1樓：匿名使用者
鄭多燕**操，有一集是專門減肚子的，你讓你老婆好好堅持，一定會很苗條的。
1、多吃櫻桃
櫻桃營養豐富，是女性朋友們美容養顏的非常好的水果選擇。有研究表明，多吃櫻桃可以減掉身上的肥肉，令身材變苗條，櫻桃中的花青素可以降低人體患糖尿病的機率，同時，能夠幫助****。對於減掉小腹部的贅肉非常有幫助。
2、多攝入全麥食品
身材越胖，越適合吃全麥食品，由於全麥的食品熱量低，且無任何物質加工，因此具有**功效，全麥麵包是想要****的女性朋友們非常不錯的早餐選擇。多攝入全麥麵包，可以幫助女性朋友們減掉腹部的贅肉，吃出苗條。
3、拒絕反式脂肪酸
我們經常會看到有些食品的營養成分表中會含有反式脂肪酸成份，這種反式脂肪酸會給身體帶來多餘的脂肪，會為身體新增些許贅肉。反式脂肪酸還會危害身體健康，增加機體患病機率，因此，拒絕反式脂肪酸的攝入，不僅有益身體健康，而且還能夠抑制脂肪滋生，促進**。
4、加快走路的步伐
加快走路的步伐，可以燃燒掉你身體的熱量，進而幫助減掉肚子上的贅肉，女性朋友們如果沒有時間運動，就在上班下班的路上可以加快走路的步伐，讓身體消化足夠的熱量，也能夠起到運動**的效果，每天加快走路，即使沒有經常做運動，也可以**瘦小肚子。
5、多喝綠茶
綠茶富含茶多酚，可以幫助女性朋友們美容養顏，同時，綠茶還是****的好食品，對於減少腹部贅肉，綠茶有著很強的功效。女性朋友們可以每天喝上一杯綠茶，可加速燃燒體內脂肪，對於常坐辦公室工作的女性朋友們來說，常喝綠茶還能夠對抗電腦輻射，幫助美容。
6、保證充足的睡眠
女性朋友們要養成良好的作息習慣，尤其是睡眠習慣，有規律的睡眠能夠幫助女性朋友們緩解壓力，由於缺乏睡眠會令你的抵抗壓力的荷爾蒙升高，同時還會增加你的腹部贅肉，如果女性朋友們每天只睡五六個小時，那麼，肥肉增長的速度將會非常驚人。因此，建議女性朋友們要保證充足的睡眠，不要熬夜、早睡早起，對於抑制脂肪滋生、減掉腹部贅肉有很大的幫助作用。
女性朋友們可以從以上六個方面重點做起，當然了，除以上幾點之外，想要甩掉腹部贅肉，還要切忌暴飲暴食，養成規律的飲食習慣，才能夠逐漸甩掉小肚腩。
2樓：
運動、呼啦圈、跑步、多吃素食！
什麼方法可以減少肚腩，有什麼方法可以快速減掉肚子的贅肉？
吃完飯後站一會 睡前做仰臥起坐大概50 60個左右 第天用雙手捏肚子，有空就捏，這樣可以讓肚子上的脂肪運動起來，多轉點健身圈，或者站立的時候左右或繞圈轉動，即簡單又可隨時做，對減少肚腩上的肉有很大作用！喝烏龍茶和普洱茶 吸收腹部脂肪效果非常好 平時堅持轉呼啦圈，轉上一個多月就一定會有效果的 加油吧 ...
有什麼減小肚子的好方法
你好,希望可以幫得到你 紅豆富含維他命b1 b2 蛋白質及多種礦物質，有補血 利尿 消腫 促進心臟活化等功效。多吃可預防及 腳腫，有 之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆 可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆 法絕對有辦法讓你在兩個月之...
能使樹木枯死的方法有什麼方法可以讓大樹枯萎
其實也說不上什麼藥水，濃鹽水就行了，你就把鹽到在水裡，要特別鹹的，每天澆水，保證死，而且方便 經濟，這辦法不錯吧！用藥水說不定還有汙染，對人也不好，你說是不是啊？什麼辦法能讓樹木枯死 如果要自然枯死，只有等它老死。如果說要人為滅它，那就是用滅生性除草劑了，十幾塊一瓶都有，去農藥店問就好，要除根型的。...