1樓：西北狼
想要保養卵巢，建議注意以下幾點：
1、平時要保持**的清潔衛生，避免不潔性行為、多個性伴侶，以免引起生殖系統炎症，影響到卵巢；
2、養成良好的生活習慣，減少精神壓力，放鬆心情，過度勞累不利於卵巢的健康。保證充足的睡眠，避免吸菸、飲酒等不良嗜好；
3、飲食方面要以清淡為主，不要吃辛辣、油膩或者刺激性強的食物，多吃些新鮮的水果、蔬菜，肉蛋奶、堅果以及粗糧、海產品也要適當攝入。豆製品當中含有植物性雌激素，也可以適當吃些，對保養卵巢有一定的效果；
4、不要盲目服用藥物、保健品，如果身體不適，可以在醫生指導下用藥。
2樓：來自安貞堡高興的荷草
對於備孕期間的女性如果想要調養卵巢，常常都建議可以直接去找中醫開相應的中藥來調理。一般中醫會根據女性的舌苔、脈象、月經情況來選擇最佳的藥物進行調節，只是由於每個女性的具體體質情況不同，所以服用的具體中藥會因人而異。而且還可以考慮在月經乾淨以後服用定坤丹，以及坤泰膠囊等中成藥來調養卵巢。
同時還要多吃各種豆製品，也具有間接調養卵巢功能的效果。由於女性正在備孕，所以在備孕期間要戒菸戒酒，而且不能夠熬夜勞累，同時還要適當跑步鍛鍊身體，使身體處於最佳狀態。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
卵巢功能減退可表現為卵子質量下降和卵子的數量下降，對於有生育要求的女性，應及時到醫院進行孕前檢查，其他情況良好也可自行採取備孕措施。若存在某些不良因素時，則可藉助輔助技術，常見的方法有人工授精、試管嬰兒，必要時可採取延緩卵巢衰老的藥物。
在備孕期間還需保持良好的心態，若長時間精神過度緊張或精神壓力過大，也有可能會影響受孕情況。男性應做到不抽菸、不飲酒、不熬夜，以免影響卵子的質量，導致受孕機率降低。
3樓：柳妞歲月
在平常生活中 冰冷 辛辣的食物要少吃，可以多吃點豆製品，，裡面含有一定的黃體酮。定期體檢
4樓：武念之
最先要禁口辛辣食物吃涼性的辛辣食物，不必吸菸飲酒，不必隨意買健康保健補品。另一個，1個優良的生活方式是很關鍵的，必須要確保自身的作息時間表規律性，最好不要經常熬夜，不必一天到晚看手機，要多留意歇息，學好合理安排時間，不必讓人體處在非常疲倦的情況。也有就是說多吃某些有營養成分、高蛋白食物的物質，例如牛乳，生雞蛋，花生仁，核桃仁，新鮮水果這些，少吃這些煎炸的食品。
再者每日要維持1個愉快的情緒，高高興興渡過每一刻。這種都是有利於卵巢的保養和調養
5樓：匿名使用者
這個問題不難，可以給你個參考!
應該如何保養卵巢功能，可以怎麼調理？
6樓：同城愛美網
一、生活調節
對於卵巢不孕患者，應注意調整生活，切勿熬夜，生活環境應適宜，平時適當鍛鍊，不要過於的勞累。在長期**中，應該注意個人休息同時對於天氣變化也應該特別注意，及時的增添衣物。
二、飲食調理
建議卵巢不孕患者平時應選擇低血糖指數的食物，多吃豆製品，少吃含飽和和氫化脂肪酸的食物，如肉糜、肥肉、各種禽畜皮、黃油、人造黃油、全脂牛奶、油炸食品等。對患者而言，日常的飲食一定要保持清淡，儘量避免甜食，避免刺激性的食物，就能有效的達到更好的效果。
針對性**：尤其是有生育需求的女性，可以口服 培韻素 調理，每日2袋，服用三個月有明顯效果。疫情防控可考慮淘寳。
三、加強體育鍛煉
對於卵巢早衰患者來說，其實在生活中一定要多增加體育鍛煉，不管是瑜伽又或者是散步效果都是比較不錯的，需要儘快的接受**，否則就會導致病情更加嚴重，也會讓女性朋友因此而出現不孕的現象。**卵巢早衰的方法很多，患者可以根據病情來做出正確的選擇。
四、心理調理
平時要放鬆心情，樹立信心，耐心接受**，如果沒有及時接受**，那麼可能就會導致女性朋友患有了糖尿病，甚至還可能會伴有其他的一些併發症。
7樓：牢悅
卵巢對於女性來說十分重要，卵巢功能對女性身體的影響也很大，如果女性卵巢出現早衰，就會出現衰老很快的現象。女性應該養成合理的飲食習慣，延緩衰老，補充雌激素的食物和水果。
