1樓：匿名使用者
保養卵巢是個很巨集大的課題。說道卵巢保養其實有很多方面：
1、減少卵巢受損，如不要有炎症影響，因為卵巢膿腫可對卵巢的功能造成破壞；
2、發現卵巢病變，及時**，如卵巢的一些腫塊，如果長得很大，最後可能對卵巢正常組織的破壞比較大；
3、減少接觸放射性物質或者化學藥物，儘量減少外界因素的影響；
4、對家族裡有出現卵巢早衰的女性朋友要提高警惕，在年輕的時候完成生育任務，對她的影響就比較小。當然，現在對於卵巢早衰，有很多的處理方式：如果身體沒有禁忌症，可以先做些相應的替代**，讓女性保持比較健康的狀態。
2樓：
卵巢的功能是定期排卵，分泌雌孕激素，讓女效能夠規律的來月經，並且完成生育，與激素分泌和卵泡發育有關係。
因此，卵巢功能的好壞要看卵巢中卵泡的數量，絕經就是卵巢中的卵泡幾乎消耗光了所帶來的結果，而卵泡的數量其實是女性在媽媽肚子裡時就已經決定了的，不可能通過什麼方式變多。
所謂卵巢的保養是要減少有可能會過度消耗卵泡的生活習慣，比如健康的生活方式，良好的心態，適當的運動等。
另外，吸菸是非常明確的損傷卵巢功能的習慣。因此，女性朋友如果想保養卵巢，首先應該遠離菸草。
3樓：
卵巢保養有以下幾種方法：
第一，進行適當的運動，根據個體的條件和個體的體質而選擇適當的瑜伽、慢走等有氧活動，利於提高機體的免疫力，增強體質。
第二，在飲食上多吃黃豆、黑豆、紅豆等豆製品，玉米、小米等穀類雜物，多吃新鮮的蔬菜、水果，雞蛋、牛奶、魚、蝦等富含高蛋白的食物。
第三，可以進行腹部的按摩，促進小腹血液循。不要熬夜，禁菸酒，保持心情愉快。
4樓：
想要養護好卵巢調理就要早睡早起，而且儘量的。營養搭配全面。多吃蔬菜水果
5樓：凌雪冰封
卵巢的功能就是定期排卵，分泌雌孕激素，讓女效能夠來月經完成生育。激素分泌和卵泡發育有關係，因此卵巢功能的好壞要看卵巢中卵泡的數量。絕經就是卵巢中的卵泡幾乎消耗光所帶來的結果，而卵泡的數量其實是女性在媽媽肚子裡時就已經決定了的，不可能通過什麼方式再去變多。
所以所謂的卵巢保養是要減少有可能會過度消耗卵泡的生活習慣，比如健康的生活方式、良好的心態、適當的運動等。另外，吸菸是非常明確的損傷卵巢功能的習慣，因此女性朋友如果真的想保養卵巢，首先應該遠離菸草。
6樓：匿名使用者
女性健康問題80%都與月經有關，一旦停經甚至閉經，女人就會提前「變老」！
每個女人的月經問題，都是有原因的，遺傳只佔了20%左右的因素，剩下的80%都是後天造成，無論是先天還是後天，只要不是病理性的（因為生病在服用一些藥物引起的問題），都是可以調理下來的，當然，要講究方法。
7樓：使用者名稱用
卵巢在女性的盆腔，在子宮的左右各有一個，卵巢是一個**的內分泌器官。它在生育年齡，在分泌雌孕激素，那麼雌性激素對於女性來講非常重要，它對維持女性的骨骼**的彈性、心血管的功能等等，它都起到了一定的作用，所以卵巢對於女性來講非常重要。那麼調節卵巢的上級器官就是我們腦子裡邊的丘腦和垂體，當丘腦和垂體出現問題的時候，就會影響卵巢的功能，那麼卵巢保養這是一些商業機構進行炒作，實際上卵巢它有它自己的生物鐘，它在該排卵的時候它會排卵，它在該衰竭的時候它就會衰竭，所以說通過我們的方法人為的延長卵巢衰竭的時間是不可能的，這是一種無稽之談。
所謂的卵巢保養，實際上他所用那些所謂的方法是沒有效果的，那麼適當的運動、適當的飲食，對於女性正常的生理活動是有效的。但如果說劇烈的活動或者是過分的**，有可能會影響丘腦的功能，因為丘腦的不正常，所以導致閉經，而影響了卵巢的功能。所以從這點來講的話，我們進行適當的活動是有效的，不要太劇烈，但是真正的所謂的卵巢保養，到目前來講，沒有一種方法是可以來延長延緩卵巢的衰老，這不可能的是做不到的。
8樓：匿名使用者
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
9樓：匿名使用者
人生得意須盡歡莫使金樽空對月。
吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？
10樓：
卵巢是分泌甾體激素和排卵的性腺器官。平時要注意卵巢的養護，首先要注意作息時間規律，避免過度熬夜，戒菸戒酒。其次在飲食上可以多吃一些南瓜，草莓，蘋果，蜂蜜，大豆，五穀雜糧等含有雌激素較高的食物。
有條件的女性也可以選擇做卵巢養護調理。
11樓：
在平時在飲食習慣上，要多吃水果蔬菜和豆類，特別是含維生素豐富的梨、草莓、藍莓、獼猴桃、火龍果，以及含纖維素豐富的芹菜、粗糧，含有雌激素豐富的黑豆、黃豆等。還有就是含維生素e的食物，有各種堅果和玉米等，多吃都是可以保養卵巢的。
