1樓：匿名使用者
我沒複製，自己總結的，我也想少點，但是感覺都有用~
肯定會長的，看看我寫的吧，會對你有幫助的，祝福你！
不行去醫院拍個骨齡測試，沒多少錢，讓醫生看看骨骼是否閉合~
保持好的習慣對身高很有效果具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，
我現在22，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
2樓：匿名使用者
你的要求不算高。
堅持鍛鍊是必須的。（推薦早晨）
另外，儘量吃一些可以補鈣的食物。
但是，不要刻意去補。感覺會使骨骼過硬。
我始終認為，打籃球會長個頭。
我一直這麼認為。我是186cm
初中長得比較多。高中到大學長了8cm左右。
初中一直打籃球。高中開始足球籃球一起玩。
吃肉，好像對身高起不到什麼作用。
吃些軟骨和牛奶。（我一直都不喝牛奶的，不過推薦給你）我說的不一定科學。但是，絕對是過來人！
父母的身高，不是完全決定你身高的主要因素。
（我老爸170cm，我老媽160cm。）
求助 關於身高的問題（謝絕複製）
3樓：百小度
學弟，身高主要是父母遺傳，不過你175是決對沒有問題的。給你講講我的例子吧：我高一體檢時是176,在到今年高三體檢時是184.
而在此期間我也很少吃什麼牛奶，而且還喜歡熬夜上網。不過我喜歡運動！想你有這麼優越的生活。
175不在話下。最後祝你學習進步、越長越高（帥）！
4樓：匿名使用者
有的 身高和遺傳有一定關係 但是在營養好鍛鍊到位的情況下市可以高出上一輩的身高的 但是要堅持鍛鍊 好好休息 最好少熬夜
多喝牛奶 豆奶一類乳製品 多吃牛肉
5樓：匿名使用者
教你個 乖把
現在 可以打針 ，一米八 不在話下
一千左右 一針見效
絕對沒問題，你 不打針 也有希望
6樓：
我的遺傳條件跟你類似 我的身高1.74
男生身高可以長到幾歲，一般男生有多高
7樓：瞿冷農英博
男生的生長期一般比女生要長，大多數男生身高生長高峰期在14到16歲，然後生長速度會下降，但這個過程會持續到20歲甚至以後，所以那些16，7歲但個子不高的男孩子也不用擔心
8樓：匿名使用者
一般來說在23歲之前都有希望，由於中國地界較大，南北方飲食的不同，一般南方身高在170就不矮了，北方這邊平均身高在176左右，中國平均身高大約在173左右，但是這個資料爭論也是筆記到大的
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
9樓：秋秀榮兆娟
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~如果不願意我也沒辦法，身體是革命的本錢啊
~還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，多運動多喝奶啊
，身體是第一位的
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞還有就是人一般發育到22歲，所以不希望你這樣~要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了!
一般22歲左右吧
10樓：哈哈大的
有個體差異,有的長到十四五歲,有的十七八歲,還有的長到20歲
11樓：匿名使用者
22。因地域和基因而影響，在南方一般就175左右，北方一般有180以上
12樓：檢晗浦涵梅
國外醫學bai家專門抽樣挑選du了一些正常發育、zhi具有典型身材的
dao男女進行了重點專
測量，發現同齡
屬男女軀幹的長短相差不那麼顯著，而下肢長短的差異卻非常明顯。因而科學家們指出，下肢骨骼的發育是男女身高差異的重要因素所在。有人為此進一步研究了男女性成熟前後骨胳發育的特徵，終於揭示了男人比女人高的奧祕：
男女自出生至青春期之前，骨骼的發育呈波浪式的增長，每年增高3～7釐米不等，身高沒有多大的差別。到了青春期時，女孩（13～18歲左右）骨胳發育甚快，到了初中階段，少女身高則可超出男孩，待長到18歲左右，發育階段趨於「尾聲」，下肢骨骼不再增長了，身高也隨之「穩定」起來。男孩的青春期（15～20）開始較晚，結束也相對較遲。
況且，青春期結束之後，下肢骨骼仍會繼續長下去，一般要延續到23歲時才會逐漸終止。由此看來，由於男子青春期的持續時間超出女子約為5年左右，所以說：在總體上一般的男人普遍高於女人。
我是女生，17歲了，身高大概1米60，想長到1米70，希望
女生髮育的晚麼，彆著急吖，順其自然，對了，多喝純牛奶，真的有助於長高，我之前一個星期喝了24瓶純牛奶，暑假裡就冒了3釐米，真的有用，我朋友知道之後，也都改喝純牛奶長個了。1.睡前不要想得太多，九十分鐘內進入熟睡狀態，第一個睡眠週期是九十分鐘內，生長激素分泌最多2.運動飲食心態睡眠，如果你照我的方法做...
女孩剛滿15歲身高1米64最後能長到多少
呵呵你聽過距離產生美吧，喜歡一個人是不會在乎你沒有自己高的，你不用擔心，如果你們是真心的相愛的話，這個不是問題，所以你沒必要為了這個問題煩惱啊，你看看有多少名模比自己喜歡的人高的！很多的！呵呵！還有現在他1.64 估計最後他也就頂多和你一樣的高！如果她一年前已經進入到快速生長期 正常情況不太會再長8...
我今年20歲身高才165cm我能長到175cm嗎
夠嗆夠嗆的 了。不過也沒準，胡蘿蔔啊黃豆啊保健品啊多吃點，跳繩和大籃球也時刻多少有幫助的，不過女孩子165也不矮啦，我就165.穿個隨隨便便不是很高的鞋子就比較顯個字的 是在內增高不行咱們就外增高吧 女 父親身高 0.923 母親身高 2 男 父親身高 母親身高 1.08 2 都20歲了，不管男女發...