如三文魚、黃豆、黑木耳、葛根，也可以選擇含大豆異黃酮等成分的產品，對延緩卵巢衰老，有非常顯著的作用。科學的生活習慣，避免卵巢早衰，要堅持科學的生活方式，提倡產後母乳餵養，儘量延長哺乳的時間，婦女要適當多喝牛奶，多吃魚蝦等食物，養成鍛鍊身體的好習慣。
特別要注意在公共場所家庭忌菸，減少被動吸菸、不喝酒，調節好心理情緒，人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標，都處於非常平穩的狀態。
體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。
8樓：匿名使用者
發現卵巢功能不好，首先需要到醫院進行相關檢查，明確是什麼原因導致，然後針對性**。在日常工作生活中，主要注意以下幾個方面：
1、注意規律作息，避免熬夜，心情放鬆。
2、在飲食上要營養均衡，除了吃高蛋白飲食，比如瘦肉、蛋類、豆製品以外，也要適當吃水果。
3、注意鍛鍊身體，不要抽菸、喝酒等。
4、在臨床工作中，如果發現有**炎症存在，要及時**，因為**炎症是導致卵巢功能不好常見原因之一。
總之，卵巢功能調理主要靠對症**，日常生活過程中調理只能作為輔助辦法。
9樓：
平時可以多吃瘦肉、蝦、魚肉等富含蛋白質的食物,也有利於卵巢的保養和調理。
10樓：
平時儘量注意不要經常熬夜，每天保證充足的睡眠，飲食多吃一些豆製品和維生素含量高的食物，
11樓：滕望雅
應該如何保養卵巢功能？我怎麼找你像這種情況？應該吃一些保健品，還有先用一些比較好的藥清理一下私密處，病人就會得到很好的緩解，
12樓：匿名使用者
所以平素要養成良好的生活習慣,注意按時作息,避免熬夜,避免酗酒、吸菸,尤其是二手菸。注意鍛鍊身體,增強體質,多晒太陽。飲食上也要注
13樓：老黑
卵巢保養需要定期去醫院進行激素六項檢查，如果出現雌激素缺乏，可能是卵巢功能不好引起，需要在醫生指導下合理服用雌激素藥物調理，比如可以服用戊酸雌二醇片，但是具體藥量需要遵照醫囑，不能過量服用激素藥物，以免引起不適症狀。平時注意休息，不能熬夜，也不能吃辛辣、刺激的食物，最好適當鍛鍊身體，可以跑步、跳舞，還可以游泳等，都可以增強自身體質，改善卵巢功能。最好飲食清淡，多吃蔬菜、水果，可以補充維生素，還可以預防便祕等。
平時需要多吃含雌激素多的食物，比如黃豆、蜂蜜、蜂王漿，對卵巢也有一定好處。最好定期體檢，看看卵巢功能，建議b超檢查，看看卵泡發育情況。
14樓：陳晨百科
要保養卵巢，首先建議保證充足的睡眠、良好的心情。另外，常見的對女性卵巢保養好的食物有： 豆漿，因為豆漿含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，在結構和性質上與雌激素相似，具有與人體內雌激素受體相結合的能力，故一向有植物雌激素之稱； 野葛根：
野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，有一定的調理和補充女性本身雌激素的分泌； 蜂蜜和蜂王漿：純天然的蜂蜜和蜂王漿可以補充雌激素。
15樓：意駭君
目前卵巢保養做的最多的辦法就是把專用的藥物放在肚皮上按摩，讓藥物滲透到卵巢，延緩卵巢早衰等**疾病。但這種辦法是否真的有效還沒有得到確切證實。
卵巢是女人的性腺，主要功能是排卵和女性的內分泌，維持月經的週期、生育能力和女性特徵。
卵巢功能下降則會出現月經失調，區域性脂肪堆積、情緒易於波動，精神狀態欠佳、睡眠質量低下、潮熱盜汗、乏力、憂慮、性冷淡、性無趣味或性無高潮等等。
女性保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經週期，延緩衰老。
提高卵巢功能，建議應多吃新鮮的蔬菜水果，平時要注意生活規律，保持充足的睡眠時間，這樣有助於延緩卵巢早衰。
16樓：綠幽靈騎士
補氣，蛋白質高的，都可以你可以試試，有效果回來謝謝我
應該如何保養卵巢功能，需要怎麼調理？
17樓：意駭君
目前卵巢保養做的最多的辦法就是把專用的藥物放在肚皮上按摩，讓藥物滲透到卵巢，延緩卵巢早衰等**疾病。但這種辦法是否真的有效還沒有得到確切證實。
卵巢是女人的性腺，主要功能是排卵和女性的內分泌，維持月經的週期、生育能力和女性特徵。
