1樓：勢涵桃
不必焦慮，這種情況只是暫時的，要給自己積極的心理暗示。
我覺得學習比的首先是心態 ，其次才是方法和能力。不要有畏難心理，也不要害怕考試失利，如果它能讓你從中吸取經驗和教訓，以後不再犯，這何嘗不是比一個高分更寶貴的財富呢？保持平常心，把考試當作檢驗學習成果的試煉，別把它看得太重就好了。
我也曾有過對大考的畏懼，如今作為一個邁出校門的社會人，經歷過無數次成績不如意的痛苦和迷茫，終於明白了自己何以那麼害怕考試：準備不充分，平時積澱不夠；對自己沒有充足的信心；人對未知事物本能的恐懼。想清楚以後，覺得考試似乎也沒有那麼可怕了，或許自己也只是害怕知道那個糟糕的結果本身，或者通過考試暴露出來的問題，知識的欠缺，心理素質不過關等等。
說到底，人最大的敵人還是自己。應試教育下，應考學生的心理壓力過大，乃至思想包袱太重，我們要做的是給自己減負，甩掉這些無用的負累，輕裝上陣，最重要的是不能因噎廢食，不能因為短時間內沒達到自己預期的成果而放棄。學習是一個投入長，回報慢的過程，切忌浮躁和急於求成。
把那些功利化的想法拋開，考試時全身心地做題，不混入雜念才是你該做的。
2樓：
首先，總害怕考不好的話，我們在考試之前就需要及時進行復習，確保我們該複習的地方都複習了，自己的做題能力，解題速度都是很不錯的，這樣子我們的信心就會有了。也就可以解決這個問題了。
3樓：書曉山
考了全校第一而且是兩次，說明你還是有一定的能力，新知識學不會說明其他人也好不到**去，所以放寬心儘自己的努力去學習，不會的多問問，向老師傾訴一下你的疑慮，有目的有計劃的學習，最終考下來的都不會太差的，就算差自己努力過了也不會後悔。
4樓：農家牛
你這是典型的考試焦慮症，這個建議你，不要過多地去在意這個別人的看法，穩紮穩打的複習，對於知識點，慢慢的推敲找老師諮詢。
5樓：
首先你在考試之前不要想這麼多，你只要只管努力學習就好，盡力就好，不要擔心，考試考不好
6樓：我叫汪小敏
這個主要是心理疾病，考試壓力過大導致的，會引發情志不暢。 建議可以在考試前進行心理醫生**，以及家長要及時進行心理的疏導。不要把考試看的過重，可以適當的分散注意力。
多與朋友互動。
7樓：匿名使用者
我也經常會有這樣的狀況。主要從以下幾個方面進行調整。第一個從心理上進行調整你已經盡力啦，你已經認真複習了克服害怕的心理。再一個從老師和父母那尋求幫助。不要讓他們給你壓力。
8樓：喜歡做飯的橙子
努力學習才是重點，知識都掌握了，害怕什麼考試。所以說自信來自於絕對的實力。
9樓：諾諾爸談教育
首先不要有太多的心理壓力，在學習上遇到難題是很常見的問題，多請教老師，你的知識點一定能掌握的，相信自己。
10樓：亓依波
要有一顆平常心，看待考試考試不是目的，只是檢驗你近期的學習認真的程度，把心態放好，加油吧！
11樓：
高中的知識點如果在考綱範圍內的話，不存在怎麼學都學不會的哦。
個人建議在高中的話可以和各科老師搞好關係，不懂的話課間跑跑辦公室問問就好啦。
反正你是學霸，老師也不會為難你的，反而會很開心你好學呢。
總之把壓力轉為動力就好啦，（雖然我在高中的時候沒考過年級第一，只有唯一一次年2）。比起害怕考試，定好自己的目標可以先行考慮哦。看你的說法就是進高中做了「雞頭」（與鳳尾相對）？
可能不太習慣在一個集體裡保持優秀的話也可以找老師聊聊。祝好
12樓：風霄筱曦
放下你的心理負擔，越怕越不能集中精力學習，學習是為國家崛起，不要讓身邊人影響了你。
13樓：
平常心面對考試發揮出最佳成績就可以了。別想其他事，就當它是正常的一次模擬。
14樓：匿名使用者
不要緊張，按照自己平常的心態好好複習，就抱著無所謂的心態答題，正常發揮
15樓：
要注意心態，前提要注意複習好，好好複習，好好看書，有了實力才有自信
16樓：珍惜擁有的
你沒有考試就這樣想這樣會喪氣的，要知道這樣我一定要努力考好。
17樓：文庫
