1樓：短髮妖小精
夏季足部護理1——不要長時間穿人字拖
夏季炎熱，而且經常下雨打雷，很多人選擇穿人字拖上班逛街，但夏季足部護理很重要，夏季足部裸露的時間比冬季長，長期暴晒會影響足部健康；而長時間穿人字拖也會對腳部形成一定的危害，長時間穿人字拖會使小腿肌肉過度拉伸。同時，人字拖使腳趾暴露於空氣中，使之缺乏保護，增加腳弓及其周圍韌帶組織承受的壓力，足部護理不妥的話，會出現足部炎症，嚴重者導致趾骨壓力性骨折。所以，大家最好不要長時間穿著人字拖走路，走路超過1小時就應該停下來休息一下。
夏季足部護理2——自制足膜
為足部做護膚，可使雙腳更加滋潤，對足部起到很好的護理作用。
足膜diy：
準備材料：一個蛋黃，一茶匙橄欖油，1茶匙蜂蜜，1杯牛奶；
準備好材料後，將以上材料調和，做成足部護理膜；
將做好的足部護理抹均勻塗抹在雙腳上，待15—20分鐘後再洗乾淨，然後塗上身體乳液即可。
夏季足部護理3——適當地塗上爽足粉，防止夏季足部出汗腳臭
夏季，人很容易出汗。腳也是如此，人雙腳的**上分佈了12000條汗腺，可見夏季就更容易出汗了。如果不做好足部護理工作，腳部出汗很容易導致腳氣、腳臭等問題。
夏季腳部容易出汗的人，可在鞋子上撒上特製的爽足粉，可有效地吸收腳部汗液；另外，穿寬鬆透氣的鞋子也能有效緩解足部出汗的情況。
夏季足部護理4——選擇適合自己的角質產品
夏季經常穿高跟鞋、涼鞋，很容易使腳後跟的肌膚變得粗糙，mm可以選擇有去角質功能的護膚產品，對腳部進行去角質。大家在去角質前，最好先在腳上拍打化妝水，這樣有利於足部肌膚的軟化；在去角質的過程中，千萬不要過度用力，這樣會對足部的肌膚造成一定的損傷。
2樓：及念念
用40℃的熱水泡腳
進入夏季，光腳穿涼鞋的女性越來越多。雖然舒服又美觀，但光腳穿涼鞋會帶來很多的健康隱患。
因為腳和鞋經常「親密接觸」，其結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸的部位角質層越長越厚，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現**發紅、丘疹等。為此，足護的第一步就是要熱水泡腳。
不要以為進入夏季，隨便洗洗腳就進行下一步護理，最好取浴足鹽10g左右，加入多半盆40℃左右的水，泡十分鐘至十五分鐘。經過熱水泡腳之後，足部的汙垢、死皮會變得比較容易清除，腳趾甲也會變得柔軟容易修剪了。
>02去角質不可太頻繁
腳部容易堆積大量死皮，每次泡腳後要清除腳上的老廢角質。市面上的腳部去角質以去角質霜、磨砂膏居多，一般肌膚較幹、肌膚較細者選用霜為宜，而角質較厚、容易皴裂者選用磨砂膏為佳。但無論選哪一種，在使用過程中，一定要顧到腳部所有的地方，特別是腳指縫隙、腳底、腳踝骨等地方。
此外，若想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，不妨先用熱毛巾包住腳，約5分鐘死皮軟化後，再進行按摩去死皮。
>03磨砂板不要來回搓
對於生活中經常穿高跟鞋或經常走路的人，不但腳跟肌膚非常容易變得粗糙，還容易產生皮屑。腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側也很容易長出繭來，腳底受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮，通常稱為腳墊。
這些硬皮和硬繭光靠去死皮膏還是不夠的，有時需要用專門磨腳皮的磨砂板來處理。這裡要注意的是，磨砂板要在腳部乾的情況下使用，而且磨砂板應沿著同一方向摩擦硬皮部位，不要來回搓，以免加重該處肌膚的粗糙感。
此外，磨砂板不可使用過於頻繁，即便腳上的硬繭長得很快，一週一次足矣，否則會使腳部肌膚過薄，反而加速死皮的產生。
>04按摩膏須清洗乾淨
在處理完腳部的死皮後，接下來就是做足部按摩。生活中，很多人都會忽略這個程式，往往直接塗抹滋潤霜，殊不知，這會使得腳部肌膚的滋潤度不足，從而導致腳部肌膚很快就會幹燥。