卵巢功能下降則會出現月經失調，區域性脂肪堆積、情緒易於波動，精神狀態欠佳、睡眠質量低下、潮熱盜汗、乏力、憂慮、性冷淡、性無趣味或性無高潮等等。
女性保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經週期，延緩衰老。
提高卵巢功能，建議應多吃新鮮的蔬菜水果，平時要注意生活規律，保持充足的睡眠時間，這樣有助於延緩卵巢早衰。
18樓：黨超凱
有來醫生 - 如果保養卵巢需要定期抽血檢查激素六項,出現內分泌失調容易影響卵巢功能,可以在醫生指導下合理用激素調理,可以使用地屈孕酮片、戊
19樓：自律
多吃一些綠色蔬菜,多吃一些水果,適量的服用魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶等高蛋白飲食,對於改善卵巢功能也是有幫助作用
20樓：匿名使用者
平時儘量注意不要經常熬夜，每天保證充足的睡眠，飲食多吃一些豆製品和維生素含量高的食物，
21樓：酸酸甜甜
規律作息，養成良好的生活習慣及心態，飲食以清淡、高蛋白食物為主，避免油膩高熱量飲食、避免抽菸喝酒等。
22樓：馬叉
卵巢保養對卵巢是沒有作用的，不要相信卵巢保養，尤其是美容院做的卵巢保養，對卵巢是沒有作用的，不要過度相信。可以通過腹部按摩，促進胃腸蠕動，改善便祕的情況有一定的作用。卵巢是女性的重要器官，在腹部是觸控不到的，如果是在美容院做卵巢保養，是沒有科學依據的。
平時可以多按摩四白穴、三陰交、足三裡，可以調節女性的卵巢功能，對身體健康是有一定好處的。
23樓：緣珂一夢
針對這個問題我有一些自己的想法!
24樓：紅蓮桑
保養卵巢的食物. 女性日常應多進食富含蛋白質的食物、高鈣食物、富 含葉酸的食物 、富含 維生素e 和 維生素b 的食物，這些食物中的營養成分都能幫助提高卵巢活力，延緩卵巢衰老，能夠達到保養卵巢的效果。. 1、富含蛋白質的飲食.
女性應多吃富含蛋白質的食物，例如豆類、牛奶、魚和蝦等。. 喝豆漿可以增加 雌激素 ，對保養子宮和卵巢有很好的療效。. 用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。.
2、高鈣飲食. 美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。. 據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。.
如何養護卵巢，應該怎麼調理好呢，吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？
我認為我可以提供一些參考意見 想要保護卵巢就要多吃一些。對卵巢好的食物或者藥物之類的。吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？卵巢是分泌甾體激素和排卵的性腺器官。平時要注意卵巢的養護，首先要注意作息時間規律，避免過度熬夜，戒菸戒酒。其次在飲食上可以多吃一些南瓜，草莓，蘋果，蜂蜜，大豆，五穀雜糧等含有雌激素...
如何養護卵巢，應該怎麼調理好呢，吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？
保養卵巢是個很巨集大的課題。說道卵巢保養其實有很多方面 1 減少卵巢受損，如不要有炎症影響，因為卵巢膿腫可對卵巢的功能造成破壞 2 發現卵巢病變，及時 如卵巢的一些腫塊，如果長得很大，最後可能對卵巢正常組織的破壞比較大 3 減少接觸放射性物質或者化學藥物，儘量減少外界因素的影響 4 對家族裡有出現卵...
應該如何保養卵巢功能，可以怎麼調理
一 生活調節 對於卵巢不孕患者，應注意調整生活，切勿熬夜，生活環境應適宜，平時適當鍛鍊，不要過於的勞累。在長期 中，應該注意個人休息同時對於天氣變化也應該特別注意，及時的增添衣物。二 飲食調理 建議卵巢不孕患者平時應選擇低血糖指數的食物，多吃豆製品，少吃含飽和和氫化脂肪酸的食物，如肉糜 肥肉 各種禽...