1樓：赫宰是我的
將藥材熟地用長流水清洗乾淨，用紗布包裹起來提前放入鍋中煮水。然後把粳米淘洗乾淨放入鍋中煮粥，待到粥熟爛之後，將熟地包拿出即可食用。
2樓：匿名使用者
多吃補氣血的食物，補腎氣的食物。每天枸杞黃芪泡水喝，每天堅持一把桑葚、黑豆、黑芝麻、核桃。飲食方面一定要講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
一般來說，不是基因原因的早白頭，都能有效改善。
3樓：沉夜孤星
黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使**白嫩等功效。
最簡單的方法就是煮粥或者是做豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，會使頭髮得到改善。
4樓：以心
飲食方面，最主要的就是控制糖和脂肪的攝入，當然也會根據血熱偏盛型、肝腎陰虛型、氣滯血瘀型、心脾兩虛型等有具體的安排，但總體上提倡多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。
5樓：寶寶95410略日
每天中午將黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，惹仁3把，大米2把，核桃2個（核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量）泡好，晚上熬成粥，第二天早上加點水，放適量紅糖，熱後食用。
6樓：8550滅韓認韻
何首烏有補腎益精、烏黑鬚發、光澤**的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭髮烏黑，**光澤美潤，達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。
7樓：王倩
白頭髮吃黑芝麻能變黑味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素e，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有**作用。豐富的維生素e能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。
亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
8樓：賣萌
頭髮容易變白者往往肝腎、氣血不足。如：芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補肝腎，益氣血，且含豐富是蛋白質及頭髮生長所需要的微量元素。
9樓：名
多吃含碘食物，平常煮菜放鹽的時候，等差不多起鍋的時候才放鹽，可以防止碘揮發。多吃紫菜 啊 海帶等海產品，這種產品含碘量高，多吃菠菜 它不僅含碘，而且還有豐富的鐵、銅。
頭上有好多的白頭髮，怎麼才能去白頭髮啊？7171醫藥網上邊說的方法有效嗎
我也是呀，不過我現在好多了，一個醫院的教授讓我用二至丸，效果還不錯。醫院和藥店都沒賣的，不過 網上有，江西仁豐藥業生產的 我頭上有很多白頭髮，該怎麼辦？有什麼祕方嗎 你多少歲開始長的白髮呀？我屬於是少白頭那種，上學時經常被同學各種嘲笑，取各種外號，慢慢的變得很自卑，直到大學，好閨蜜給我推薦了 翁霖密...
白頭髮吃什麼會黑色
白頭髮的人們應結合吃下列食物白頭髮會變成黑髮。1 黑芝麻。具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱 津枯便結 鬚髮早白 未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。2 枸杞子。具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花 頭髮早白有 效果。3 仙人粥。對於養血益肝 固精補腎有非常好的療效。具體的食用...
長了好多白頭髮，吃什麼藥能治好，有白頭髮怎麼才能快速治好？吃什麼藥呢？
可以採bai 用複合維生素片或du21金維他效果較好，同zhi時多喝開水，多吃蔬dao 菜水果有利於症專狀的好轉1白髮屬患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合 2 調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜 馬鈴薯 黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品 3 中藥首烏片有一定作用 4 頭皮按摩有助於 ...