1樓：昌江精英
其實你每天只要花上一個小時就可以了，技術要提高必須左右手都會帶球，我以前也是左手不會運球的，但我現在左右手運球和投籃都沒問題，但我打比賽的時候投籃還是右手為主，不到萬不得已的時候不會用左手的。我練左手是每天堅持用它拍球，投球，抓球，左右手運球，這個抓球的意思就像是nba裡面單手拿球的樣子，練這個的目的是讓左手對球我熟悉感，抓球每天就用幾分鐘，張開左手用全力去抓球，練了幾分鐘你就感覺左手沒力，這時你用它花十分鐘投球，這時候你感覺左手投的很輕鬆，原因在你抓球的時候手有力了，在就是拍球和左右手運球了，這個得花20分鐘了，。注意：
這是本人自己練球時候用的方法，具體時間可以根據自己的要求安排，左手投籃時候最好對的球框投，容易找感覺。對於你上面說到打左邊就不行了(腳步、運球手感、球都有點帶不走…)、運球也不晃人，容易被斷，動作難看。學會了左右手運球就容易解決了，運球也不晃人，容易被斷，動作難看這個你有問題在聯絡我了，，，，，，，
2樓：木葉的雪拉比
3~9天？你又不是櫻木花道
看了你的介紹基本上屬於基本功不紮實
3到9天不可能有質的飛躍
你是控球后衛，那麼就多傳球
得分後衛，要是別人有意防著你右邊，你就儘量遠射，沒有有意防右邊，那麼就從右邊突破把
孫子兵法說得很清楚
要擅長自己擅長的事情，要避免自己不擅長的事情要想發揮出色，就別現在練左路，多多加強右路的練習
3樓：
我也是一名籃球愛好者。體格和你差不多。籃球是需要慢慢的來思考的運動，基本功當然是最基礎也是最重要的，如果你是想和別人1v1單t的話，我覺得你每天就練習投籃，一天6個小時的話，你可以每天在三分線內一步的距離，5個點依次投，根據體力調整休息，投進一個加1分，投丟一個扣兩分，投完300籃之後，如果你是正分的話，你就很可怕了。
不過肯定會很辛苦，越是最累的時候，越要堅持住，保持一開始的投籃動作，因為那時候才是你投籃水平提高的時候。希望能夠幫到你，如果沒有得到你想要的答案，請補充提問
4樓：施
你基本功很不紮實，可以說就是不會。
你還是慢慢來吧！從基本功開始吧！
看你這個樣子，就打pg吧，不要奢望打sg了。
每天學會傳球吧！很無語了。
最好從基本功開始。。。
5樓：匿名使用者
用左手做事情，比如吃飯。寫字就不必了。球感只能不停的煉
請教高手怎麼打籃球 我是打組織後衛
6樓：匿名使用者
控球后衛（pg）
控球后衛（point guard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角，那麼控球后衛便是這齣戲的導演。
怎樣才算是一個合格的控球后衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：
有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
對於一個控球后衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。
總而言之，控球員有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。
而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。
傳球的幾種方法
採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：
所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該儘可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。
籃球中有以下幾種主要的傳球方式：
胸前傳球 從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。
(雙手)擊地傳球 擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板**後，到達接球隊友的腰部位置。
低手傳球 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。
(雙手)頭上傳球 我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。 雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前丟擲，手腕向下**力。
(同樣要做好隨球動作)
如何才能搶斷成功
搶斷球是籃球的基本技術之一，搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功,對手會極度懊喪。 如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會對你有所幫助。
第一，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。
第二，一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，並稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動。同時，還應張開雙臂，手掌攤開並要放鬆，這樣一旦有機會便可以出手斷球。
第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球夥伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然後把球撈回來。
需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。
如何控球
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。
同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
參考資料：籃球論壇
7樓：匿名使用者
聯絡蛙跳，增加彈跳力
8樓：
至少雙手要會運球 我覺得一招鮮最重要 苦練突破吧!最重要的是3步上籃的啟動和變向和後撤步的跳投 我打球就這樣 不過可能會被人說是獨狼... 3分不要也罷!
9樓：
組織要控球練好了，然後眼睛要亮點還要練好傳球，不過現在nba裡面得分後衛往往比組織要吃得香，所以樓主最好還是要常常練投籃熬！
10樓：匿名使用者
多打比賽 提高最快！
11樓：匿名使用者
打組織後衛,不要光以為"組織"就行了,在沒有第一選擇的情況下就考組織後衛來得分,所以投籃要準,這個沒捷徑的,雙手運球那是必須的,而且控衛是全隊的大腦,要時刻冷靜,不要像火箭的私通哥似的,大腦經常發熱...最好學納什,而且傳球視野一定要開闊,這是最重要的,基本功+技術+無私,你就快無敵了
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勤學苦練。想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。找個好師傅。想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作 習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅...
關於如何提高籃球技術，怎樣提高籃球技巧
找專業人士指導，在不斷的練習。在加上自己 的領悟。節奏感和球感覺是很重要的。假動作也很重要，但是有的人假動作只是機械的在做，可能連自己都不清楚為什麼。所以你要多練習。速度快的話，多練習帶球，主要是練球性和球感，比如胯下運球，左右交叉運球，背後運球，這些都結合自己的速度，使自己的帶球推進的速度也達到很...
請教籃球技巧技術
天賦在體育運動上佔很大的要素。剛好你的力量就是你的優勢。你可以根據自己的能力來選擇位置，位置選好後你可能會覺得自己有進步了。不要盲目地運球啊投球啊什麼的，這樣根本就不會有進步，而且籃球裡防守比進攻更重要。過一個人很容易，防住一個人是很難的，至於如何防守，我想其他回答者那一大串的資料裡寫的很詳細。我重...