1樓：匿名使用者
**還是很簡單的（我也是最近才發現的）
一個月40斤？除非是你的體重基數比較大才行哦，呵呵我正在喝普洱茶，比較貴的那種，一百多，不過就是有效果，一是刷油，二是喝了 不餓，哈哈，就買這種兩三年的，熟茶。另外我每天晚上跳繩800下，已開始可以600下，慢慢加上來。
有時間就瑜伽，不是每天都能堅持，嘿嘿為了**，我都很少喝水了，效果也很好啊，真的，喝水多了，胃也大。普洱茶，他們推薦了很久，我都不相信，現在真的很激動阿終於可以完成一年來都沒有完成的**計劃了。我剛剛喝了有兩個星期，已經減了 9 斤，呵呵，因為最近很懶都沒有運動，只是單純的靠喝茶咯。
這兩天還出差，沒有喝茶，吃的也油膩，回來泡了一大壺，早上去了三次廁所，哈哈，我那個開心阿。喝普洱茶，不用餓肚子，太高興了。
這是我們班一個男生告訴我的，他一個月減了 12 斤，男生的肉不好減嘛。真是**成功好開心哈哈。我還要繼續喝下去，啦啦啦，一個茶餅100多，但是可以喝很久哦。
大概每天喝也得倆月。
2樓：匿名使用者
方法有很多種，看你自己選擇。如果飢餓**的話，別說40斤，60斤也能瘦，問題是要健康。少吃，多運動，禁忌吃肉食，甜食，吃就吃蔬菜，水果。
然後加上運動，三個月肯定能瘦。只要你能堅持。
3樓：匿名使用者
我覺得~ 餓是最好的辦法！
怎麼做才能一天瘦一斤40天減40斤
4樓：
前一週可以1天瘦一斤但是不可能40天瘦40斤
5樓：kimi淺小呆
吃小金瓶，我二十天瘦了二十斤
6樓：小黑歐巴歐巴
需要以下10條認知：
1、需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。
2、體重會在停止**後的一星期內，依個人體質復胖2公斤以上，所以你必須將你的目標體重再減去2-3公斤。
3、瘦下來的體重必須經過約5-7天才算數(看體質決定時間)，也就是說，你要一個星期後外觀才會看得出來有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤。
4、基本上入睡前跟睡醒各量一次體重，勸你不要紀錄，記住自己**前的體重就好，因為一卡關你就會看著紀錄表生氣，另外 到後期你可能要兩天到三天才量一次體重。
5、卡關是**失敗的最大原因，所以當你一發現體重停止下降，就兩天不要量體重！
6、當感到飢餓是因為正在瘦，所以飢餓時要hold住，不要想什麼好吃的東西 去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子，如果看到美食想吃，就想如果沒吃可能又多瘦半公斤！
7、依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的體重跟當天睡醒時的一樣，你隔天睡醒就又會瘦了！
8、超過8點不要吃東西！餓了就撐！不然就滾去睡或找點事情做！
9、少坐在電視前，也不要做些會讓兩隻手空著的事情，讓自己手很忙 就會忘記吃東西了。
10、泡麵比什麼都可怕。
7樓：閃耀星寄
我有辦法，下半身截肢
8樓：土豆小姐
我可以幫你，你要快用適合的產品
如何在三個月內減掉40斤？
9樓：曉涵
可以適當的跑步 跳繩運動 平時飲食要少吃 一般在半飽樣子，晚上以熟菜水果為主，我現在剛開始，晚上一個水果 然後一片粗糧麵包
10樓：益覺針優
**不可一味求快，要順其自然，不要輕信什麼**神方藥那些的，最重要自己平時少吃零食少吃肥膩油炸的東西，少吃肉多吃菜，飯量適當減少多喝清湯多運動，肯定會慢慢的健康的減下來！
**成功的人進（要三個月可以瘦40斤哦）
11樓：匿名使用者
**的方法有好多種呢 加強運動是其中的一種
12樓：匿名使用者
非常容易，我來兒子
自暑假一個半月**16斤，也是中學生，具體方法。運動+適當注意節食，每天早上慢跑3千米，以後逐漸增加到5千米。下午5.
