1樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
2樓：粘安
每個人的一生種都會遇到被別人背叛的時候，都會有不順的時候，你有，他有，我也有……其實，只要度過了這個坎兒，回頭看看也就沒什麼大不了的……知道你很痛苦，知道你很難受，我也曾經有這種感覺，可以理解……不要總是想著這些不開心的事情，要多想點快樂的事情，因為人生畢竟還是積極的事兒多的……可以適當去近一點的地方旅遊一下，放鬆一下自己的壓力及情緒，或者去吃點好吃的，以食物來發洩一下，不過不要吃過了哦~~希望你早日看開……
3樓：菩薩伢子
被朋友插兩刀的情況不止你一個享受過，沒有事過段時間就會好的。
剛開始會放不下，隨著時間的流逝傷口會癒合的，你要慶幸還有時間讓你癒合傷口。
不要被別人影響你的生活，尋找自我去吧，把煩惱丟開，也許你的朋友比你更痛苦。
4樓：笨豬問
重情義是針對重情義的朋友而言，既然知道朋友是怎樣對你，你也就當作從未認識他就是了，不要放在心裡，不要被這些事情影響自己的情緒和工作質量，多點到外面走走，散散心就可以了。
5樓：匿名使用者
發洩下。發洩完好好生活，沒有永遠的朋友，只有永遠的利益。
6樓：匿名使用者
呵呵，被親人和朋友背叛十分痛苦，自己想吧，沒人害得了
7樓：海綿幣寶寶
讓別人講著他得醜事，逗你開心。
8樓：司空靖
心情不好，怎麼辦？心情不好的時候可以找個夥伴。到風景秀麗的地方去散散心，或者去唱唱k歌。
放鬆放鬆心情。想想人短短幾十年。何必為點點事情糾結。
只要人活著，身體健康，沒有過不去的坎。
9樓：巫璞瑜
你可以找你的知己一聊天，去唱歌那星熱鬧去**緩解壓力。總而言之想幹啥幹啥，，。只要能給自帶來好心情，咋都中。
10樓：佔涵涵
心情不好可以找個地方放鬆一下自己就可以了。
11樓：1970翔
心情非常不好的時候出去好好的吃一頓。或者呢，去買一點衣服。或者呢，到外面去散散心。
找一些比較要好的朋友傾訴一下。或者去參加1些你自己喜歡的運動出一身汗。唉，排序一下大聲的喊一聲吼叫吼叫發洩發洩。
心情就會輕鬆一些。
心情非常不好怎麼辦？
12樓：野蘆司杉
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
.調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。
.不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
最後祝開心愉快。
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來
極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：
1.回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
2.搞一塊厚厚的木板生氣的時候就往木板上訂一枚釘子！
等到你的心情好了的時候你在把木板上的釘子取出來了
！3.試著轉移自己的注意力，多做幾次深呼吸！~可以緩解心理壓力放鬆緊張情緒~！！
.希望你能幸福!
13樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
14樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
15樓：莘赩蔚日
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、、忘記不開心的事情，和不愉快的、、忘記脆弱的情懷。
16樓：進瑩理翼
那就想辦法讓他好起來呀！找朋友把你的不愉快不開心的事情道一道，再一起分析透徹了找到原因，商量著解決它。然後幾個人一起找點開心的事情做！
切忌，這個時候不要一個人獨自胡思亂想，人多好辦事！
不信的話你可以嘗試一下，這個是親身經歷……
心情非常不好怎麼辦呢
所謂的心煩意亂正如你現在的情緒。要解決這個問題先是要考慮造成這個情況的原因，我們先來分析一下吧。造成心煩意亂的原因有很多，如感情問題 學習問題 生活問題 家庭原因等等。無論什麼原因，都能造成自己的情緒波動，能讓你有這樣情緒波動是非常正常的，因為只有你在乎的情況才會產生這樣的情況，如果你不在乎呢，就不...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2 找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3 ...
心情不好怎麼辦，每天都心情不好怎麼辦？
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂...