1樓：匿名使用者
正確認識壓力，當意識到自身壓力過大時，就不要再給自己新增壓力了！此時，該釋放一下自身的壓力了。我們可以打打球、跑跑步、爬爬山等等。
在運動的同時，轉移了我們的注意力，緩解了我們的壓力。此時，還有可能你靈機一動，有了解決問題的方法。當然，我們還可以聽聽歌、找家人或朋友聊聊天。
說不定別人的一句話，就能點醒夢中人呢！當然，樂觀的情緒很重要。為什麼我們不說，幸好瓶子裡還有半瓶水！
2樓：匿名使用者
首先，我會吃東西因為吃東西可以讓人放鬆然後感到愉悅從而致心理壓力降低。其次我會聽歌，聽一首歌的**，也可以使心情放鬆，最後會發呆，睡覺。睡覺使人的心情平靜下來
3樓：離73266登輾
我會讓自己放鬆放鬆，去做一些自己喜歡的事情，聽聽歌，和朋友打遊戲，逛街，吃東西，這樣心情就變好了，壓力也減小了。
4樓：莘綺楓
我會首先找人傾訴，然後讓對方幫我想想該怎麼渡過難關。接下來就是大量運動，這樣晚上能夠早早就睡，保證睡眠質量。
5樓：排列著
生活中少不了壓力，我會把壓力變成動力，這樣我才能夠不斷地鞭策自己走向成功的道路。
6樓：名
適當的壓力是很好的，但是如果是過度的壓力的話，就應該好好想想自己的心塞的點在**，可以去跑跑步。
7樓：以心
面對壓力，要時刻調整好自己的心態，做一些事情多放鬆一下自己，再回來調整好心態繼續工作學習。
8樓：匿名使用者
會試著找人傾訴，然後自己去跑步旅行，去看一看外面的世界，然後釋放自己的壓力，多聽一些舒緩的歌曲，讓自己的心情平復下來，把壓力轉化為動力。
9樓：張三家精彩
當你面對壓力時，有人會感到迷茫和無助，一定要正確面對
面對壓力的時候你是怎麼處理的？
10樓：
1、擺正心態。每個人都有遭遇坎坷的時候，要對自己充滿信心，保持樂觀心態。既然事情已經發生了，逃避解決不了任何問題，不如竭盡所能，儘自己最大努力去完成，不要去想不好的結果，相信自己一定能成功。
要學會放下，不要在意別人的看法。
3、學會傾訴。找長輩或者知心好友，傾訴當下碰到的問題，注意實事求是，儘量客觀的把事情描述清楚，朋友站在旁觀者角度，能比較容易分析出問題根節點，從而給出合理建議或者解決辦法。注意不要把傾訴變成了發牢騷。
11樓：特侖蘇換安慕希
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
12樓：圈住的情
首先需要冷靜的分析一下 壓力**** 沒有承受不了的壓力 只有承受不了的心情 我一般會把壓力分解成多個小塊 作為你需要完成的任務 有壓力要去面對 有些是逃避不了的。「逃避不一定躲得過 面對不一定最難過」 。
壓力大的時候，會停下來讓自己有壓力嗯事情給自己幾分鐘喘息的機會，絕對不刷手機，不讓心撲通撲通的亂跳個不停。會一遍一遍地和自己對話，問自己這些事情真的有那麼重要嗎。
會聽聽古箏等民族樂器演奏的純**，會慢慢地寫古詩詞字帖，有時也會莫名其妙地很想吃東西大部分時間都剋制住了(這個是病得治) 通過以上還沒有解決的話，大哭一場，把心裡想說的話告訴朋友無論通過**還是文字，睡一覺第二天就好了。
13樓：大森哥寫字
很多人面對壓力的時候，總想拖延
14樓：布吉島該叫啥
跑步，放空自己在操場跑了一圈又一圈。
15樓：蓉兒
洗衣服，我特別喜歡在不開心地時候洗衣服，感覺會洗掉壓力。
16樓：趙老師**答疑
以積極的態度去面對壓力，笑談壓力。
17樓：
找事情做，分散自己的注意力。
18樓：職場導師趙麗
去直面它，正視這個壓力，想辦法解決它。
19樓：老畢啦啦啦
睡一覺，睡醒了什麼都忘記了，也就沒有壓力了。
20樓：匿名使用者
找朋友傾訴，或者出去玩一圈放鬆一下。
21樓：霧啦啦小一
合理的發洩，然後做自己喜歡做的事情，不要然壓力壓垮自己。
22樓：子聆
不逃避，直面問題，努力提高自己的能力。
23樓：魚魚瘋
我會睡一覺，然後大吃一頓，一個人去唱唱歌，這樣我心情就會好很多。
面對壓力我們應該怎樣解決?
