1樓：叮叮
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念
經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。。。。（具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高5、6釐米的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
打字不易，如滿意，望採納。
2樓：菲菲12138雙子
這需要去醫院專業部門給你的手拍一個**，然後看一下你的手指和手掌之間是否有空隙，如果有的話，就說明還可以長高。不過一般來說17歲應該是可以長的
3樓：國士無雙
當然能，保持良好的生活習慣，不挑食，不厭食，
真的30歲了還會長高嗎?
4樓：匿名使用者
這個不一定的，不過一般男性17～26歲，女性16～25歲，這個年齡算是長高的最後衝刺階段了，還是有希望長高的，平時多做拉伸運動，最好在家裡配個百倍特拉伸器，長几釐米是沒問題的。
5樓：匿名使用者
我28歲以前都是1.68，然後迷上了健身，經常喝蛋白粉和吃鈣片，現在32了1.73！不知道是怎麼回事！連我的家人都不敢相信
6樓：有惡夢
有啊 我哥就是 20多歲一直是一米七多 現在32脫鞋有183左右 每個人發育速度不一樣 有的人15骨骺線就閉合了 有的人30多還沒有 還有男人長高的潛力比女人大很多 女的30歲基本沒戲 男的還是有不少的
7樓：染悠韻帶
一個好的生活和飲食習慣是很主要的，再有就是有個好基因，千萬不能熬夜，適當的多運動非常有用，尤其跳躍的那種運動更是翹楚（袁樂回憶）高六釐米運動，但是不是所有人才能長高，因為有的人基因就是那樣，有的人則是缺乏一些營養。
8樓：我們曾年少過
"我初一的時候是1.54米,高一的時候就長到了1.⑥4米.
我就說說我自己的經驗吧.高不要急,一部分人是會受到遺傳的影響,可能不會很效.我覺得跳高是能高的，因為每當跳一 次，骨髓應該也在運+動吧。
不過這長 高是需要時間的，很慢。 不過我聽朋友說起長 高的經歷，我就按照朋友說的，看了（賀站羽魁梧路）成功增 高到自己理想身高，如果要增 高，請充 足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候tuǐ可能會蹬的一下，那便是增 長的預告。
17歲了，還會長高嗎，真的30歲了還會長高嗎
一定可以的 只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很...
孩子13歲了，已經長鬍子，還能長高嗎
能啊，長鬍子和長個又不衝突，兩者同時進行的 肯定能的，少吃雞鴨，多吃魚，豆類，骨頭湯！注意作息，多運動 男孩，14歲，身高162，我長鬍子了，有點長，我還能長高嗎？睡眠很重要哦！運動要堅持下去的，一定能長高的！影響長高的5點因素 1.遺傳因素 2.營養3.內分泌4.後天運動5.充足睡眠 遺傳佔70 ...
18歲了，還能長高嗎
你好，聽我說的準沒錯！1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收...