1樓：七月風
有的人可以很好的控制住自己的情緒，是自己的情緒不會演隨時隨地的爆發出來或者是完美的將自己負面的情緒剋制下去，但是有些人因為成為情緒的奴隸，所以會忍不住自己情緒的爆發，可能會在一些不合適的場合直接就爆發出來，會造成一些非常不好的影響，如果想避免成為情緒的奴隸，有以下幾條意見。
首先一定要學會時刻剋制住自己的情緒，也就是說一定要學會冷靜的面對問題，在遇到一些事情的時候，感覺自己頭腦發熱的時候一定要管好自己的嘴。同時管好自己的手部以及肢體動作，然後不斷地高階自己冷靜下來十秒鐘十秒鐘以後再進行思考問題，這個時候，因為你克服了。情緒就容易爆發的一個階段，所以，在這之後你可以很好的管控住自己的情緒，並且解決問題。
其次就是一定要學會定時的釋放一下自己壓抑的情緒，這種釋放的方式有很多，例如找一個無人的地方大聲的喊叫或者是游泳以及劇烈的運動，聽歌等放鬆身心的方法都是有利於緩解負面情緒的。想要不成為情緒的奴隸，就一定要將自己身上所有的負面情緒及時的釋放出來，不能長期的積壓下去，否則等到一個突破口會一下子爆發出來的。
避免成為情緒的奴隸，其實說難也並不是很難的，一定要做到在情緒就容易爆發的時候，管住自己的肢體動作，以及自己的嘴，頭腦發熱就讓它發熱一會兒，冷靜下來之後再去思考問題。
2樓：感性與理性的衝突
需要深刻自我剖析，需要掌握一定的心理學只是，只有自己知道自己的不足，才能對症下藥，在個人情緒低落和不好的時候，有目的的去控制。
3樓：蒙柏華
想要避免自己成為情緒的奴隸，就要鍛鍊好自己的自控能力，在自己快要情緒失控時控制住自己，並轉移思想讓自己的心情平復下來。
4樓：匿名使用者
保持知覺
只有時時刻刻保持自己，才不會成為情緒的奴隸因為到情緒到來之時，你是有知覺的，你知道自己的傷心，只是一個情緒，你就會抽離出這種情緒去**他，你就不會被情緒左右
如果你沒有之前，你就會被情緒淪陷進去，你的心情完全被情緒帶著走，甚至會做出更加影響你情緒的事情來一發不可收拾
所以想控制自己程式，一定要保持自己的知覺
5樓：終極鬥士
努力去控制情緒，在準備發火的時候先深呼吸3次，讓自己保持平靜，小不忍而亂大謀，不讓垃圾人影響自己，不讓自己成為情緒的奴隸。
6樓：小魚來淘好東東
會時刻剋制住自己的情緒，也就是說一定要學會冷靜的面對問題，在遇到一些事情的時候，感覺自己頭腦發熱的時候一定要管好自己的嘴
遇事不要衝動，過腦子想想在做，情緒會使人心情不好，但是有的時候也要忍耐克己，這樣就會把事情弄得太遭。
當我們有情緒時轉移注意力（暫停的技巧）——有情緒的時候離開現場，去幹一些別的事情，比如閱讀，看電影，聽**，散步等。這些轉移注意力的事情可以讓我們儘快從負面情緒中走出來。
7樓：浮初之
首先要多接觸外界。我和朋友在一起溝通。學會心胸寬廣。不計較小事。提高自己的素質和能力。培養自己的興趣和愛好。調整好心態。就能夠控制好自己的情緒。
8樓：心靜如水
情緒是受心理影響的。心理要不穩定情緒就不穩定。要想讓情緒穩定。
我覺得主要還是你的觀念。就是人生觀世界觀。說的好像有點大，其實真是這麼回事。
對於名和利。對於別人的看法。能夠很淡薄。很平淡。那麼情緒就穩定。淡定。
你人就顯得。非常的放鬆。誇也好。扁也好。懟也好。都不容易，產生情緒。有了情緒也能很快的，就控制。不會做情緒的奴隸。
9樓：王士毅
不以物喜，不以己悲。這是聖人的境界，普通人不太可能。但是剋制自己的情緒，多少還是有效果的。喜怒形之於色，是不成熟的表現，只有剋制力強的人才能避免成為情緒的奴隸。
10樓：木子
遇到事情要冷靜，不要衝動。先想想你北情緒所控制而出現的後過，看看你是不是能夠承擔得起來，想想這麼做以後那些關心你的人會有多傷心。
11樓：梅雨時節
要想自己不成為情緒的奴隸，那麼就要有強大的內心，能夠控制自己的情緒，學會理性的對待問題。
當你感覺情緒也要爆發的時候，可以適當的轉移一下自己的注意力，把自己從情緒的漩渦中拉出來，而關注到另外的一件事情上，情緒就會慢慢的平復。
