1樓：龍源期刊網
有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭髮這麼多呢？原本我頭髮又黑又密，現在不僅少了一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用嗎？
以前操心頭髮問題的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其實現在女性的頭髮問題也不少，而且還真沒法怪到雄激素頭上。
頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。父母中一方頭髮偏少或偏多，髮質硬或髮質軟，孩子也可能遺傳到這種特點。比如說，我遺傳到母親頭髮偏少而且細軟的特點，而妹妹則遺傳到父親頭髮偏多而且粗硬的特點。
不過，如果和平常相比，頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道，精神壓力和情緒刺激會引起脫髮，嚴重情況下甚至會大量脫髮而導致區域性頭皮光禿的情況。老話說「貴人不頂重發」，其實是說操心多的人或過度用腦的人，通常要比操心少的人或體力勞動者的頭髮少。
人們還知道，睡不好覺也是脫髮的重要原因，睡足了頭髮才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜，或睡眠質量低下，對頭髮的健康肯定是相當不利的。環境汙染也可能是脫髮的原因之一，有毒元素中毒時常見脫髮情況，因為這些有毒元素難以排出，而把它們送到頭髮裡，再脫掉頭髮，是人體的自救方法之
掉頭髮是缺少什麼營養 10
2樓：亦舒堂
體內缺少蛋白質，缺乏維生素b，缺乏鐵元素。
3樓：龍源期刊網
有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭髮這麼多呢？原本我頭髮又黑又密，現在不僅少了一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用嗎？
以前操心頭髮問題的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其實現在女性的頭髮問題也不少，而且還真沒法怪到雄激素頭上。
頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。父母中一方頭髮偏少或偏多，髮質硬或髮質軟，孩子也可能遺傳到這種特點。比如說，我遺傳到母親頭髮偏少而且細軟的特點，而妹妹則遺傳到父親頭髮偏多而且粗硬的特點。
不過，如果和平常相比，頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道，精神壓力和情緒刺激會引起脫髮，嚴重情況下甚至會大量脫髮而導致區域性頭皮光禿的情況。老話說「貴人不頂重發」，其實是說操心多的人或過度用腦的人，通常要比操心少的人或體力勞動者的頭髮少。
人們還知道，睡不好覺也是脫髮的重要原因，睡足了頭髮才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜，或睡眠質量低下，對頭髮的健康肯定是相當不利的。環境汙染也可能是脫髮的原因之一，有毒元素中毒時常見脫髮情況，因為這些有毒元素難以排出，而把它們送到頭髮裡，再脫掉頭髮，是人體的自救方法之
4樓：小西的養生食譜
健康 頭髮 蛋白質 生活 營養，經常掉頭髮是身體缺營養了？及時補充1種營養，讓頭髮茂盛起來
5樓：詹沈鍾離喜兒
體內缺少黑色營養素，應該多吃黑色的食物，如黑芝麻，冬菇，髮菜等食物
6樓：蒙慕隨以彤
注意事項和解決辦法：用好的洗髮水；油性發質用去油洗髮水，水溫不要高，輕輕揉搓。別用吹風機，自然風乾。
去藥房買何首烏片和胱氨酸片，服用二月。保持愉快的心情，良好的心態，充足的睡眠。但如果是病變或遭受放射性引起的脫髮；就應該去醫院就診。
我不是醫生，這只是我的經驗。
7樓：手機使用者
過度勞累也容易掉頭髮，少熬夜，脫髮後很難**，要提前預防
8樓：匿名使用者
流產後掉髮的主要原因就是氣血兩虧，內分泌失調，血淤阻，建議看下中醫師，辯證施治。
