1樓：
瑜伽講求的是做到自己的極限就好，如果你的精力跟得上的話，是可以天天練的，這樣得看你自己了。
還有一點就是初學者剛開始練的時候，建議跟著老師來學，等基本動作要領學會了，再自學，這樣會更好些。假如剛開始自學的話，這裡有點需要提醒一下，就是必須動作要做到位，免得落下「瑜伽病」。希望對你有幫助！
瑜伽是不是必須要天天練才有效?
2樓：厚朴瑜伽
一開始的時候可以一週三次，讓身體逐漸適應這個強度，接著再天天練習時最好的
3樓：小小喵同學
其實不需要天天練，你可以一週練三次，但是三次以上是最好的
4樓：簡可
最好是能保持,每天練,每天兩個小時左右.效果一般半個月會可以看得出來了.因人而異.有的效果很明顯.
5樓：匿名使用者
練這要有規律 天天練才有效果
初學者可以練空中瑜伽嗎
6樓：陌路人講故事
空中瑜伽：詳細的講解, 非常簡單初學者也能學會
瑜伽初學者可以天天練嗎？
7樓：廣州奈落教育諮詢****
每天練習瑜伽，更有利於身體機能的舒展~~
練習瑜伽注意事項蠻多的，重點就是安全，健康，你網上搜下就看到了
8樓：廖慨督斯年
瑜伽可以天天練習，而且最好的效果就是每天都練習。。瑜伽是用來減壓的，就算工作了一天後很疲憊，練下瑜伽就可以放鬆的！
但高溫瑜伽就不能天天都練習了，一週只能練習最多三次。
樓上的幾位朋友一定沒有練過瑜伽，也不瞭解瑜伽。。。。
9樓：瑜伽
親 初學瑜伽身上有些酸是很正常的， 這種狀態的話是可以去比較適當的練習的， 如果疼的厲害就一週練三次，慢慢身體接受了 適應了 就可以每天一定程度的練習
瑜伽可以天天練嗎
10樓：嫁給許
能啊,瑜伽初學者應該天天都練一練,因為是初學者,很多大的動作沒辦法做,筋也沒有完全伸,應該天天抻抻筋,活動活動。
初學者應該怎樣練習瑜伽，初學者如何練瑜伽
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