時候的心理陰影如何消除？？
記住一句 bai話 沒人在乎你的曾du 經。zhi很多人心理陰影，都是自dao己把所謂的面子版看得太重，其實權別人根本不是你想的那樣，別人在就把事情忘記了，當事人認為自己受到了挫傷，心理放不下，其實別人根本不在意，自己嚇自己而已。你試試把臉皮練厚點 小時候的心理陰影如何消除？心理陰影是現在社會很多人...
怎麼樣消除在眾人面前說話的緊張，表達不清
把臺下的人都當成是自己的學生，你是講師。要有十二分的自信！多多練習，給自己勇氣！為什麼怎樣變得在眾人面前說話自然不緊張，回答得好的都會感謝！怎麼才能克服在眾人面前說話緊張的缺點 試著告訴自己人與人是平等的 和他們聊天他們又不會吃了自己 試著把他們當成你最要好的朋友最初認識的 多和人交流 說話的時候試...
當你緊張的時候怎麼辦，緊張的時候該怎麼辦
最簡單有效的辦法就是深呼吸調整狀態 深吸一口氣，然後暗示自己別緊張，當慢慢的把後面的事情理順清楚的時候，一下會感覺很好的。額 看什麼情況了 一般我緊張都會看著別人微笑 深呼吸，改變想法，對自己有信心，做一些舒緩運動 深呼吸，轉移注意力！想想開心的事 數數我覺得是緩解緊張的方法！緊張的時候該怎麼辦?一...