1樓：
失戀是每個人一生中都要經歷的
你現在應該慶幸只是失去了一個生命中的過客而不是朋友或者親人珍惜所擁有的
不要再緬懷已逝的情感
否則你只會在緬懷過去的同時喪失更多身邊的緣分
2樓：祝你快樂快樂吧
也不是心理疾病，只是暫時的困在情緒種走不出來，沒關係，轉移一下注意力，多認識一些人，慢慢的就會走出來了。
如果你還有感情上的問題，可進我主頁新增我，希望能夠給你帶來一點幫助。祝好。
3樓：永遠的雲
這不是心理疾病，心理疾病通常是長期以往形成的。你要區分心理疾病和心理狀態這兩種概念。你現在只是因為失戀導致有些持續性的壓抑狀態，及時調整走出來就好了，不必擔心。
4樓：lkang紅旗
你這是形成心理負擔了，沒有及時疏導，沒想開。趕緊去找相關心理醫生疏導
5樓：我不是圓白菜
算不上疾病吧，失戀心理有波動肯定是正常的，就看你怎麼去走出來，可以乾點自己以前不敢做的事情。或者就調整好心態不要太差，時間長了慢慢就會走出來
6樓：匿名使用者
正常的，就是要傾訴釋放壓抑。
7樓：青楓
只要說出來能緩解你心裡，也能走出心理陰影的第一步
8樓：匿名使用者
失戀壓抑正常的吧。。我也是這樣
9樓：
有可能得了輕輕度抑鬱症吧。其實失戀是很正常的啊，有句話是：「所有的錯過都是為了遇到對的人」。所以，別太傷心了，以後一定會遇到和你白頭到老的人的。總之，祝你早日**。
10樓：
我心裡學的，我可以幫你分析一下情況。和你該怎麼做比較好，或者你還想解決什麼問題
抑鬱症真的太可怕了，每天都很難過，會控制不了的哭，然後和身邊人裝作沒事一樣，每天都要勸自己會好的？
11樓：九月清晨
抑鬱症要正視它，心態很重要。不要把自己定位成生病啊這種，其實就是一些情緒問題，學會積極應對就可以了。另外就是抑鬱症它有分程度的，輕度的是可以自己調節的，如果自己難走出和控制，可以向可靠的親人朋友或諮詢師尋求幫助，加油，祝快樂。
很多時候有好多想法但是表達不出來，不僅是說話還有寫作，就像我一直在跟別人說很難過很難過，但是別人都
12樓：天台早餐奶
說實話來
吧，很多時候難過
源是不能和別人說的，世人多半寂寞，只有學會自己從黑暗中解脫，才能真正的成長。今後很多時刻，都需要自己一個人面對，人總是要學著堅強。如果確實是無法解脫的傷痛，那麼建議你多出去走走，用心感受這個世界，去發現有很多人與你一樣，但依舊努力地生活。
同時，你也可以找一兩個知心好友傾訴，或者多看一些抒情類散文，聽著悠揚的**，培養樂觀開朗的心態，把一切都看開，你要知道一切苦惱都會過去，你要從陰影裡走出來。
13樓：匿名使用者
有時候我抄覺得自己說不出bai
話，或者說不好，那一定是那段時間
du生活太單調而頹唐zhi，而且dao讀的書少的原因。
1、多看書。
2、用清單列出你現在想做的事想要的東西，並考慮怎麼去實現它。
3、開始之前未試過的經歷。
4、勇敢的嘗試另自己的生活產生那麼一點點的不一樣。
14樓：匿名使用者
你的意思就是你的語言表達能力弱，找不到合適的語句來描述你想說的話，內說明你文學
容墨水過少，建議你多看書特別是文學類的， 多多朗誦一些自己感覺美好的文章，如果你每天堅持一個小時的朗誦，二個月後你就會感覺你在進步
15樓：愛阿七哦
多看書，肚子裡有貨了，才會表達更真切。
16樓：匿名使用者
與人分享憂傷歡樂，別人是體會不到的...
17樓：莫丶小丨丹
呵呵，你要是這樣說你很難過很難過我會覺得你在開玩笑
18樓：因夢而眼
與其讓人去相信.不如自己去克服。
我有嚴重的焦慮症，而且不常與別人傾訴，別人能理解我，卻解決不了我的問題。希望懂心理的醫生幫我看看。 10
19樓：陌騎
我不是心理醫生，但是我很能理解這樣的感受不好，有時同學想對你好時你可能一口拒絕，但是之後又會覺得沒人愛你，你其實可能在矛盾這個問題，還有為啥有優點卻展示不出來呢，這說明你還是沒有特別擅長的發揮自己的長處，我現在就生活在一個交通比較閉塞的地方，但是你出去走走，你可能會發現其實這城市還是有很多可以欣賞的風景，特色的小吃，再或者你坐公交車坐上一天或半天你會發現這個城市的人們很質樸，不會像有些大城市裡的人們忙忙碌碌的過著每一天。
抬起頭，看看天空，放眼望去不是灰濛的天空，而是藍色的，開心點，想開點，讓自己試著融入班裡去，不要悲觀想事情，悲觀的世界裡是沒有藍天白雲的
每天多點微笑
最近心情很壓抑，怎麼辦？
20樓：鯨娛文化
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
21樓：
是你的心理在渴求些什麼？還是你想要做些什麼？你的思想和你的行動卻沒有達到一致，心理和行動的落差會使你墜入深谷。
有時候想事情沒有必要向得那麼深遠，膚淺一些，會更好。比如說，你一直暗戀的女同學，某個時段你會特別的想她，馬上就給她個**問候一句啊，你的心理一定會得要莫大的安慰。不信，你試試。。。
22樓：蕗秂玾
找上你的朋友去運動一下下!
