1樓：公釗
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。
每過一個月，清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
我想戒菸，有什麼好方法嗎 30
2樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
3樓：乜瑰華憶霜
戒菸其實主要靠的是意志力，如果你沒有決心，是不可能成功的。有些人建議隨身帶些小零食，糖、花生之類的，但是這些東西的熱量一般都很高，過度食用會引起問題，所以並不建議這樣做。
4樓：海煙人
把煙和打火機全部扔掉。不發煙也不收煙。告知所有朋友，不留退路。
5樓：匿名使用者
空氣都那麼嚴重不好，還吸菸，不吸菸得癌症的都那麼多，別的就別說了。給個好評吧。
6樓：darkness一一
用4根以上的沒踩滅的菸頭，扔水裡，泡10分鐘，然後喝了，至少1星期不抽菸，沒到煙味就想吐
7樓：小肥呼呼
在心裡記住我不我不要抽菸我不要抽菸只要毅力強萬事能成功。忍不住就吃口香糖
8樓：恨之深情之切
來北京！霧霾會讓你再也不想抽菸
我想戒菸.有什麼方法?
9樓：仝秀花來緞
戒菸關鍵要從心裡就不想抽，還要有一定的約束力和控制力，其次要有意志力，一但戒了就要遠離它，戒菸最怕的是戒了
一、兩個月，半年又抽上了，半途而廢料。有道是戒菸難，能堅持到不吸菸行列更難。要是實在沒毅力的話就買個戒菸產品分輔助下,像
吉康牌的戒
.煙茶就特別好用,我親身用過的,祝你戒菸成功！身體健康！
10樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
11樓：匿名使用者
說一個方法，我覺得頂有用的，我成功過三個月，後來從新抽是因為工作太累，就是我我在前進的路上就沒空管這些事拉所以後來才復吸的，
方法是，借用一些信養 這個信養信養範圍很廣，可以是親人，宗教，朋友。等等，我是用宗教的，是佛教，每次引一上來的時候，就咬一咬下用心平服下去，你可以把這個慢慢練用習慣。一開始的時候引次數多日子比較難過去不過慢慢就好減少。
經驗所得其實介煙的難度真的沒想像中的難。像你說的現在不想抽菸了!可每次一沒煙就感覺少了什麼!。
這個原因太爛，可以想些偉大的事情或你人生重要的事情，不過給這種小介口咬一咬牙
了程分三個階段，一個星期，三個月，還有一年你就畢業拉
不過就像你大學畢業以後出來社會才是正真的考驗。
（由於我是看了問題有而發可能會有點與無倫次不過都是經驗所得請見量）
個人，最不推見的兩種方法
一是，一天少抽一根的做法
你想想，不抽菸的人一般都會這樣說，不過你越抽尼估丁就積累越多引就越深，所以說想介的話就一根不要抽的開始。
二是，吃藥覺得反正就不行吧
其實我還沒親眼真是見過有人在沒有什麼特別情況下把煙介掉的
能介掉的二個案例都是因為，他們的愛人受到一點傷結果，另一半才真的把煙介掉的，
不過呢，我一直都在瞭解和溝通這個問題希望像想介煙的朋友聊一下
提外話啊，抽菸的女孩一般比較正點哈哈
12樓：匿名使用者
買點藥借吧！！ 我抽菸 也是的！！ 小學 開始 抽菸的！！ 到現在根本 戒不掉！！ 像戒！！ 但是越像戒 越是抽的猛！！
我這種人 就是 控制 能力很差的！！ 沒辦法啊！！！ 覺得 可以的話！！
自己控制 少下來！！ 像抽的時候 吃點 東西！！ 如果 還是 沒辦法 完全控制的話！！
就乾脆 買藥戒！！ 當然 女孩子 不建議 用偏方！！ 很傷身體的！！
13樓：匿名使用者
覺得少什麼這叫做心癮,每當你想抽菸的時候就找點事情來做..
很多人說吃香口膠,零食什麼的,就是要你找點事情做`分散點注意力.當然自己也要嚴格控制每天抽少點..到後面覺得其實不抽菸也不會怎樣就很容易戒的.
14樓：匿名使用者
一天少抽一根就是作好的方法，別人說當煙癮來的時候就吃東西，，我覺得效果不怎麼樣，煙照樣抽沒關係，，只要一天少抽一根就行。
15樓：禚奧濮映萱
目前最實用的戒菸方法啊，我覺得那就得是瑞美戒菸貼了！我以前也用過很多方法阿，什麼靠毅力了、零食啊，口香糖啊等等。可是沒有一個管用的阿，都只是暫時的轉移了對香菸的注意力，但是煙癮卻沒有解決啊！
所以要想戒菸還是要從根本上解決煙癮，只有煙癮解決了才能從根本上戒掉香菸！
16樓：典暄郜邵美
找點自己喜歡的事情做，儘量放鬆心情，有煙癮的時候吃點零食！記得放開點，苦惱就難戒了！
17樓：門昆卉水懷
目前的戒菸方法：意志戒菸法、逐次減量戒菸法、飲食戒菸法、鍼灸戒菸法、中藥戒菸法、器械戒菸法、鐳射戒菸法、催眠戒菸法、勸告戒菸法等五花八門，由於這些方法對解決尼古丁成癮（即戒菸綜合症：菸草戒斷後會出現情緒煩躁、坐力不安、焦慮、頭痛、注意力不集中等症狀）無能為力，在強大的煙癮面前束手無策。
瑞美戒菸貼是國內目前唯一運用尼古丁替代**的戒菸專利產品，使吸菸者迅速擺脫對香菸的依賴，有效地解決了「戒菸綜合症」特大難題，它的高戒斷率贏得了世界控煙組織及知名專家的推崇，暢銷海內外.
18樓：譙啟鄂笑晴
告訴你一個好辦法`
把一跟煙放進杯子裡,倒滿水,等煙融化分解了就喝下去,雖然當時難受,但保證你過幾天看見煙就厭惡
我想戒菸有什麼好辦法?
19樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
20樓：伏安筠沙芊
堅定意志，逐漸減少吸菸量，分散注意力，多進行其他的活動，慢慢戒掉。祝你成功~~
21樓：仉珂展雁卉
我戒菸是用的戒菸貼，瑞美牌的，效果挺好的，貼在胳膊上就行了，挺方便的，現在不抽了，身體也好了
22樓：銀馳陳慕
廣告中的電子煙也是含有尼古丁的，戒菸可以去戒菸所一類的地方，會給你一個調查捲來判斷你對香菸是尼古丁上的依賴還是隻是心理上的需要，如果是尼古丁上的依賴可以在戒菸的時候用一些含有尼古丁的替代品來輔助戒菸，
23樓：刑金齊承望
戒菸最好的辦法就是靠毅力，可是真正靠毅力戒菸的人真是少之又少，不過還好，有了戒菸產品，現在市面上好多戒菸產品效果都不錯的，尤其是
瑞美戒菸貼
，身邊好多男士都有用呢
24樓：亢愉律經藝
沒有好辦法,什麼這個那個都不好用的，
我用過老多了,就是靠毅力,周邊最好沒人吸菸
25樓：幸福的日子
用戒菸貼，只要照做，簡單。方便。
26樓：摩添止婷秀
想戒菸什麼電視上的
都別去信
就是坑你的錢
我也是煙癮子
曾晶也接過煙
都失敗了
法子也想了不少
比如吃瓜子
啊吃口香糖啊
結果嗓子啞了
煙沒戒了
但是我女朋友。。。。給我點壓力
結果就戒了
這煙一但抽上不是那麼容易戒的
靠法子和物質上的東西來解決那是不行
主要看你有沒有戒菸這新
所謂的毅力
呵呵別小看
家裡人給他壓力
叫你看看吸菸人的肺啊
什麼吸菸得病的病例
啊嚇嚇他
在加上你們壓力
自身的控制力
我相信你會成功的
呵呵希望對你有幫助
27樓：巨蟹座的蛇
逐漸減少吸菸的量,平時可以買些小零食,吃葵花籽,
聽朋友說他老爸見過一個吸菸人的肺,然後就戒菸了
有哪些戒菸方法？
28樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
29樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
30樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
31樓：佔雅霜篤意
你要多鍛鍊身體加強意志力，多補充維生素，因為戒菸的時候體質很弱，要保護自己，除了這些你還可以用點戒菸的產品幫助自己戒菸，像瑞mei的戒菸貼就是很好的，**就有賣的，這個就是能幫助你把煙徹底的戒掉，很多人都在用口碑也不錯，你上網查一下就知道了，加油吧。
32樓：安徒生
你好 戒菸偏方一：米醋，風油精用法；雖然二者不相溶，但也要將二者混在一起。用棉籤蘸著往煙上擦，煙涼幹後即可。
想抽菸的人，吸一隻後，就不想再吸下一支了。如此反覆，一週之後，很多抽菸的人就會把煙戒掉了。 戒菸偏方二：
南瓜藤250克，洗淨切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水衝後代茶飲。 戒菸偏方三：地龍12克、魚腥草12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼。
早晨空腹一次飲下，即可開始戒菸。
滿意請採納
33樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
34樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
35樓：五長暨丹彤
咱倆屬於煙友了，我也吸菸，不過我現在已經戒掉了。我用的是我老婆給我買的義大利生產的nikodent戒菸牙膏，效果很明顯。將近三個月吧完全戒掉了。
就換了支牙膏就戒掉了，很簡單試試吧。
我想戒菸。有什麼辦法麼，我想戒菸。有什麼辦法麼
按照你的描述你有這個想法說明你以意識到抽菸對身體的威害，現在戒菸有很多辦法不過只是扶助，靠的還是你自己，你可以試試戒菸貼，貼在手腕上有一定的扶助效果！每天減少吸菸次數，逐步用電子煙取代，堅持住，慢慢便戒了，想抽菸的時候做點別的事分散注意力 1 首先要有戒菸的恆心 2 就是戒菸的方法 1 零食戒菸法 ...
我想戒菸 要怎么戒，我想戒菸 要怎麼戒？ ？
戒菸新 是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到 有吸菸所引起的各種疾病的一種心理自控方法。1 意志法 戒掉吸菸，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來才有效。2 厭惡法 買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙噁心為止。在患...
戒菸最好的方法有哪些，戒菸最有效的方法是什麼？
戒菸的方法 戒菸門診的專家提供了一些具體的建議供戒菸者參考 1 扔掉吸菸用具,諸如打火機 菸灰缸，香菸，減少你的 條件反射 2 告訴別人你已經戒菸，不要給你菸捲，也不要在你面前吸菸。3 寫下你認為的戒菸理由，如為了自己的健康 為家人著想 為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。4 制...