不能緊張，成績優異的也怕臨場發揮緊張，平常心
18樓：樓臺月色涼如水
這情況就是要放下心裡壓力，否則真會考不好
19樓：危芫
不要給自己太大的學習壓力，順其自然吧
20樓：自性
害怕考不好還是不自信，不會做，
21樓：可愛多愛
只要沒有家長方面的壓力，就輕鬆很多
怕考不好怎麼辦？
22樓：是波溜丫
首先，總害怕考不好的話，我們在考試之前就需要及時進行復習，確保我們該複習的地方都複習了，自己的做題能力，解題速度都是很不錯的，這樣子我們的信心就會有了。也就可以解決這個問題了。
其次，總害怕考不好的話，我們需要告訴自己，害怕是解決不了這個問題的，因為我們必然還是需要去考試，所以，我們害怕的意義也就沒有了，除了去認真考試，也就沒有其他的可能性的。
之後，總害怕考不好的話，我們還需要注意的是在考試的時候，我們一定要聚精會神的一直處於解題的狀態，這樣也就可以避免我們總是在害怕考不好了，畢竟我們長時間處於解題的狀態下是不會出現明顯的差錯的。
然後，總害怕考不好的話，我們還需要在考試的時候，儘可能地找一些簡答的題目先做，這樣是可以增加我們的自信心的，之後我們再去做難的，這樣也就不會害怕考不好了。
之後，總害怕考不好的話，我們還需要在考試的時候，儘可能地在考前喝上一些牛奶，牛奶是可以讓我們的精力更加充沛的，之後我們考試的時候也就會更好吃的發揮了，這樣也就不會害怕了。
最後，總害怕考不好的話，我們還可以在考試的時候，不斷的提醒自己，自己不需要害怕，這些題目自己都是會做的，我們只需要不斷的解答來暗示我們自己就可以了。這樣也是很不錯的方法。
23樓：受舞
不必焦慮，這種情況只是暫時的，要給自己積極的心理暗示。
我覺得學習比的首先是心態 ，其次才是方法和能力。不要有畏難心理，也不要害怕考試失利，如果它能讓你從中吸取經驗和教訓，以後不再犯，這何嘗不是比一個高分更寶貴的財富呢？保持平常心，把考試當作檢驗學習成果的試煉，別把它看得太重就好了。
我也曾有過對大考的畏懼，如今作為一個邁出校門的社會人，經歷過無數次成績不如意的痛苦和迷茫，終於明白了自己何以那麼害怕考試：準備不充分，平時積澱不夠；對自己沒有充足的信心；人對未知事物本能的恐懼。想清楚以後，覺得考試似乎也沒有那麼可怕了，或許自己也只是害怕知道那個糟糕的結果本身，或者通過考試暴露出來的問題，知識的欠缺，心理素質不過關等等。
說到底，人最大的敵人還是自己。應試教育下，應考學生的心理壓力過大，乃至思想包袱太重，我們要做的是給自己減負，甩掉這些無用的負累，輕裝上陣，最重要的是不能因噎廢食，不能因為短時間內沒達到自己預期的成果而放棄。學習是一個投入長，回報慢的過程，切忌浮躁和急於求成。
把那些功利化的想法拋開，考試時全身心地做題，不混入雜念才是你該做的。
24樓：苑如清風
要有信心，不要緊張，只要你認真複習了，付出就會有回報，一定能考好。考試的時候不要給自己太大壓力，考試只是對學習情況的檢測，查漏補缺，更有助於你提高學習成績。
25樓：星空下傷心
1，考前拜佛求神
2，提前準備好答案
3，考前給老師遞香菸
4，把試卷給後桌，夾著一百塊，讓他一個人做兩份5，考完帶上麻袋棒球棍，去追考官
參上以上步驟，考試穩過
26樓：濯盼秋
別太擔心，最好自己，順其自然
27樓：正準備倚清秋的月等我活著回來
別緊張，放鬆，深呼吸，吸氣，呼氣，吸氣，呼氣
害怕考試考不好，怎麼辦？
28樓：銀抒龍平春
我其實也是一個這樣的人，也是害怕，但是想一想以後的生活，更多的困難在等帶著我們。也有太多的挑戰，這一點算什麼，我們不是分的奴隸，而是生活的主人，沒事的，我們一定能考好。
29樓：匿名使用者
考試相對學生來說，沒有一個是不怕的。但是怕也沒用，考試還是照常舉行，你不能迴避。
應試心理調節：一是要有信心，這必須通過充分複習來建立：二是藐視考試，有點無所謂的態度，認識到一次考試說明不了什麼問題，萬一考不好，還有下次，沒什麼大不了的。
