1樓：罐頭小廚
這4款香椿料理夠你回味一整年的了
2樓：美味新吃法
香椿拌豆腐、香椿炒雞蛋是不是已經吃膩了？今天推薦一個新吃法：炸香椿，酥脆可口，味道真的出乎意料的好吃呀！
除了做主食，還能做休閒時刻的小零食。香椿是春天的時令性食材，葉厚牙嫩，香味濃郁，自古便已被人做成各類菜餚，深受大家的喜愛。
3樓：夏瘋
香椿被稱為「樹上蔬菜」，它不僅營養豐富，還具有較高的藥用價值，更為宴賓之名貴佳餚。
香椿不僅風味獨特，誘人食慾，而且營養價值較高，富含豐富的鈣、鎂、鉀、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c，是蔬菜中的佼佼者。
研究證明，香椿中還含有利尿解毒、降血脂和降血糖的成分，以及含有豐富的多酚類抗氧化物質，是美容保健的佳品。
但是既然是入口食物，我們不得不說一下它的安全性。怎樣才能吃到安全又營養的香椿呢？不妨遵循以下幾項原則：
春食香椿要趁早：
每年春季穀雨節氣前後，香椿發的嫩芽可做成各種菜餚。不過春食香椿要趁早，等到四月中旬之後，大部分地區香椿芽中的硝酸鹽含量都超過了世界衛生組織的標準。
儘量不要炸香椿或者醃香椿
很多人喜歡吃油炸香椿魚或是把香椿用鹽醃兩三天再吃，這些是一個非常不安全的吃法。
油炸香椿是含油量過高，而醃製香椿之後，亞硝酸鹽的含量會迅猛上升，在三四天的時候達到高峰。
所以要焯燙之後再醃製，這樣可以大大減少硝酸鹽含量，在沸水中焯燙1分鐘左右，可以除去三分之二以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽。
這樣儲存長久又安全
將採後的香椿不經清洗直接放入70左右的熱水中，均勻衝燙，熱水的用量以完全淹沒香椿為宜。
在熱燙過程中要快速翻動，使香椿受熱均勻，香椿稍一變綠，趕快撈出放入涼水中及時降溫，然後撈出瀝乾水分，攤開晾乾表面的水分和熱量，即可進行包裝，外套保鮮袋，紮緊封口，放入冰箱冷凍室內，可延長儲存時間。
香椿怎麼吃
4樓：罐頭小廚
這4款香椿料理夠你回味一整年的了
5樓：美味新吃法
香椿拌豆腐、香椿炒雞蛋是不是已經吃膩了？今天推薦一個新吃法：炸香椿，酥脆可口，味道真的出乎意料的好吃呀！
除了做主食，還能做休閒時刻的小零食。香椿是春天的時令性食材，葉厚牙嫩，香味濃郁，自古便已被人做成各類菜餚，深受大家的喜愛。
6樓：匿名使用者
香椿的食用方法分鮮食和加工食用兩種：
(1)鮮食：
①香椿拌豆腐。嫩香椿50克，豆腐500克。調料：精鹽、味精、麻油。
②香椿炒雞蛋。香椿100克，雞蛋5個。調料：花生油(或豆油)、精鹽。
③香椿煎豆腐。香椿50克，豆腐250克。調料：花生油(或豆油)、醬油、鹽、白糖、味精、鮮湯、水澱粉。
①油炸香椿魚 。香椿50克，海魚(帶魚、黃魚等)4—5條，雞蛋2個。調料：花生油(或豆油)、花椒、鹽。
(2)加工：我國傳統的香椿加工方法是用鹽醃製，稱為鹹香椿頭。但因含鹽量過高，影響了香椿原有風味。因此，近年來，很多加工單位對加工技術有所改進，同時還開發各種新產品，如：
①脫水椿芽。是一種覆水萊，只要用溫水浸泡半小時，即可恢復鮮芽狀態，與雞、肉、蛋相配，可做成佳餚、。
②甜酸辣脆香椿芽。這種產品質地柔軟，食之甜酸辣脆，其味極美。
此外，還有香椿醬、香椿泥、香椿豆腐和油汁香椿等。
7樓：匿名使用者
椿芽蠶豆
材料：蠶豆500克，香椿芽50克 。
調料：鹽、味精、醬油、香油、胡椒粉各適量。
