1樓：廣東廣東飛
蔬菜：山藥、洋蔥、黃花菜等一些蔬菜富含鈣、鎂、磷等元素，可以幫助患者補充中樞神經所缺失的營養成分，從而幫助患者快速入眠。很多朋友去了福州市鼓樓區福飛南路六十七號（省公安廳右拐一百五十米）都說好，中醫三位一體平衡**很不錯的。
2樓：匿名使用者
睡覺前聽輕**或聞一些安神的香氣，如薰衣草等
我媽媽和我外婆總是晚上睡不著，我該怎麼幫她們 10
我外婆半夜醒來 難以再次入睡 是什麼原因
3樓：好孩子彪彪
神經衰弱症狀，吃點刺五加就好了
前些天去我外婆家的時候，見我外婆特別憔悴，之後我外婆說她天天晚上都失眠。
4樓：膽d鼐
人到老年，睡眠障礙、失眠頻繁發生，成為困擾老年人生活、影響老年人身心健康的大難題。關於老年人失眠，我這有個物理**法：可以左右上下滾動眼睛，最重要每左右或上下轉5次就把兩隻眼珠合起來，就是有點反白眼的感覺，重複多次，不停滾動眼精直到有點睡意為止，這樣做可以令眼睛疲累，接著就利用數數法，由一一直數下去，不過記住一定要慢數，數的時候不要想其他東西，就想著數字，不要隨便亂動，再提提一定要慢數，這是最重要的，還有有尿感的話不管多少也要去廁所，這樣是為求不受任何的感覺干擾。
不好使就去專業的醫院看看吧，我知道成都市青羊區中醫醫院就是專治失眠這類疾病的，很權威的，樓主有必要的話，可以讓你外婆去這個醫院看一下。
5樓：匿名使用者
鄰居說我家的貓晚上叫的好悽慘，而且它一叫就是一整天。回來的時候水盆裡我家的小貓叫迎迎。 不用太擔心了 可能是小貓沒有吃的 又沒有主人陪
6樓：臭臭瞅瞅
失眠就是有心事羅.解決了才好~保持身心愉悅~可以試試喝睡前牛奶~實在不行就只能安眠藥求醫了
晚上夢多，失眠，睡不好，怎麼辦，晚上多夢睡不好怎麼辦
失眠多夢 一般是氣血不足。可以好煮些桂圓蓮子湯 取桂圓 蓮子各二兩煮成湯，桂圓 蓮子具有養心 寧神 健脾 補腎的功效，懶得煮，直接 喝桂圓百合棗仁茶 也是可以的。晚上多夢睡不好怎麼辦 晚上總是睡不好，失眠多夢。怎麼辦？奶奶剛過世，思念親人是人之常情。睡覺前衝個熱水澡，聽聽輕 過一段時間就不會了。祝福...
晚上睡不好要怎麼調理，晚上經常睡不好該怎麼樣正確調理？
晚上睡不好建議服用中成藥調理。另外建議患者養成良好的生活作息規律，比如夜間不要喝濃茶 咖啡，不要做太多劇烈的運動，白天則要適當的增加活動量，比如白天可以打球 跑步等運動，把自己身體的熱量釋放出來，晚上睡不著自然會好點。可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加...
失眠了,晚上總是睡不好拜託了各位謝謝
你可以吃以下的水果 龍眼 其味甘 性溫，具補心益腦，養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服即可，對改善睡眠有益。蘋果 水果中含有果糖 蘋果酸以及濃郁的芳香，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助於進入夢鄉。蓮子 蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效。中藥大辭典 稱其...