你現在這樣的情況去健身保證你做完運動以後會覺得格外的放鬆,其實你不主動聯絡別人,
別人怎麼可能主動聯絡你啊!
我們都不是香饃饃,
沒有誰非誰不可以,
也沒有誰離不開誰的,
只有我們自己去親近別人,
別人才會慢慢的親近你,
你現在這樣也不適合一個人待著,
咱都不是屬於那種得道高僧,
咱無法自己把自己的傾訴控制好!
我建議你去打打檯球,玩玩兵乓球,打打羽毛球!
一定能讓你身心愉快!
23樓：匿名使用者
不必太在意，人生有起有伏，有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘的時間裡，要儘量的讓情緒平穩起來。
不要希望有人給你打**，一切煩惱都是自找的，不要期望有人傾聽或者安慰，
只能自己解決。
暴力傾向，只會讓你在清醒過後帶來後悔。要學會控制自己的情緒。這是人類最基本的功能。
希望你能安靜自己心靈。
24樓：匿名使用者
不要讓自己再這樣呆了，
給自己找些事做吧！
或許，週末出去走走，
其實都挺好的！
其實人有的時候都是這樣，但都會走過來的！
25樓：雲南蟲谷
呵呵 我也這樣啊 比如說一個人的時候老是這樣 我呢晚上就看星星 玩遊戲 白天休息的時候要麼就打籃球 要麼去玩遊戲 健身 慢慢的就會忘了 反正有時候挺喜歡一個人玩的 四處溜達 看看路邊發生的有趣的事兒 觀察觀察周圍
26樓：八千萬禁軍教頭
有沒有試過安靜下來去做一件事！
27樓：聲夜卉
二樓好厲害，
貼上也太多了吧！
28樓：調皮朵朵
聽聽歌,要不大哭或者大喊.實在不行就去找心理醫生吧!
29樓：鄲淑珍弓嫣
心情壓抑,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
每天總是有一點時間感覺很難受，哭的都快不認識自己了，過了這個時間後，又正常了。這應該不是抑鬱症吧？
30樓：a謹慎一生
你需要找一個人好好陪陪你，你這種自我療傷，是對現實困境的一種迴避，你應該把自己的目標調的低一些，或者分解一下。讓自己在快樂中全力以赴。不要說什麼加油！說要開心，祝你幸福。
31樓：聯合國裴大大
你肯定是得抑鬱症了，得了抑鬱症不要害怕，要多出去走走，多出去散散心，你的症狀就會減輕，甚至慢慢地就好了，得了抑鬱症最怕的就是不聊天，也不採取措施而在心裡悶著，天天自己發洩苦悶，那麼你就可能真的危險了，有可能真的得上抑鬱症，真的要走向危險的道路。
32樓：匿名使用者
人都需要一定的途徑發洩的，所以如果是偶爾覺得難受，想哭，哭過以後就很正常，那麼這是一個正常的現象。但是如果你每天都這個樣子，那我還是有點問題的，可以跟醫生諮詢一下。
33樓：sunshine我的
不是，每個人晚上獨自一人的時候總是會莫名的憂傷，找個人和你一起聊聊吧，或者晚上鍛鍊鍛鍊，這樣你就會忘了這種難受的感覺了
失戀了真的好痛苦．
34樓：方經年
《圓桌派》里正好有一期「失戀」的主題，竇文濤就講了自己的經歷，他的初戀是在武漢大學認識的，後來分手了整個人都不好了。
他在假期裡一個人徒步走，從武漢大學出發，走到張家界，走到鳳凰，連春節都是在別人家過的。最後無意識地走到長沙，也就是那個女孩的老家。後來回到學校，他還是沒法看那個女孩，見一眼都不行，於是就又出去走，去爬廬山登黃山什麼的。
這段失戀的經歷對竇文濤影響極大，他說從那以後，自己的心裡就開啟了一個防衛機制，他覺得永遠也不能把自己的快樂，寄託在別人的合作上。不過，竇文濤也坦言，他有朋友覺得他這樣其實挺可悲的，因為他再也不能全身心地投入到愛情之中了，他再也不會有「沒了你，我活不了了」的那種感受了。
如果你正處在失戀中，可以找這集來看看，因為除了竇文濤之外，另外三位，樑文道、李玫瑾、包括蔣方舟，他們的話可能會對你有療愈的作用。
比如李玫瑾就說，你別老覺得你愛的是那一個人，其實你愛的是那一類人。她用女孩子逛街來舉例，在這家店你看了一件衣服，覺得好看到不行，非要買下。可到了下個街角下一家店，也許你就會看到一件更喜歡的。
