1樓:匿名使用者
腳發力在先,轉腰,帶肩,手發力摩擦。身體要協調發力,右手的話,重心從右向左轉移。
2樓:夢醒
手微彎曲,側身,發力的時候感覺到自己的收揮出去是一個從下往斜上的弧形,有強烈的拉球感覺,就差不多能打出弧圈球,勤加練習。
3樓:紅眼睛不紅
接觸球的中上部,向頂部摩擦,向上向前發力,以向前發力為主。
4樓:匿名使用者
以右手為例,先等球要出臺,然後彎腰,小腿彎曲,手臂向上拉提發力,反覆勤練。
5樓:匿名使用者
球拍要蓋住球不然容易拉飛,還有就是肩膀的運用
6樓:
要領有很多,各說各的理,肯定都對,只是我覺得首先要理解弧圈球的意思。弧圈球說到底就是求強烈上旋,使球產生一個較大的弧度,而落到檯面時又有一個向前的衝力。既然知道這些就需要在訓練中體會拉球時瞬間的感受(當然技術動作很關鍵,但不論你的動作方面的技術要領如何,這個體會是非常重要的),也就是當球拍觸球的瞬間不要發力撞擊球,而是增加球拍對球的摩擦,使球強烈旋轉,否則球直接飛出去並不會產生旋轉。
因此所有的動作要領都圍繞減少撞擊球、增加摩擦力度。
乒乓球中,弧圈球和正手攻球的技術要領分別是什麼?
7樓:巴德四突貝爾
一、乒乓球正手攻球的基本要領 :
1、準備:
全身放鬆、膝蓋彎曲、肩部自然放鬆。
2、站位:
身體離臺30至40公分左右,兩腳之間的幅度基本上與肩寬相同,左腳稍稍在前。在此基礎上,雙膝自然彎曲、上半身略微前傾。這時,全身放鬆,尤其是肩部呈自然放鬆狀態。
3、擊球:
正手攻球在擊球時,要將球拍的拍面稍稍下壓,這樣可以壓低迴球的弧線。球拍向斜上方揮出,這樣可以製造回球弧線的長度。初學者在練習時要有意識地保持好球拍的角度,穩定揮拍的動作,保證攻球的命中率。
4.圖示:
二、乒乓球弧圈球基本要領:
8樓:匿名使用者
(一)問:弧圈球有哪幾種?其動作要點是什麼?
答:按擊球的方位來劃分,弧圈球可分為兩種:正手弧圈球,反手弧圈球。
在正手弧圈球中又分為加轉弧圈,前衝弧圈,側旋弧圈,直板正膠弧圈(俗稱小上旋)和不轉弧圈。以上各種弧圈球的基本動作要領分別簡述如下:
1、正手加轉弧圈球:(以右手為例)左腳在前,右腳稍後,兩膝微屈,重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直,拍形略前傾,當來球從檯面彈起時,右腳蹬地,腰部向左上方轉動,上臂帶動前臂向左前上方加速揮動,擊球瞬間,整個身體的動量傳遞到手腕,加速度達到最大。
在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部。
擊球后重心移至左腳。
2.正手前衝弧圈球:站位基本上與加轉弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉弧圈球高一些,球拍與地面大約形成80度夾角。
當球從檯面彈起時,腿、腰、上臂、前臂依次進行動量傳遞,擊球瞬間手腕向內向前略為轉動,加速度達到最大,在上升後期或高點期摩擦球的中上部。擊球后,重心移至左腳。
3.直板正膠正手弧圈球(俗稱小上旋):與反膠弧圈動作要領基本上相似,但因正膠粒凸起,膠皮的摩擦係數小於反膠,缺少粘性,觸球面積沒有反膠大,如果摩擦過薄,就容易"打滑",所以在擊球時要加強手腕轉動,擴大球拍接觸球的面積,這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區別。此外,正膠弧圈動作較小,以前臂發力為主,球的弧線較低。
4.正手側旋:擊球準備姿勢和整個身體的用力方法與加轉弧圈球相似,但在擊球時,摩擦球的偏右面,拍形稍前傾,手臂自右外側向左前上方(近似於弧形)發力。在拉側旋球時,如果擊球的右中部或右中上部,拉出的球是側上旋;如果擊球的中下部,主要以向內向前發力為主,往往會拉出側下旋弧圈球。
在實踐中,一些優秀運動員常有運用。
5.不轉弧圈球(亦稱假弧圈):初學者可在掌握了加轉弧圈球的動作要領的基礎上,把拍形稍後顧,觸球的中下部,手臂緊張些向前上方推拉球就可拉出不轉弧圈球。
6.橫拍反手弧圈球: 兩腳平行或左腳稍後站立,兩膝微屈。
擊球前,將球拍引至腹部下方。當球從檯面彈起時,以肘關節為軸,前臂迅速向上揮動,結合手腕向上轉動的力量,在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中,兩腿向上蹬伸。
7.直拍反手反面拉弧圈球:由於直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙,手臂力量的發揮受到限制,所以難以拉出象橫拍一樣高質量的弧圈球。
隨著乒乓球運動的發展,中國直拍運動員創新意識的加強,為了彌補直拍反手位技術的不足,目前已有許多運動員借鑑橫拍反手拉弧圈球的特點,開始運用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術。此項技術對於初學者掌握起來可能難度較大,此處僅作為一種中國乒壇的技術創新資訊介紹給初學者,並希望有越來越多的初學者對這一新技術進行嘗試,使之得以普及。其動作方法是:
兩腳平行或左腳稍後站立,兩膝微屈,重心較低。擊球前,球拍引至腹部下方,肘部略向前凸,手腕下垂內收,拍形前傾。當球從檯面彈起時,以肘關節為軸,前臂迅速向前上揮動,擊球瞬間手腕向右前上方轉動,在下降初期或下降後期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。
擊球后,重心放在兩腳中間。
(二)問:拉弧圈球易犯的毛病有哪些?如何糾正?
