1樓：**專家李培香
您好！女性的激素水平是隨著年齡增長而逐漸降低，在圍絕經期需要適當補充雌激素，來保證身體順利過渡，如果說已經絕經，則不建議再使用雌激素。如果真的想吃的話，可以適當補充一些含大豆異黃酮成分的保健品，最好在大夫的指導下服用，因為雌激素服用不當也會產生一些***。
2樓：小矮子愛吃豬腳
補充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。
2、豆漿
豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。
絕經後如何補充雌激素
3樓：匿名使用者
第一，女性絕經後體內的雌性激素會分泌不足，會影響到卵巢和子宮的健康，隨著絕經時間的延長，身體內的雌性激素會逐漸減少，會引發很多健康隱患，女性絕經後平時多吃豆製品可以補充雌性激素，可以避免身體缺乏雌性激素而誘發一些疾病，合理地調整飲食結構，可以調整吃激素的分泌水平。
第二，絕經後合理的服用大豆異黃酮也可以補充雌性激素，但是需要注意的是不能亂用激素類的藥物，需要在醫生的指導下合理的服用大豆異黃酮，大豆異黃酮中主要含有大量的雌性激素，可以有效調理身體狀況，並且有助於卵巢和子宮的保養，缺乏雌性激素會加快女性身體的衰老。
第三，這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌、滋養暖巢延緩更年期，對身體有很好的調節。
4樓：匿名使用者
正常婦女卵巢功能在45歲至50歲開始逐漸出現衰退情況，雌激素分泌下降，出現所謂的更年期，隨之而來是月經紊亂，出汗，潮熱，睡眠不好，心煩等情況，直至絕經。 其實在女性絕經後適當的補充一些雌激素不僅對卵巢功能有所幫助，還可緩解出汗，潮熱，心煩，睡眠不好等症狀。下面就為大家介紹一些天然的補充雌激素的食物，安全無***，可以適當用些：
1.豆製品 豆製品中含有天然的大豆異黃酮，是天然的雌激素，具有補充天然雌激素的作用。可以堅持每天早晚各一杯熱豆漿，最好可以自己炸豆漿，同時加一下其他豆類或者是紅棗，這樣不僅可以補充雌激素，還有補血的作用，比較適合這個年紀養生。
2.雪蛤油（林蛙油） 大豆是天然植物雌激素，那麼雪蛤油就是天然動物雌激素了，也是具有補充雌激素額作用，可以保養卵巢。最常見的吃法就是木瓜燉雪蛤。
很多人都認為雪蛤油非常貴，自己怎麼吃得起呢，其實雖然雪蛤油的單價很貴，但是雪蛤油的用量並不需要很多的，絕經後的女性朋友5天左右吃一次就可以的，一次大約十幾元錢，這樣常年下來才七八百元氣的。因為雪蛤油**昂貴，比較容易造假，建議姐妹們可以自己買雪蛤幹自己剝油，這樣是比較安全的。 3.
鹿胎膏（滋補膏）還有一種滋補類的中藥，也是具有補充雌激素的作用的，就是鹿胎膏，它的作用相對於豆製品和雪蛤油會更明顯些，因為鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中藥紅糖熬製的，藥效相對會強些，具有美容養顏的效果。絕經後的女性可以吃兩三個療程保養一下卵巢，最好可以每年服用一次，一次吃兩個療程，這樣效果會更好。**上叫：
北國軒滋補膏 總之，女性的卵巢功能對女性來說是非常重要的，一定要注意保養，要儘量的少熬夜，最好祝願大家可以青春永駐！
5樓：
絕經期後視窗期補充雌激素，關於絕經期的管理，越早越好補充一下蓋物質
6樓：深讀**
更年期如何補充雌激素？
7樓：杭竹疏柔潔
更年期婦女常見有很多因為雌孕激素下降導致的亞健康症狀建議去檢測下荷爾蒙，然後做個功能醫學評估。
8樓：匿名使用者
1、補充雌激素，女性朋友們需要適量的補充雌激素，能夠讓卵細胞變得更加的成熟，另外還能夠刺激雌激素的分泌，有利於個人健康，建議女性朋友們需要多吃點黑豆，枸杞，花生，黑米，還有蜂王漿等食物。
2、藥物使用，女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃女縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，改善經期，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
9樓：匿名使用者
1、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，改善經期，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
2、補充雌激素，女性朋友們需要適量的補充雌激素，能夠讓卵細胞變得更加的成熟，另外還能夠刺激雌激素的分泌，有利於個人健康，建議女性朋友們需要多吃點黑豆，枸杞，花生，黑米，還有蜂王漿等食物。
10樓：一點兒牡裳
1、絕經之後的婦女會產生絕經後骨質疏鬆，這是由於雌激素缺乏引起的，可以適當補充雌激素，同時您還需要補充鈣元素，可以吃一些豆製品，包括大豆，黑豆之類的食物，還有骨頭湯。
2、建立良好的生活方式是保養卵巢的重要措施，女性在平時應合理安排生活作息，做到合理飲食、起居有常、睡眠充足、勞逸結合。
3、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，逐漸使雌激素水平恢復，改善絕經後不適的症狀。
11樓：顯微鏡假襖
首先可以在平時的飲食中，多吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆類，尤其是黃豆，可以很好的補充植物雌激素。
另外最重要的就是口服金巢安，每天兩袋，可以補充身體缺乏的雌激素，堅持服用一段時間，雌激素就能恢復正常水平。
絕經後如何補充雌激素 這些方法有效補充
12樓：栽跟頭司鄧
絕經後女性體內雌激素下降，可能會引起失眠多夢、煩躁易怒等一系列症狀，可以通過吃以下食物進行補充雌激素：
1、南瓜。南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同時，維生素e能清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。