飲食營養要全面，適當多吃些堅果類食物，適當吃些黑芝麻！，如喝紅棗枸杞烏雞湯，黑豆墨魚湯等對女性有益的滋補食品。
另外掉髮也與精神緊張或突然的精神刺激有很大關係，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長。
9樓：匿名使用者
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充營養素。口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮問題。
請問經常掉頭髮是缺乏什麼營養呢？
10樓：亦舒堂
體內缺少蛋白質，缺乏維生素b，缺乏鐵元素。
11樓：匿名使用者
脫頭髮是缺少以下營養，應當補充。
1、維生素d有利於毛髮正常發育，不會過於纖細柔軟。主要食物**有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。
2、維生素a能夠****粗糙還能夠解決頭皮屑比較多、毛髮乾枯等問題。維生素a的主要食物**有很多，比如說紅蘿蔔、牛肉、蛋黃，還有水果：鳳梨、柿子、香蕉等水果。
3、多補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。
4、多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
5、最關鍵的就是服用發特濃營養素，給頭髮補充全面的營養，強健髮根，從而抑制掉髮。
12樓：變啦
經常掉髮，也不一定就是缺少營養，導致掉髮的原因很多，頭髮主要成分，就是氨基酸，可以多吃點含有氨基酸的東西，豬肝等也可以用一些含有氨基酸的洗髮露。
13樓：莊平文
維生素b裡的b1、b2、b6、b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，對**禿頭十分有效。主要食物**有麩皮麵包、黑米、粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。
14樓：匿名使用者
請問經常掉頭髮是缺乏什麼營養呢？病情分析：分析：
您好，這個掉頭髮一般是因為氣血出現問題導致的，這個需要注意調理的，也要保持一個好的心情，同時可以服用藥物例如養血生髮來**的。建議：到當地專業正規的醫院先檢查一下，也可以在患處經常用生薑去擦的，最好不要偏食的，要多吃一些富含蛋白質的食物，也要多吃一些黑芝麻或者核桃來促進生長的。
病情分析：分析：你說的是病理性脫髮，這個和家族遺傳，生活飲食，工作壓力，環境等有關。
建議：到當地專業正規的醫院先檢查一下，中醫學認為脫髮的**主要在腎，「腎藏精，主生殖，其華在發」，「發為血之餘」，認為腎為先天之本，頭髮為血液的產物，腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉化，兩者缺一不可。但是像遺傳性以及脂溢性脫髮大多隻能延緩症狀，無法**。
15樓：小西的養生食譜
健康 頭髮 蛋白質 生活 營養，經常掉頭髮是身體缺營養了？及時補充1種營養，讓頭髮茂盛起來
16樓：**小幫手
我是大麥王倩，從事防治脫髮十多年，積攢不少經驗，我來解答這個問題：
人體並沒有哪種營養因素是特定與頭髮有關的，所以大部分的脫髮並不是因為缺乏營養導致的，但是營養不均衡也會給毛髮生長帶來負面影響，只有均衡的飲食才能使毛髮健康生長。
女性掉頭髮是缺什麼
17樓：禾木籽
毛髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮。營養性脫髮應加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
18樓：二枕枕
女性脫髮並非泛指所有女性患有的脫髮的總稱，而是特指女性中由雄性激素源性脫髮、產後脫髮以及內分泌失調性脫髮這三種型別為主的群落性脫髮
但是這不能說你掉髮的原因一定是因為這方面而引起的，給你推薦一下波林絲，老牌子主打針對問題進行改善情況，就是**偏高，但還是可以去做個免費的頭皮檢測來了解自己的情況，再進行更多的選擇。
