1樓：匿名使用者
我認為我可以提供一些參考意見!
2樓：所含玉
想要保護卵巢就要多吃一些。對卵巢好的食物或者藥物之類的。
吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？
3樓：
卵巢是分泌甾體激素和排卵的性腺器官。平時要注意卵巢的養護，首先要注意作息時間規律，避免過度熬夜，戒菸戒酒。其次在飲食上可以多吃一些南瓜，草莓，蘋果，蜂蜜，大豆，五穀雜糧等含有雌激素較高的食物。
有條件的女性也可以選擇做卵巢養護調理。
4樓：
在平時在飲食習慣上，要多吃水果蔬菜和豆類，特別是含維生素豐富的梨、草莓、藍莓、獼猴桃、火龍果，以及含纖維素豐富的芹菜、粗糧，含有雌激素豐富的黑豆、黃豆等。還有就是含維生素e的食物，有各種堅果和玉米等，多吃都是可以保養卵巢的。
5樓：庾懿軒
：保養卵巢適當的吃一些香菇，能夠有效地預防腸道蠕動，而且還可以有效地避免出現便祕的症狀，促進卵巢方面的保健，適當吃一些黃瓜，黃瓜中含有豐富的營養成分，能夠起到一定的**的作用，適當吃一些黃瓜還能夠起到保養卵巢的作用，而且對女性的身體健康也是比較好的，在一定程度上能起到一定的美白和補水的效果。
6樓：
卵巢保養可以通過一些飲食來調理。平時可以多吃一些新鮮水果蔬菜，多補充一些微量元素以及維生素，礦物質高的食物，比如說香菇，黑芝麻，西紅柿，獼猴桃，大棗，貝殼類，胡蘿蔔等食物，對於保養卵巢有一定的幫助。如果出現卵巢早衰，可以適當的補充一些維生素e或者維生素c複合維生素，可以保護卵巢細胞，減少卵巢早衰的機率。
7樓：匿名使用者
一般豆漿和豆製品含有植物雌激素，有保護卵巢和保護子宮內膜的作用。另外，牛油果、榴蓮等水果含有多量維生素e，有抗氧化作用，可以在一定程度上保護卵巢。但是現實生活中靠食物保護卵巢作用很小，卵巢保護還是要靠臨床醫學定期檢查，發現問題及時處理，其包括器質性病變和功能性病變兩類，如果有卵巢腫瘤發生，常需要手術**。
如果有卵巢功能異常，比如多囊卵巢綜合徵等需要藥物**。
8樓：ccc菜辣椒
吃豆類食物保養卵巢最好，由於大豆異黃酮是從植物當中提取出來的，與雌激素有一些相似的結構，因此大豆異黃酮一般又被稱作植物雌激素，能夠起到保養卵巢的作用。女性要想保養卵巢，那就可以補充與肝功能有密切關係的微量元素以及維生素，可以適當地補充一些礦物質以及維生素比較豐富的食物，諸如海鮮、海藻以及香菇、芝麻、核桃和大棗等食物就很不錯。
9樓：
你好，保養卵巢最好多吃瘦肉，喝牛奶，吃雞蛋，同時建議多吃水果比如橘子、草莓、櫻桃、香蕉等，也可以多吃蔬菜，如胡蘿蔔、韭菜、油菜等。平時注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，也可以吃一些維生素c、e。如果卵巢早衰，可能是內分泌失調引起，最好抽血檢查激素六項，可以結合醫生建議合理用藥調理，建議適當鍛鍊身體，不要過度勞累，最好定期體檢，看看身體恢復情況。
10樓：fly小豬豬
對卵巢好的食物有很多，可以攝入含維生素和蛋白質類的食物，可以多吃對卵巢好的食物，去葡萄，櫻桃，蘋果，黃瓜，茄子，香菇等食物，這些食物含豐富的維生素和鐵質。還要多攝入豆制類食品，對卵巢的生長髮育有一定好處。還能避免很多疾病的出現。
養護好卵巢，女性還應攝入葉酸和胡蘿蔔等食物，能夠補充身體所缺少的營養物質。此外還應調節內分泌平衡，多吃促進激素分泌的食物，進而起到保養卵巢的作用。單純的吃一種食物，起不到很好的效果，需要掌控飲食多樣化原則。
11樓：
漠漠水田飛白鷺陰陰夏木囀黃鸝。
怎麼保養卵巢，需要怎麼調理呢？
12樓：靜好歲月
保養卵巢最重要是健康的生活方式，早睡早起、營養均衡、適當運動。
還要注意避免經期性生活、不潔性生活、多次**，減輕感染因素帶來的不必要危害。
避免過度**、服用不明機理的保健品等，遠離輻射以及有毒物質，對保養卵巢起到很大的作用。
另外，保持愉快的心情、減輕壓力，緩解工作、生活中的焦慮情緒，對卵巢也有保養作用。
13樓：
卵巢的保養方法是平時可以多做一些運動鍛鍊，比如散步或者快步走等等，日常生活中一定要注意個人的清潔衛生，避免接觸細菌以及病毒，在保養卵巢的時候，不僅可以有效的預防卵巢的疾病，而且還可以有效的延緩**的衰老，如果家族中有人患有卵巢疾病的話，需要定期到醫院做身體體檢。
14樓：匿名使用者
如果沒有特殊情況是不需要調理的哦，如果是氣血不好可以多喝紅糖水。
15樓：匿名使用者
保養卵巢可以從以下幾方面進行：1、不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。2、不要過多地攝入鹽分。
