1樓：匿名使用者
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經期間，還應補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。
食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
雞湯符合經期營養需求，可以補充動物蛋白，同時溫熱的雞湯也能舒經活血，可以適量飲用。不過任何事物都有兩面性，過量也不合適哦！
2樓：慧瑩養生情報
宮寒痛經，經量少，女人喝1碗雞湯，調經養血，月經正常！
女人經期可以喝烏雞湯嗎？
3樓：匿名使用者
可以喝花旗參片烏雞湯：
原料：烏雞1只（約800克）、紅棗4粒、枸杞子20粒左右、花期參片十幾片、參須幾條。
烏雞又名竹絲雞或烏骨雞，從營養價值上看，烏雞的營養遠遠高於普通雞，吃起來的口感也非常細嫩。至於藥用和食療作用，更是普通雞所不能相比的，被人們稱作「名貴食療珍禽」。
花旗參味甘微苦性涼，具有益氣、養胃、生津功能，竹絲雞味甘微溫。能補益五臟，治脾胃虛弱，溫精養血；配以為方則補而不燥，養血而不滋膩。
春天天氣忽冷忽熱，很容易就會感冒，這個季節，我們應該多喝一些補而不燥，強身健體的湯水。這個花旗參煲烏雞湯就是一個不錯的選擇。
4樓：魔仙神話
能吃,烏雞是女人調補的最佳食品,又不會影響正常的生理,當然可以吃了.
5樓：匿名使用者
例假.是會讓女生抵抗力下降.
注意：防寒保暖.不要吃生冷辣硬食物.
烏雞湯是可以飲用.滋補溫熱.
放心飲用.巧克力在例假是很有幫助.
6樓：匿名使用者
不可以喝哦！····
月經期間能喝烏雞湯嗎？
7樓：
女性常因目前多變的氣候環境、抑鬱焦慮的情緒心理、貪涼喜凍的不良飲食習慣以及不規律的生活工作方式，很多女性容易表現出氣血不足或宮寒血淤的體質特點。
中醫認為，艾草是純陽之品,春末夏初之際長勢最好。艾草頭即艾草的根部，功效與艾葉類似，而更能引藥下行。
此外，本湯還搭配黃芪、當歸、紅棗等常用益氣養血之品，還有非常適合女人調補身體食用的烏雞，這款湯就有益氣養血、暖宮調經、散寒止痛的功效，十分適合婦女痛經對證輔助**。
8樓：夢藝網路
可以喝的，但建議不要多喝。經期適量喝烏雞湯有利於恢復身體，不會對身體產生不良的影響。
烏雞湯是廣東省傳統的地方名菜，以烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞等食材製作而成。烏雞營養豐富，並含有激素和紫色素，對人體白血球和血色素有增強的作用。有著悠久的歷史，以特有的菜式和韻味，獨樹一幟，粵菜是中國著名八大菜系之一，在國內外享有盛譽。
女性身體多屬於寒性底子，容易手腳發涼、貧血等等，喝烏雞湯可以幫助女性滋補身體的虛，是種不錯的滋補湯。所以在經期可以適當的喝點烏雞湯。
經期喝烏雞湯的好處：
益氣補血（建議少喝）：
烏雞湯中含有豐富的蛋白質和鐵元素，具有滋補肝腎、益氣補血、調經活血的功效。經期女性會流失大量血液，身體比較虛弱，經期喝烏雞湯正好可以起益氣補血的作用（對於正常月經的人來說，不會加大月經量，放心喝）。但是，經期不能過多的食用烏雞湯。
雖然說經期喝烏雞湯能起到益氣補血、增強抵抗力等功效，但是也不能過多的喝，過量的喝烏雞湯可能會影響經期，使得經血量增多或是延長經期。
提高免疫力：
烏雞湯中含有豐富的蛋白質、氨基酸及微量元素，具有調節人體免疫、延緩衰老、強筋健骨的功效。女性經期身體比較虛弱，喝烏雞湯可以提高身體的免疫力。
經期喝烏雞湯要注意：
1.本身經血量多的女性，在經期喝烏雞湯，可能會使得經血量增加，甚至是延期，最好是不喝或少喝。
2.烏雞湯易生痰助火，生熱動風，所以經期感冒或溼熱內蘊者不宜食用。
3.烏雞湯中含有豐富的蛋白質，體胖或患有嚴重**疾病者也不宜食用。
9樓：匿名使用者