12樓：知道啦
控制情緒要釆用科學方法，可以默唸字句，如「三思而行」，一但情緒要爆發，就默唸，同時想想後果。這樣，時間一長，就會好起來的，再也不會成為情緒的奴隸了。
13樓：匿名使用者
避免成為情緒的奴隸，其實說難也並不是很難的，一定要做到在情緒就容易爆發的時候，管住自己的肢體動作，以及自己的嘴，頭腦發熱就讓它發熱一會兒，冷靜下來之後再去思考問題。只有這樣做，才能讓自己避免成為情緒的奴隸
14樓：美麗的無果花
遇事不要衝動，過腦子想想在做，情緒會使人心情不好，但是有的時候也要忍耐克己，這樣就會把事情弄得太遭。
15樓：最愛久寶
這個問題就是要讓自己掌控情緒，成為情緒的主人，最重要的就是自己的心態，心態一定要好，端正態度，情緒上面要自己調節，保持住平淡的心情，不讓外物所波及。
16樓：愛收藏的小辛老師
當我們有情緒時轉移注意力（暫停的技巧）——有情緒的時候離開現場，去幹一些別的事情，比如閱讀，看電影，聽**，散步等。這些轉移注意力的事情可以讓我們儘快從負面情緒中走出來。
17樓：馨蕊
人總是會不由自主地受各種情緒影響。
有些人掌控調節自己情緒的能力高，可能就不會被情緒左右。
有些人控制情緒能力低，易怒易躁易喜，通常表現出來就是喜怒無常。這類人，要學會放手，學會去調節自己情緒。從而不做情緒的奴隸。
18樓：
就要搞高自我，有個好心態。過好美一天。
19樓：方文豔
往往是一個高度敏感的人，情緒非常容易受到他人的影響。而且，沒有節制、不分場合的共情會把自己打造成一個別人的垃圾桶可能會在一些不合適的場合直接就爆發出來，會造成一些非常不好的影響，
20樓：極地銀狼
最簡單最有效的方法，大概就是不斷問自己為什麼……為什麼我要生氣?這件事值得我生氣麼？為什麼我要悲傷?因為什麼我要悲傷?就這樣我就悲傷了?
這個方法的原理就是利用理性想法對情緒加以控制，當人對某件事情產生了疑惑之後，很容易陷入停止不前進的狀態；當你疑惑自己悲傷的原因時，你可能就會覺得這麼悲傷毫無理由，從而再那一瞬間停止悲傷。
當你想出悲傷或者憤怒的理由之後，你也突然想明白了，醒悟了，覺醒了一樣，突然就不再悲傷或者憤怒了，這也是因為你的目的達成了，達成了就沒事情做了，就沒有情緒了。
如何避免產生不滿的情緒？
要做自己情緒的主人，不要做自己情緒的奴隸
21樓：匿名使用者
關鍵是有心理承受能力
如果沒有，只要別人一激怒你，也就成了情緒的奴隸
22樓：匿名使用者
對啊．，
情緒可以控制一個人，被情緒所控制會把自己的喜怒哀樂都表現得很過．
過於偏激．
如何讓自己成為樂觀，陽光的人如何讓自己成為一個樂觀，陽光的人？
首先呢，樂觀和陽光並不同，樂觀是指對現狀的換一種方式去接受，所以所謂的樂觀其實摻雜著很多無奈，對事情的束手無策才勸自己就這樣挺好的，最常見的就是，我覺得一個人挺好的啊，這個時候這個人想表達的，不是一個人不好，而是如果能兩個人就更好了，一個人挺好的說辭只是他對現在無法擺脫這種狀況做出的妥協，這個時候你...
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三 正確的表達情緒。每一個人都有著屬於自己的情緒，但是如何去處理這些情緒，則展現出了每一個人的情商和智商，尤其是在婚姻生活當中一味的發洩自己負面的情緒，會讓對方感到非常的厭煩，如果對方做的事情讓自己感到不滿意，那麼就學會客觀的去表達，而不是帶有情緒的表達。要學會控制自己的情緒，在自己有壞情緒的時候要...
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第一 大量的閱讀商業類的書籍，管理類的書籍，創業類的書籍，我也喜歡閱讀歷史，比如把劉邦 項羽 朱元璋，都看成一個企業家，把他們建立的一個國家，當成一個企業來經營，來分析。你若是看書少，你腦袋裡的資料就少，你聊來聊去就那麼幾個話題，你就會變成一個老媽子，別人就不喜歡跟你聊天了，所以說大家一定要大量的閱...