1樓：郭廣平吧外交
教你5招 讓你輕輕鬆鬆瘦小腿
〈我得提醒你，不管任何**方法，都離不開運動，那些**藥是不會在本質上減去你的肥肉的。所以你得有持之以恆的精神。健康**才是你的目的。〉
1>你的小腿胖可能是由很多原因造成的。但是我向你展示的方法應該可以適用。它可以在你讀書看電視的時候進行。
2〉首先，把襪子脫掉，用雙腳分別把兩隻洗淨的筆夾緊，五指向下彎並用力夾住。然後小腿不動，腳腕上下活動，帶動筆上下活動。反覆這個動作。
3〉持續一會兒後，你會感覺小腿的肌肉有些酸脹感，這個時候就已經達到了運動的目的。請再堅持一會兒。
4〉這次運動完成後，你可以深呼吸幾下，維持呼吸平衡。
5〉這個運動的目的是不斷拉伸你小腿的肌肉，讓它不再是一個鉛球狀。這樣減下來的小腿會讓你擁有完美的腿部線條，而且不用擔心會**。但是，你需要不斷地堅持，時間會告訴你答案的。
〈**期間，請注意不要食用含太多脂肪或熱量的食物，比如巧克力，肥肉，糖果等。合理的膳食也可幫助你進行**。〉
2樓：匿名使用者
你可以躺下來,兩腿抬高做上蹬車的動作,兩手放在腦後,每天空中蹬車一百下,又瘦腿又消腹.
3樓：櫻桃小兔
我都試了 沒有用 但是好像每天按摩管點點用 之前就是用的za的168一瓶的纖體乳 配合按摩 不過後來懶了 好像又退回去了。。。要堅持啊。。~~~
瘦肌肉型小腿的方法，肌肉型小腿怎麼減
一般想要瘦肌肉型小腿，首先平時劇烈的運動就不要再做了噢平時的飯菜儘量以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養另外平時多做壓腿的運動，主要就是拉伸肌肉，給小腿肌肉塑形需要提醒，每次運動完，一定要拿 黛薇資 給小腿肌肉做按摩噢這樣堅持下來不僅可以瘦掉肌肉型小腿，也可幫你給小腿塑形噢 肌肉型小腿怎麼減...
肌肉型小腿用什麼方法可以瘦下去，肌肉型小腿如何減？
youlzd殼 拉伸小腿肌肉，我的小腿肌肉經歷了中考體育之後它依然是長條狀的，所以顯得小腿細 慕雲 不得不說，p圖是最快的方法了 誰會有來生 從大腿到小腿全是肌肉 水晶貔貅 除了打針沒有辦法...
如何減去小腿肌肉，如何減去肌肉型小腿
你們想要的背面示範來啦 如何減去肌肉型小腿 com 點選即可進入 你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤 一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 這種方法是在在雜誌上看...