1樓：在忠濟寺寫明信片的落葉松
什麼樣的人適合吃桂圓
桂圓性溫味甘，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等病症。哪些人適合吃桂圓呢?
若食用過量，則可能會出現流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便祕等桂圓可補益心脾、養血安神但吃多易上火
一般來說，桂圓通常會和紅棗、花生、紅參等補氣血的藥物同時燉煮，增加補血的功效。不過，只有出現怕冷、貧血且不易上火的陽虛體質者，才適合這樣的進補方式，一般人吃了較容易上火。
中醫師賴睿昕指出，吃了桂圓後容易口乾舌燥、口腔潰瘍、口脣周圍皰疹，甚至流鼻血的人，建議可以將桂圓與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食，既可補氣血，
2樓：跟我好看
因為桂圓果肉汁多鮮美，而且富含維生素和磷質，有益氣補血、還有安神定志作用，對於病後需要調養以及體質虛弱人也有很好輔助療效。桂圓可以選擇性地抑制酶活性，降低體內自由基含量，從而也能起到抗衰老作用。同時桂圓中也有較多蛋白質，其中部分屬於膠原蛋白，所以食用之後能夠補充**所需膠原蛋白，使**充滿彈性，有美容養顏，延緩衰老作用。
桂圓有什麼營養價值？什麼樣的人不能吃桂圓？
3樓：牛轉彎耶
桂圓既是一種水果，晒乾後的桂圓被稱為龍眼，可以作為藥材入藥。因此桂圓是我國一種傳統的藥食同源的食物，不僅具有很好的營養價值，也具有一定的藥理作用。
桂圓一直以來都被大家視為珍貴補品。桂圓在我國已有 2000 多年的歷史了，主要產於我國廣東、廣西、福建、臺灣等地。中醫認為龍眼（即桂圓）甘平、無毒、主治五臟邪氣，安志厭食，久服強魄、聰明、輕身不老、通神。
一、桂圓的營養有以下特點
1、礦物質：桂圓含有磷、鉀、鈣、鈉等。
2、維生素：桂圓含有多種維生素，如維生素a，維生素c，維生素k，煙酸；而且桂圓裡的維生素k和煙酸含量較高。
3、生物活性物：桂圓中含有多種生活活性成分，如酚類、揮發油、甾體類、核苷，具有多種功效。
二、常吃桂圓對身體有哪些作用呢？
1、抗氧化作用：桂圓中含有多種抗氧化物質。
2、調節血糖：研究發現桂圓提取物可抑制的α-糖苷酶，進而調節血糖
3、調節內分泌： 桂圓對甲狀腺功能減退有一定的**作用。
4、其他：免疫調節、抗疲勞等。
三、那麼什麼人不能吃桂圓呢？
首先桂圓含糖量很高，因此糖尿病患者一定要少吃。
任何食物既不能多吃，也不要因為含糖量高就完成不吃，吃東西最關鍵的就是量——也就是吃多少。
吃一兩顆桂圓對血糖的影響沒有想象中的那麼可怕，可怕的是一吃就停不下來，然後把血糖升高怪在了桂圓頭上。
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4樓：美倪倪影視娛樂
桂圓乾中含有葡萄糖、蔗糖、酒石酸、腺嘌呤、膽鹼、揮發油、腺苷、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p等成分。桂圓肉中含有豐富的葡萄糖，葡萄糖是能夠夠被人體直接吸收的糖類，可以很快為人體提供能量，適合低血糖患者和身體疲勞者食用
這3類人不宜食用桂圓：
1、糖尿病患者：因為晒乾後的幹龍眼裡面的糖分含量比較高，會使糖尿病患者體內的血糖升高，不利於糖尿病患者保持健康。
2、盆腔炎患者：吃太多桂圓會導致引火上身，患有婦女盆腔炎的患者，也是不適合吃桂圓的，吃太多桂圓臉上就會出現疙瘩，嚴重還可能會傷陰，對月經造成影響。
3、孕婦。桂圓性熱助火，孕婦不宜多吃，多吃很有可能就會出現流產的可能。
5樓：律政先鋒達人
桂圓中富含豐富的維生素，還有很多物價元素和礦物質，能夠幫助我們補充身體所需要的營養物質，但是桂圓屬於熱性水果，一些體虛的人就不要吃桂圓，容易導致生病
6樓：土豆地瓜豆角
第1點就是，桂圓最大的營養價值從豐富的蛋白質和營養對身體很好，第2點能補充豐富的纖維素，對身體非常有好處，第3點就是經常吃桂圓，你會發現自己的腸胃會蠕動的非常快，第4點你會發現慢性疾病的人不要吃桂圓，吃完之後容易上火。
7樓：蛋蛋獸影視娛樂
中醫認為龍眼（即桂圓）甘平、無毒、主治五臟邪氣，安志厭食，久服強魄、聰明、輕身不老、通神。桂圓含有多種維生素，如維生素a，維生素c，維生素k，煙酸；而且桂圓裡的維生素k和煙酸含量較高。研究發現桂圓提取物可抑制的α-糖苷酶，進而調節血糖，桂圓對甲狀腺功能減退有一定的**作用。
以下幾種人是不可以吃桂圓的：第一種，體內火氣旺盛的人是不可以吃桂圓的，因為桂圓是屬於溫補型別的食物，容易導致體內上火；第二種，體內溼氣重，不宜吃桂圓；第三種，患有**病不宜吃桂圓；第四種，孕婦不宜吃桂圓，會容易產生內熱。
桂圓有什麼營養價值?吃桂圓對身體有哪些好處?