正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
平時也可以注意一下飲食習慣生活習慣，過多的燙染都會對頭皮頭髮造成較大的損傷
19樓：瀉投媒
說起掉頭髮，我是很有發言權的！！第一次發現自己掉頭髮，幼小的心靈真心受到一萬點傷，直到現在回想起來都有點懷疑人生，偶爾還會做一些頭髮掉光了的噩夢！
好在掉髮五年後，從朋友那裡知道了《黃梭茂發路》一文，照著文中講的知識做，讓我喜出望外，一個星期的時候，頭髮不油膩了，掉髮也少了些，到四十五天的時候，可以看到有好多小小的絨毛長出來了，到三個月的時候，我原來掉髮的部位長出了小絨毛，整個人都有精神了，自信心滿滿的。
你平時要經常吃新鮮水果，補充身體和**需要的各種維生素。吃飯時候多吃蔬菜，少吃油膩或者辛辣的食物 ，刺激**。多吃核桃仁 ，海帶等能補充頭髮營養的食物。
20樓：昔x年
女性掉頭髮是缺什麼？女性掉頭髮是缺額，比如說缺缺鈣之類的，缺鐵之類的
21樓：隱私
缺芝麻缺睡眠不足。每天吃兩片安眠藥就好了。
22樓：匿名使用者
女性掉頭髮是缺維生素b1
建議1、可以使用繕絲緣絲木精華液來改善脫髮這一症狀的，每日2次，頭髮就會長出來的
2、充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；
3、不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
23樓：day淡兮
一般來說，掉頭髮與缺乏維生素b族、維生素a、d、e有著密切的關係。如b族維生素是頭髮生長的重要元素，缺乏維生素b族時，會出現頭髮油膩、頭皮屑增多、頭皮瘙癢以及脫髮等症狀;維生素a、d、e有營養頭皮、促進毛髮生長的作用，如果缺乏這些維生素也可能導致頭皮屑增多、毛髮乾枯易折斷、脫髮等症狀。
當然除過維生素的缺乏，還和頭髮本身的營養缺失有關係。一般都是需要定期口服發特濃營養素，補充頭髮的營養，從而減少掉髮的發生。
24樓：╰塵世美丶
整天對著電腦，工作生活壓力增大讓很多白領一族增加了掉頭髮的煩惱。我就是其中之一，自從工作以後，每天接受著電腦帶來的輻射，不僅對**又損害，還讓自己有了掉頭髮的煩惱，這讓我苦不堪言。不過當我看到「重」現〞青絲」一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下紋中提到的，補充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等，還要多吃帶魚、鯉魚、熟花生、菠菜等富含鐵的食物。
勤洗頭，洗澡，保持身體，頭髮的清潔衛生。讓頭髮在一個乾淨的環鏡中生長。要想讓頭髮變多就應當依據本身頭髮稀疏的原因操控飲食，常常掉頭髮的人體內其實常缺鐵。
洗頭髮時要邊洗邊按，讓頭皮活血，這樣頭髮才能長的快。
掉頭髮是缺什麼，掉頭髮是缺什麼
這個不好回答。首先確定掉頭髮的原因是什麼，才能對症下藥。基本上有二種原因能掉頭髮，一個是油性發質，又洗髮不勤，致使毛囊發炎。油性發質也可能因為長期精神緊張所致，也可能是生理特性所致，勤洗髮能改善和抑制掉髮。另一個很大的原因是腎虧引起，腎為先天之本，腎虧則氣血二虧，一個人的頭髮是靠氣血來養的，氣血虧頭...
頭髮掉缺什麼營養，掉頭髮是缺少什麼營養
掉頭髮是缺少什麼營養 體內缺少蛋白質，缺乏維生素b，缺乏鐵元素。健康 頭髮 蛋白質 生活 營養，經常掉頭髮是身體缺營養了？及時補充1種營養，讓頭髮茂盛起來。體內缺少黑色營養素，應該多吃黑色的食物，如黑芝麻，冬菇，髮菜等食物。注意事項和解決辦法 用好的洗髮水 油性發質用去油洗髮水，水溫不要高，輕輕揉搓...
經常掉頭髮，是缺少什麼營養嗎，掉頭髮是缺少什麼營養
體內缺少蛋白質，缺乏維生素b，缺乏鐵元素。脫頭髮是缺少以下營養，應當補充。1 維生素b裡的b1 b2 b6 b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，對 禿頭十分有效。主要食物 有麩皮麵包 黑米 粗麵粉 動物肝臟 蛋黃 魚肉 豬肉 牛奶 水果 綠葉蔬菜 黃豆等。2 維生素d有利於毛髮正常發育，不會過於纖...