點到6點再跑一遍。也就是說早晚各一個小時，包你成功，中學生正長身體，不要太節食，正常飲食即可。另外別睡懶覺。
剛開始不想跑步，一旦見效，你會信心百倍。整個人精神狀態都變了。祝你成功。
13樓：我叫大冰冰
跑步+無器械健復
身+少吃。盡制量每天堅持，三個月完全沒問題。
1-開始跑不了，
三個月**40斤算什麼水平？減的算多嗎
14樓：一腳澳門
算是很多的了
**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下
15樓：七彩水晶
還好吧，不過**也要用健康的方式，否則會更嚴重
16樓：麗君的心事
你真是棒 你用什麼方法**的呢
我想**，我想三個月減40斤，可能嗎？有什麼辦法嗎？
17樓：匿名使用者
飲食+運動+酵素
制定一個計劃，每天的**食譜，運動量，40斤是個挑戰的數字，關鍵是堅持，管住嘴，很多模特明星為了保持身材每天吃的就是白菜+雞胸肉+牛奶這些東西。所以不要光嘴上行動身體不行動。
18樓：乖乖娜大本營
可能 推薦一個方法 早上 一包奶一個雞蛋（酸奶 牛奶自選） 中午 1-2 兩牛肉乾 下午 吃黃瓜 蘋果 西紅柿等 個數在2個左右 配少量牛奶 晚上跑步 3月 減掉40 不難
19樓：匿名使用者
跳操啊，鄧多燕**操。但是一定要堅持。
20樓：便祕找天貓暢樂
最好不要吃**藥，都是會有***的，而且可能會造成**，要是一些**產品的話還是可以可取的，少吃多運動是最主要的
21樓：匿名使用者
吸脂是當前較為安全、高效的脂肪抽吸形體塑造方法。在電子顯像系統的輔助下，利用智慧感應吸脂探頭，吸出特定部位的多餘脂肪，不影響其他部位，不會造成胸部變小下垂，**尤其有效，安全可靠。
吸脂**效果很好，但是不能因為吸脂**效果好就無休止的抽取過量的脂肪。吸脂**的目的是為了雕刻體形，通過去除區域性多餘的脂肪使體態勻稱。而吸脂**是通過負壓原理將身體某一部位多餘的脂肪抽吸出來，從根本上減少脂肪細胞的數量，以達到區域性迅速**的目的，比服藥、運動、節食更徹底。
有什麼辦法可以在三個月內**40斤?
22樓：善善朗波吉尼
祝你成功哦，身體健康，
在注意飲食的同時就是每天跳繩10-30分鐘，一定要堅持，一天分兩次跳也行，但是時間要相應增加。跳繩是個最好的健身方法，**效果最好，還不受場地限制，拒絕藥物**，相對的傷害是無法估量的，我的成績，兩週12斤，多喝水適當的飲食+運動拒絕**藥物任何藥物都有***的。步驟：
1.目標：每分鐘跳上120～140下，理想的心跳速度約為150次／分鐘，一小時燒掉600～1000大卡的熱量（跳繩10分鐘的運動量相當於慢跑30分鐘）。
2.完美遐想：跳離地球引力，告別贅肉。
3.入門：開始時可以不用繩子，放段節奏歡快的**，並隨著**的節奏單腿輪流蹦跳，同時身體從右至左晃動。注意要屈膝，以減緩衝擊力。
4.熱身：開始時慢跳30秒或只跳30下，以後逐步延長時間，直至連續跳3分鐘。跳繩時，膝蓋儘量抬高，身體也要保持柔軟。繩甩動時，記住手腕一定要遠離身體。
5.放鬆：跳完3組後，休息1分鐘。然後單腿輪流蹦跳，深呼吸，讓肩、胳膊及腿部肌肉放鬆。
6.耐力：再持續1分鐘，拿繩不拿繩都可以，膝蓋儘量抬高，深吸氣／深呼氣，增強耐力。
7.花樣跳繩：試跳一組花樣跳繩（繩在頭頂時雙手交叉，繩在腳下時迴歸原位），然後雙腳併攏，跳3下。此組動作反覆做足3分鐘。
8.提高：開始單跳，然後隔一個就開始雙搖一次。掌握要領後，雙腳併攏左右橫向跳，再單腿跳，每分鐘60次。
23樓：匿名使用者
輕鬆**三原則 談到**，恐怕大家首先想到的就是節食和運動了。要不就是每天飢腸轆轆，餓得頭暈眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用節食也不用運動的**方法嗎？
