害怕考試考不好怎麼辦,怕考不好怎麼辦?

2022-01-22 13:56:30 字數 5675 閱讀 4324

1樓:勢涵桃

不必焦慮,這種情況只是暫時的,要給自己積極的心理暗示。

我覺得學習比的首先是心態 ,其次才是方法和能力。不要有畏難心理,也不要害怕考試失利,如果它能讓你從中吸取經驗和教訓,以後不再犯,這何嘗不是比一個高分更寶貴的財富呢?保持平常心,把考試當作檢驗學習成果的試煉,別把它看得太重就好了。

我也曾有過對大考的畏懼,如今作為一個邁出校門的社會人,經歷過無數次成績不如意的痛苦和迷茫,終於明白了自己何以那麼害怕考試:準備不充分,平時積澱不夠;對自己沒有充足的信心;人對未知事物本能的恐懼。想清楚以後,覺得考試似乎也沒有那麼可怕了,或許自己也只是害怕知道那個糟糕的結果本身,或者通過考試暴露出來的問題,知識的欠缺,心理素質不過關等等。

說到底,人最大的敵人還是自己。應試教育下,應考學生的心理壓力過大,乃至思想包袱太重,我們要做的是給自己減負,甩掉這些無用的負累,輕裝上陣,最重要的是不能因噎廢食,不能因為短時間內沒達到自己預期的成果而放棄。學習是一個投入長,回報慢的過程,切忌浮躁和急於求成。

把那些功利化的想法拋開,考試時全身心地做題,不混入雜念才是你該做的。

2樓:

首先,總害怕考不好的話,我們在考試之前就需要及時進行復習,確保我們該複習的地方都複習了,自己的做題能力,解題速度都是很不錯的,這樣子我們的信心就會有了。也就可以解決這個問題了。

3樓:書曉山

考了全校第一而且是兩次,說明你還是有一定的能力,新知識學不會說明其他人也好不到**去,所以放寬心儘自己的努力去學習,不會的多問問,向老師傾訴一下你的疑慮,有目的有計劃的學習,最終考下來的都不會太差的,就算差自己努力過了也不會後悔。

4樓:農家牛

你這是典型的考試焦慮症,這個建議你,不要過多地去在意這個別人的看法,穩紮穩打的複習,對於知識點,慢慢的推敲找老師諮詢。

5樓:

首先你在考試之前不要想這麼多,你只要只管努力學習就好,盡力就好,不要擔心,考試考不好

6樓:我叫汪小敏

這個主要是心理疾病,考試壓力過大導致的,會引發情志不暢。 建議可以在考試前進行心理醫生**,以及家長要及時進行心理的疏導。不要把考試看的過重,可以適當的分散注意力。

多與朋友互動。

7樓:匿名使用者

我也經常會有這樣的狀況。主要從以下幾個方面進行調整。第一個從心理上進行調整你已經盡力啦,你已經認真複習了克服害怕的心理。再一個從老師和父母那尋求幫助。不要讓他們給你壓力。

8樓:喜歡做飯的橙子

努力學習才是重點,知識都掌握了,害怕什麼考試。所以說自信來自於絕對的實力。

9樓:諾諾爸談教育

首先不要有太多的心理壓力,在學習上遇到難題是很常見的問題,多請教老師,你的知識點一定能掌握的,相信自己。

10樓:亓依波

要有一顆平常心,看待考試考試不是目的,只是檢驗你近期的學習認真的程度,把心態放好,加油吧!

11樓:

高中的知識點如果在考綱範圍內的話,不存在怎麼學都學不會的哦。

個人建議在高中的話可以和各科老師搞好關係,不懂的話課間跑跑辦公室問問就好啦。

反正你是學霸,老師也不會為難你的,反而會很開心你好學呢。

總之把壓力轉為動力就好啦,(雖然我在高中的時候沒考過年級第一,只有唯一一次年2)。比起害怕考試,定好自己的目標可以先行考慮哦。看你的說法就是進高中做了「雞頭」(與鳳尾相對)?