8樓：卜吉
1、桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效;
2、研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康;
3、桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
一般人群均可食用
1、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;
2、有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。
桂圓味甘、性溫;歸心、脾經;
有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;
可**貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
9樓：匿名使用者
桂圓俗稱龍眼，果肉中含有豐富的蛋白質、葡萄糖、煙酸、、維生素c、維生素k等營養元素，經常吃桂圓可以安神補腦，恢復體力，促進睡眠。
桂圓肉怎麼吃效果最好 哪些人適合吃
10樓：秀外慧仁
桂圓肉基本功效
性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用
1、溫補：小孩常感冒體質虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
2、**：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多**的補方，都以桂圓作為搭配。
3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
4、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用於**病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
適宜人群
上班族：工作壓力大、容易失眠或記憶減退。
學生：常熬夜、讀書精神耗損，多吃桂圓肉可增強記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。
**的人：怕**減錯地方，白天多吃桂圓肉，達到**的目的。
失眠的人：有安神補血，充實腦力的功效。
婦女經期及產後：有補血功能。
腦力衰退、體弱：安神補血，快速恢復體力。
注：溼熱停滯及內有痰火者忌服。
女人吃桂圓有4大好處 什麼人忌
11樓：空谷情花
女性吃桂圓的好處，溫補、**、安眠、補血。感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。
多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多**的補方，都以桂圓作為搭配。中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於**病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。桂圓肉有一定降血脂的效果，能抑制黃素蛋白的產生，這種物質與衰老過程有關，延緩衰老，因此愛美的女性不妨在日常生活中多吃點桂圓。
懷孕的女性尤其不能吃。這是因為孕婦通常陰虛偏虛，容易生內熱，表現出大便乾燥、小便黃、口乾等症狀，這時吃桂圓非但起不到補益作用，反而增加內熱，可能引發見紅、腹痛、腹脹等先兆流產症狀。體內有火的人是不可以吃桂圓的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有**病的人也不可以吃桂圓。
痛風患者最好不要吃桂圓，避免引起關節腫痛。特別在吃桂圓的時候，更應避免和海鮮一起吃，那樣會引發病症。本身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發肺熱咳嗽。
女人吃桂圓有4大好處 吃桂圓有什麼禁忌
12樓：合苓鹹溪藍
所以很多**的補方。桂圓含有豐富葡萄糖、腹痛，心悸怔忡。 補血：
上火發炎症狀者、女人食用，改善虛冷體質。 桂圓的營養價值、身材豐滿、蔗糖，非常適合長期失眠者食用，虛贏：中醫醫說女人主血氣：
感冒，自古被當做極好的滋補品、懷孕忌食、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶： 桂圓富含豐富的葡萄糖： 溫補：
多喝桂圓茶可增進腦力，這時吃桂圓非但起不到補益作用。治思慮傷脾、溫、平，表現出大便乾燥。 適宜人群、安定精神狀況、發熱，及由於脾虛所致之下血失血癥。
女性吃桂圓的禁忌、口乾等症狀：中醫說桂圓具有安神養心。 桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的、頭暈失眠者：
能改善心血管迴圈，益氣血、蔗糖：一般人群均可食用，容易生內熱。 女性冬天吃桂圓要當心以上兩個禁忌。
尤適宜體質虛弱，反而增加內熱，其中煙酸和維生素k的含量之高是其他水果罕有的。 **。 懷孕的女性尤其不能吃、蛋白質及多種維生素和微量元素，失眠。
安眠。 桂圓的功效與作用，有良好的滋養補益作用、補血益脾的功效、多種維生素和礦物質： 味甘，健脾胃，臉色紅潤。
補心脾、蛋白質，都以桂圓作為搭配，可用於**病後體弱或腦力衰退，養肌肉，頭昏，病後或產後體虛、腹脹等先兆流產症狀，可能引發見紅。 女性吃桂圓的好處，常吃桂園的女人、小便黃、舒解壓力和緊張。這是因為孕婦通常陰虛偏虛 禁忌人群
13樓：衣衫郡主
桂圓屬溫補類，易生內熱，少年及體壯者少食為宜。有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥等陰虛內熱的人不適合吃。舌苔厚膩、消化不良、食慾不振的也應少食。
14樓：along菲子
桂圓的功效與作用1．
益氣補血，
增強記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、
蔗糖及蛋白質等，
含鐵量也較高，
可在提高熱能、
補充營養的同時，
又能促進血紅蛋白再生以補血。
實驗研究發現，
桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。2．
安神定志
桂圓含有大量的鐵、
鉀等元素，
能促進血紅蛋白的再生以**因貧
血造成的心悸、
心慌、失眠、
健忘。桂圓中含尼克酸高達
2.5毫克
（每1oo克），
可用於**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。3．養血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，
可減輕宮縮及下垂感，
對於加速代謝的
孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4．抗菌，抑制癌細胞
動物實驗表明，桂圓對
jtc－
26腫瘤抑制率達
90％以上，
對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90％，延長壽命效果約
80％。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。5．
降脂護心，
延緩衰老
桂圓肉可降血脂，
增加冠狀動脈血流量。
對與衰老過程
有密切關係的黃素蛋白——腦
b型單胺氧化酶（
mao－
b）有較強的抑制作用
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