1樓：小小小魚生活
不同型別的餅乾熱量不同，普通餅乾脂肪含量並不高，但有了夾心後，脂肪和糖的含量明顯增加，成為高熱量型食物。
100克饅頭的熱量約226千卡(945千焦)，而100克餅乾的熱量要比饅頭高1倍以上！在製作餅乾時，麵粉中新增了脂肪和糖，熱量很高，尤其是曲奇餅乾、甜酥夾心餅乾。
威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
2樓：匿名使用者
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
現在就教你一招半式：
威化餅高脂肪
威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
忌廉夾心餅糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"(上火)。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
如何預防呢？
1、選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
2、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了
3樓：匿名使用者
威化餅熱量較高，如果想吃得較建康的話，建議買思朗縴夫餅，有幾種口味，看你喜歡，基本上在任意超市都有.因為它是纖維含量較高的一種餅乾，還能幫助消化，較適合我們.
麵疙瘩熱量高不高卡路里多少
1碗蔬菜疙瘩湯 500.0克 379大卡。每100克自制疙瘩湯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4 疙瘩湯是一種麵粉做成的疙瘩，然後加入其它食材煮成的一種湯類小吃，營養吸收好。如果想喝疙瘩湯不長肉的話，就少放面，多放些蔬菜，西紅柿 菠菜 油菜 木耳神馬的，菜的話會比面...
麵包與餅乾哪個熱量高，麵包熱量高還是油餅熱量高
因為不懂才註冊 蛋糕 無奶油 的熱量 347 大卡 100克 奶油蛋糕 378大卡 100克 蛋糕類都差不多這麼多吧，做法不同也會有差異 切片面包 312大卡 100克 全麥麵包 246大卡 100克 麵包除全麥外熱量都比較高。與蛋糕比稍微好一點 薯片 500 550大卡 100克 如果要 薯片千萬...
餅乾易胖還是麵包蛋糕，餅乾和麵包哪個熱量高
都容易胖。餅乾的新增劑 膨鬆劑，吃多了，會遲鈍的。還缺水。肝功能受到影響，脂肪代謝因肝功下降而受阻。導致肥胖。麵包蛋糕新增劑 氫化植物油，含糖量也高。即時o糖，也是用的阿斯巴甜或甜蜜素，一樣對肝不好。統統都會胖。愛吃甜是脾功能紊亂哦，吃點改善的食物，菇類，補脾益氣。蘋果也可以吃。棗，山藥，土豆。訂正...