24樓：夢魘
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
面對工作的壓力，你是怎樣處理？
25樓：檀偉彥祿晏
1.不斷為自己設定目標，自我加壓。面對工作壓力才會有的放矢，才能有行動的積極性，才能達到自我控制和自我指導的目的。
2.不斷調整自己的心態。在各種工作壓力下，難免會產生情緒低落、無精打采的狀態，影響自己的工作。
為此，需要及時採取各種措施，如訪友、旅遊、娛樂等方式，使自己始終保持一種積極向上的心態，從而不斷給自己傾注工作的活力。
3.不斷改正和彌補自身的缺點和不足，也很重要。因此要不斷完善自我。
最後，對於來自工作中的壓力，每個人都會有的，但最主要的一點就是你能否適應這份工作。如果適應的話，那麼工作中的壓力就是自己進步的動力，就會很從容地去面對。如果是知識欠缺，那麼要給大腦充電。
如果是人際關係等其他方面，就只有向有經驗的人去學習，多找公司的同事談心。其實有些事情在大家的交談中也就解決了！當然壓力的**很多，但最主要的是自己永遠有顆自信的心。
26樓：壹點靈心理服務網
有更多的時間處理工作，這樣就可以減少工作的壓力了嗎？
面對壓力,我們該怎麼辦?
27樓：霜勇雪彤霞
面對壓力的方法
有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率，這其中的奧妙就在於，前者消極面對壓力，而後者卻對壓力進行有效的運用，在面對困難時，能夠自我控制，有條不紊，即所謂的因勢利導。因此，你不快樂，你必須先對你的思想來一次徹底的改造，進而才能徹底享受人生。
一：認識壓力的**
構成壓力的幾個方面1：期望值過高;2：僱員與老闆之間的壓力(權力);3：來自同事間的壓力(相互之間的競爭);4：來自情感的壓力;5：來自家庭方面的壓力
二：與壓力和平共處
逃避解決不了問題，最好的辦法就是與壓力相處，做一個有心人，拋去舊壓力，迎接新壓力，並克服解決，創造奇蹟
三：緩解壓力
1：冥想可緩解壓力：1)訓練注意力;2)面對思維過程的控制;3)提高處理壓力的能力;4)幫助身體放鬆
2：痛苦時。流淚也能緩解壓力
3：體育鍛煉是減輕壓力的靈丹妙藥
四：處理過度壓力的「四步曲「
1：逐步適應;2：溜之大吉;3：處驚不變，4：忘卻悲痛：極度震驚、矢口否認、懷憂喪志、滿懷愧疚、焦慮不安、推卸責任、重新出發
五：逆境是成功
1：面對逆境要採取積極的態度
2：逆境會變成好運的臺階：無論處在何種困境中，他們始終保持主動的狀態，他們不會讓事態的發展左右自己的選擇，他會積極的探索和認識逆境中的主要矛盾，客觀面對問題，努力尋找走出逆境的機會
3：反思失敗，不要自我封閉
4：衝出困境的路很多，關鍵是做出正確的選擇：1：要有充分的理智;2：洞察自己內心深處穩定的興趣愛好和志向3：認識自己的優勢和劣勢4：勇氣是克敵制勝的法寶
六：怎樣面對壓力
1：面對壓力，衝破自我樊籬
2：面對壓力，擺脫墨守成規
3：面對壓力，不要自我否定
面對挫折和壓力的解決辦法
人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些挫折，可是人生難免會遇到失落、痛苦和挫折，沒有經歷過痛苦和失敗的人生不是完整的人生。巴爾扎克說：「挫折和不幸，是天才的進身之階;信徒的洗禮之水;能人的無價之寶;弱者的無底深淵。
」這是人生的道理。要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折，這是對人的磨鍊，也是一個人成長必經的過程。
