掉頭髮是缺少什麼營養
1樓：亦舒堂
體內缺少蛋白質，缺乏維生素b，缺乏鐵元素。
2樓：小西的養生食譜
健康 頭髮 蛋白質 生活 營養，經常掉頭髮是身體缺營養了？及時補充1種營養，讓頭髮茂盛起來。
3樓：詹沈鍾離喜兒
體內缺少黑色營養素，應該多吃黑色的食物，如黑芝麻，冬菇，髮菜等食物。
4樓：蒙慕隨以彤
注意事項和解決辦法：用好的洗髮水；油性發質用去油洗髮水，水溫不要高，輕輕揉搓。別用吹風機，自然風乾。
去藥房買何首烏片和胱氨酸片，服用二月。保持愉快的心情，良好的心態，充足的睡眠。但如果是病變或遭受放射性引起的脫髮；就應該去醫院就診。
我不是醫生，這只是我的經驗。
5樓：手機使用者
過度勞累也容易掉頭髮，少熬夜，脫髮後很難**，要提前預防。
6樓：匿名使用者
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充營養素。口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮問題。
老是掉頭髮是不是缺少什麼營養
7樓：亦舒堂
體內缺少蛋白質，缺乏維生素b，缺乏鐵元素。
8樓：匿名使用者
掉頭髮和很多營養都可能相關，你先自己排除一下，是不是最近壓力過大。是的話就適當放鬆自己。
從營養來說：缺鎂、b族維生素、葉酸、蛋白質等都可能造成掉髮，嚴重的話，甚至可能變成禿頭。那總的來說是由於營養不勻衡所導致的。你可以直接買些營養補充劑來調理一下。
中醫講「腎主骨生髓，其華在發」掉頭髮跟腎有一定關係，可以多吃點黑豆、黑芝麻、核桃等補腎的食物。
注意平時食物要多樣，蔬菜水果要多吃，多吃五穀雜糧，不吃或少吃辛辣食物。
9樓：熊掌事
1·內分泌紊亂，樓主不要生活不規律啊，什麼晝夜顛倒啊，吃飯不規律啊，這些都會影響。
2·精神因素，像工作壓力，高考啊，考試啊這些，不要每天為了那些工作業務發愁思考，會很疲倦的。
3·物理性脫髮，這個有可能是得了疾病啊，就是如果你隨隨便便就是一抓就是一把一定要及時去看醫生啊·有可能是疾病導致的·長期不管有可能以後不再生髮了。
建議樓主多吃海帶，可以嘗試中醫洗頭**，我媽媽堅持洗了兩年，每個週末都去洗薑湯熬成的汁液，現在頭髮比以前多多了，生活要有規律，不要太著急，還有洗髮液也有關係的，像海飛絲就是鹼性比較大，洗的比較乾淨，但對頭髮損害也大，你用好的洗髮液配上護髮素精華好好保養，頭髮會好起來的，祝你一切順利·希望採納·
10樓：獨孤敗天我們
營養缺乏。身體狀況不好，心態不好。都是關鍵，我家就是中藥調理，頭髮也有，最後都解決了。
11樓：zlp六
你的頭髮是油性的嗎？是就要用控油的洗髮水。
12樓：匿名使用者
維生素c，還有不要熬夜。
13樓：你，知道嗎
作息有規律，不捱夜，少煩惱自然好。
為什麼頭髮很容易掉，是不是缺少什麼營養
14樓：戎蓓謇元魁
你好！「為什麼頭髮很容易掉，是不是缺少什麼營養」正常的掉髮，是人體的新陳代謝哦！影響髮質和生長的原因很多：1、休息不好，生活不規律。
2、護理頭髮不科學，如頻繁的洗染。
卷燙等等；3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。4、遺傳因素。5、環境汙染。
6、季節變換等。給你幾個建議：1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：
腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海帶、各種蘑菇等等。2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠和積極的心態。
3、要想讓頭髮柔順，你就在每次洗完頭髮後，再用加醋的水清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。4、在電腦旁放一盆仙人掌（防輻射）。
人每天掉一百來根頭髮屬於正常，如果嚴重脫髮，就是病症了，就要去看看醫生才安全些哦。祝你健康快樂！！！
