1樓：二孃呀
從小就被人叫成小黑妞，從高中開始每天堅持喝牛奶，早晚各一頓，現在膚白貌美，**和剝了皮雞蛋似的嫩滑。
2樓：緋攻
我是從小喝牛奶喝到大的，唯一的好處可能是蛀牙沒那麼嚴重吧，也不知道是不是喝牛奶的原因。至於很多人說的喝牛奶長高，我媽149，我151，所以身高還是被基因決定了。至於喝牛奶的壞處，我倒是深有體會，我初中開始就臉上有小粉刺了，一直以為是青春期，長了好幾年，一直到大學，更嚴重了。
試過很多種方式祛痘，完全沒辦法，有段時間因為窮，買不起牛奶了，就沒有再喝了，痘痘漸漸少了，後來一喝牛奶又開始冒痘，才知道大概是牛奶的原因。
3樓：橙子
自我感覺**會變得跟牛奶一樣白，可能還會長高吧。
4樓：三熙
曾經把牛奶當水喝，現在也堅持早晚各一杯的來了。首先說身高吧，我父母都170左右，然後我最終的身高也在這個區間，但是他們小時候沒怎麼喝牛奶而我天天喝，所以在我身上牛奶並沒有起到太大的增高效果。然後體重，牛奶真的會胖人的，我當水喝的時候一度漲了十斤體重，換成早晚一杯就好了。
5樓：以心
我原來是不喜歡喝純牛奶的，但是因為特別瘦在大學老是熬夜擔心身體不好就買了一箱純牛奶，一天喝一包到兩包，蒙牛紙袋那種，然後我發現我每次喝完就拉肚子，想著是可能空腹喝的原因吧，就沒當成事，然後一箱快喝完的時候實在是覺得不對勁總是拉肚子，就去看病了…檢查完說是腸炎還是啥的忘了病的名字了反正，結果就是原來我乳糖不耐，喝牛奶對我沒好處。
6樓：花開90370炔菲
一個從出生起就每天喝牛奶的內蒙人認真告訴你，並無卵用，身高由基因決定，同理膚色，我**很黃（哭唧唧）。不過我們愛喝，還是喝著。
7樓：抽轉組
呃…女，從小每天喝牛奶，長到170cm。但我爸162cm，我媽158cm，按照身高測算器我本來應該152cm左右來著。有人說是不是隔代遺傳，反正我爺爺奶奶都比我爸矮，我爸還是五個兄弟姐妹裡面最高的（他很自豪）。
反正不是牛奶就是基因突變了，我爸媽每每想到我長到這麼高就好像拿了金牌一樣欣喜。
8樓：花開68057煥慌
從小每天喝牛奶，我媽165cm，我爸169cm，然而我168cm…感覺長身體的時候喝有助於骨骼發育，然而成年後可能只對胖比較有效…
9樓：匿名使用者
高三之前沒喝過純牛奶。高三那年看到舍友們每次回家都成箱的往宿舍搬純奶，抱著對純奶的好奇心重金買了兩箱某牛，每晚睡前一袋，喝了兩箱。突然某一天舍友們說我膨脹了，整個人都圓了。
自己也覺得臉頰上的肉晃的慌。
每天堅持喝牛奶，對身體有什麼好處嗎？
10樓：匿名使用者
牛奶是極富有營養的奶製品，老少皆宜，也是我們飲食生活中不能缺少的美味飲品。在生活中，人們只有加強對蛋白質的補充，才能夠維持身體健康。蛋白質還能夠促進人體對鈣的吸收，所以，為了增強自身體質，每天堅持喝牛奶是十分必要的。
11樓：叫張碧晨
牛奶非常有營養。早上起來以後，都會喝上一杯牛奶，幫助身體恢復能量，其實經常的喝牛奶對身體是非常不錯的，大家都知道牛奶是一種含有很豐富營養的的飲料，在生活中各種品牌的牛奶隨處可見，並且都是比較便宜的，我們也常常讓寶寶多喝牛奶，因為這樣可以幫助孩子補鈣，但其實牛奶不光光是對孩子有好處，對成年人的好處也是非常多的。
1、 首先一個就是可以幫助我們改善**，牛奶有美容養顏的作用，平時經常喝的話，可使**變得更加光滑滋潤有光澤。因為牛奶中有高含量的純蛋白以及高階脂肪，特別是含有豐富的維生素，能使**更加光滑柔嫩。
2、 再有就是強身健骨的作用也是非常好的，牛奶對人體健康存在非常多的好處，對青少年骨骼發育特別有幫助，對於成年人來說，牛奶也是最好的補鈣**，因為牛奶含有豐富的乳脂，使鈣更易於吸收。
3、 還有就是牛奶可以幫助我們起到**的效果，因為牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒，效果是非常不錯的。
最後我們要說的是喝牛奶的時候一定要注意，牛奶消毒的溫度要求並不高，如果煮開的話，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可誘發癌症，從而降低牛奶的營養價值。
12樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
13樓：小西的三餐
每天堅持喝牛奶，真的對身體有好處？這答案你猜對了嗎
14樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
15樓：葉美美呵呵
喝牛奶是能補充鈣質的，如果每天堅持喝牛奶的話，則會補充大量的鈣物質，能強身健體。
16樓：魑魅魍魎
牛奶可以提供人所需要的蛋白質，可以促進睡眠，還可以補充鈣含量。
牛奶是生活中必不可少的一種健康飲品。長期喝牛奶的話，我們的身體機能會不斷上升，因此也是有利於身體健康的。
17樓：小企鵝達人老師
堅持喝牛奶可以讓我們身體的體質變強，身體擺脫亞健康的狀態，也可以讓我們的**變得更加的白皙
18樓：學多有熱福
每天喝一杯牛奶有以下好處：一、牛奶中含有鉀，可使中風危險減少一半，還可防治高血壓和心臟病。二、可以防止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
