每天喝多少水才健康，人體一天喝多少水才是正確的呢

1樓：王桂真營養師

喝水有利於身體健康，每天喝多少水才算是多喝水

2樓：祝久易

不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。

人體一天喝多少水才是正確的呢?

3樓：熊晴虹

```八大杯子開水

``你總不會用燒杯喝吧```

還有最好不是想喝才喝

不要猛喝```（不然效果很差）

4樓：蒙闌老富

沒有標準，視乎你的運動量和天氣溫度

5樓：及採表含之

感覺不渴即是正確的。

6樓：厚致繁華

1般1.5l～2l，夏天不要超過2.5l。

7樓：秋盼烏冬靈

成年人每天需要2升水

每天走多少步比較健康？

8樓：楚玉健康坊

每天走多少步對身體最好？

9樓：閭連枝肖風

不少人聽到走路有益健康，都開始走起來，總認為走得越多越健康，其實不然。每件事都是有個健康的範圍，一旦超出了再有益的方式，都會造成反效果。而一天健康走路的範圍應該是在6000步左右，也就是相等於3到4公里的步行距離。

一天喝多少水是最健康的？

10樓：

1200毫升，不要在你渴了才想到喝水，而是隔一會就要補充一點水分

11樓：匿名使用者

一天喝八杯水是最合理的

人一天要喝多少水才健康？

12樓：尕軋

人一天至少要喝兩千毫升的水，如果是在比較乾燥的環境工作的話那需要補充的水量需要更多

人每天需要喝多少水才健康

13樓：買禮蓋儀

一般正常人每天平均飲水量為：2000~2500毫升左右，體內物質氧化可生成的水約：300毫升，因此；包括飲食中的含水量，正常人每天應補充水分為2000毫升。

夏日每天也應補充水分在：3000毫升左右，才能基本上滿足人體的需要。所以；飲水量不要太少；但是也不要過多，適量就可以了。

水喝多了會水中毒的。