15樓：網友
你所說的這種現象就是脫髮，其基本原因有生理性和病理性之分。前者是指頭髮正常的脫落，後者是指頭髮異常或過度的脫落。另外，還有多種**病或**受傷留下的疤痕，天生頭髮發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫髮。
要說營養方面，經常脫髮的人體內常缺鐵，因此平時要注意食用鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
我想知道掉頭髮是缺什麼營養啊？
16樓：亦舒堂
體內缺少蛋白質，缺乏維生素b，缺乏鐵元素。
17樓：家居潮流風向標
掉頭髮是缺維生素c和鐵的表現，你可以多吃點水果和含鐵的蔬菜．一般來說，每天掉幾十根頭髮是正常的，這是新陳代謝現象。
頭髮掉是不是缺什麼營養？
18樓：冉白竹汲長
應該是，用生薑洗髮就行了，就會防止脫髮，超市有賣瓶。
19樓：所夢槐米方
經常維持頭髮乾淨，注意維持飲食的營養平衡性、維持充分的睡眠、樂觀的思緒，這樣就會形成一種良性迴圈，也有助於頭髮的成長。
要想頭髮長的快，就要每天維持好的心境，天天開快樂心的，沒什麼煩惱，頭髮就會長的快一點的。
頭髮的成長有必定的週期，可分為成長期、退行期和休止期三個階段。在成長期，毛囊功用活潑，毛球底部的細胞分離茂盛，分生出的細胞延續不斷地向上移位，**給毛髮的本體和內根鞘，保障毛髮的成長。當頭發的成長接近尾聲時，毛球的細胞停頓增生。
毛囊開始皺縮，頭髮停頓成長，這就是退行期。在休止期，頭髮各區域性衰老、退化、皺縮，毛髮行將脫落。與此同時，在曾經衰老的毛囊鄰近，又形成一個成長期的毛球，一根新發又出生了。
頭產生長的快慢不僅與成長期有關，也受其餘因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精力狀態、性別、歲數、季節等的影響。
如果想讓頭髮長快，可以在平素膳食中多吃：黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補償夠頭產生長所需求的營養就可以了。
如果你的頭髮某一個區域被你扯斷了很多，市面有產品可以使你的頭髮長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』,用它來搽頭皮，頭髮會長得快又濃密。另外，想讓頭髮飛速成長可以應用含有海藻成分的洗髮精，像是在美容藥妝店裡賣的海藻生薑洗髮精，它會讓頭髮長得很快，但是頭髮也會所以變幹，用完後要記得加強潤髮。
女人掉頭髮是缺什麼營養，掉頭髮是缺少什麼營養
有位女士向我抱怨 現在我怎麼掉頭髮這麼多呢？原本我頭髮又黑又密，現在不僅少了一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用嗎？以前操心頭髮問題的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上 其實現在女性的頭髮問題也不少，而且還真沒法怪到雄激素頭上。頭髮的粗細 多少 彎直 顏色...
經常掉頭髮，是缺少什麼營養嗎，掉頭髮是缺少什麼營養
體內缺少蛋白質，缺乏維生素b，缺乏鐵元素。脫頭髮是缺少以下營養，應當補充。1 維生素b裡的b1 b2 b6 b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，對 禿頭十分有效。主要食物 有麩皮麵包 黑米 粗麵粉 動物肝臟 蛋黃 魚肉 豬肉 牛奶 水果 綠葉蔬菜 黃豆等。2 維生素d有利於毛髮正常發育，不會過於纖...
掉頭髮是缺什麼，掉頭髮是缺什麼
這個不好回答。首先確定掉頭髮的原因是什麼，才能對症下藥。基本上有二種原因能掉頭髮，一個是油性發質，又洗髮不勤，致使毛囊發炎。油性發質也可能因為長期精神緊張所致，也可能是生理特性所致，勤洗髮能改善和抑制掉髮。另一個很大的原因是腎虧引起，腎為先天之本，腎虧則氣血二虧，一個人的頭髮是靠氣血來養的，氣血虧頭...