因為烏雞具有活血作用，所以經期不能吃。烏雞具有美容作用，對於女性臉上的黃褐斑有較好療效。方法：
清水煮烏雞，煮熟後吃肉喝湯，2-3天吃一隻，3只吃完就有明顯效果。（如果嫌不好吃可放入少許鹽）月經期間該怎麼吃？ 現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看自己的體質是否合適。
美媚購物網提醒您雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前症候群、或是經痛、經血量較多者，很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象，如：經期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、噁心、腹瀉、青春痘等生理反應，若是你知道這些現象都是可以預防的，而且還可以讓您展現年輕有光澤的外貌，相信您一定會細心的呵護每一次的經期。 過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好，對於女性子宮卵巢的功能也會所助益，當然對於女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。
月經期一般大約是五到七天 前1--3天經血量會較多，有時還會出現血塊，合併下腹部的悶痛，這時可以吃麻油薑片炒豬肝，除了補充鐵質之外，麻油薑片也有活血路的功用，有利經血及血塊順利排出。 三天以後則可以改吃麻油炒豬腰，來幫助子宮的收縮將經血排乾淨。若是你嫌這樣太麻煩了，其實整個經期都可以吃麻油雞或是紅糖煮薑湯都有幫助子宮收縮，將經血排乾淨的作用。
但以上這些都是屬於較熱性的食物，對於體質本身較燥熱或是有**過敏（蕁麻疹）、肥胖、高血壓、高血脂的人來說就不適合，這些人可以改用菠菜豬肝湯、豬血湯、薑片魚湯，或可在每次結束時喝一些雞精，或是月經期間只要注意飲食均衡，多吃一些富含鈣質、鐵質的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋果、不要吃冰品及綠茶即可。
至於經期前你該注意： 1.經期前有些人會出現下腹部或下肢浮腫的現象，這時可以多吃紅豆薏仁湯，因為紅豆富含鐵質又有利尿的功能，薏仁則有利溼的的作用，若是嫌自己弄太麻煩買現成的也可以或是乾脆吃八寶粥也不錯。
2.若是容易有下腹部腫脹者最好限制鹽分的攝取。 3.
有些女性在經期前會有食慾大增的問題，通常這是荷爾蒙的作用所引起的，不用過度剋制，吃些維他命e可以稍作改善。 4.可以補充維生素b群、尤其是維生素b6、鎂、鋅對於經期前與經期的不適有緩解的作用。
5.另外月經前期最好不要**，因為刻意壓抑食慾，容易造成情緒的低潮、焦慮等情緒。
10樓：匿名使用者
可以喝花旗參片烏雞湯：
原料：烏雞1只（約800克）、紅棗4粒、枸杞子20粒左右、花期參片十幾片、參須幾條。
烏雞又名竹絲雞或烏骨雞，從營養價值上看，烏雞的營養遠遠高於普通雞，吃起來的口感也非常細嫩。至於藥用和食療作用，更是普通雞所不能相比的，被人們稱作「名貴食療珍禽」。
花旗參味甘微苦性涼，具有益氣、養胃、生津功能，竹絲雞味甘微溫。能補益五臟，治脾胃虛弱，溫精養血；配以為方則補而不燥，養血而不滋膩。
春天天氣忽冷忽熱，很容易就會感冒，這個季節，我們應該多喝一些補而不燥，強身健體的湯水。這個花旗參煲烏雞湯就是一個不錯的選擇。
11樓：匿名使用者
病情分析：
你好，你的情況，是可以喝的沒有影響的。建議調理一段指導意見：
要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
12樓：匿名使用者
你好，當歸本身就是有調經補血的功效，但當歸經有點燥熱，平時比較易上火的人最好不要吃用，或用量要比小點。適合陽虛的人吃用，如果總是容易手腳冰冷的人就多是陽虛了。吃用要按分量，有一個比簡單的吃用方法：