為此，要想雙腳持續保持柔軟光滑，減緩腳部死皮的產生，這一步增加**水分的按摩霜或按摩精油是不可忽視的。由於長時間的步行與季節的變化影響，讓雙腳肌膚因此愈來愈粗糙，可嘗試使用具有薄荷成分的按摩膏，來鎮定及祛除足部粗糙角質，讓肌膚變得更加光滑柔順。
足部按摩5~10分鐘即可，在按摩的過程中也不要忽略腳踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏並不能代替滋潤霜，在按摩結束後，一定要清潔乾淨。
>05塗滋潤霜後穿上棉襪
在腳部按摩結束，清洗完畢後，就該給雙腳塗抹滋潤霜了。冬天可以用凡士林，夏天選擇平時的護手霜、保溼潤膚霜、嬰兒柔膚霜等都可以。
最好的塗抹方法是，用大拇指輕輕按摩3分鐘擦遍雙腳每個部位。如此一來，營養成分就會被充分吸收。
此外，要想取得更好的滋潤效果，在擦完滋潤霜之後可立刻穿上棉襪，幫助腳部肌膚更好吸收滋潤霜的營養成分。
>06足部美白關鍵在防晒
生活中，很多女性都沒有出門前往腿腳上塗防晒霜的習慣，足部是女性最容易忽視的防晒細節。
由於長期穿涼鞋且忽視防晒，很多人的腳面都會出現紋理型的晒黑印記，為此很多愛美女性，也會將面部**美白的產品如**用於雙腳。對此，目前也有一些手足護理店進行晒後修復，使其晒黑的肌膚恢復彈性，起到美白滋潤的作用。但要保持腳部肌膚美白，防止紫外線對足部**造成損傷，抑制黑色素生成，關鍵還在於做足防晒功課。
洗完澡後，肌膚上的水分不要用毛巾吸得太乾，此時趕快在乾淨的腿部擦上潤膚霜，特別是足裹處.然後輕輕揉捏腳心，腳趾5分鐘，除了促進血液迴圈外，對**內臟疾病也很有效。對於有乾裂，粗糙的粉狀脫落角質現象的腿膚和足部，就需要特別的護理程式：
40度溫水浸泡10分鐘，用浴刷刷洗，用毛巾吸乾；角質厚的部位可使用磨砂**，幹後洗去；然後塗上厚厚一層潤膚油，穿上棉質長襪；好好休息一個晚上，第二天觀感便會不一樣，連續一週如此護理，很快就會有嫩滑健美的腿膚了。
3樓：匿名使用者
平時外出給自己備一瓶爽足粉，或者做足部護理最好是到專業的護理店，如印奈兒，不過如果沒有太多時間的mm，也不妨在家自制足膜簡單做護理，同樣也有不錯的效果。
4樓：夏日清荷
可以每天泡腳，有條件的話可以貼足貼
自己做足部護理怎麼做？
5樓：匿名使用者
買家美樂的足部護理霜，在洗完腳以後塗在腳底，然後用保鮮膜包起來，30分鐘以後把足部護理霜去掉，持續一個星期，就能見到光滑的腳底了。或者直接買白醋來泡腳，只不過這個味道多數人受不了，白醋的話是是要加熱才能泡腳的。這個的效果和家美樂的效果差不多。
經濟還實惠。
6樓：匿名使用者
如果足跟乾裂的話；可以用溫牛奶泡腳；在塗寫乳膏然後穿著棉襪子睡覺；
也可以用麵粉加牛奶調成糊狀；不能太稀，均勻塗抹腳跟；待微干時；用塑料膜包裹之後在穿上襪子睡覺。
7樓：匿名使用者
給它去角質，然後做足膜，最後塗上乳液。。
8樓：
洗完澡後，肌膚上的水分不要用毛巾吸得太乾，此時趕快在乾淨的腿部擦上潤膚霜，特別是足裹處.然後輕輕揉捏腳心，腳趾5分鐘，除了促進血液迴圈外，對**內臟疾病也很有效。對於有乾裂，粗糙的粉狀脫落角質現象的腿膚和足部，就需要特別的護理程式：
40度溫水浸泡10分鐘，用浴刷刷洗，用毛巾吸乾；角質厚的部位可使用磨砂**，幹後洗去；然後塗上厚厚一層潤膚油，穿上棉質長襪；好好休息一個晚上，第二天觀感便會不一樣，連續一週如此護理，很快就會有嫩滑健美的腿膚了。
9樓：匿名使用者
足部護理現在是最重要的，因為要到夏季了，現在提供些方法你可以試下
首先要用熱水泡下腳，然後選擇一款足部磨沙膏進行按摩，好點的可以選擇歐舒丹的二百左右，普通的可以選擇佰草集的不到一百，按摩五分鐘後用清水沖洗
然後用足霜，也可以選擇這兩種品牌的，但如果足部特別乾的話建議選擇歐舒丹的，因為含乳木果油效果很明顯的，還可以舒緩疲勞的，價位也是在二百左右，很大一支可以用好久，剛用的時候最好要塗厚一點，堅持去用不到一個月足部的**就會特別軟，看起來特別好，試試吧
怎樣保養足部?