失戀這件事，說到底還是靠時間熬，就像竇文濤的朋友跟他說的那樣，甭管你現在有多痛苦，你一定要相信，不管是一個月兩個月還是三個月，你總歸會走出來。如果難受，就找那些年齡大一點、經歷多一點的朋友聊聊吧，祝一樣失戀的人早日走出來，其中也包括我自己。
35樓：匿名使用者
1儘量避免過早談戀愛，尤其在中學階段，這個時期學習任務繁重，各自心理狀態都不成熟，最終難有好的結果。
2戀愛中保持距離，避免過多身體接觸，無論是男性和女性，因為過多的身體接觸會讓雙過度方關注生理上的感覺，而忽略心理上的需求，這種短期的樂趣很快就會結束，接著造成更多的煩惱和痛苦。
3真正的戀愛應該是有比較長的時間的情感交流，雙方有溝通和理解的過程，互相的尊重，情感上的共鳴和成熟，感情和心理的因素佔主導，這樣更容易開花結果，雙方的關係也更持久。
4上述情況對於男性女性都是適用的。
5如果失戀，你應該避免迅速進行下一場戀愛，期盼用新的戀情彌補自己情感上的缺失是不現實的，反而會造成無辜者的痛苦，你自己也會有新的煩惱和痛苦，也會使自己的狀況更加糟糕。
6痛苦的源頭是情感的缺失，生理因素只是其中一小部分，你應該認識到這種情感並非人生全部的情感，你之所以如此在意，原因是你的世界觀人生觀過於狹隘，這些因素使你產生了戀情就是你的生命，你的全部的念想。
7這個時候你應該給自己訂立一些準則和目標，其目的就是為了解決第六條的問題。
8所謂準則，就是強制約束自己的行為準則，這個準則即限制你和異性談戀愛的時間，至少要在失戀一年以後才重新考慮和任何人談戀愛，也禁止自己和任何人有親密接觸。之所以如此，首先是避免自己再度捲入新的痛苦和煩惱之中。是為了自我保護，不給他人可乘之機。
其次，給你自己提供更多的時間和空間恢復自己的情緒，新的戀情是無法實現這個目標的。
另外，至少在一年內不要和失戀的那個人繼續聯絡，最好不要有任何關聯。首先，一切已經結束，不應該再期盼會恢復，因為情感上已經產生裂痕，為了避免對方二次傷害，如果你要做決策也應該在一年以後。其次，乞求他人的情感憐憫，這與乞討無異，這種戀情也是沒有任何價值的。
最後，也不要伺機報復，感情的破裂有著複雜的原因，這個並不一定是單方面的，你從報復這種負面行為得到的樂趣是微乎其微的，反而會加劇自己的痛苦。
這個兩個準則你必須強制執行，否則一切都是徒勞。
9所謂目標，就是為了恢復你的情感和情緒而應該努力的方向。之所以你覺得戀情很重要，異性很重要，真正的源頭是情感的缺失，然而實際中這部分內容在人生所佔的比例不多。你在乎，是因為你眼睛裡只看到一粒塵埃，如果你看到整個星球，你還會在乎那點塵埃嗎？
所以你的目標應該是讓你自己從一顆塵埃變成參天大樹，這樣你的世界觀和人生觀才會更廣闊，痛苦自然也就消失了。
建議你看看下面這部書，也是有益的。
失戀月了，一直走不出來，心情很消極，吃不好睡不好，白天沒精神感覺自己抑鬱了好難受啊我該怎麼辦啊
可以嘗試看看心理醫生，不過看心理醫生是信則靈不信則不靈的，記得好像張愛玲說過，失戀的解藥有兩個，時間和新歡，走不出失戀的陰影只有兩個原因，時間不夠長和新歡不夠好，你可以試著多出去活動，多接觸人和事，最好多參加一些相親 你可以多出去走走，透透氣，不要老想著以前的事，放鬆心情，這只是一個過渡期，會好的，...
一直覺得心情不好，很壓抑怎麼辦
你好建議你可以多做一些放鬆心情及自己感興趣的活動，比如聽 外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解。也可以把你不開心的事告訴朋友,親人,傾訴宣洩出來也會舒服一點.同時要擺正自己的心態和位置。你不要想太多煩惱的事情,去逛街買些自己喜歡的東西,和朋友一起聊天,多做一...
做人一直很壓抑自己，自己想做的事情不敢去做，想去做的話總被別人說不行，自己也打退堂鼓，大學四年就這
後悔又沒有用，你說的情況根本就是在說我嘛！我以前也這樣的，現在我有自己的想法了，也在學著做。你應該大膽一點，錯不可怕，就怕不做，不說。不要在乎別人，做我們自己就很棒了，以後只做自己，最真實的自己 很多人都這樣，大學生活就是這麼稀裡糊塗的過來，不過不要緊，隨著你步入社會，就會被迫做出許多決定，內向的性...