一、合理安排三餐 早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。 二、飯後站立半個小時 其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
三、睡前5小時禁食 **的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條漂亮，同時又能享受美食，非常簡單方便。
24樓：匿名使用者
運動，建議騎自行車，能達到全身**！
25樓：匿名使用者
太快了不好，還是健康**，漫漫來
26樓：隨意丶
你現在多重，多大了？
我想知道怎樣才能三個月減40斤，這次，我要紮紮實實得減掉它
27樓：匿名使用者
節食就不說了，網上方法多的是，只要中途不衝動就行，順便給自己報個健身館，才有動力運動，每天晚上泡泡腳，促進新陳代謝，多的就不說了，真有恆心減下去以後可以再來問我專業知識
28樓：匿名使用者
三個月40斤？不難不難。
去藥店，就問店員，有沒那種控制飲食的藥，吃了不會感覺肚子餓。
每天早上吃一粒，一天都不會感覺餓。
然後3頓飯，光吃些清淡的蔬菜，比如油麥菜在開水裡涮涮，拌上大蒜泥，辣子醬什麼的吃
沒事適當鍛鍊一下身體
40斤的話，估計也就1個月的事。
29樓：
我沒有掉過40 但是20多有過的 ，沒有取巧的辦法 就是少吃多動 並且該忌口的必須忌口。肥肉 甜點 奶茶 可樂什麼的 碰都不要碰！沒事多運動運動 這樣掉下的肉才不會回去。
否則很容易下來也很容易回去的
30樓：私遊語明
你試試拔火罐吧 我一個月瘦了20斤 挺管用的
31樓：
我同學吃了一個多月的豆渣和米飯還有菜湯，滴油未進，片肉未食，天天跑步，瘦了20斤真是碉堡了，不過他比較胖
32樓：匿名使用者
首先你要堅持運動，一天至少連續一個小時，一餐最好是7分飽，多喝水，一定要管住自己的嘴，運動是必不可少，多吃蘋果，喝普洱茶也很好，一切都要堅持，預祝你早日**成功。
33樓：浦慧銅專業**
你好，**確實是很難，很多人為了**10次買藥9次沒效果，一次還是假的藥，這個都是廣告害死人，我認為**先不要說什麼藥好，看看**達人銅賈皮是如何**的，你首先要弄清楚自己適合什麼藥，再選藥也不遲。
怎麼樣在月裡減掉20 25斤呢，怎麼樣在2個月裡減掉20 25斤呢
節食加運動 早餐前一個蘋果，早餐可以豐富一點，不必擔心發胖午餐吃個七分飽，肉只要吃一點點就ok 下午三點可以來一份水果 晚上不吃晚餐，最後六點過後連水都不要喝 運動的話，可以告訴原地跑或者跳繩，都是室內運動兩個月至少應該是15斤以上 我結婚之前為了有個好身材穿婚紗，曾經1個月減掉20斤，辦法很簡單，...
怎麼樣能忘記人，怎麼樣能忘記一個人？
當他不愛你的時候，請不要失去自己的自信。因為愛一個人，並非他的優秀，而只是一種感覺，他讓你有這樣的感覺，即使你愛他，同樣，他不愛你，也並非你不優秀，優秀不是愛的理由，看看還有那麼多愛自己的人，淡淡地微笑一下，也是異樣的甜美！當他不愛你的時候，也一定要祝福他，有了愛，便不會有恨，愛是美好的，恨卻醜陋，...
一桶水九斤，兩個杯子，三斤五斤，怎麼樣能放兩個杯子各剩一斤
先倒滿三斤杯，將這杯水再倒在5斤杯裡，再倒滿3斤杯，將其再次倒滿5斤杯，3斤杯裡就剩1斤水了，將5斤杯水倒掉，再將桶裡的水倒在5斤杯中，再倒掉，將桶裡剩的1斤水倒在5斤杯即可 這個題有個條件沒有說，水也可以直接浪費掉，就是可以廢棄一部分水。步驟還是比較繁瑣的。1 將桶中的水倒滿兩個空杯子，此時桶中有...