1樓：匿名使用者
要看體質的 不同體質有不同的方法 要看什麼原因**黑 新陳代謝 黑細胞黑色素的合成之類的
維生素c豐富的水果蔬菜就一般人而言對**變白變好都很有效
以下是**的
東方女性大多以白皙紅潤的肌膚為美，素有 一白遮百醜之說。因此，各種增白露、護膚霜、粉底蜜、遮瑕膏等化妝品大行其道，不惜在這方面花費時間和金錢者大有人在。其實，一個人的肌膚白嫩，除先天因素之外，與後人的養護方法，包括一些日常果蔬食品，均有很大關係。
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多，**就越黝黑；反之，**就越白皙。維生素c對黑色素生成有干擾作用，能減少黑色素沉澱。
在日常生活中多吃些富含維生素c的食物如橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、刺梨、葡萄、鮮棗等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜，能減少甚至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白。
一些果蔬食品的巧妙配合運用，能收到意想不到的美白肌膚效果。例如：
* 枸杞（鮮者120克、幹者 60克）煎煮代茶，不拘量飲用；或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色榮豔潔白。
* 冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服，l日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。
* 土豆去皮（用1／3個即可），研磨揭爛成糊狀，除去水份，調入上等麵粉，作為**塗在面上，25分鐘後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。
* 水果中的果酸可以增加**的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當，還可幫助某些水溶性物質的吸收。把梨或蘋果搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部**的細嫩很有幫助。也可將檸檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽臉。
* 牛奶能令面部乃至全身**白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，溼透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。
* 過度被晒的**會出現紅斑，可用牛奶搽被晒部位，再用檸檬片敷面，一週後斑點會變小；再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。
2樓：s姚太太
喝檸檬水，用新鮮得檸檬切片用冷開水泡一晚上第二天就可以喝啦，每天都當水喝，每天一個檸檬或者兩個，多泡點，很有效
吃什麼食物能最快變白
3樓：匿名使用者
介紹幾種可以美白的食品： 白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。
白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
蘆筍：因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。
蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使**白嫩。 黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使**變白。 冬瓜：
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，**白淨。 豆腐：
豆腐的維他命b2可以有效促進體內脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤，是每天不可缺少的營養。 雞胸肉：含有豐富的膠原蛋白.
動物的**和骨骼中含有豐富的膠原，但較難以攝取，所以，含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。 魚湯：含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。
牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白**作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個。 菠菜：
菠菜不僅可以補充鐵質，更含有豐富的維他命c和維他命a，頂級美容食品的封號當之無愧。 花椰菜：花椰菜中含有豐富的維他命c，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。
同時還能協助產生膠原，為肌膚帶來滋潤。 檸檬：早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白功效，有助於消除雀斑。
醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將**色素減淡 芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命e，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。
粟米：含大量維他命e、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。 核桃和杏仁：
含蛋白質，能在體內促進細胞生長和新陳代謝。
4樓：手機使用者
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會 白嫩。 2.
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上２０分鐘，每週3 次，您的**會有想不到的水亮清透喔！！ 3.每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防晒乳，回到家記得要馬上卸妝。 5.
先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。 8.
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤 腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。
這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。 10.市售的純水一瓶（６００cc）不到臺幣２０元，只要一週用純水洗臉３～４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ｕｖａ及ｕｖｂ外，還有 所謂的ｕｖｃ，平常有陽光出現的日子，ｕｖｃ及ｕｖｂ易造成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，因為陰天時仍有ｕｖａ長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！ 12.
使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單隻對**好，連對**都有神奇的幼議寣i這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮 腫，所以具有**及瘦臉的幼纂a而且對美白肌膚也有很大的幫助。 13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。
若有**過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ 14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１／２杯取適量塗抹於**紙上再 貼於臉上５～１０分鐘即可，一週約２～３次美白效果會更好。
與ｓｋ－ｉｉ面 膜具有相同效果又省錢喔！ 15.小偏方：
就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水 嫩喔！ 16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時，冬天需要久一點，然後放 入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來**的啦！
不過用來敷臉更棒，美白 的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！ 17.
用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５～２０分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾溼化妝水輕拍臉蛋，此項祕方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
希望採納
5樓：喵喵萌娃秀
吃什麼比較容易變白？
6樓：蕭山九龍
可以經常吃西紅柿能使**變白，櫻桃富含鐵和維生素c，能滋潤嫩白肌膚。經常吃蘋果會增加血紅蛋白，使**變白、變紅、變嫩。蘋果可以促進脂肪在人體內的分解。
檸檬富含檸檬酸和維生素c，檸檬酸能預防和消除黑色
吃什麼食物可以快速變白？
7樓：手機使用者
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會 白嫩。 2.
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上２０分鐘，每週3 次，您的**會有想不到的水亮清透喔！！ 3.每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防晒乳，回到家記得要馬上卸妝。 5.
先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。 8.
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤 腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。
這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。 10.市售的純水一瓶（６００cc）不到臺幣２０元，只要一週用純水洗臉３～４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ｕｖａ及ｕｖｂ外，還有 所謂的ｕｖｃ，平常有陽光出現的日子，ｕｖｃ及ｕｖｂ易造成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，因為陰天時仍有ｕｖａ長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！ 12.
使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單隻對**好，連對**都有神奇的幼議寣i這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮 腫，所以具有**及瘦臉的幼纂a而且對美白肌膚也有很大的幫助。 13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。
若有**過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ 14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１／２杯取適量塗抹於**紙上再 貼於臉上５～１０分鐘即可，一週約２～３次美白效果會更好。
與ｓｋ－ｉｉ面 膜具有相同效果又省錢喔！ 15.小偏方：
就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水 嫩喔！ 16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時，冬天需要久一點，然後放 入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來**的啦！
不過用來敷臉更棒，美白 的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！ 17.
用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５～２０分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾溼化妝水輕拍臉蛋，此項祕方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
希望採納
因為晒太陽過多而變黑怎麼在最短時間內變白還有就是怎麼增加眉毛的濃度
如果是晒傷可以用冰牛奶洗臉 敷臉，或是晒後修復 也可以用晒後修復霜，或是用珍珠粉自制的 都有晒後美白的效果。推薦用冰牛奶和珍珠粉，這兩個雙管齊下，一週以後就好了！當然也不是隻有晒傷才能這麼用，想美白也可以，因為冰牛奶和珍珠粉都有美白，鎮定的功效。聽說過的天然美白的方法很多，給你說些，你看看吧 1.薏...
怎樣才能在最短時間內變白，怎樣才能在最短時間內練好字？
首先，如果你的經濟條件允許的話，你可以買一些好的洗面奶，先用涼水好好的洗一下你的臉，然後塗摸洗面奶，然後用涼水清洗，清洗乾淨後，在用比較熱的水在清洗你的臉，如果你堅持的話，我相信，你會和我一樣的。其次，你的經濟條件不允許的話，不買洗面奶，用同樣的方法做的話，其實也可以的，那樣的話，時間就會長一些的 ...
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