做法：1）從蠶豆莢中剝出蠶豆，洗淨，放入清水中浸泡後去皮。2）將蠶豆粒放入沸水鍋中，焯熟，撈出。
3）香椿芽擇洗淨，放入沸水鍋中略焯撈出，切成細末。4）將鹽、香油、味精、醬油、胡椒粉調成味汁。5）放入蠶豆、香椿芽末，攪拌均勻即可。
香椿拌鴨絲
主料：鴨脯100克，香椿50克。
調料：鹽、香油各2克，薑末、味粉、小蔥花各3克。
做法：1）香椿洗淨，入沸水稍燙，切碎備用。鴨脯入鍋，小火煮至斷生，撕成絲，晾涼。2）將鴨絲、香椿入盆中，調入鹽、薑末、蔥花、味粉、香油即可。
炸香椿材料：香椿芽200克、麵粉100克、雞蛋1個。
調料：鹽、味精、泡打粉、澱粉、植物油各適量。
做法：1）將香椿芽洗淨，焯水，投涼瀝乾水分，用鹽醃漬，瀝水。2）將雞蛋打散成蛋液放在容器中，加入麵粉、澱粉、全部調料，調成稀麵糊，再將香椿芽放入。
3）鍋中放植物油，燒至五層熱，將香椿一根根掛糊，下油鍋炸，炸至鼓起時撈出，再將油燒至七層熱，將炸好的全部香椿倒入油鍋，撥散，翻轉炸至將黃色時，撈出即可。
香椿肥腸
主料：肥腸500克，香椿50克
調料：鹽、水澱粉、料酒各15克，雞精8克，生抽、白醋、花椒、大料各5克，綿白糖2克，蔥薑蒜100克，色拉油500克（實耗50克）
做法：1）香椿洗淨切段，焯水備用。肥腸內壁用鹽和白醋搓洗乾淨，汆水備用。
2）鍋內入水燒沸，放入蔥姜塊、大料、花椒和汆好水的肥腸，以中火煮一小時左右，待肥腸熟爛後撈出晾涼，切滾刀塊。3）起油鍋燒至六層熱，放入切好的肥腸滑油，撈出控掉多餘油分。鍋內留少許底油，放入蔥薑蒜煸香，再放入香椿和肥腸，加鹽、雞精、生抽、綿白糖、料酒翻炒片刻，用水澱粉勾芡即可。
椿芽烘蛋
材料：雞蛋5個，椿芽、水豆粉各15克。
調料：植物油、鹽、味精各適量。
做法：1）春芽洗淨，剁成碎粒。2）雞蛋磕入碗裡，打散成蛋液，加入水豆粉和清水攪打，加入鹽、味精、椿芽碎粒，繼續攪打均勻。
3）炒鍋置大火上燒熱後，放入植物油燒熱，倒入攪好的雞蛋液，取一碗扣於鍋中雞蛋液上，再分兩次將餘下的植物油從鍋四周淋下，烘約10分鐘，揭扣碗。4）用竹籤插入烘蛋內取出竹籤察看火候，如雞蛋不粘竹籤則烘熟，將烘蛋用刀劃成若干塊，成整形裝於盤中即可。
8樓：綠曦綠曦
香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗淨後用開水燙5分鐘，擠出水切成細末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。
椿芽金魚：香椿100克，雞蛋2個，麵粉適量。先將雞蛋打入碗內調勻，再將香椿洗淨，去硬梗，撕成小杈，放入碗內，加些麵粉調拌上蛋粉糊；油鍋燒熱後，將拌好的香椿投入炸成金黃色撈出碼入盤內，撒上花椒鹽即可。
香椿炒蛋：把香椿切成小粒，蛋打入碗中，再將香椿、食鹽、味精一起放入攪勻，鍋內放油燒熟，將調好的香椿蛋放入鍋中煎炒二至三分鐘即可食用。
醃香椿：把香椿洗淨，晾去水分，加適量精鹽一起搓揉，使鹽滲進去。再放到乾淨的容器裡，蓋好，過3~5天即可食用。
香椿泥：把香椿加鹽一起搗碎（也可加些辣椒），再加點香油即可。
香椿蒜汁：香椿、大蒜放在一起搗爛，再加點香油、鹽、醬油及適量涼開水，做成香椿蒜汁，吃麵條時加一點，別具風味。
攤香椿餅：把香椿去梗切碎，另用水加適量的麵粉攪成糊狀（稀稠適度）放入香椿攪勻待用。把餅鍋置火上，熱後加油，將麵糊攤入餅鍋。兩面烙，出鍋即可食用。
香椿怎麼吃？
