1樓：手機使用者
一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.
有涵養的人一般能做到控制. 二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.
自娛自樂,會使你的情緒好轉. 三是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.
如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒. 四是環境制約.
環境對情緒有重要的調節和制約作用.情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.
情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影. 五是安慰.當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣.
這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的.
2樓：護陣
ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你笑，世界和你一起笑。當你哭，別人笑著看你哭。何必去哭呢，即使有淚，我們也要笑著流。
綻放你最美的笑容。讓世界和自己一起開懷。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
最後ゞ沙羅曼蛇ど願你天天有個好心情。快樂陪伴你了
如何讓自己時刻保持清醒的頭腦？
3樓：茆夢柳幼菱
一，睡眠足夠沒有；二，營養不足；用藥用什麼都是不能解決問題的，只能睡眠與營養好，你就不暈了！
怎麼讓自己時刻保持冷靜清晰的頭腦？
4樓：匿名使用者
知不知道人頭腦發熱、衝動的原因是什麼？
嚴格來說，時刻保持冷靜清醒的頭腦幾乎是不可能的。畢竟，人有時候不冷靜是由本能引發的。如果本能都不起作用了，那這個人多半是由問題的。
一個人頭腦不冷靜清醒的原因有二：首先是七情六慾引發，當某種情感過於極端的時候，這個人的內心便不由自主。比如太過悲傷，暈厥過去；太過興奮，忘乎所以；太過憤怒，火山噴發……我喜歡把這些由本能引發的失控現象，稱之為「自我」（不知道和弗洛伊德說的「自我」有沒有區別）。
自我都是相對比較原始的，是生而具有的。
要保持冷靜清醒，就必須掌控這個「自我」，這種掌控就是經由充滿理性的「超我」完成的。這種感覺，在你內心快要失控而沒有表現出來，反而由自己的理性掌控的時候，你就會感覺自己的內心有兩個人一樣，超我制止了自我。
這種理性一般是經由在現實中刻意的訓練來完成的，該模式以巴甫洛夫的「經典條件聯結反射」為核心。
第二個原因就是：太過疲勞。一個人太過疲勞，潛意識就可能顯現出來，這個時候就像催眠或醉酒，什麼話都說。一到精力充沛了，會為自己之前說過的話感到後悔。
除了刻意的訓練，還要經常想一些更為巨集大的利益去壓制小得小失，以做到不以物喜不以己悲，形成一種超然的、豁達的心態。
5樓：塔曼雁
精神好什麼都好。時刻保持有足夠的精力就行
6樓：席千易
這樣活著太累，還是放輕鬆點好。
7樓：手機使用者
吃點提神的，保證充足睡眠
如何控制自己的情緒？
8樓：硬漢機構
恰棗備自碰巖答己拇笑慧指
怎麼讓自己時刻保持冷靜清晰的頭腦
知不知道人頭腦發熱 衝動的原因是什麼？嚴格來說，時刻保持冷靜清醒的頭腦幾乎是不可能的。畢竟，人有時候不冷靜是由本能引發的。如果本能都不起作用了，那這個人多半是由問題的。一個人頭腦不冷靜清醒的原因有二 首先是七情六慾引發，當某種情感過於極端的時候，這個人的內心便不由自主。比如太過悲傷，暈厥過去 太過興...
如何上課保持清醒，上課怎麼讓自己保持清醒，不睡覺？
早上中午各一杯咖啡 不重要的課放棄掉去睡覺,比如副課好好睡一覺講習題的課也放棄掉,如果你都會做或大部分會的話,不會的下課再去問,可以省掉一些時間.課間休息抓緊睡眠,或者出去走一圈呼吸新鮮空氣,很多時候腦部供氧不足也會導致想睡覺,上課前喝杯冷水,滴有清涼作用的眼藥水.沒事情的,我就是這麼過來的,目前高...
吃什麼食物可以讓頭腦保持清醒狀態
吃出清醒頭腦 適當運動，適時按摩可以提神醒腦，讓注意力更加集中 反應更加靈敏。1.菠菜 菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，也就是說多吃有助於提升反應能力。2.深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和...