三是在考場上要從容，先易後難，注意檢查是否漏題，或做錯題目。
30樓：匿名使用者
我也是剛高考完的，其實高考並不難，它考的細心，考的是基礎，所以樓主只要細心就沒事，最重要的是放鬆，不要太緊張，相信自己吧，高考其實不可怕的
31樓：匿名使用者
有時候越害怕會越考不好的。所以放鬆心態即可。
考試考不好怎麼辦？
32樓：水瓶
面對現實。考試成績出來了，心態一定要端正，反正成績已經擺在面前了，難過或者後悔都沒有什麼用，倒不如接受這個現實，只有好好的面對它才能夠好好的改變它。
分析原因。客觀的分析一下為什麼這次沒有考好，是自己沒有努力還是考試的時候大意了，還是題目太多太難。分析的時候要客觀，不能只考慮外界因素，主要從自己身上找原因。
反思自己。反思一下最近一段時間以來自己的各種表現，是不是真的學習不用心，上課不集中精力聽課，作業也是完成的馬馬虎虎，甚至還開始偷偷上網玩遊戲等，找到了問題所在，才能更好的解決它。
改正錯誤。將試卷上面的錯誤都好好分析一下，然後全部改正過來，做好錯題摘抄，最重要的是要改正自己平時存在的問題，爭取下次取得好的成績。
下定決心。一定要下決心變自己的現狀，反思自己的學習方法和學習狀態，爭取多下功夫，多思考，下次一定要努力打個翻身仗。
1.首先不要氣餒，要有信心。
2.要反省。通過反省，自己看到自己的問題，是平時學習不夠認真還是臨場考試心理素質不好？
3.針對自己的問題。如果是學習上不夠認真的話要加強，臨考素質不好要加以鍛鍊。不妨搞搞題海戰術，面對試題就不會茫然無緒。
4.要有信心。幾次考試不能證明你不行，可能是你一時沒有調整好，要樹立信心，無所畏懼，該怎麼做要做好。
5.勞逸結合，還有不到最後一考決不放棄！
33樓：安徽新東方烹飪學校
現在升學確實對於一部分孩子造成了不小的壓力，尤其是對於成績不好的初中高中學生 來說 可能家長越是要求學習 ，學習成績越差，甚至厭煩學習，產生牴觸 ，如何堅決這種情況，有兩個方案可以嘗試
1.家長以引導為主，瞭解孩子為啥不願意學習的原因 對症下藥 培養小孩的學習興趣
2.如果真的學不進去 成績不好 其實 也不一定非要走學歷教育這一塊 ，職業教育也是目前人才培養的主要方式哦，可以選擇一個培訓學校，學校一個技術了。現在比較好的技術，就是中餐、西餐、西點等廚師類的技術了。
你可以去專業的廚師烹飪學校去學習的。將來肯定有前途。希望我的建議對你有幫助
34樓：魏璧郭芳春
不粗心，好好答題，平時多多積累，考試時不要緊張，勤作反思，加油！
35樓：危頎邊燁燁
分析原因，找出不足，總結經驗，吸取教訓，爭取下次考好。
害怕考試該怎麼辦呢，害怕考試考不好怎麼辦？
只要準備的到位了，盡力了，就沒什麼好怕的，相信自己，可以和別人說說笑笑走到考場，就會忘了是要考試了 害怕考試考不好怎麼辦？不必焦慮，這種情況只是暫時的，要給自己積極的心理暗示。我覺得學習比的首先是心態 其次才是方法和能力。不要有畏難心理，也不要害怕考試失利，如果它能讓你從中吸取經驗和教訓，以後不再犯...
我考不好，想離家出走，怎麼辦，考試考不好,爸爸媽媽不讓出去,我想離家出走,怎麼辦
想離家出走說明的內心你想要逃避，不想承認失敗，這是你開始成長的標誌，你開始明白有些東西真的很重要，要些東西不可以不做好，這是開始理解什麼時候責任的前奏。每個人都必須經歷這樣的成長過程的，該哭就哭，發洩出來吧，然後更加的努力吧，拼盡全力去實現自己吧，終有一天你會發現自己的所有奮鬥努力都不會白費的，去成...
大型考試總考不好怎麼辦，考試總是考不好怎麼辦
1.過於緊張 過於在乎考不好的結果或考好的結果以平常心對待每一次考試 考前深呼吸 2.實力問題 不要說自己每次都發揮不出來！沒有誰能 的把自己會的都展現出來，只有讓自己變的更強，自己發揮出來的那部分就會更多。努力吧 不要指望考試時怎麼樣，平時就踏實下來，把知識學紮實，這樣才能臨危不亂 3.不夠自信或...