1樓：瓶子裡的小
掉頭髮可以吃在平時飲食上可以多吃一些生髮、烏髮的食物比如黑芝麻、核桃仁、黑木耳等。
2.注意吃一些補充氣血的食物比如阿膠、高蛋白質類、維生素等，體內營養均衡、充足，頭髮就會生長茂盛。
3.如果持續長時間掉頭髮，建議可以吃一些中成藥進行調理，比如六味地黃丸、七寶美髯丹等，或者到醫院進行檢查，確定原因，以免延誤病情。
2樓：夕志畫
擁有烏黑亮髮是每個女人稿薯都喜歡的。一個事情， 吃對食物，頭髮才會光滑、亮澤更健康。那麼掉頭髮吃什麼好呢，下面就一起來看看吧。
三文魚
三文魚是歐米伽3脂肪酸的重要**。該脂肪酸具有抗炎特性，有助於開啟頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥和頭髮缺乏光澤的狀況。
枸杞子
枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。 內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
菠菜
菠菜含有維生素b、c、e以及鉀、鈣、鐵、鎂等營養素。吃菠菜補鐵，可增加紅細胞攜氧量，使毛囊更健康，頭髮更有光澤。
黑芝麻
黑芝麻具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、乎敬慶津枯歲握便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。
扁豆
頭髮的首要成分是蛋白質，因此扁豆中富含的蛋白質可增強頭髮柔韌度，有益頭髮健康。
紅薯
紅薯富含的β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素a，而維生素a缺乏會導致**乾燥，進而影響頭皮，使頭皮屑增多。
掉頭髮要吃什麼？
3樓：匿名使用者
頻繁大量飲酒易造成動脈硬化，酒精會降低體內鋅的數量影響頭髮生長，從而導致大量掉髮。大量掉髮的朋友，可以吃以下的食物來解決：
1補充蛋白質：蛋白質除了有利於排出體內的毒素外，對頭髮的生長也是有很大的幫助，建議平時能夠吃點含蛋白質的食物來改善頭髮，比如紅棗、牛奶、雞蛋等；
2補充碘質：碘元素有利於頭髮的生長之外，還有促進毛囊的作用，平日你可以適當吃含碘元素的食物對頭髮有不少好處，比如紫菜、海苔、海帶、生蠔等；還記得在我工作繁忙的那四個月裡，大概是由於經常睡眠不充足，導致我的毛髮細柔，後頸部出現斑禿，難過了挺長一段時間，使用過很多方法，但是沒有作用。在一次巧合中看了讓頭髮濃密的 首姜源生髮水 ，用了以後，脫髮的地方長出一些毛髮，現在頭髮恢復得很好，和他人交談更有自信了，面貌狀態看來年輕了很多歲。
3補充鐵質：鐵質有利於長頭髮的，缺鐵也容易導致貧血，日常生活裡能夠吃點這方面的食物對頭髮有很多好處，比如蝦、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等；我的分享應該可以幫你。
4樓：誠信為本
引起掉頭髪的原因有多種，其中熬夜是原因之一。熬夜也對身體傷害最大，若要改善掉頭髪，首先要逐漸改正熬夜的習慣。然後再用其它方法**，建議去農貿市場，買幾斤老薑，不要太好的，然後把老薑切成塊熬水，5——8分鐘即可，待涼後用此水洗頭，並反覆用老薑水梳理頭部，堅持一週必有效。
用過的老薑水，可放置陰涼處保管，反覆使用。
5樓：上尚若水
掉頭髮應該多吃一些含鐵比較高食物，像黃豆、黑豆、肉類、蛋類，還有一些蝦、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等，掉頭髮還可以多吃一些富含維生素a高食物，像胡蘿蔔、小白菜、西蘭花、空心菜、金針菜等等，另外還可以吃富含植物蛋白比較高食物，像大豆、黑芝麻、玉米等等。
6樓：匿名使用者
掉頭髮要吃什麼？掉頭髮的話，如果是這個不嚴重的話，那麼就選一些產品，或者是這個營養藥那樣的話，也是有好處的，所以說如果嚴重的話，那我就要到醫院進行**一下，具體的怎麼**？有醫生來解決。
7樓：打2撒
同於一般的，與別的事物不相同，形容詞。罕見的；奇怪的；怪僻的。基本資訊不同於同類的事物或平常的情況。
掉頭髮吃些什麼好
8樓：懂視生活
經常性脫髮，這是一種亞健康的狀態，日常更需要注重調節。那麼在飲食方面，女性吃什麼可以防掉髮呢？調理脫髮的膳食都喲哪些？下面給大家推薦掉頭髮吃些什麼好的食物，快來一起試試看吧！
1、補充植物蛋白。
經常性脫髮的人，頭髮常常伴有乾枯、分叉等問題，這些問題可能也會導致脫髮嚴重，在飲食方面，應該多吃大豆、玉米、黑芝麻等高蛋白的食物。
2、補充維生素。
頭髮嚴重脫落，你有可能缺乏維生素。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。
適當吃些柑橘類水果可以有效防止脫髮。
3、吃杏仁可以防掉髮。
研究發現，脫髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅等，當然，缺乏這些元素的人可以適當吃些杏仁，可以有效預防脫髮。
另外注意，男性長期高脂肪飲食會導致雄性激素的增加，加重脫髮。日常飲食應避免長期高脂肪飲食。
4、補充碘質。