那麼，當我們遭受挫折的時候，應如何面對呢？
1、要以一種積極的心態去面對,把壓力化為動力。要認識到只有經歷過失落和挫折，你才會變得成熟，並越來越有職業和人生的經驗。遭受挫折的時候要冷靜分析，想出更好的改進辦法,並及時總結經驗，吸取教訓。
現在年青一代很多都是由父母去承擔壓力，缺乏鍛鍊意志的機會,
一旦遇到挫折就容易被擊垮。例如不能正確面對失戀的挫折。其實失戀沒有什麼大不了的事，不要揹著沉重的精神包袱，浪費時間去為已經無法改變的事情擔憂，要勇敢地面對現實。
請記住，面對挫折，不要怕，也不要後悔，因為成長必然要付出代價。要學會自我寬慰，容忍挫折，更加不要為了愛情，虐待自己，埋葬了自己的大好人生。
2、懂得自我調整。人在受挫之後要使自己能夠保持奮發向上、樂觀豁達的心理狀態，就要及時將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，這是擺脫痛苦最好的辦法。例如可以通過自己喜愛的讀書、寫作、攝影、聽**、看電影、體育鍛煉或外出旅遊等方式，轉移注意力，使情緒得以調適，重新找回自信。
3、學會宣洩，舒緩壓力。
難過的時候，想哭就哭，發洩低落的情緒。最好就是找你認為值得信任和理解你的人，把心事傾訴出來，因為「當局者迷、旁觀者清」,你會得到家人、同事和朋友很好的指引和心理輔導。同時，從心理健康角度而言，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化。
4、要有點「阿q」精神，自我解嘲。當遭受挫折時，要以一種超然心態面對不公平的待遇,別誇張自己的不幸。用「塞翁失馬，焉知非福」、「世界上不知有多少人與我一樣，甚至比我更糟糕」等等來安慰自己。
要相信「是金子總會發光的」，要學會角色置換，用幽默的方法調整心態。同時要相信時間會沖淡一切。如果面對的是一時無法改變的局面，如丘吉爾一般地去忍耐和等待，要知道時過境遷,時間一定會幫你的忙。
5、要警惕自己可能發生的心理危機。當遭遇挫折令你覺得心理不能承受時，要及時求助於心理諮詢。
人生在世，挫折難免。我們要積極培養自己健全堅強的個性，豁達樂觀的人生態度，提高修養，昇華精神。正如馬克思所言：「一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。
該如何面對職場壓力呢，面對職場壓力，我們該如何應對？
每個工作都有自己的壓力，想要面對好職場壓力，個人認為有這樣幾個可以關注的點和想法 要設計好職業生涯規劃。你不可能適合做所有的工作 也不可能所有的工作都適合你。找到自己最恰當的職業定位點，你面對工作可能會樂此不疲，幹起事來則是遊刃有餘 你會贏得尊重，當然也能得到應得的高額報償，壓力在你面前只是一個接一...
面對學習壓力如何調節自己的心態,如何面對學習壓力造成的焦慮心理？
我覺得最好的bai 辦法，是遇事不du驕不躁zhi 以一顆平常心去對待，不管dao 發生什麼，都能專夠靜下來細細地屬想一下，而不是浮躁的不知所措，或者壓抑自己的情緒。最好去發洩一下，找到你自己的發洩方式，可以大哭一場，或者做點自己喜歡的事。不要把學習看的太重了，雖然它很重要，但是那畢竟不是你的全部。...
高中生怎麼面對學習壓力，高中生應如何面對壓力
有不少學生訴說他們的學習壓力問題。其中有些問題很具有代表性 多愁善感，外界一點點事情都會影響我的學習情緒，使我注意力分散，甚至好幾天學習學不進去。做事好後悔，對自己做的任何事都不滿意，反覆檢查自己，心神不定。有時無緣無故地給自己增加煩惱，忽然想起不高興的事情，情緒一落千丈。總是有不切實際的幻想，希望...