1樓：我不會玩魚人
人體沒有酸鹼體質之分
胃酸的ph值在2左右，腸液的ph值在8~9之間，唾液的ph值是6.6~7.1，還有弱酸性的尿液，血液的ph值恆定在7.
35~7.45，這些ph值一旦發生改變，將面臨死亡。所以血液的ph值，不能代表「人體酸鹼體質」。
網路傳言「人血液的ph值在7.35~7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只佔總人群的10%左右」，是錯誤的。
人體的血液ph值確實恆定在7.35~7.45之間，但這部分人不是隻有10%，而是所有人。
如果像傳言所說，人的酸鹼體質是由血液ph值決定的，那麼，應該推匯出所有人的體質都是弱鹼性。
事實上，即使處於亞健康，人體血液的ph值也不會超出這個範圍。在血液ph值7.35~7.45的範圍內，小孩子的數值會相對高一些，老人的數值會相對低一些。
2樓：攪浪蒼龍
不好，酸性體質的人容易生病，，而且一般人體都是酸性體質，，人體的各種排洩廢物都是酸性的，，，，鹼性體質的人不僅身體好，而且聰明，，，別人都想變成鹼性體質，你為什麼喜歡變成酸性體質呢，，，，想變成鹼性體質，從化學的角度分析，你就多吃鹼性食物
3樓：匿名使用者
酸性體質不好哦，應避免變酸性
「酸性體質」的人常會出現身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰痠腿痛、腹瀉、便祕等，如果長期處在「酸性體質」不加以改善，女性的**會過早地暗沉和衰老；兒童會造成發育不良、食慾不振、注意力難以集中等症狀；中老年人則會因此引發糖尿病、神經系統疾病和心腦血管疾病。
一種醫學觀點認為，人體血液的ph值如果小於7.35，那就表示人體的內環境發生酸化，也就是變成了所謂的「酸性體質」。
嚴格意義上說，「酸性體質」並不存在。我們知道正常人的血液、體液呈弱鹼性，即血液ph值為7.35～7.
45，體液的ph值為7.30～7.35。
這個數值可能會低於7.30，但絕對不可能呈酸性。所以說，「酸性體質」是相對「7.
30～7.35」這個數值範圍而言的。
雖然人體可以通過呼吸系統、腎臟等器官排洩酸性廢物，但隨著年齡的增長，各種排酸活動的效率會不可避免地下降，特別是環境汙染、飲食結構不合理、壓力等造成體內酸性廢物的大量積累，大大超過了人體的排洩能力，從而影響體液的ph值。
一種觀點認為，「酸性體質」導致人體免疫力下降，因此人體容易得病。除此之外，「酸性體質」還會導致酶促反應效率下降，血液粘滯度上升，血流速度下降。「酸性體質」還會使人體腸道系統異常發酵，產生大量自由基和毒素，從而容易誘發腫瘤、動脈硬化等疾病。
同時還會影響蛋白質的性質和功能。 因為人體酸鹼度ph值決定著蛋白質存在的形式，而蛋白質又是人體主要的組成成分。人體蛋白質在體內隨ph值的變化而發生改變。
比如說血紅蛋白在人體體液接近中性時就會有沉澱產生，這就是酸性體質的人血管硬化的根源之一。當人體的內環境從正常的弱鹼值偏離時，人體內蛋白質的結構就會發生一系列紊亂，造成酶活力下降，導致血糖、血脂的升高，於是糖尿病、痛風、心血管病、腫瘤、肥胖等代謝綜合徵也隨之形成。
防止變酸方法：
no.1 改善飲食結構，多吃鹼性食物
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的食物就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是靠簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。
鹼性食物主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的穀類、豆類。要避免或減少以下酸性食物的攝取：
一、澱粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精製加工食品(如白麵包等)；五、油炸食物或奶油類；六、豆類。 酸鹼食物的比例建議為 20 ∶ 80 。
多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨水、可樂等。如果體質偏酸性，可多食用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。除此之外，戒掉抽菸、酗酒等不良嗜好也很重要。
酸鹼食物分類表
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。
中鹼性食品：大豆、番茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
no.2 對夜宵說no，對早餐說yes
一般情況下，晚上八點過後進食就稱之為夜宵。為什麼不能吃夜宵？因為晚上人體活動力低，大部分的機體器官都處於休息狀態。
這個時候，腸胃的工作能力同樣有限，這就會導致食物滯留在腸胃當中，變酸、發酵、產生毒素，從而使體質變酸。 而提倡吃早餐則是因為人體在凌晨 4 ：30 體溫達到最低點，血液迴圈會變慢。
如果睡得太晚再加上不吃早餐，血液迴圈變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
no.3 每天適量運動有助人體排酸
進行體育鍛煉時，人體會消耗掉大量的脂肪、蛋白質和糖類物質，它們會代謝出大量的有毒酸性物質，這些酸性毒素通過汗腺、尿液等人體自身的排毒機制排出體外。因此，可以說，運動是人體排酸的一種方式。如果運動不足，大量酸性代謝物就會長期滯留在人體中，逐漸酸化人體的血液，最終形成「酸性體質」。
因此，改善「酸性體質」，除了在飲食上要注意多攝取鹼性食物之外，還要注意多多參加體育活動。
no.4 保持好心情有助於調節體液酸鹼平衡
情緒對體液酸化影響很大。憂鬱、嫉妒、生氣、憤恨都會導致酸性體質。由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。
當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。所以我們說，樂觀的情緒有助於建立鹼性的體內環境。
怎樣才能讓自己身體變成弱鹼性的呢?
