1樓：happy陳魚落雁
要節制飲食，多吃水果素菜
2樓：澤皖夜春
少吃多運動。運動是必須的，必須從小養成好習慣，相信你也應該明白的。另外，還只是個9歲的孩子，千萬別給吃什麼**藥，鍼灸啊什麼的，這些東西都不太靠譜，成年人用還得考慮考慮呢。
說到底就是的運動。要營養均衡，多吃蔬菜水果，像這個天氣就可以多吃點青菜，黃瓜什麼的，只在不願意吃，就多吃點水果，太胖了多吃點火龍果是好的，小孩子胖了現在不減，馬上青春期只會越來越胖，畢竟每個人身體裡的細胞數量是相同的。吃飯要準點，過午不食，晚上6點以後不吃，睡覺前4個鐘頭是不能吃東西的，不然是肯定肥的。
吃完飯，讓孩子靠牆站立半個鐘頭，後腦勺，肩胛骨，臀部，小腿，後腳跟是緊貼牆的，這是個瑜伽姿勢，養成習慣，對塑體型是不錯的。另外可以給報個健身房，瑜伽班，武術班什麼的，再加上少吃主食，多食蔬菜水果，肯定可以的。畢竟是個還是孩子，一切都在發展中，只要消耗了身體的熱量，能量，就可以了。
烘培類食品和碳酸飲料是禁忌
3樓：匿名使用者
e ,別吃太多，也別少吃，可以運動下，畢竟才9歲，長大以後再減把，現在太刻意對發育不好
我是13歲的女孩，身高1 61，體重42公斤，腰圍1寸
計算公式 體重指數 bmi 體重 公斤 身高 米 的平方身高和體重比例演算法 體質指數計算器 cn recipe bmi 人體身高和體重在不同的時期其評價是不同的。嬰兒期是生長髮育的加速期。1歲以後增長速度減慢，全年增長2.5 3.0kg,平均每月增長0.25kg，至2歲時體重約重12kg，為出生時...
小弟今年15歲，身高176，體重63公斤
有速度有意識就打控球后衛 你算較輕的,打內線身體會吃虧.控球后衛 point guard 又叫組織後衛，是籃球比賽陣容中的一個固定位置。控球后衛往往是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員。是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才...
我現在16歲，身高151，體重56公斤，能長高嗎
兄弟 告訴你吧 我以前跟你差不多 17歲去當兵 那時候才162cm 在部隊天天拉單槓 退伍後都長到了 174cm 而且我父母都才165cm而已即然你父母個子不矮 你還怕什麼 從現在開始一日三餐必須吃 不要喝什麼營養快線 那種東西要有營養 那我們還吃飯幹什麼 光喝它不就行了 要吃飯 而且要堅持拉單槓 ...