1樓:沐雨蕭蕭
打籃球提高心理素質的方法如下:
1.臨危不亂。
打籃球要具備很多心理素質,比如臨危不亂,是指對方進攻時,以多打少,這時要注意腳下不要亂,堅守自己位置,儘量防住對方持球人就行。
2.不急功近利。
打籃球時,很多時候我們會急功近利,投球太武斷,或者沒有合適的機會就投籃,往往浪費了投籃機會。所以不能急功近利,應該沉住氣,穩紮穩打才行。
3.無私的精神。
打籃球應該有無私的精神,籃球畢竟是團隊的運動,比如打快攻時,要多傳球,既能避免被搶斷,還能確保成功率。
4.頂住壓力。
在關鍵時刻,比如最後幾分鐘定勝負了,要頂住壓力,深深吸一口氣,然後長長的吐出來,這樣能放鬆自己。
5.不慌不忙。
打籃球時,應該有不慌不忙的心理素質,遇到比較急躁的隊友,要想方設法的人感讓他平靜下來,否則會耽誤打球的。
6.堅韌不拔。
打籃球要有堅韌的精神,不能因為幾次投籃不成功就氣餒,應該越挫越勇,敢於面對。
2樓:手機使用者
努力去實現! 接到球后該做什麼! 按教練說的配合去打! 相信隊友 相信自己 打比賽多了 就知道了
打籃球時,怎樣提高心理素質?
3樓:追風迷月
打籃球要具備很多心理素質,比如臨危不亂,是指對方進攻時,以多打少,這時要注意腳下不要亂,堅守自己位置,儘量防住對方持球人就行
打籃球時,很多時候我們會急功近利,投球太武斷,或者沒有合適的機會就投籃,往往浪費了投籃機會。所以不能急功近利,應該沉住氣,穩紮穩打才行
打籃球應該有無私的精神,籃球畢竟是團隊的運動,比如打快攻時,要多傳球,既能避免被搶斷,還能確保成功率
在關鍵時刻,比如最後幾分鐘定勝負了,要頂住壓力,深深吸一口氣,然後長長的吐出來,這樣能放鬆自己
打籃球時,應該有不慌不忙的心理素質,遇到比較急躁的隊友,要想方設法的人感讓他平靜下來,否則會耽誤打球的
打籃球要有堅韌的精神,不能因為幾次投籃不成功就氣餒,應該越挫越勇,敢於面對
最後,多練習投籃,特別是有干擾的情況下進行投籃,找到投籃的手感和節奏,這個很重要,不要怕被封蓋,多做假動作,找到投籃的空檔和合適的出手時機。總而言之,熟能生巧,多練習投籃,多練習在有干擾的情況下進行投籃
4樓:
有些東西是天生的,想要改變很難,比如心理素質,其實你也可以不用改變,如果沒人防的時候投球很準,那你就去製造「沒人防」的機會,要是來人防守了你就不投,傳球或者突破,多來幾次,防守的也就不知道你到底要幹什麼了,也就沒辦法針對防守了,你自然也就有機會出手了,要是製造不出來機會,只能說明你技術單調,慢慢練吧。
5樓:匿名使用者
放鬆,不要怕被蓋帽。要知道所有的明星都有被蓋的時候,注意力在籃筐上。還有緊張的時候,投籃時要大點力氣。
6樓:匿名使用者
呵呵 這是一個我們籃球愛好者的普遍問題,我也是一個籃球愛好者,我個人認為這是心理問題,需要我們去克服,最好的的失去練習拳擊,練習對抗,或者其它的對抗練習,會有幫助的
7樓:九方餐飲
1.多練習投籃,特別是有干擾的情況下進行投籃。
2.找到投籃的手感和節奏,這個很重要。
3.不要怕被封蓋,多做假動作,找到投籃的空檔和合適的出手時機。
總而言之,熟能生巧,多練習投籃,多練習在有干擾的情況下進行投籃,希望能夠對你有幫助。
8樓:匿名使用者
調整好心態 培養一股力挽狂瀾 無人所懼的氣勢
打籃球心理素質太差怎麼辦
9樓:餓了的哈登
這個東西需要經過很多的實戰可以鍛鍊。
每個新手打球的時候都會有這種心理
就算平時訓練再多真正比賽的時候也會有這種情況,實戰節奏比較緊張
如何鍛鍊打籃球時的心理素質?
10樓:匿名使用者
1.臨危不亂。
打籃球要具備很多心理素質,比如臨危不亂,是指對方進攻時,以多打少,這時要注意腳下不要亂,堅守自己位置,儘量防住對方持球人就行。
2.不急功近利。
打籃球時,很多時候我們會急功近利,投球太武斷,或者沒有合適的機會就投籃,往往浪費了投籃機會。所以不能急功近利,應該沉住氣,穩紮穩打才行。
3.無私的精神。
打籃球應該有無私的精神,籃球畢竟是團隊的運動,比如打快攻時,要多傳球,既能避免被搶斷,還能確保成功率。
4.頂住壓力。
在關鍵時刻,比如最後幾分鐘定勝負了,要頂住壓力,深深吸一口氣,然後長長的吐出來,這樣能放鬆自己。
5.不慌不忙。
打籃球時,應該有不慌不忙的心理素質,遇到比較急躁的隊友,要想方設法的人感讓他平靜下來,否則會耽誤打球的。
6.堅韌不拔。
打籃球要有堅韌的精神,不能因為幾次投籃不成功就氣餒,應該越挫越勇,敢於面對。
如何可以鍛鍊心理素質,如何鍛鍊打籃球時的心理素質
1 學會自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步,而否定的最終目的是為了向肯定方向發展,自我肯定,保持堅定的信念,往往是學業 事業成功的關鍵。2 不斷增強自信。自信是成功的前提,能成功首先是自己相信自己會成功,才能有動力不斷的前進。以一個良好的心態迎接實際操作中的任何挑戰。3 持續的學習進步。在實...
心理素質的提高,技術才能發揮
針對心理素質教育目標的七大方面,教育內容的選擇也從七個方面入手,具體包 括自我意識訓練,智力訓練,情感調控,意志培養,個性塑造,學習指導和交往 指導七個方面.自我意識訓練 1.自我意識及其意義.自我意識是對自己身心活動的覺察,即自己對自己的認識,具體包括認識自 己的生理狀況 如身高,體重,體態等 心...
我的身體素質打籃球怎麼樣?打什麼位置
14歲 發展空間很大 重後衛做起 運球 開闊視野 加強基本身體素質 172cm70kg 偏胖了點 由於你的身高有很大空間 場上5個位置隨著年齡增長都可能接觸到 運動能力強運球手感好 可以小前 運動能力差點 身高比較高的話 可以打中鋒或者大前 練習重基本練起自己找出自己的 特點 如意識好 投籃手感好 ...