4樓：布樂正
改變飲食結構
首先想要實體制發生根本性的變化就需要從飲食開始著手。將自己原來習慣吃的那些油膩的葷類食物替換成自然新鮮的蔬菜和水果。所謂的改變飲食結構就是要多吃鹼性食物，少吃酸性食物。
很多人在判斷酸鹼性食物的時候存在這樣一個誤區:味道發酸的就是酸性食物，主要依據的是其在體內代謝後的產物的酸鹼性。例如帶有酸味兒的檸檬，蘋果，橙子等，這些水果都是鹼性食物，而肉類是非常典型的酸性食物。
所以說為自己制定一個鹼性食譜是非常有必要的。
正常情況下，機體在代謝過程中會不斷地產生酸性和鹼性物質，但是機體有強大的緩衝系統，在自我調節中維持著自身的酸鹼平衡，將體液的ph值穩定在一個很小的範圍內，保持機體的健康狀態。在某些原因作用下，通常是由於疾病導致機體酸鹼負荷過度、嚴重不足或酸鹼調節機制發生障礙，使體液的酸鹼穩定性被破壞，發生酸鹼平衡素亂。
以血液為例，其中含有碳酸氫鹽、磷酸鹽、血漿蛋白、血紅蛋白和氧合血紅蛋白等幾大緩衝系統，只要不超過這些化合物的緩衝能力，血液的ph值會始終在一個極小的範圍內波動。一旦人體血液ph值低於7.35,會發生酸中毒，而ph值高於7.
45則會鹼中毒。
5樓：匿名使用者
上面一樓亂說，胃液是酸性沒有錯，體液細胞內都是弱鹼性，ph 為7.4，如果區域性細胞發生癌變以後，細胞內才會變為酸性，嚴重的能到5.0，這也是靶向**的其中一個原理就是這個！
一般經常熬夜，嗜酒嗜煙等傷肝的行為都會促進身體偏酸性！不要考慮所吃東西，甚至騙人的鹼性水等都不可取，因為人體可以自己調理
6樓：猴子酒
好吃的東西幾乎都是酸性的，如：魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，鹼性食物如海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等多半是不易引起食慾但卻對身體有益的食物。外行人的想法，以為酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會令**口水的草莓、檸檬等，其實，這些東西正是典型的鹼性食物，麻煩也就在這個地方。
可以參考食物中的鈣、磷的含量來判斷，鈣質多的就是鹼性食物，磷質多的就是酸性食物。所以我們應該好好檢討自己平日所吃的東西，是否有酸性過度的傾向。
白米飯是典型酸性食物，以此為主食的中國人，如果沒有攝取相當量的鹼性食物，就容易變成酸性體質。尤其是近年來，工業發展而引起環境汙染、果菜類的農藥汙染、化學性加工食品等危害，變本加厲，加上土壤的酸性化導致食物中的鈣也相對缺少。
此外還有一種酸性體質的原因，那就是都市人精神上的壓力反應。從外面而來的壓力，透過間腦而傳到副腎和腦下垂體，以荷爾蒙分泌再傳達到各器官，此時，若測定血液中的鈣離子，一定會比正常值下降，也就是壓力使血液中的鈣離子降低，使血液變成酸性化。總之，環境汙染及不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性、生活步調失常會造成酸性體質、情緒過於緊張、動手術之身體的負荷都易讓體質變成酸性。
1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物 留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液迴圈變慢， 氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。
體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。
我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。
食物酸鹼一覽表
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。
食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應；磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。
鹼性食物主要分為：
一、蔬菜、水果類；
二、海藻類；
三、堅果類；
四、發過芽的穀類、豆類。
要避免或減少以下酸性食物的攝取：
一、澱粉類；
二、動物性食物；
三、甜食；
四、精製加工食品(如白麵包等)；
五、油炸食物或奶油類；
六、豆類(如花生等)
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