可能不太習慣在一個集體裡保持優秀的話也可以找老師聊聊。祝好

12樓:風霄筱曦

放下你的心理負擔,越怕越不能集中精力學習,學習是為國家崛起,不要讓身邊人影響了你。

13樓:

平常心面對考試發揮出最佳成績就可以了。別想其他事,就當它是正常的一次模擬。

14樓:匿名使用者

不要緊張,按照自己平常的心態好好複習,就抱著無所謂的心態答題,正常發揮

15樓:

要注意心態,前提要注意複習好,好好複習,好好看書,有了實力才有自信

16樓:珍惜擁有的

你沒有考試就這樣想這樣會喪氣的,要知道這樣我一定要努力考好。

17樓:文庫

不能緊張,成績優異的也怕臨場發揮緊張,平常心

18樓:樓臺月色涼如水

這情況就是要放下心裡壓力,否則真會考不好

19樓:危芫

不要給自己太大的學習壓力,順其自然吧

20樓:自性

害怕考不好還是不自信,不會做,

21樓:可愛多愛

只要沒有家長方面的壓力,就輕鬆很多

怕考不好怎麼辦?

22樓:是波溜丫

首先,總害怕考不好的話,我們在考試之前就需要及時進行復習,確保我們該複習的地方都複習了,自己的做題能力,解題速度都是很不錯的,這樣子我們的信心就會有了。也就可以解決這個問題了。

其次,總害怕考不好的話,我們需要告訴自己,害怕是解決不了這個問題的,因為我們必然還是需要去考試,所以,我們害怕的意義也就沒有了,除了去認真考試,也就沒有其他的可能性的。

之後,總害怕考不好的話,我們還需要注意的是在考試的時候,我們一定要聚精會神的一直處於解題的狀態,這樣也就可以避免我們總是在害怕考不好了,畢竟我們長時間處於解題的狀態下是不會出現明顯的差錯的。

然後,總害怕考不好的話,我們還需要在考試的時候,儘可能地找一些簡答的題目先做,這樣是可以增加我們的自信心的,之後我們再去做難的,這樣也就不會害怕考不好了。

之後,總害怕考不好的話,我們還需要在考試的時候,儘可能地在考前喝上一些牛奶,牛奶是可以讓我們的精力更加充沛的,之後我們考試的時候也就會更好吃的發揮了,這樣也就不會害怕了。

最後,總害怕考不好的話,我們還可以在考試的時候,不斷的提醒自己,自己不需要害怕,這些題目自己都是會做的,我們只需要不斷的解答來暗示我們自己就可以了。這樣也是很不錯的方法。

23樓:受舞

不必焦慮,這種情況只是暫時的,要給自己積極的心理暗示。

我覺得學習比的首先是心態 ,其次才是方法和能力。不要有畏難心理,也不要害怕考試失利,如果它能讓你從中吸取經驗和教訓,以後不再犯,這何嘗不是比一個高分更寶貴的財富呢?保持平常心,把考試當作檢驗學習成果的試煉,別把它看得太重就好了。

我也曾有過對大考的畏懼,如今作為一個邁出校門的社會人,經歷過無數次成績不如意的痛苦和迷茫,終於明白了自己何以那麼害怕考試:準備不充分,平時積澱不夠;對自己沒有充足的信心;人對未知事物本能的恐懼。想清楚以後,覺得考試似乎也沒有那麼可怕了,或許自己也只是害怕知道那個糟糕的結果本身,或者通過考試暴露出來的問題,知識的欠缺,心理素質不過關等等。

說到底,人最大的敵人還是自己。應試教育下,應考學生的心理壓力過大,乃至思想包袱太重,我們要做的是給自己減負,甩掉這些無用的負累,輕裝上陣,最重要的是不能因噎廢食,不能因為短時間內沒達到自己預期的成果而放棄。學習是一個投入長,回報慢的過程,切忌浮躁和急於求成。

把那些功利化的想法拋開,考試時全身心地做題,不混入雜念才是你該做的。

24樓:苑如清風

要有信心,不要緊張,只要你認真複習了,付出就會有回報,一定能考好。考試的時候不要給自己太大壓力,考試只是對學習情況的檢測,查漏補缺,更有助於你提高學習成績。

25樓:星空下傷心

1,考前拜佛求神

2,提前準備好答案

3,考前給老師遞香菸

4,把試卷給後桌,夾著一百塊,讓他一個人做兩份5,考完帶上麻袋棒球棍,去追考官

參上以上步驟,考試穩過

26樓:濯盼秋

別太擔心,最好自己,順其自然

27樓:正準備倚清秋的月等我活著回來

別緊張,放鬆,深呼吸,吸氣,呼氣,吸氣,呼氣

害怕考試考不好,怎麼辦?

