1樓：雍玉蘭謇未
食療可以選擇蜂蜜，香蕉，地瓜，藥物選擇複方蘆薈膠囊，四消丸，麻仁潤腸丸都行。
2樓：操愛景高釵
便祕可以吃：純牛奶、蜂蜜、山芋、香蕉、炒花生、炒黃豆、韭菜、芹菜等等。
3樓：雷美媛蒼香
要多吃含滓較多的食物，特別是含粗纖維多的蔬菜，如芹菜等。必要時還可用些能產生氣體的食物如洋蔥、黃豆、蘿蔔等來刺激腸道蠕動，也可以吃蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，連服數日，叧外也可以吃
香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。
4樓：
柚子很有效，也可以喝酸奶（乳類的），平時注意少吃辣的，睡眠要充足。
5樓：匿名使用者
香蕉或者蘋果都有效果，平時多吃青菜多喝水，還可以吃梨降火
6樓：喆首歌_很簡單
多吃蔬菜多喝水，多吃水果，尤其是香蕉。
7樓：再度人生
跟我學;每天晚上吃一個蘋果，你的便便一定順暢！真的，試試吧！
8樓：小紅花兒啊
吃青橄欖就好了，芳雨天源有賣。
9樓：匿名使用者
香蕉吧，我現在每天都在堅持吃。效果不錯
10樓：
火龍果，相當有效了，香蕉也行。
11樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
長期便祕吃什麼好？
12樓：馬桂豔的手機
可以多吃香蕉、蜂蜜水、核桃，地瓜，這些食物都可以滋潤腸道，有利於糞便排出，同時要多喝水。
13樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便祕的食物，能幫助排便。
14樓：我是你的大媽
長期便祕的話建議吃香蕉，香蕉對**便祕還是挺好的。
15樓：匿名使用者
長期便祕，最好是吃一些纖維含量高的食物，比如說芹菜，金針菇。可以多喝一些粥，尤其是粗糧粥比如說小米粥玉米粥。
老人便祕便祕吃什麼好
16樓：盛夏中的冰泉
多吃魔芋豆腐，有利降三高、排毒通便，這是醫學證明的。
17樓：易雪春主任
1、增加粗纖維食物的攝入，如蔬菜、水果、麥麩等，可增加腸道內的水分聚集，促進胃腸蠕動； 2、多食調節腸道菌群的食物，如酸奶、乳酸菌，必要時可口服雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌類藥物，可調節腸道糞便的細菌比例； 3、多飲溫水、蜂蜜水；
18樓：中停鄭畫
改善便祕日常飲食作息很重要，要堅持一些好的生活習慣，保持心情愉悅，早睡，保證充足睡眠，暢拉酵素對改善便祕非常有效，好多便祕患者都在推薦，每天喝兩次，一週解決問題；還有一定要多喝水，多運動，睡前可以揉小腹十分鐘，堅持喝一兩個星期就好了。
老年人便祕吃什麼好？
19樓：打喬治的佩奇
老年人便祕主要就是飲食上注意，儘量多吃一些清淡的蔬菜，比方說白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以適當的吃一些西紅柿、黃瓜。
平時也可以適當的多吃一些涼拌菜，應用黃瓜蘸醬，或者是涼拌西紅柿等。也要適當的養成多喝水的習慣，可以喝蜂蜜水或者是喝一些果汁，或者是喝一些茶水，都有一定的潤腸通便的作用。
不能吃任何酸辣刺激性的食物，也不能吃一些太甜的食物，或者是油炸的食物。
中老年人出現便祕是很正常的，這是因為老年人的腸胃功能不好，建議患者保持心情舒暢，調節好心態，平時適當運動鍛鍊，增加腸道蠕動。
便祕吃什麼好呀？
20樓：抗
便祕是與我們所吃的食物有關的，還與生活習慣有關。便祕的發生與飲食不規律，飢飽不調嗜食辛辣酗酒涼冷硬食物有關係，導致胃腸功能紊亂蠕動緩慢出現的排洩障礙，便祕現象。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
21樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
22樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
23樓：潮如凡受皎
往溫水裡放點蜂蜜或醋，多喝，能治便祕，多吃苦味的東西，吃香蕉，少吃辣的，少吃桔子。
便祕吃什麼好？
24樓：養成贏戊
便祕的原因非常多，但是主要由於大腸有熱才會便祕不知道樓主現在有沒有偶爾感覺頭痛的症狀？
像你這種長期便祕，我建議先吃一種叫「新清寧片」的藥，藥方有賣，幾塊錢吃兩天，最多不要超過3天，一但感覺牌便順暢就不要吃了，我只是想讓你先把體內的邪氣先逼出來
再做調整
飲食方面，辛辣刺激，生冷粘膩，高脂高糖，肥甘厚味不要吃了主食：多選用，小米，玉米，多增加些粗糧，因為含有大量的膳食纖維，可以進腸胃蠕動，從而促進排便
肉類：魚肉和雞肉多選用，像狗肉，羊肉，就不要吃了水果：香蕉，香蕉是清大腸熱非常好的食物，梨，西瓜，蘋果蔬菜，蘑菇，白菜，馬齒莧，生菜，芹菜，西芹
25樓：俎長順牛琴
看到大家都在尋找有效**便祕的方法，給大家推薦一個**便祕的小祕方吧！我說的這個可是我自己的親身體會哦！！
偶是從生下來就開始便祕，直到這把年紀，喝蜂蜜、吃水果等所謂祕方都用過，但都因為不能長期堅持而失效，所以經常為漂亮的臉上長疙瘩而煩惱。
前幾個月老公出差回來給我帶回了20袋中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹，為了不糟踏東西，一向不喜歡喝中藥的我憋著勁，沒辦法了，只能喝掉。為了怕麻煩，我沒有煎，直接就是用開水泡著喝，跟泡茶一樣！
喝了十幾天，神奇的結果就出現了，能正常每天1-2次排便，於是乎，喝完這些之後，我自己又去網上買了10袋，一個月下來，便祕完全好了。
現在已經停用很長一段時間了，一直排便正常的，香竹堂祕製藥橙幹真的**了我的便祕！
26樓：思懷思戀思慕
你好，要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
27樓：廣州軍醫學肛腸
便祕者應多吃香蕉、火龍果，新鮮蔬菜，多喝水，特別早上空腹一杯淡鹽水特別好，嚴重便祕可以吃用葛鬱金片泡水進行調理，清腸火、助蠕動、調腸道、預防和調理便祕的作用。
28樓：尋思源宓震
我本來也是嚴重便祕，吃了很多蔬菜和水果，但都只是稍微解決一下便祕，沒治好呢，也吃一些瀉藥來通便，有時候很痛苦，現在治好了，看到有個藥叫活腸素膠囊的，有很多人在用都說很好，我也去用沒想到用了2個療程多一點就治好便祕了，現在排便都跟正常，也不依賴，好了之後就沒有在用過藥了。你可以去試試看。
29樓：念成言庚
平時多吃點有助於通便的食物，比如香蕉，梨，酸奶，粥類等等。也可以服用通mi爽組合來調理腸道環境，恢復腸道健康，從根本上緩解便祕。它的成分天然，作用溫和潤而不瀉，沒有任何***，無刺激性和依賴性。
30樓：駒開朗常君
家祕堂調腸通便茶具有提高大腸內水分含量，促使大便軟化，促進大腸和乙狀結腸蠕動，清除有害物質，保護腸粘膜，修復道創面的目的，達到自然排便效果，所以對便祕有很好的效果。
31樓：百永思敏豫
平時多喝點水，多吃水果，香蕉效果很好，早上起來喝一點蜂蜜，如果用涼白開衝效果會更好。再不行就吃點蘆薈膠囊吧
32樓：周鴻禎融策
我也有過便祕的情況，現在已經好了，我是通過藥療配合食療治好的，是服用活腸素膠囊這個產品，用了兩個療程，加上食療，就這樣治好了。現在已經有快1年了，沒服用也沒**，恢復了正常的生活。
33樓：才瑤弘風
每天晨起一杯淡鹽水，綠色、黑色蔬菜，粗纖維水果。
34樓：宮甜恬秦晗
每天早晨起床後，空腹先喝一杯白開水，蜂蜜水也行。吃點香蕉，忌吃蘋果。蓮藕切片煮熟後，不加任何佐料服用，湯也可以喝掉。先試試吧。
35樓：古學岺萬霜
香蕉，蜂蜜。早上空腹來杯蜂蜜+淡鹽水，以前試過，挺管用的。
36樓：逄幼
你好；1】豬油一兩,白糖一兩,開水一杯沖服即愈，.2】:每天早晨喝一杯淡鹽開水特效，.