2、雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。
3、大豆食品。豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，建議女性多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。
如果條件允許，那麼女性最好每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、捲心菜。眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質--硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益**健康。
5、堅果。堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
6、自然界中一些植物的體內也含有「雌激素」，它們具有對女性體內雌激素水平雙向調節的神奇作用，被稱為植物性雌激素。金巢安就是這方面的代表，每天兩包，就能從根本上補充雌激素，並且能調節體內內分泌均衡，是女性補充雌激素的最佳選擇。
13樓：李醫生講**
你好，食用相關的食物能夠有效增加雌激素。建議絕經期女性多吃點新鮮蜂皇漿、芝麻、洋蔥、花生醬、亞麻籽等雌激素豐富的食物; 另外也可以每天都飲用一杯高鈣牛奶，既能有效補充鈣質，預防老年骨質疏鬆，也能夠調理雌激素平衡。洛陽不孕不育症醫院
如果是服用小劑量的雌激素藥物，一定要在專業醫生的指導下科學服用，並且不能因為過度追求雌激素補充而濫用藥物，總之要適量。
14樓：說健康聊養生
女人絕經後，衰老加速，多吃3樣食物，補充雌性激素，子宮健康
絕經後婦女如何補充雌激素
15樓：我愛十畝地
日常飲食中可以多補充植物雌激素，含植物雌激素的植物主要有：大豆，葛根，阿麻籽等。與藥物雌激素相比，葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠，可以放心地長期使用。
當然，如果想快些看到效果的話，您可以去找中醫開些中藥方，效果不錯，相對西藥來說***也會小一些。
西藥中有一個叫「補佳樂」的，也常用來補充雌激素。
祝您心想事成！
絕經後如何補雌激素.謝晉
16樓：
▲我來說說吧。原因(1)子宮原因。也叫子宮性閉經。
是因子宮有問題而引起的閉經，例如先天性無子宮、子宮發育不良，或兒童期間疾病累及子宮內膜，發生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好，女性特徵發育正常，但無月經。月經初潮以後患病，例如子宮內膜結核、子宮內膜血吸蟲病、子宮內膜化膿或刮宮時刮掉了子宮內膜基底層，不能對卵巢激素髮生反應而發生繼發性閉經。 引起月經推遲的原因很多，精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，還有一些是內分泌的疾病等；都可以引起月經推遲； 可一般推遲一星期左右都是正常的，像你現在推遲3個月是應該仔細的檢查下，，。
美國的砈婭在社會上有著強烈的反響。總體有效率相當之高。尤其可惜的是，**不低。
希望能對你有所幫助吧。|
17樓：匿名使用者
（1）多喝水
在感冒的時候，如果多喝水，就可以達到解毒的一個作用，發燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素，為了讓自己的身體健康得到保證，建議女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆漿
豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的時候就可以獲得補充，如果女性朋友想要讓自己青春常駐，那麼一定要重視大豆類食物的補充。
（3）當歸山楂泡水
如果發現自己體內分泌的雌激素有效的減少，那麼其實也可以將當歸和山楂放在一起泡水，不到一個月的時間就可以看到非常明顯的效果。
（4）多喝蜂王漿
蜂王漿裡面所含有的成分跟藥物進行比較更加的安全，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到補充雌激素的一個作用，當然，我們也可以將它直接塗抹在自己臉上，也能夠讓我們容光煥發。
（5）葵花籽油
葵花籽油裡面所含有的亞麻酸非常的豐富，也能夠讓雌激素的合成得到有效的刺激，因此我們在炒菜的時候適當性的放入葵花籽油，也可以有效的補充雌激素。
（6）金巢安
裡面含有豐富的植物雌激素，每天服用兩包，沒有***，堅持一段時間就能補充雌激素，促進女性雌激素分泌，從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
女性雌激素低怎麼辦？如何補充雌激素
女性補充雌激素的方法 1 葵花籽油 葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。2 豆漿 豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿...
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女性絕經後更容易得心血管疾病?專家稱，更年期以後，很多女性把一些可能是心血管疾病的症狀，當作更年期必然的現象，例如胸口悶 走路喘 心臟怦怦跳等。但大規模流行病學調查發現雌激素缺乏在女性心血管疾病的發生中是重要的致 素，絕經後的女性發生心血管疾病的風險明顯高於絕經前的女性，而且這一風險與絕經後的年齡增...
高強度的運動後應怎樣補充營養，運動後如何補充營養
在高強度運動後,可能出現肌糖元儲備減少和肌蛋白代謝增加。肌糖元儲備過低,身體將處於一種低能狀態,在隨後的訓練中可能發揮失常。肌蛋白消耗過量,將導致某些身體組織流失,繼而肌力下降,體能不足。1.恢復營養的步驟。運動後進食的時間以及攝入的碳水化合物的種類和數量是恢復肌糖元儲備最關鍵的因素。攝入碳水化合物...