當歸、紅棗、薏仁各一兩，平均兩三次煲用（這是一個人的用量）。當歸燥熱，而薏仁解熱，兩者配合得以均和。還可以加上雞蛋和紅糖適量。
在經期前後均可吃用，而經期來時最好不要吃用，因為本身是行血補血，吃用了會用身體不好。如果經期間來經量少，可服用益母草膏，或用益母草湯。益母草的作用就是達到對子宮的收宿作用，從而達到將經血全面排出。
13樓：豔君聊養生
月經走後，氣血虧虛，煮1碗烏雞湯，活血養血，女人氣色好！
14樓：ta0027的撒旦
病情分析： 可以喝，烏雞是補血補氣的，月經期最需要補血補氣。所以月經期間能喝烏雞湯是非常好的。但是湯裡面不能加活血的中藥。
15樓：
能吃的,月經期間不要吃冷凍食品,不要吃活血破堅的藥,也不要吃大補氣和止血的藥,應該多吃一點沒放過冰箱的蔬果,能吃一些疏肝化鬱和滋陰補血的藥,紅棗的補力是很輕的,更多的應用於藥引中,而與補血的烏骨雞在一起實際就是藥引了.
16樓：匿名使用者
烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，b族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素e、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉，喝烏雞湯對人體有很大的好處.經期服也不會有***.經期可以喝.
17樓：匿名使用者
例假.是會讓女生抵抗力下降.
注意：防寒保暖.不要吃生冷辣硬食物.
烏雞湯是可以飲用.滋補溫熱.
放心飲用.巧克力在例假是很有幫助.
18樓：星辰鑽石
可以的。烏雞本來就是調養血氣的
19樓：來自白金漢宮光明正大的野薔薇
說可以的都是不懂的人，，，
經期可以喝雞湯嗎?
20樓：鎮胤邛姮
月經期間可以喝雞湯，不要吃生冷和冰東西了，把自己照顧好哦，多吃營養豐富的東西哦，注意多休息，別太勞累了哦，壓力別太大了，保持好心情，
21樓：委芮堂巧蘭
女性來月經是可以喝雞湯的，雞湯可以補血，而且您在月經期間肚子痛和嚴重腹痛，是屬於宮寒引起的痛經，痛經會使女性子宮內膜排出血塊一樣的經血，在月經期間會經血會流失比較多，這個時候喝雞湯是很適合的，也可以增強體質。
月經期間可以喝藏紅花，月經期間可以喝黨蔘黃芪茶嗎？
經期喝藏紅需要看人的體質，有的女性可以喝，有的則不適合喝。1 月經期間能否喝藏紅花一直是備受關注的話題。女性在月經期間的身體是比較脆弱的，這時候身體內都會排除大量的血液，此時補血非常重要，因此在月經前後適當的滋補，藏紅花它不僅能補血，還能加速代謝，快速恢復精神狀態。如果你的月經期間是正常的話，那麼很...
女人經期可以喝紅酒嗎，經期能喝紅酒嗎？
能適量葡萄酒緩解痛經，如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到 作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。血氣受阻，經血滯於胞中而引起痛經者，情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，可通血，有利於解除經痛。使氣機和利。引起妹紙們痛經的原因與...
月經期間喝紅糖水和吃紅棗好嗎，來月經時喝紅糖水和吃紅棗有什麼好處
配置 建議 你好，如果有痛經 月經量少等現象是可以喝紅糖水和吃紅棗的。但如果月經量多，經期長，則不適合喝紅糖水和吃紅棗的。來月經時喝紅糖水和吃紅棗有什麼好處 李志活 多吃紅棗 桂圓等補血產品。女性經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗 桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。紅糖的原料是甘蔗，...