1樓：
掉頭髮嚴重的患者可以多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類食物也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。
掉頭髮吃什麼比較好？
2樓：古琛銀東
建議吃一些補氣的藥，例如地黃丸之類的。另外，還會建議補充維生素c和e。據說吃核桃仁和芝麻也有好處
3樓：才拔庹海秋
多吃瘦肉、魚類，每天一個雞蛋，喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作為零食的補充品來吃。
4樓：喬憐雲危資
每天用首烏加芝麻，核桃仁煮水喝，早晚各一次，很快就會有效果了，或者用溫水沖服黑豆粉也可以。
掉頭髮食補吃什麼最好
5樓：值司泉防脫生髮
男性脫髮能治好嗎？男性脫髮吃什麼好食療方法？
6樓：
老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多
7樓：匿名使用者
我建議你測一下微量元素吧，我物件當時掉髮都斑禿了，試了好多辦法也不管用，後來在三甲測到缺鋅，開了凱貝爾一塊吃，兩個月左右就明顯感覺到好很多了！
8樓：悠然大健康
暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭髮健康，尤其是睡覺前要保持空腹狀態，否則會影響血液迴圈，加速脫髮。
日常多吃富含蛋白質和維生素的食物，有助於補充頭髮的主要成分角蛋白質，可以使頭髮變得更濃密烏黑。
高蛋白質的食物有牛奶、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、黃豆、大青豆和黑豆等，此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量均較高。
富含維生素的食物有韭菜、芹菜、白菜、桔子、橙子、檸檬、梨、桃、香蕉、小麥、大米、玉米、蕎麥、燕麥等。
9樓：mk資料
人每天都會掉頭髮，醫學上認為掉100根（怎麼數？）以內是正常的，超過100根就有些異常，應多喝水，多吃蔬菜，多吃含有豐富鐵質的食品，如瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，忌攝取過多的糖、鹽或動物性脂肪，這些有害於血液的迴圈，會加重脫髮。
掉頭髮掉得很厲害該吃什麼東西緩解呢? 10
頭髮掉的厲害吃什麼食物能改善
10樓：日常養生課堂
健康、養生、脫髮、牡蠣、桑葚，長期脫髮害怕變光頭？沒事多吃這3類食物，不怕成為蒲公英。
掉頭髮吃什麼比較好？
男士掉頭髮吃什麼調理，男士掉頭髮吃什麼好
1全部建議少吃油膩的食物，經常吃油膩的食物會讓頭皮的油脂分泌過多，使毛囊堵塞，進而引起大量掉髮。一般出現嚴重掉髮的朋友，可以吃以下的食物來解決 1補充蛋白質 蛋白質對頭髮生長中非常有用，還能讓頭髮生長速度加快，建議日常生活中能夠吃些含有蛋白質的食物來改善頭髮，比如雞蛋 大豆 瘦肉等 2補充碘質 碘具...
掉頭髮吃什麼，掉頭髮要吃什麼？
掉頭髮可以吃在平時飲食上可以多吃一些生髮 烏髮的食物比如黑芝麻 核桃仁 黑木耳等。2.注意吃一些補充氣血的食物比如阿膠 高蛋白質類 維生素等，體內營養均衡 充足，頭髮就會生長茂盛。3.如果持續長時間掉頭髮，建議可以吃一些中成藥進行調理，比如六味地黃丸 七寶美髯丹等，或者到醫院進行檢查，確定原因，以免...
為什么掉頭髮，為什麼掉頭髮
掉頭髮有很多原因，比如雄激素過高，神經性的，營養不良等等，那一般跟 相關的，就是營養不良，如何改善呢，首先不要減太快，太快一定會導致營養缺乏，其次要注意補充優質蛋白質和微量營養素，如果飲食不規律可以適當吃一點蛋白粉和複合維生素，可以有 導致掉頭髮的原因有很多，比如油脂分泌過多，壓力過大，睡眠不足，過...