1樓：匿名使用者
應該是筋傷所致，按摩、熱敷效果會好些 但部位不對效果很慢 部位正確一分鐘搞定
2樓：
平時活動太少，短時間內運動強度增大，肌肉疲勞或肌肉拉傷。
運動過後應該按摩放鬆，症狀就不會那麼重了。
為什麼小腿會痠痛？
3樓：米岑帖浩博
中醫對腿的問題有很特別的看法,就是脾腎肝經都是經過小腿的,小腿的問題和這些臟腑是有關係的.脾主四肢四肢的痠疼是和脾虛有關係的,還有就是你的腰椎有椎間盤突出的症狀小腿也會疼的,應該去確定**在吃藥比較好!
小腿抽筋是區域性神經肌肉異常興奮，引起肌肉痙攣，與白天腿部過度運動疲勞，夜間腿部受涼，腿部靜脈受壓、迴流受阻、血流淤滯，以及血液中鈣濃度降低等因素有關。
一旦發生，不要驚慌。可立即用手指按壓上脣和鼻之間的人中穴位，一直按到不再抽筋為止，時間1分鐘左右。抽筋止住後，以拇指或食指按揉委中、承山、崑崙、太溪等穴位各1分鐘，以出現酸脹感為宜。
再用手捏拿小腿後側肌肉5~10次，並用手掌自膝後膕窩向足跟方向推拿10~15次，以有溫熱感為度。最後用手掌輕輕拍打小腿1分鐘。
小腿偶爾抽筋，大多數是由受涼或疲勞引起。注意勞逸結合，經常按摩下肢，睡覺時注意腿部保暖。如發作頻繁，應去醫院查明**。
如為缺鈣引起，除補充鈣質外，還要注意改善血液迴圈，服用維生素e、丹蔘等藥。
4樓：永同書曹嫣
這主要可能是由於一下幾個原因造成的：
1、跑步姿勢造成的，跑步的是大腿不會發力，全憑小腿後蹬發力，自然容易痠痛了。
2、地面太硬，硬地跑步對腳和小腿的衝擊太大，而你自己由不會緩衝造成的。
3、你前面的運動量太大導致肌肉疲勞沒有恢復造成的。
幾條小建議：
1、調整跑步姿勢，多使用大腿發力。
2.找稍軟一些的路面跑。
3、跑步完後馬上用涼水（8-10度）泡，晚上睡前再用熱水泡，冷熱敷交替是對付這種疼痛很有效的辦法。
4、訓練的牽拉一定要重視起來，對於你就是牽拉小腿的三頭肌了。
5、自己做一些簡單的按摩、
6、如果酸的感覺更重一些的話去買點果醋喝上。
5樓：委誠聲棋
常見原因還是小腿肌肉過於疲勞。小腿肌肉由於無氧代謝產生的酸性物質可引起小腿痠痛。應注意與風溼性疾病鑑別。
其他可以引起小腿痠痛的情況有：下肢靜脈曲張可以引起小腿痠脹，一般感覺為**酸脹，並可見**表面有曲張靜脈。小腿的迴圈不通暢也可以引起小腿痠痛，小腿發涼或腫脹。
小腿部位的骨與肌肉本身的某些病變也可以引起小腿痠痛。但這些一般都以單側為主，同時發病也常有輕重之分。
所以應該注意休息、一次性運動良不宜過大，有條件運動後進行小腿肌肉按摩。必要時止痛對症**。
詳細請諮詢骨科。
6樓：毛_虎乙
小腿出現不明原因疼痛，建議去血管外科進行下肢血管檢查，下肢血管周圍靜脈炎，或者下肢靜脈栓塞都可能引起不同程度的疼痛。
7樓：路映穎紹妮
如果平常久坐，全身各部分的肌肉都很少得到鍛鍊，而腰部、腿部的肌肉就會因為難以承受長時間的負荷而痠痛。上班族尤其需要鍛鍊，可以專門做一些腰部和腿部的放鬆運動，可以緩解疲勞，增強腰部、腿部肌肉的力量，這樣就不容易痠痛。此外注意正確的坐姿、站姿也很重要。
判斷是否缺鈣可以看是不是有抽筋的現象，如果腿肚子會抽筋，就是缺鈣了。補鈣最好是多喝牛奶或者吃含鈣多的其他食物。
8樓：凡人英雄歌
你好，腿部痠痛，中醫認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力，雙腿發沉，腎精不足而引起發酸，血液執行不暢引起發漲，而血液執行不暢則導致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者。
泡腳只是緩解，並非**。建議：1把雙腿抬高。
2少走動，主要是不要腳下垂的時間過長。3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對於腰間盤突出者要根據情況適當選擇**方法（如：
按摩、鍼灸、中藥等）。
9樓：張醫源
您好小腿很酸很痛應該與您區域性受涼或是過於勞累有關係，首先建議首先生活上調理；
注意腿部保暖，適當運動。晚上睡覺之前可以溫水泡腳，按摩。避免長期久坐。避免精神緊張焦慮；飲食上少吃油膩，生冷製品；可以多吃羊肉
如果一段時間還是這樣，影響睡眠質量，可以中醫中藥**，根據您的具體情況對症開藥，效果不錯；祝健康
10樓：匿名使用者
痠痛是因為肌肉缺乏維生素，2.缺乏鍛鍊
11樓：自然**行者
缺乏運動或運動過度---
12樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
13樓：
這種情況和很多因素有關，比如腰椎間盤的問題，椎管狹窄壓迫神經等導致的。都會導致這個症狀，有必要的話去雲南疼痛病醫院看醫生進一步檢查**一下。
小腿為什麼會疼
為什麼我的小腿會疼？
14樓：毛_虎乙
小腿痠痛也有可能導致腓腸肌痠痛.腿部血管長期處於曲張狀態（長期行走等）導致腓腸肌痠痛。
15樓：呦丐
你是不是缺鈣啊？ 如果缺鈣小腿也會疼的。
16樓：黎約踐踏
睡得太多了,小腿不舒服.應該沒什麼!
17樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
小腿為什麼會痛
18樓：劉倫麗
是不是很久沒運動了，突然做運動引起小腿的痠痛呢？要是這樣的話就沒事，好好洗個澡，給小腿按摩按摩。稍微再做一些運動，不要很劇烈，因為本來小腿就是很痛的。
這樣堅持一二天小腿自然就不痛了。我也遇到過這種小腿很痛的情況，那時就馬上停止了運動，等了二三天都不見好轉，我就試著再次做做以前的運動，這樣一來第二天起來就完全不痛了。。
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