1樓：黑哥解答
跑步不是一朝一夕的，你需要長時間的跑，長時間的練習才能提高你的持久力，
2樓：責任永健
營養加睡眠加習慣加毅力……
3樓：玩票兒
堅持訓練，慢慢的等肌肉長成，肺活量增大，心臟變強大，你就成功了……
怎樣才能提高閱讀能力，怎樣才能提高自身的閱讀能力
這要靠知識的積累，如果有足夠的時間可以慢慢來，多看書多學學分析，有機會的回話多和答喜歡文學的朋友老師 以提高自己的閱讀能力和分析能力 如果是面臨考試的話不防找些資料，強制性的記些東西，以便考試的時候會遇到相似問題 這是考試最取巧的方法了。其實很來簡單.1,多讀名人的文章.尤其自 是外國作bai家.把...
怎樣才能提高投籃的準度呢，怎樣才能提高投籃的準度呢？
投籃手型 1.手掌大小對投籃的影響並不是決定性的.關鍵在於球性.我的手連排球都抓不住,我的老師就讓我練球性,時間久了就不會出現引球不穩的問題了.2.右手未必是託在球的正下方,關鍵還是當你的球性好了以後,右手稍微歪一些,一樣可以很穩地托住球的.3.投籃一定要作到單手發力.以右手為例,左手僅僅是起輔助作...
怎樣才能提高人的素養和氣質，怎樣才能提高一個人的素養和氣質
自信。溫和地待人處事。善良。微笑。提高氣質就是養成一個良好的習慣，好習慣要從細節做起。如何提高一個人的氣質？要提高氣質，就得從內在和外在兩方面來說，內在上最好的方式是不斷讀書 學習，腹有詩書氣自華。怎樣提高一個人的氣質 氣質是天生的，也會後天養成，讀書，豐富自己，做讓自己有信心的事 怎樣提高一個人的...