28樓:銀抒龍平春

我其實也是一個這樣的人,也是害怕,但是想一想以後的生活,更多的困難在等帶著我們。也有太多的挑戰,這一點算什麼,我們不是分的奴隸,而是生活的主人,沒事的,我們一定能考好。

29樓:匿名使用者

考試相對學生來說,沒有一個是不怕的。但是怕也沒用,考試還是照常舉行,你不能迴避。

應試心理調節:一是要有信心,這必須通過充分複習來建立:二是藐視考試,有點無所謂的態度,認識到一次考試說明不了什麼問題,萬一考不好,還有下次,沒什麼大不了的。

三是在考場上要從容,先易後難,注意檢查是否漏題,或做錯題目。

30樓:匿名使用者

我也是剛高考完的,其實高考並不難,它考的細心,考的是基礎,所以樓主只要細心就沒事,最重要的是放鬆,不要太緊張,相信自己吧,高考其實不可怕的

31樓:匿名使用者

有時候越害怕會越考不好的。所以放鬆心態即可。

考試考不好怎麼辦?

32樓:水瓶

面對現實。考試成績出來了,心態一定要端正,反正成績已經擺在面前了,難過或者後悔都沒有什麼用,倒不如接受這個現實,只有好好的面對它才能夠好好的改變它。

分析原因。客觀的分析一下為什麼這次沒有考好,是自己沒有努力還是考試的時候大意了,還是題目太多太難。分析的時候要客觀,不能只考慮外界因素,主要從自己身上找原因。

反思自己。反思一下最近一段時間以來自己的各種表現,是不是真的學習不用心,上課不集中精力聽課,作業也是完成的馬馬虎虎,甚至還開始偷偷上網玩遊戲等,找到了問題所在,才能更好的解決它。

改正錯誤。將試卷上面的錯誤都好好分析一下,然後全部改正過來,做好錯題摘抄,最重要的是要改正自己平時存在的問題,爭取下次取得好的成績。

下定決心。一定要下決心變自己的現狀,反思自己的學習方法和學習狀態,爭取多下功夫,多思考,下次一定要努力打個翻身仗。

1.首先不要氣餒,要有信心。

2.要反省。通過反省,自己看到自己的問題,是平時學習不夠認真還是臨場考試心理素質不好?

3.針對自己的問題。如果是學習上不夠認真的話要加強,臨考素質不好要加以鍛鍊。不妨搞搞題海戰術,面對試題就不會茫然無緒。

4.要有信心。幾次考試不能證明你不行,可能是你一時沒有調整好,要樹立信心,無所畏懼,該怎麼做要做好。

5.勞逸結合,還有不到最後一考決不放棄!

33樓:安徽新東方烹飪學校

現在升學確實對於一部分孩子造成了不小的壓力,尤其是對於成績不好的初中高中學生 來說 可能家長越是要求學習 ,學習成績越差,甚至厭煩學習,產生牴觸 ,如何堅決這種情況,有兩個方案可以嘗試

1.家長以引導為主,瞭解孩子為啥不願意學習的原因 對症下藥 培養小孩的學習興趣

2.如果真的學不進去 成績不好 其實 也不一定非要走學歷教育這一塊 ,職業教育也是目前人才培養的主要方式哦,可以選擇一個培訓學校,學校一個技術了。現在比較好的技術,就是中餐、西餐、西點等廚師類的技術了。

你可以去專業的廚師烹飪學校去學習的。將來肯定有前途。希望我的建議對你有幫助

34樓:魏璧郭芳春

不粗心,好好答題,平時多多積累,考試時不要緊張,勤作反思,加油!

35樓:危頎邊燁燁

分析原因,找出不足,總結經驗,吸取教訓,爭取下次考好。

害怕考試該怎麼辦呢,害怕考試考不好怎麼辦?

只要準備的到位了,盡力了,就沒什麼好怕的,相信自己,可以和別人說說笑笑走到考場,就會忘了是要考試了 害怕考試考不好怎麼辦?不必焦慮,這種情況只是暫時的,要給自己積極的心理暗示。我覺得學習比的首先是心態 其次才是方法和能力。不要有畏難心理,也不要害怕考試失利,如果它能讓你從中吸取經驗和教訓,以後不再犯...

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