1樓：創作者
長期吃宵夜是一種很不利於身體健康的行為，堅持下去，會導致以下危害。
危害1：影響胃黏膜的再生和修復功能
給大家簡單科普一下，覆蓋在胃內表面的一層組織是胃黏膜，它是一個複雜的分泌器官。胃黏膜上皮細胞的壽命只有兩三天，而胃黏膜的再生和修復過程就是在夜間人體休息時進行的。假如你天天吃宵夜，人體就得不到休息，胃黏膜的再生和修復就沒有辦法正常進行。
危害2：容易導致肥胖
晚上是我們人體各系統休息的時間，所以這個時候所消耗的熱量也會相對應的減少。當你吃完宵夜後，所吃的食物在消化功能的運作下會變成熱量，而這些是無法充分的分解掉的，所以聚積成脂肪儲存在我們的體內，時間久了就會很容易導致體重上升，人只要一肥胖，很多病都會找上門。
危害3：誘發失眠
宵夜過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，導致失眠。這樣就會影響各器官在夜晚的修復，從而造成各種疾病。
危害4：容易造成結石
人體的排尿高峰一般在飯後的四到五個小時，宵夜吃的太晚，產生的尿液人自然沒法及時排出體外，於是食物中不能吸收的鈣就滯留在尿路，久而久之就會形成尿結石。
2樓：佛山的小葉
沒必要，因為吃多夜宵會讓人肥胖對人的身體也不好，同時夜宵一般的時間是10-12點期間，而那個時間正是人作息的時候
3樓：不許欺負窩矮
有，如果你不怕長胖的話可以天天吃，最終，成為一個吃貨
4樓：12小魚
沒必要，吃太多對身體不好。儘量不要吃宵夜。大晚上的，吃了難消化，因為晚上吃完了沒有什麼運動就要睡覺了，吃下的東西就變成脂肪了，長肉，長肚子，對身體不好。
吃久了宵夜就會習慣，要戒也難。儘量少吃
經常吃夜宵有什麼壞處？
5樓：格調
第一、經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
第二、經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。
有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
第三、過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
當心吃得過飽哦。
第四、夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的。
第五、長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
6樓：緣來是我
吃夜宵對身體的危害有：使人肥胖、結石、營養難消耗、增加膽固醇得冠心病、得高血壓、引起神經衰弱、失眠。
1、使人肥胖
一般人們在晚上都很少會去活動身體，所以消耗的熱量也會很少。如果宵夜吃的太飽，會使體內的血糖和脂肪酸濃度變高，從而引起胰島素的大量分泌。胰島素分泌過多，再加上大量的沉積，會致使肥胖的產生。
2、得高血壓
宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液執行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。
3、增加膽固醇得冠心病
誘發動脈硬化及冠心病的重要原因就是膽固醇分泌過多，使動脈壁被膽固醇堆積。那麼宵夜攝取的熱量過多時，就會引起膽固醇的增加。
宵夜時，飲酒過多很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等，則更容易誘發急性胰腺炎。
4、引起神經衰弱
宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加，會產生資訊傳給大腦，使大腦相應部位的細胞異常活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位，就會誘發各種各樣的夢發生。而噩夢常使人感到疲勞不堪，久而久之，就會引起神經系統的病變，誘發神經衰弱等疾病。
7樓：嘿嘿嘿
危害1：消化不良，引發胃腸道疾病
晚上吃夜宵，特別是睡前吃夜宵，會導致胃腸道得不到充足的訊息，連你的睡覺時間都在工作，這給腸胃帶來的負擔是很大的。
危害2：容易導致肥胖
到了夜晚，人體新陳代謝率會下降，消耗的能量較少，多餘的能量就會變成脂肪存貯起來，體重飆升更加明顯。
危害3：拔高血脂，膽固醇
如果是吃一些高脂肪高蛋白的宵夜，那這個時候帶來的危害將更加巨大。體內血脂會有瞬間增高的現象，隨著食物脂肪和膽固醇攝入的增多，我們的肝臟會合成更多低密度脂蛋白和膽固醇，從而引發高脂血症，增加動脈粥樣硬化以及冠心病的風險。
危害4：造成失眠現象
由於突然的能量攝入，體內的器官無法休息必須繼續工作，會導致大腦的興奮度增強，從而徹夜難眠。
總而言之，夜宵是額外多出來的一餐，這一餐難免會加重消化系統的負擔，腸道消化酶消化腺長期超負荷工作，很快就會出現疲勞和功能障礙，這是千萬年生物機體進化的結果，所以就別用那種「只要我養成習慣，身體自然就會適應」的悖論騙自己了。
8樓：洵洵說歷史
時代在發展社會在進步，現代人壓力越來越大，這在一定程度上也改變了現代人的一些生活習慣，宵夜逐漸的走進大家的生活，我們在忙碌的工作之餘或者夜生活結束的時候都會去飯店燒烤店等地方去吃宵夜，因為這個時候胃裡空空如也吃一些東西真的能夠讓我們感覺到非常的舒服並且回到家以後會睡得更加安心，人們對宵夜已經慢慢的開始迷戀上了但是大家知道嗎？經常吃宵夜對我們的身體是有非常大的危害的下面就給大家詳細介紹一下。
一；影響我們的腸胃功能
我國人民自古就有著日出而作日落而息的生活習慣，而一日三餐更是我們推上的飲食習慣夜宵在某種程度上來說，確實是能夠傷害到我們的腸胃的我們的晚飯一般是在晚上5:00~7:00之間進行的然後10點左右我們會按時休息，但是夜宵的平均時間都會是晚上11:
30左右這個時候由於馬上就要進入睡眠時間，如果再吃很多東西的話我們的胃部不得已要在晚上進行工作排除胃酸消化食物，這樣的話就會引起我們的腸胃紊亂嚴重的甚至會造成胃潰瘍以及胃病等症狀的出現。
二；影響睡眠
我想很多人都會有這樣的感覺就是每當吃飽之後，由於胃部的飽脹感有的時候我們是很難進入正常的睡眠狀態的話長此以往的話，真的會在某種程度上影響我們的睡眠要知道睡眠不足會給人的身體以及神經系統帶來很大的傷害，所以在這裡還是建議大家不要總是吃宵夜這樣真的會影響我們的休息。
三；造成厭食症
據有關醫學資料調查研究表明，我國患上厭食症的人群正在逐年提高而在這一人群當中，有著吃宵夜習慣的比重也在大大增加著晚上吃東西的話，並且這些東西都是一些高油高糖，高脂肪，高膽固醇的食物人們的宵夜一般都是有燒烤火鍋或者比較油膩的東西組成的長此以往的飲食習慣，就會造成厭食症的出現所以為了自己的身體健康小編在這裡還是建議大家遠離宵夜。
晚上經常吃宵夜好不好?