答:1.在引拍過程中,前臂和上臂在肘關節處的夾角沒有開啟,而是靠拉肘向後引拍,影響拉球的發力。在訓練中有意識地把前臂放下來,配合腳部的轉動和重心移動,引拍效果會好些。
2.擊球前 ,腰部向後轉動過大,形成擲鐵餅式的準備姿勢,影響向前發力。在實踐中,只要感到身體的重心能夠移至擊球一側腳時即可。
3.擊球時,球拍過於前傾,摩擦球過薄,使拉球的力量減小,準確性降低,容易打在拍邊,出現人們常說的"飛碟"現象。擊球時球拍不要過於前傾,同時注意手腕向內向前的轉動,這樣方可拉出高質量的弧圈球。
4、拉球過程中,手臂由後直接向前揮動,成近似於直線型,難以製造拉球的弧線。正確的揮動方法是手臂由右後下方,以肘關節為軸,向左前上方揮動,其揮動軌跡近似於"小弧型",這也部分地體現了弧圈球這一技術術語的內涵。
5.肩部過於緊張,動作僵硬。由於弧圈球的動作比一般攻球動作稍大些,因此要做到拉後手臂,尤其是肩部要迅速放鬆還原,以利於連續拉和提高拉後扣殺的命中率。 <
(三)問:如何練習拉弧圈球?
答:1、徒手模仿拉弧圈球的動作;2.一人發中路出臺的下旋球,另一人練習拉弧圈球;3.一人推移,另一人練習連續拉弧圈球;4.一人正手攻球,另一人連續拉;5.二人對搓,固定一個搓中轉拉;6.一人削球,另一人連續拉;7.以上練習,先拉固定點,再拉非固定點;8.上臺連續拉上旋球,逐步過渡到2/3臺;9、二點對一點的推拉練習;10.不同落點對一點的推、拉、攻練習;11.對拉練習;12.發球搶拉練習;13.接發球搶拉練習;14、拉、扣結合練。
參考資料:如何練習拉弧圈球
一、 正手攻球的技術要領:
兩腳自然分開,與肩同寬或稍寬於肩,左腳比右腳向前半步,大約半腳距離,兩膝微屈,後腳跟稍抬起一點。當來球時,手臂在腰和髖關節的帶動下向後引拍,前臂和地面幾乎平行,上臂和身體夾角在35度至40度之間,球拍稍前傾,拇指稍用力,食指放鬆,來球時在腰和在大臂的帶動下向前迎球,擊球的中上部,擊球時以撞擊為主略帶磨擦,前臂快速收縮,手腕有向前壓的動作,擊球后由於慣性原因,手臂揮至頭的左側,身體重心由右邊移到左邊,然後迅速還原準備第二板。
9樓:匿名使用者
一般而言,弧圈攻球基本一致,但有很大的區別,弧圈能是靠磨擦。旋轉得分,對板子和套膠的依賴性的多,而且也最為挑剔。而且弧圈是處理旋轉球用的。
在面對側旋和下旋的時候會有所不同。處理下旋球時必側旋要靠下。拍面上仰,下旋引拍位置必側旋要靠下,就就一般而言是這樣,如果力量大就可以不用仰拍也能拉起。
拉弧圈3個要點,1右腿要踩住;2擊球時是靠磨擦聲音小;3向左跨。對於正手攻球拍面比弧圈壓拍的成分多,從身體右後方。向左上揮。
揮到眉心即可。一般而言是這樣。
10樓:匿名使用者
弧圈球是以磨擦為主,撞擊為輔,通過強烈的磨擦,使球受力不均勻,一速飛行軌跡成一道詭異的弧線,同時因為有強烈的旋轉,到達對方桌面後會因應旋轉的方向繼續加速前衝或側拐,使對方難以捉摸擊球點。弧圈球用的器材通常是五夾純木或加入纖維的底板,比較軟,咬球力強,控制好。
快攻是以蠻力撞擊乒乓球,儘量使一速極快,力量最大,使對手反應不及。快攻用的器材通常以七夾純木或者碳素底板為主,這類底板比較硬,脫板快,力量大。
乒乓球弧圈球技術動作要領
11樓:匿名使用者
按擊球的方位來劃分,弧圈球可分為兩種:正手弧圈球,反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉弧圈,前衝弧圈,側旋弧圈,直板正膠弧圈(俗稱小上旋)和不轉弧圈。
以上各種弧圈球的基本動作要領分別簡述如下:
1、正手加轉弧圈球:(以右手為例)左腳在前,右腳稍後,兩膝微屈,重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直,拍形略前傾,當來球從檯面彈起時,右腳蹬地,腰部向左上方轉動,上臂帶動前臂向左前上方加速揮動,擊球瞬間,整個身體的動量傳遞到手腕,加速度達到最大。
在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部。
擊球后重心移至左腳。
2.正手前衝弧圈球:站位基本上與加轉弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉弧圈球高一些,球拍與地面大約形成80度夾角。
當球從檯面彈起時,腿、腰、上臂、前臂依次進行動量傳遞,擊球瞬間手腕向內向前略為轉動,加速度達到最大,在上升後期或高點期摩擦球的中上部。擊球后,重心移至左腳。
3.直板正膠正手弧圈球(俗稱小上旋):與反膠弧圈動作要領基本上相似,但因正膠粒凸起,膠皮的摩擦係數小於反膠,缺少粘性,觸球面積沒有反膠大,如果摩擦過薄,就容易"打滑",所以在擊球時要加強手腕轉動,擴大球拍接觸球的面積,這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區別。此外,正膠弧圈動作較小,以前臂發力為主,球的弧線較低。
4.正手側旋:擊球準備姿勢和整個身體的用力方法與加轉弧圈球相似,但在擊球時,摩擦球的偏右面,拍形稍前傾,手臂自右外側向左前上方(近似於弧形)發力。在拉側旋球時,如果擊球的右中部或右中上部,拉出的球是側上旋;如果擊球的中下部,主要以向內向前發力為主,往往會拉出側下旋弧圈球。
在實踐中,一些優秀運動員常有運用。
5.不轉弧圈球(亦稱假弧圈):初學者可在掌握了加轉弧圈球的動作要領的基礎上,把拍形稍後顧,觸球的中下部,手臂緊張些向前上方推拉球就可拉出不轉弧圈球。
6.橫拍反手弧圈球: 兩腳平行或左腳稍後站立,兩膝微屈。
擊球前,將球拍引至腹部下方。當球從檯面彈起時,以肘關節為軸,前臂迅速向上揮動,結合手腕向上轉動的力量,在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中,兩腿向上蹬伸。
7.直拍反手反面拉弧圈球:由於直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙,手臂力量的發揮受到限制,所以難以拉出象橫拍一樣高質量的弧圈球。
隨著乒乓球運動的發展,中國直拍運動員創新意識的加強,為了彌補直拍反手位技術的不足,目前已有許多運動員借鑑橫拍反手拉弧圈球的特點,開始運用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術。此項技術對於初學者掌握起來可能難度較大,此處僅作為一種中國乒壇的技術創新資訊介紹給初學者,並希望有越來越多的初學者對這一新技術進行嘗試,使之得以普及。其動作方法是:
兩腳平行或左腳稍後站立,兩膝微屈,重心較低。擊球前,球拍引至腹部下方,肘部略向前凸,手腕下垂內收,拍形前傾。當球從檯面彈起時,以肘關節為軸,前臂迅速向前上揮動,擊球瞬間手腕向右前上方轉動,在下降初期或下降後期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。
擊球后,重心放在兩腳中間。
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1 站位 稍退臺,兩腳開立略比肩寬,兩膝微屈,重心降低。2 引拍 身體右轉,球拍引向身體右後方至腰高,重心至右腳。3 擊球 在高點期,摩擦球的中上部,拍形稍前頃。4 揮拍 向前 向上發力摩擦球,大臂帶動前臂快速收縮。5 擊球后 球拍順勢揮至前額,然後迅速制動還原。1 站位 稍退臺,兩腳開立略比肩寬,...