12樓：庾懿軒
：保養卵巢適當的吃一些香菇，能夠有效地預防腸道蠕動，而且還可以有效地避免出現便祕的症狀，促進卵巢方面的保健，適當吃一些黃瓜，黃瓜中含有豐富的營養成分，能夠起到一定的**的作用，適當吃一些黃瓜還能夠起到保養卵巢的作用，而且對女性的身體健康也是比較好的，在一定程度上能起到一定的美白和補水的效果。
13樓：
卵巢保養可以通過一些飲食來調理。平時可以多吃一些新鮮水果蔬菜，多補充一些微量元素以及維生素，礦物質高的食物，比如說香菇，黑芝麻，西紅柿，獼猴桃，大棗，貝殼類，胡蘿蔔等食物，對於保養卵巢有一定的幫助。如果出現卵巢早衰，可以適當的補充一些維生素e或者維生素c複合維生素，可以保護卵巢細胞，減少卵巢早衰的機率。
14樓：匿名使用者
一般豆漿和豆製品含有植物雌激素，有保護卵巢和保護子宮內膜的作用。另外，牛油果、榴蓮等水果含有多量維生素e，有抗氧化作用，可以在一定程度上保護卵巢。但是現實生活中靠食物保護卵巢作用很小，卵巢保護還是要靠臨床醫學定期檢查，發現問題及時處理，其包括器質性病變和功能性病變兩類，如果有卵巢腫瘤發生，常需要手術**。
如果有卵巢功能異常，比如多囊卵巢綜合徵等需要藥物**。
15樓：ccc菜辣椒
吃豆類食物保養卵巢最好，由於大豆異黃酮是從植物當中提取出來的，與雌激素有一些相似的結構，因此大豆異黃酮一般又被稱作植物雌激素，能夠起到保養卵巢的作用。女性要想保養卵巢，那就可以補充與肝功能有密切關係的微量元素以及維生素，可以適當地補充一些礦物質以及維生素比較豐富的食物，諸如海鮮、海藻以及香菇、芝麻、核桃和大棗等食物就很不錯。
16樓：
你好，保養卵巢最好多吃瘦肉，喝牛奶，吃雞蛋，同時建議多吃水果比如橘子、草莓、櫻桃、香蕉等，也可以多吃蔬菜，如胡蘿蔔、韭菜、油菜等。平時注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，也可以吃一些維生素c、e。如果卵巢早衰，可能是內分泌失調引起，最好抽血檢查激素六項，可以結合醫生建議合理用藥調理，建議適當鍛鍊身體，不要過度勞累，最好定期體檢，看看身體恢復情況。
17樓：fly小豬豬
對卵巢好的食物有很多，可以攝入含維生素和蛋白質類的食物，可以多吃對卵巢好的食物，去葡萄，櫻桃，蘋果，黃瓜，茄子，香菇等食物，這些食物含豐富的維生素和鐵質。還要多攝入豆制類食品，對卵巢的生長髮育有一定好處。還能避免很多疾病的出現。
養護好卵巢，女性還應攝入葉酸和胡蘿蔔等食物，能夠補充身體所缺少的營養物質。此外還應調節內分泌平衡，多吃促進激素分泌的食物，進而起到保養卵巢的作用。單純的吃一種食物，起不到很好的效果，需要掌控飲食多樣化原則。
18樓：
漠漠水田飛白鷺陰陰夏木囀黃鸝。
怎樣保養卵巢？要怎麼做才好呢，
19樓：匿名使用者
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
如何養護卵巢，應該怎麼調理好呢，吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？
我認為我可以提供一些參考意見 想要保護卵巢就要多吃一些。對卵巢好的食物或者藥物之類的。吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？卵巢是分泌甾體激素和排卵的性腺器官。平時要注意卵巢的養護，首先要注意作息時間規律，避免過度熬夜，戒菸戒酒。其次在飲食上可以多吃一些南瓜，草莓，蘋果，蜂蜜，大豆，五穀雜糧等含有雌激素...
如何養護卵巢，應該怎麼調理的，應該如何保養卵巢功能，可以怎麼調理？
想要保養卵巢，建議注意以下幾點 1 平時要保持 的清潔衛生，避免不潔性行為 多個性伴侶，以免引起生殖系統炎症，影響到卵巢 2 養成良好的生活習慣，減少精神壓力，放鬆心情，過度勞累不利於卵巢的健康。保證充足的睡眠，避免吸菸 飲酒等不良嗜好 3 飲食方面要以清淡為主，不要吃辛辣 油膩或者刺激性強的食物，...
女人宮寒應該如何調理好呢
宮寒很多女人都有，只不過是輕和重的情況而已。有些女人很輕微，而有些女人則很嚴重。往往日常生活習慣不好的女人，宮寒問題就會比較嚴重。那麼宮寒該怎麼調理呢？宮寒該怎麼調理 1 餐前喝杯薑茶 生薑性溫，用它泡水當茶飲用，具有暖身的效果。在吃飯之前，建議可以喝杯薑茶，因為溫暖的薑茶進入體內之後，能夠主動化解...