9樓：罐頭小廚
這4款香椿料理夠你回味一整年的了
10樓：美味新吃法
香椿拌豆腐、香椿炒雞蛋是不是已經吃膩了？今天推薦一個新吃法：炸香椿，酥脆可口，味道真的出乎意料的好吃呀！
除了做主食，還能做休閒時刻的小零食。香椿是春天的時令性食材，葉厚牙嫩，香味濃郁，自古便已被人做成各類菜餚，深受大家的喜愛。
11樓：莫不可明
香椿一般用來炒著吃更為經典，能很好的散發香椿的鮮、香，經典搭配就是「香椿炒雞蛋」，這是春季必吃的美味呀。
具體做法：
將鮮嫩的香椿用水清洗乾淨，然後放入沸水中焯一下，撈出後切成碎末(焯水的好處就是降低香椿中亞硝酸鹽的含量);將雞蛋打散，將香椿混合在蛋液中加鹽攪拌均勻;熱油鍋，然後倒入香椿蛋液滑炒至雞蛋熟即可盛盤食用。
12樓：你比我白
香椿過水後，控幹水份炒雞蛋;包餃子;把香椿晒乾做成梅乾菜扣肉蒸碗也不錯;您可以試試！
香椿怎樣吃才有營養？
13樓：罐頭小廚
這4款香椿料理夠你回味一整年的了
14樓：稻子
香椿是很有營養啊~在常見的春季野菜當中也是很出眾的，它不同於一般野菜的清簡，含有豐富的維生素 e 和氨基酸，所以用香椿芽搭配雞蛋、豆腐等食用，吃來令人齒頰留香。從營養成分來看：每100g香椿芽中，含蛋白質9.
8g、含鈣143mg、含維生素c115mg,維生素e0.99mg，香椿芽富含的的磷、胡蘿蔔素以及鐵和維生素b族等營養物質，有助於維持人體正常的視覺和上皮組織細胞健康，潤滑肌膚，可增強機體免疫力。
香椿還是可以吃的！
香椿一方面很有營養，但另一方面亞硝酸鹽和硝酸鹽含量高，而且香椿的蛋白質豐富，是容易轉化為亞硝胺（致癌物），真是讓喜歡它的人糾結。究竟怎麼吃才能更安全更有營養的享受美味呢？
正常情況下，一般來說哈~我們吃香椿芽的量比較少，一方面是香椿芽**很貴，都是論兩賣的~動輒10塊錢一兩，在南京林業大學的研究中發現，香椿芽中的硝酸鹽含量從50毫克/100克到300毫克/100克不等，所以吃下100克的香椿芽，就有可能達到可攝入硝酸鹽的上限（216毫克，體重按60公斤計）。不過也不用擔心，我們買來二兩（100克）香椿已經足夠煎一**雞蛋了（我買二兩吃了兩頓，而且家裡是四口人??）要想吃過量，也不是那麼容易的事情。
如何健康放心的吃香椿？三大絕招！
在食用方法上，吃香椿芽建議：
1.儘量購買新鮮的香椿芽
香椿芽越新鮮，亞硝酸鹽含量越少哈~買的時候有經驗的人都可以看得出來，如果實在看不出，可以碰一下，如果一碰就掉葉子~那說明不新鮮啦！
2.吃香椿芽之前建議焯水
在沸水中焯一分鐘左右，可以去除掉2/3左右的亞硝酸鹽，而香椿的香味是一種香精油，並不會因為焯水而破壞，同時，焯過水的香椿可以呈現非常春天的綠色，香椿炒雞蛋或者是香椿煎雞蛋~~另外還有香椿豆腐~時蔬椿芽拌涼麵味道也是脣齒留香哈！
3.搭配其他新鮮蔬菜水果一起吃
一般的新鮮蔬菜水果都富含維生素c，尤其是橙子、橘子、奇異果、青椒等，維生素c可以阻斷亞硝酸鹽轉化成亞硝胺致癌物，所以吃香椿的時候搭配一些富含vc的新鮮水果或者蔬菜也是不錯的選擇呢！
總之~偶爾在春季吃一點應急的香椿芽，只要處理得當（新鮮、焯水、維生素c），還是可以安心吃香椿炒雞蛋的哈~香椿雞蛋煎餅也很好吃哦！~~另外還有香椿豆腐~時蔬椿芽拌涼麵！至於油炸的香椿魚，就不建議啦~！
不知何時從何處流傳出了「香椿致癌」的說法，說香椿致癌，矛頭指向的應該是——亞硝酸鹽，沒錯，香椿中的亞硝酸鹽確實比一般的蔬菜多一些，那就意味著香椿致癌嗎？跟我一起來扒一扒。