37樓：韋愛景苦嬋
要清淡飲食、多喝水、多運動、不熬夜，多吃魔芋等纖維素含量高的食品
38樓：藺其英理子
簡單的**方法是服用中成藥『排毒養顏膠囊』，首次2粒，幾小時見效，以後每天1粒，堅持經常服用保證常年暢通，又能養顏。
39樓：佟素琴庾乙
多吃蔬菜和水果，多吃點粗糧（如玉米，紅薯，芹菜）。早上一起床先喝一小杯美容水既美容還清腸，再用溫水泡點蜂蜜喝。飯後20分鐘以後吃水果（如蘋果，香蕉）。
晚上的時候也喝一杯蜂蜜水，保證你每天上午七八點的時候胃腸蠕動很快，產生便意。還有就是每天還要多點做運動啦。
40樓：費高芬束昱
買點繁杏葉熬水喝，很便宜，很有效，對身體也沒啥害處．捏幾片葉子衝上開水就可以了，多點少點都行，有一兩（才幾塊錢）夠喝一年了，您不防試試！
41樓：卷實晏亥
建議用食療,可以用益生元膳食纖維-**雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便症狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
42樓：原芷文出季
便祕的飲食調理，要注意：朝鹽湯，晚蜜水！
意思就是說：
早晨起來，喝杯淡鹽水，睡覺之前，喝杯蜂蜜水，這樣一般五到十天，從根本上解決問題了。
43樓：寶石丫丫
便祕吃香蕉火龍果釋伽瓜都有效，也可以去喝發酵乳，，吃些金針菇都有效果還需多喝水，不愛喝水也會影響消化產生便祕
44樓：有玉枝閉妝
便祕的最主要原因是久坐活動少，要多走路。僅僅吃蔬菜不行，主食（穀類）也一定要吃
經常便祕吃什麼好？
45樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
46樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
47樓：刑振梅稱書
多吃青菜水果，南瓜、紅薯、牛奶、蕉！有效改善便祕！中成藥有麻仁丸！少吃熱氣的東西，多點平衡飲食！
48樓：諶玉蘭翟棋
多喝水，吃含維生素豐富的蔬菜，勤排便，保持大便通暢，如果你是中老年人或者嚴重的話
那麼可能就要用石臘油等瀉藥了。
49樓：欒秀愛回卿
便祕大部分是因為缺少膳食纖維而引起的。建議採用以菌治菌的方法，補充有益菌，加快腸胃蠕動。桂林的⑨株濃縮液益生菌幫助梳理消化道，對便祕起到很好的作用。
益生菌可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務。如果食物被更有效地消化，便祕當然沒有存在的道理了。
50樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
51樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
長期便祕應該吃什麼，長期便祕吃什麼好？
便祕臨床上可分為功能性便祕和器質性便祕，便祕是指大便乾結，大便排出不暢的一種情況，可以由很多因素引起，比如 飲食結構及習慣的改變，攝入十分過少，腸道的各種感染性疾病，都是可以導致便祕的發生，可以服用潤腸通便藥物對症 平時的飲食上多食蔬菜水果，多喝水，少吃油膩性食物。你好，怎麼說呢。首先回答你，便祕時...
常期便祕，吃什麼藥效果最好，長期便祕吃什麼中藥好
希望對你有所幫助 便祕最好的方法，應該是調整你的生活規律和飲食結構，具體如下 1.早睡早起。中醫講，人在早上5 00至7 00是大腸經最旺的時候，有利於排洩。如果每天早上6 30左右起床，馬上喝一杯溫開水，然後刷牙洗臉吃飯活動，很快大便就會順利下來。2.生活有規律。慢慢養成定時大便的習慣。3.飲食上...
長期便祕吃什麼好，老年人便祕吃什麼好？
粗纖維的食物，還有就是香蕉之類的水果，但是香蕉一定要是熟透的，不然還會更便祕，長期便祕對身體各方面的危害都是很大的啊，便祕主要是腸胃問題引起的啊，需要從根本上好好調理下腸胃啊，除了多吃些果蔬，多喝水多運動外，最好是喝喝那個三孩的低聚果糖好好調理下腸胃，增加腸道益生菌，促進腸胃的蠕動，增強腸胃消化功能...