過鹹的食物，不利於體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。3、遠離冰冷辛辣等刺激性食物。4、拒絕碳酸飲料。
5、多吃富含纖維素的食物。6、多吃豆類食物。7、月經期間的飲食和作息都要相當地注意，避免辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。
8、經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合症。
16樓：持筆畫浮塵
卵巢保養有以下幾種方法：
第一，進行適當的運動，根據個體的條件和個體的體質而選擇適當的瑜伽、慢走等有氧活動，利於提高機體的免疫力，增強體質。
第二，在飲食上多吃黃豆、黑豆、紅豆等豆製品，玉米、小米等穀類雜物，多吃新鮮的蔬菜、水果，雞蛋、牛奶、魚、蝦等富含高蛋白的食物。
第三，可以進行腹部的按摩，促進小腹血液循。不要熬夜，禁菸酒，保持心情愉快。
17樓：匿名使用者
可以合理的安排自己的休息時間
18樓：小打小鬧
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
怎樣保養卵巢？要怎麼做才好呢，
19樓：匿名使用者
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
20樓：婦產科莫慧華醫生
女性怎樣保養卵巢好呢？醫生坦言：做好這些事，或能助你迎好孕
21樓：蹲牆頭
多喝豆漿，特別是黑豆豆漿。另外晚上可以喝點蜂蜜。情況允許的話多吃點木瓜燉雪蛤。另外可以每天補充點維生素e和c。加強運動特別是快走。都是對卵巢有好處的，希望對你有用
如何保養卵巢呢？
22樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
23樓：蘋果綠養生網
女性如何保養卵巢 這樣做輕鬆保護女性
少吃甜食
攝入過量糖分會造成情緒波動大，讓人情緒焦慮不已，因此對於女性朋友們來說，雖然甜食是很不錯的了，但是我們並不能吃的太多了，適量的吃就可以了哦，如果我們吃的太多了，那麼對於身體健康來說是沒有什麼好處的了，這是女性朋友們要小心不能錯過的了，這是女性朋友們要小心不能錯過的了哦。
少吃冰冷辛辣等有刺激性食物
冰冷的食物會導致我們體內氣滯血淤，月經不調，痛經等情況。因此應儘量避免食用冰冷的飲料或者冰淇淋或是辛辣食物。
經常按摩穴位
可以保養卵巢，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以緩解女性月經期間的綜合症，減輕身體的痛苦。
通過穴位刺激來保養子宮和卵巢
常可以用來養護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、湧泉等穴。
儘量不喝碳酸飲料
碳酸飲料中含有大量的碳酸，會影響我們人體對鈣質的吸收，這對於女性朋友們卵巢以及子宮來說都是沒有什麼好處的了，因此我們在這時候就要小心了，需要我們儘量的避免喝碳酸飲料了哦。
這就是我們給大家介紹的幾個方法了，對於女性朋友們來說，在生活中一定要注意上面介紹的這些情況了，這對於女性的身體健康來說是非常有好處的了，可以起到很不錯的保健作用，能夠讓女性朋友們在生活中更健康哦。
如何養護卵巢，應該怎麼調理好呢，吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？
保養卵巢是個很巨集大的課題。說道卵巢保養其實有很多方面 1 減少卵巢受損，如不要有炎症影響，因為卵巢膿腫可對卵巢的功能造成破壞 2 發現卵巢病變，及時 如卵巢的一些腫塊，如果長得很大，最後可能對卵巢正常組織的破壞比較大 3 減少接觸放射性物質或者化學藥物，儘量減少外界因素的影響 4 對家族裡有出現卵...
如何養護卵巢，應該怎麼調理的，應該如何保養卵巢功能，可以怎麼調理？
想要保養卵巢，建議注意以下幾點 1 平時要保持 的清潔衛生，避免不潔性行為 多個性伴侶，以免引起生殖系統炎症，影響到卵巢 2 養成良好的生活習慣，減少精神壓力，放鬆心情，過度勞累不利於卵巢的健康。保證充足的睡眠，避免吸菸 飲酒等不良嗜好 3 飲食方面要以清淡為主，不要吃辛辣 油膩或者刺激性強的食物，...
女人宮寒應該如何調理好呢
宮寒很多女人都有，只不過是輕和重的情況而已。有些女人很輕微，而有些女人則很嚴重。往往日常生活習慣不好的女人，宮寒問題就會比較嚴重。那麼宮寒該怎麼調理呢？宮寒該怎麼調理 1 餐前喝杯薑茶 生薑性溫，用它泡水當茶飲用，具有暖身的效果。在吃飯之前，建議可以喝杯薑茶，因為溫暖的薑茶進入體內之後，能夠主動化解...