10樓：寧靜o致遠
跟臉和手比起來腳似乎從來都是次要的，有例為證：一般人每天要洗兩遍臉，若干遍手，可是洗腳不過一次；你可能有很多用於面部的化妝品，對於女性朋友來說，美容是不少人每週的必修課，美手、美甲也正漸漸走進人們的生活，但專門照顧足部的保健可能你聽說過，還沒有嘗試過。
不少人對去外面做足部保健的衛生狀況心存芥蒂，其實準備好幾樣簡單的工具，在家裡給自己的「丫丫」來個徹底的清潔、美容也很方便。
據已經對足部護理研究了 6年之久的耿長濱先生介紹，做足部保健最大的好處是可以預防腳病，最好每週做一次。通常足部的護理可分為浸泡、清潔、按摩、保養及特殊護理 5個步驟。
做足部保健時，首先應將腳浸泡在溫熱的水中 20分鐘左右，可以在溫水中加入專用的足部浴液，浴鹽也可以用於足浴，還可以加入紅花、當歸等有活血效果的中藥。經過浸泡之後，足部的汙垢、死皮等都變得容易清除了，趾甲也會變得柔軟容易修剪。
足部清潔主要有兩個部分：清理腳趾、腳後跟粗糙的硬皮（老化的角質層）；修剪清理趾甲。由於腳經常與鞋子摩擦，腳上受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮，通常稱腳墊，這些硬皮可以用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石（本報新春便利特刊曾經介紹過）等去除。
腳部磨砂膏用起來比較安全、方便，但是去除的效果有時候不十分理想。使用腳繭銼和磨腳石需要注意，要沿著同一方向摩擦硬皮部位，不要用力過猛。另外，一次去除過多的老皮可能會有所不適。
因為形成硬皮並非一日，而去掉硬皮也非一時即成，不可急功近利。
腳趾甲的修剪也很重要，修剪的時候要特別注意不要剪得太「苦」，邊緣要修剪成圓角。市面上有專門用於修剪腳部的趾甲鉗，這種專用趾甲鉗比一般的指甲鉗要大，手柄也比較長，還有的鉗口是側向開口的，使用靈活、方便。趾甲的邊緣和表面可以用指甲銼、專用的砂紙打磨光滑。
腳趾甲內的汙物也是清理的重點，這些汙物一般的浸泡清洗是洗不乾淨的，而且這些汙物是產生腳臭味的源頭之一，可以使用趾甲刷清理，對於甲縫深處的汙物，可以用專門清潔趾甲內汙物的清潔棒，將汙物剔除出來。
清潔工作做好之後，接下來是做足部按摩。要想雙腳柔軟光滑，最好定期使用能增加**水分的按摩霜進行按摩。市面上有專門的腳用按摩膏**，較好的產品含有柑橘、迷迭香和雪松等芳香油，含有蘆薈和薄荷成分的清涼乳液也有很好的療效。
有腳氣的人也可以用達克寧霜代替按摩膏做足部按摩。按摩的重點是足底部，因為人體的心、肺、肝、腎等部位在足底都有相應的反射區。足底的按摩完成後，再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。
按摩後在足部**上塗以營養霜，稍加按摩使肌膚很快吸收，從而達到滋養的作用。可選用專用護腳霜，保溼潤膚霜和嬰兒柔膚霜等也可替代。
有腳病的人需要對腳部特別加以關照，可以根據需要塗上藥膏。另外，腳部有硬皮的人可以選購專門的軟化腳趾液，這種藥液可以有效地預防腳趾甲摩擦刺傷引起的甲溝炎。
人每天都要走路，走路就離不開足，足部健康對人的整個生活都是有影響的。有專家統計， 90％以上的腳病可以通過正確而簡單的足部護理避免。經常的足部護理可以保持腳部的健康，而只有健康才談得上美麗。
讓我們保養好雙足，為了健康，也為了未來夏日的美麗。
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