1樓：匿名使用者
平時要多注意休息，養成一個良好的作息習慣，也可以吃安高樂，這個還可以，對長個很有用的，你可以試試。
2樓：匿名使用者
運動、睡眠和飲食都是後天長高的條件。
鈣、鋅、蛋白質、維生素a是促進身高發育的重要元素，吃富含鈣、鋅、蛋白質、維生素a的食物確實能促進骨骼的生長髮育，含鈣豐富的食物有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。還有豆腐，蝦皮，牛奶。
骨類湯有助於鈣的吸收，晒太陽也有助於鈣的吸收。同時其他的微量元素也必不可少，要全面發展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。
但是要說的是除了飲食以外，體育運動也能促進長高，適宜的運動除能給骺軟骨的增殖提供充足的原料，對其施以有益的「機械按摩」外，還能對骨的形態結構和機能等變化起良好的作用，我有同學就是這樣的，初中的時候又矮又小，後來喜歡上了打籃球，結果高中的時候爆長了25公分，高中畢業之後還長了5公分，不可思議。
3樓：路過_的絡草
含高蛋白和鈣的。多喝牛奶
4樓：匿名使用者
這個大多都是由基因決定的，認為行為沒有效果
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瘦人多吃什麼可以胖起來？人太瘦了，吃什麼容易長胖？瘦人多吃什麼可以胖起來？研究表明消瘦的主要原因 1 食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。2 能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，對各種營養物質的吸收利用不好，服用各種補品或營養品均無濟於事，3 發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。4...
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多吃甜橙,因為橙子含有豐富的維生素c,有助於人體提高抵抗力,不是有一種藥叫 力度伸 嗎,它的主要成份就是維c 藥補還是食補好,是藥三分毒嘛 每日大量的喝水是不可或缺的,不但保溼肌膚,還可以帶走病菌,一舉兩得.熱水泡腳 每晚用較熱的水 溫度以熱到不能忍受為止 泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，...