頭髮無光澤容易掉，這可能與甲狀腺的作用有關。日常可以多吃一些含碘的食物，比如海帶、紫菜等，這些食物可以增強甲狀腺的分泌，有利於頭髮的健康，防止掉髮。
女性脫髮注意事項。
1、戒菸戒酒，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
2、保持良好精神狀態，不要壓抑、太忙碌、緊緻。
3、減少染髮燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性。
4、少吃辛辣刺和激油膩食物。
女性吃什麼可以防掉髮呢？有掉髮煩惱的朋友，在日常飲食中不妨多吃些上面推薦的食物，說不定能緩解你的脫髮煩惱呢？
掉頭髮吃什麼東西好？
9樓：匿名使用者
油膩的食物不要經常吃，經常吃油膩的食物會分泌過多的油脂，會讓頭皮的毛囊堵塞，而導致大量掉髮。出現大量掉髮的朋友，可以吃以下的食物來解決：
1補充蛋白質：大量掉髮一般需要補充蛋白質，才能促進頭髮生長，建議平日能夠食用蘊含蛋白質的食物來改善，比如黑豆、黑芝麻、雜糧、蔬菜等；
2補充碘質：碘元素能讓頭髮烏黑秀美，緩解掉髮，平常能夠適當吃點蘊含碘元素的食物來改善自己的頭髮，比如紫菜、海苔、生蠔等；還記得在我工作繁忙的那段期間裡，或許是因為作息不規律，讓我頭上的毛髮細柔，變成地中海，傷心了好長一段時間，用過不少的方法，但沒什麼作用。終於使用了一個可以讓頭髮濃密的首姜源防脫生髮液，使用了幾個月多後，掉髮的位置新生了一些頭髮，頭髮跟以前一樣了，越來越自信了，狀態比之前好了。
3補充鐵質：缺乏鐵容易出現大量掉髮，平日生活中能夠適當吃一些包含鐵元素的食物來改善頭髮，比如熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等；相信我的這些話應該對你有用。
10樓：匿名使用者
掉頭髮吃什麼都是沒有用的。
11樓：匿名使用者
掉頭髮可以多多食用富含維生素的水果和蔬菜。還可以多多吃一些芝麻，很多藥房有賣固發的芝麻丸。
12樓：喂喂喂啦
吃生薑。生薑是有利於生髮的。還可以吃一些核桃芝麻等，吃一些堅果，補充身體內的營養物質。
13樓：生活小達人喵喵
掉頭髮多吃點滋補氣血的食物。比如雞肉、牛肉、大棗、黨參、山藥等。食物攝入人體之後可以有效的滋補氣血，使脫髮的症狀得到緩解。
還可以多吃些芝麻。希望我的對你有幫助，祝您天天開心！
14樓：怒凝潤
掉髮最好補充的就是蛋白質，可以多吃一些大豆，黑芝麻，薏米等食物也可以吃一些含有維生素多的食物，比如說胡蘿蔔，菠菜小白菜。
15樓：傾國傾城的胖子
掉頭髮一般吃優質蛋白的東西比較好，還可以適當吃些含維生素的東西。掉頭髮多數是因為營養不良所引發的因子，要新增一些優質蛋白和高維生素的食物，比如雞蛋以及牛奶和蔬菜水果等等。如果掉髮的情況比較嚴重，影響到了美觀，也可以通過做植髮手術的方法改善。
16樓：喬家少年
經常掉頭髮，可以吃一些黑豆或者是黑芝麻一類的物品來滋養自己的頭髮，最主要的是找到掉頭髮的原因，看看是不是頭皮發炎所造成的？
17樓：風雨無阻
經常掉頭髮可以吃維生素e和黑芝麻，這些對頭 發上都 挺好 的。
18樓：久烈漲蹦
補充維生素。維生素a，對促進頭髮生長有重要作用，可以多吃胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核仁、芒果等。橄欖油、玉米、豌豆、芝麻等食品中富含大量的維生素e，對生髮也非常有益。
需要補充礦物質，黃豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜等富含大量的鐵，可以補充鐵質。
19樓：帥枋春
掉頭髮每天不超過100根屬於正常情，是生理性脫髮，無需採取**措施。若是每天掉髮的很多，平時要多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、黑豆、黑芝麻、獼猴桃、西紅柿等食物，能起到不易掉髮。
頭髮少還掉頭髮吃什麼能補啊，經常掉頭髮要吃什麼維生素補下呢
維生素e可抵抗毛來發衰老，促進自細胞 使毛髮生長。可多吃鮮萵苣 捲心菜 黑芝麻等。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆 黑豆 蛋類 帶魚 蝦 熟花生 菠菜 鯉魚 香蕉 胡蘿蔔 馬鈴薯等.肉類 洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。經常掉頭髮要吃什麼維生素補下呢?平時也要做...
男士掉頭髮吃什麼調理，男士掉頭髮吃什麼好
1全部建議少吃油膩的食物，經常吃油膩的食物會讓頭皮的油脂分泌過多，使毛囊堵塞，進而引起大量掉髮。一般出現嚴重掉髮的朋友，可以吃以下的食物來解決 1補充蛋白質 蛋白質對頭髮生長中非常有用，還能讓頭髮生長速度加快，建議日常生活中能夠吃些含有蛋白質的食物來改善頭髮，比如雞蛋 大豆 瘦肉等 2補充碘質 碘具...
掉頭髮嚴重吃什麼調理，掉頭髮吃什麼比較好？
掉頭髮嚴重的患者可以多吃些含蛋白質 鐵 鈣 鋅 鎂的食物，魚類 殼類 橄欖油 堅果類食物也有改善頭髮組織 增強頭髮彈性和光澤的效能。掉頭髮吃什麼比較好？建議吃一些補氣的藥，例如地黃丸之類的。另外，還會建議補充維生素c和e。據說吃核桃仁和芝麻也有好處 多吃瘦肉 魚類，每天一個雞蛋，喝一袋牛奶。可以把芝...