認識亞硝酸鹽：
其實，很多我們常見的新鮮葉菜中都含有硝酸鹽，如菠菜、芹菜、大白菜等，當我們吃大量蔬菜以後，腸道中的硝酸鹽還原菌將硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，一般食用量並無大礙，亞硝酸鹽另外一個**是我們熟知的醃漬菜及加工肉製品（一般正規廠家會依照國家標準新增）。
亞硝酸鹽並不是致癌物，它只有在大量食用後引起中毒，一般是因為把亞硝酸鹽誤當作食鹽食用引發中毒，日常蔬菜、鹹菜、加工肉製品中的亞硝酸鹽一般並不會引起食物中毒，因為達不到中毒劑量。
真正致癌的由亞硝酸鹽與胺類結合形成的亞硝胺，而這個轉化過程需要特定的條件下，包括適宜的酸度、溫度、微生物等，轉化成致癌物的機率也是非常低的。
所以，結論就是可以愉快的吃香椿炒雞蛋！香椿有獨特的呈味物質，對於味蕾是一種特別的體驗，香椿中礦物質鋅、鐵的含量較一般常見蔬菜高，還有黃酮類、含硫化合物等對人體有益的植物化學物。
食用小貼士：
1.挑選新鮮嫩芽，據說紅色的比較嫩。
2.先整顆焯水，再切，這樣可減少水溶性營養素的流失，比如維生素c。
3.吃香椿時，可以吃一些富含維生素c的食物，因為維生素c可以阻斷亞硝胺的合成。
在清明節回家上墳的時候，我就在家涼拌香椿的，尤其準備一杯白酒，一邊吃香椿，一邊喝白酒，那真是天上人間的生活，但是每天的攝入量需要控制，不宜過多，因為亞硝酸鹽不會真正的如自己所願，除的有多麼乾淨，因為家裡面沒有儀器測量。
不知道有沒有人覺得品嚐香椿的時候，有那麼一絲絲苦澀的味道，因為我嘗試過，細細品嚐的時候，有那麼一絲絲苦澀味道，就像我吃苦瓜的時候，吃完後不經意間舔一下舌頭就會感覺到苦澀，不過香椿的味道還是沒有苦瓜濃。
在農村，隨處可見野生的香椿，當然也有臭椿，在我們選擇香椿的時候注意辨別，因為臭椿是不能食用的，臭椿是有毒性的，吃了會影響身體的健康，不過臭椿具有經濟價值、美化綠化、藥用價值、環保價值。
香椿頭有豐富的營養價值，據分析，每100克香椿頭中含有蛋白質9.8克，含有鈣143毫克，含有維生素c115克，另外還好有磷135毫克，胡蘿蔔素1.36毫克以及富含鐵與b族元素。
下面介紹香椿拌花生的做法：
原料：香椿、花生。
步驟：1、鍋中放水燒開，然後關火，倒入已經洗乾淨的花生米，蓋上蓋子泡上大約10分鐘的樣子，再者從水中撈出來轉入純淨水中浸泡，等待一個晚上，去掉花生紅色的表皮。
2、將準備好的洗乾淨的香椿放入鍋中的開水裡準備焯大約一兩分鐘的樣子，然後撈出來過一下涼水後切碎。
3、將泡好後的花生米切碎（不切碎也可以）與切好後的香椿攪拌均勻，放入適量的鹽，醋以及相應的調料。
香椿怎麼吃，香椿怎麼吃最好？
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香椿幹炒蛋的做法,香椿幹炒蛋怎麼做好吃,香椿
第一 香椿 復幹炒蛋的制製作方法 1 先用bai冷水將香du 椿幹泡好備用 2 將3個雞蛋打zhi到碗裡 3 將香椿dao幹撈出擠幹水分,倒入蔥絲和適量食鹽,並攪拌均勻 4 鍋裡放油燒熱,倒入蛋液,將其煎至兩面金黃 5 出鍋即可食用。第二 過敏體質的人以及腎衰的不宜吃香椿幹炒蛋。另外,香椿不適宜和菜...
香椿怎麼做好吃，香椿怎麼做好吃又營養
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