9樓：2分鐘瑜伽
每到晚上就管不住嘴，想吃宵夜其實不是肚子餓，而且嘴巴想吃，宵夜吃太多嘴巴滿足了，身體卻容易吃出毛病，今天的節目給大家分享一套消化動作，每天練一練讓胃部增加飽腹感，漸漸的就能改掉吃宵夜的習慣啦。
10樓：孫茵楊恨桃
吃夜宵對身體不好，很容易發胖，而且對腸胃也不好，很容易得胃病。
11樓：蔚葳抗半蘭
最好別吃、應為晚上人體不活動、吃宵夜會累計脂肪、、會長胖的。。。希望能幫到你
12樓：校曜豐和美
如果是條件上允許是可以的，只要肚子在睡眠的時候不會餓醒就好了，如果是但是健康問題，那就沒必要捱餓了，吃飯的時候儘量不要吃的太撐，那樣對胃不好，適當就行，
13樓：
不好，晚上吃宵夜胃不舒服，不容易消化，晚上最好是少吃，對身體不好的
14樓：匿名使用者
最好是吃飯啦，這樣會傷胃
15樓：輝瀾鼠
回答晚上吃宵夜是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物。
經常吃夜宵有好處還是有壞處。
16樓：匿名使用者
經吃夜宵對人的身體是最不好的。對發胖是一方面。尤其是對血脂血糖是最不好的，尤其是晚上這夜宵是罪人，對人身體傷害是最大的，你想吃了以後不消化，不運動對人身體會好嗎？
17樓：來自八大公山專注的海燕
經常吃夜宵肯定對身體有壞處，是一種不好的飲食習慣，我們平常一日三餐，吃的規律，身體消化正常，而夜間吃了夜宵，會營養過剩引發肥胖症。而且同時增加胃腸負擔，使腸胃得不到休息，不僅影響食物的消化吸收，從而損傷身體健康，很容易得胃病，從而出現胃疼，胃脹等症狀。因此，我們還是做到健康飲食，避免晚宵。
18樓：一襟晚照呀
壞處多於好處。
好處是當下開心了，胃也得到了滿足。
壞處是增加了胃消化和肝臟排毒的負擔。長期吃夜宵會傷胃。
19樓：倫雨凝
經常吃夜宵肯定是有壞處的呀，胃和我們人一樣都要休息的
20樓：粘白
經常吃宵夜只有壞處沒有好處。不是常說早上吃好，中午吃飽，晚上吃少嗎。晚上都要少吃，還吃宵夜，不是害了自己嗎，胃也是要休息的。
21樓：瞬間街拍
經常吃宵夜不說得是壞處吧，如早睡的人吃宵夜會沒消化就睡了，這樣容易發胖，哈哈
22樓：俏葶葶
晚上老吃東西的話肯定對身體不好呀
23樓：
由於晚上要休息吃了宵夜對胃不好，所以晚上最好不要吃宵夜對胃對身體都沒有好處。
24樓：天高墳嘗賴
弊大於利，晚上消化系統應該休息，吃太多會造成負擔
25樓：忻晨鈺
只是想吃去吃，但沒什麼好處，
26樓：一葉玉衡
理論上，一天三餐較合理，過了晚上9點不宜再吃東西了，腸胃也需要休息，持續的進食物，胃就要不停的蠕動，有的朋友第二天早晨起床，口臭很明顯，都沒胃口吃早餐，這就是夜宵吃過了，意味著一夜胃都在加班工作了，偶爾一次還行，長期如此，就超負荷了，就容易得胃病，胃病大都屬於慢性病了，要調理和**也是很麻煩的。
經常吃夜宵晚睡有什麼不好，晚上經常吃夜宵有什麼不好
經常吃夜宵會使胃的活動變得混亂，長期下去容易得胃病，所以夜宵還是少吃的好，晚上經常吃夜宵有什麼不好?晚上吃了夜宵，然後睡覺，由於睡覺人體一切都比較緩慢，消化也是，導致食物長時間在腹中，這樣容易緩慢的導致胃的損傷，久了以後會出現胃病。建議吃可以，少吃點，減少胃的負擔。一日三餐也要有規律 晚上應該是胃休...
晚上吃夜宵是不是易發胖，晚上吃夜宵會不會發胖？
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。晚上吃夜宵會不會發胖？夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高...
晚上吃宵夜對身體有什麼好處嗎，晚上吃夜宵有好處嗎？
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