三、牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素—血清素大量生長。四、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。五、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**保持光滑。
六、牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折。七、牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞。
19樓：百科知道的全書
每天喝牛奶好處，主要是補充優質蛋白質以及鈣鐵等微量元素，可以提高免疫力，而且可以促進生長髮育，減少發生疾病的概率。所以每天喝牛奶是很有好處的。但是如果存在對牛奶蛋白過敏或者是胃腸道疾病的時候，就是不建議喝牛奶的。
因為如果存在過敏，就容易導致腸道慢性失血，就會出現貧血以及發生其他營養元素吸收障礙。如果是胃腸道疾病喝牛奶就容易加重病情，比如腹瀉嘔吐加重，而且容易導致腹脹的發生。
每天堅持喝牛奶，慢慢身體會有哪幾個好處？
20樓：一樹夏語
每天堅持喝牛奶的好處真的是太多了。牛奶屬於營養價值很高的一類飲品，不管是對身體的外部還是內部結構，都很有好處的。
首先，每天一杯牛奶，有助於補鈣。牛奶裡面含有豐富的鈣元素，尤其對小孩和老年人來說，缺鈣是很正常的事情。小孩子，就應該至少每天早起喝杯牛奶，多補充點鈣元素，有利於他們後期的發展。
幫助他們長高和增強免疫力。
對於老年人來說，喝牛奶也是很必要的，特別是那些早起鍛鍊或者經常要怕樓梯的老年人，防止他們骨質酥鬆。
其次，對於女性同志來說，牛奶也是一種美容養顏的飲品。每天早晚都喝牛奶的話，只要你堅持，你會發現你的**會改善很多。牛奶可以促進你的新陳代謝，它會幫助你排出你身體的毒素，你的**會光滑很多，細膩很多，可以抗衰老。
再者，牛奶有助於人的睡眠質量。每天晚上睡前喝杯熱牛奶，會提升你的睡眠質量的。以前我不覺得有這樣的作用，總是討厭在睡前喝水之類的。
現在習慣之後，發現真的睡眠質量提升了不少。
每天睡得很加香了，喝完之後，放下手機，很快就可以入睡。牛奶對我們的身體機能有安定的作用，可以幫助你快速鎮靜下來，幫助你儘快進入休眠狀態。
最後，牛奶可以抵抗癌症。尤其針對胃癌，它可以有效的**胃病。每個人或多或少應該胃都有一些毛病，所以應當每天適當的攝入牛奶來**你的胃。
早餐牛奶配上面包，很是美味兒。晚上一杯熱牛奶，睡的更香。不喜歡喝牛奶的朋友們，趕緊來嘗試一下吧，牛奶帶給你的價值，遠遠超出你的想象。
21樓：匿名使用者
多和牛奶**會更加的好，而且還會補鈣的。
22樓：追求成就美好
如果每天堅持喝牛奶，我們的身體營養會非常的充足，不會出現**暗黃的症狀。
23樓：女生心事
如果每天堅持喝牛奶，慢慢的身體會變得很白。
24樓：青春恍若浮兮
每天喝牛奶，可以起到很好的補鈣作用。
25樓：暮光夢緣
天天喝牛奶的話，首先是對**很有好處的，再就是可以補充鈣質和各種元素。
26樓：怎麼會生出了你
牛奶具有美白的作用，要是每天都堅持喝牛奶，**不僅會變白，還會非常的細膩有光澤。
27樓：麥苗在成長
牛奶含有豐富的鈣和維生素，每天喝牛奶不僅可以給身體補充鈣質，還能提高身體的抵抗力。
28樓：愛生氣的貓
每天堅持喝牛奶，慢慢地我們的**就會變得越來越好。
29樓：至尊寶和你約騷聊王者
每天堅持喝牛奶，我們會發現**會變得細滑而且白皙。
30樓：光明星
但是，早上空腹喝，會吐的。我親身經歷，吐得稀里嘩啦。
31樓：南站
如果每天多喝牛奶，別喝多了，少喝點
在你看來，這懷孕的時候堅持喝牛奶有什麼好處呢
對營養元素的補充！其實，牛奶裡面含有的元素，還是非常豐富的，不僅有人體所需要的微量元素，而且還有一些每天身體所需要的營養，比如說蛋白質 糖分等等，另外牛奶還有一個優點，就是脂肪含量不是很高，所以被身體吸收的過程中，也自然不會出現超負荷或者不足等狀態，這樣一來就等於給身體完成了一個系統的補充。所以，在...
堅持喝牛奶有什麼好處，每天堅持喝牛奶，對身體有什麼好處嗎？
1 有利於睡眠，牛奶對人體有鎮靜安神作用，人喝過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。2 增強免疫力，可以增強免疫力有助於骨骼發展，每天堅持喝牛奶，並且堅持體育鍛煉，一定長高，保持身體健康，增加身體免疫力。3 美容，牛奶具有養顏護膚和美容...
喝牛奶對身體有益嗎？喝牛奶對身體有什麼好處嗎？
成年人喝旺仔牛奶對身體是有益的，所以平時是可以適當喝的。因為旺仔牛奶的成分主要是牛奶，而牛奶中的脂肪和蛋白質含是很高的，所以成年人喝對身體是有益的。喝牛奶對身體有什麼好處嗎？喝牛奶對身體有一定的好處，長期喝牛奶的好處很多，當然要選擇營養含量豐富的牛奶，好處主要是以下這幾點 一 長高。如果孩子不高怎麼...