1樓：俞尼尼
心情保持愉快，不過最好去醫院檢查一下，做個b超放心點
2樓：異族人頤槐
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
35歲之後內分泌容易失調，學會哪些小妙招，調節女性內分泌？
3樓：匿名使用者
內分泌對女人很重要，內分泌失調是一種很常見的現象，因為體內的激素分泌過多或過少。內分泌失調會使人的肌體出現各種不適，也會引發不少疾病。要知道女性的內分泌一旦出現紊亂，影響的不僅僅是**問題還可能影響正常月經，導致月經不調，嚴重的還有不孕的風險。
內分泌失調會影響日常生活，學會調理非常重要。
想要學會調理好自己的內分泌的話，首先就是要調整好自己的心態。在日常要控制自己的情緒，及時的放鬆身心。保持愉快樂觀的情緒和平和的心態，需要特別重視如何放鬆省心，減輕心理壓力。
壓力過大的時候，不要硬扛，要及時進行釋放。生活中要保持平和的心態，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。保持規律的生活作息，並且要勞逸結合。
其次就是要在飲食方面有良好的改善。多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品。一日三餐都要有規律，不要為了**而節食。
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色。所以女人在35歲之後可以多吃一些黃豆來作為調養身子的選擇。
最重要的就是女人在到了中年的時候也要保持足夠的保證睡眠質量。建立科學的生活規律，日常按時作息保證充足的睡眠時間。也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，這些做法都有助於提高睡眠質量。
值得一提的是適量的運動可以提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。
4樓：薛無依
要注意多休息，避免情緒太過激動，不要熬夜！
5樓：生活達人小鄭老師
對那些內分泌容易失調的話，基本上都是這個熬夜所致的，所以要多休息。
6樓：一目瞭然老師
因為出現內分泌失調，要保持好的心態，有針對性的增加營養。
7樓：匿名使用者
想要調節內分泌一定不要熬夜，也要注意作息。
8樓：匿名使用者
35歲之後，內分泌容易失調，我們就要從飲食和睡眠上來調節。
9樓：時光匆匆
內分泌失調的話，可以保持好的心態，不要有太多的心理壓力。
10樓：匿名使用者
一定要從飲食上面下功夫呀，千萬要吃一些好的營養的。
11樓：指南針指北針
養成早睡早起的好習慣，這樣可以避免內分泌失調。
12樓：把目光和紀念館
就是正常的起居作息就好了，不需要太刻意的什麼。
13樓：百e喂
中草藥可以治好**病，一個月斷根
內分泌失調怎麼辦
14樓：卻雨安
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
15樓：匿名使用者
「內分泌失調」代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。 調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。 人體氣血不正常容易導致氣血執行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌**主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常執行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。
對於患有月經不調、經量過多的女性，進補可選用人蔘、當歸、川芎、黃芪等中藥，亦可選烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。肝氣不舒、氣滯血淤、經量過多者可選用逍遙散舒肝健脾、活血調經。補藥可用西洋參含片。
16樓：
內分泌失調怎麼辦？ 一飲食調理。 二精神調理。三作息調理。四運動調理。五排毒調理。六藥物調理
17樓：內分泌科史雙偉
內分泌失調，當心變醜！
18樓：匿名使用者
儘量調節一下作息時間。也許是因為勞累過度所致
內分泌失調該怎麼辦
19樓：勤奮的園遊會
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
20樓：縱有疾風起
內分泌失調是女性最常見的問題，
主要是因為生活，工作，感情方面壓力以及
不合理的飲食導致的雌激素分泌紊亂，
建議日常生活要有規律,主要心理要調節好
,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健。
以前呢，可能我算比較嚴重的一個，不知道
您現在是什麼症狀，我以前月
經期出現下腹部疼痛、墜脹，腰痠，
嚴重影響生活。我上次是因為認識了阿欣，他有很多年的痛經，比我嚴重的多了，後來她幫我解決這個問題的，有心的話你就自
己跟他說說咯，阿欣øø：198-888-078如果你不信的話，我也有別的跟你說說，
內分泌不調你可要控制好，如果讓它變得更嚴重的話，那會發生很多事情的，想想真的很可怕.
the duck went to see the stone.
女性內分泌失調需要怎麼調理，內分泌失調怎麼調理才好呢
我也有一些內分泌失調，所以平時還挺注意的，給你提幾個意見吧 平時多注意休息，保持良好的作息。注意飲食，多吃些清淡的，辣的肯定是不能吃了，還有涼的也是，可以多吃些豆類的東西，韭菜也少吃。多喝水，可以用玫瑰花，桂圓和炒熟的紅棗一起泡水，我感覺挺管用的。適量的運動，多出出汗，不能老坐著。因為感覺這種情況還...
內分泌失調有哪些改善的方法，女性調理內分泌失調的方法有哪些
1 飲食調理 對於內分泌失調的情況，是可以通過飲食進行調理的，在飲食上面，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在食用油的選擇上面，最好是選擇植物油。2 運動調理 還可以通過運動調理的方法，經常做一些適當的運動，當自己的身體變得微微出汗的時候就好了，希望大家在生活中可以多多的注意。3 精神調理 精神上面要保持...
什麼是內分泌失調，什麼是內分泌失調 哪些原因引起的
內分泌失調主要指的是女性內分泌，女性內分泌失調是由於各種生理 病理的原因造成卵巢功能減退。如果發生在育齡女性通常由於工作壓力大 不良生活方式，比如不節制飲食 運動很少 各種垃圾食品也不注意，可能造成肥胖。另外，精神過度緊張 生活沒有規律 作息沒有規律 經常熬夜 沒有充足的睡眠，有些女同志吸菸 過度飲...