1樓：威玉蘭芒冬
轉身橫踢其實很簡單。轉身橫踢的第一個重點就是支撐的腳要支撐好整個身體，並且要保持平衡。首先，第一個步驟就是你所要踢出去的腳要放在前面，然後再向你要踢出去的腳的反方向後轉（譬如你要踢右腳，你就要向左後轉），然後再提起你要踢出去的另一個腳（譬如你要踢右腳，你就要踢起左腳），這時，你要踢出去的腳就變成了你的支撐腳，然後身體要帶動著腳和下半身向後轉動（這個步驟當你做的快時就要靠你的支撐腳保持平衡了）。
當你轉完的時候，就要靠你要踢出去的腳把你的身體整個彈跳起來，然後再把你要踢出去的腳踢出去，這時另一個腳就要在你跳起來的同時放下變成你的支撐腳了。（注意，在你把腳踢出去的同時要扭腰，這樣才可以發揮出力氣，而且扭腰還是橫踢最基本的動作，所以在練轉身橫踢前要練好橫踢。）慢慢把動作練熟，把動作練的連貫起來，再慢慢把速度提高加快就可以了。
2樓：戢琪強平心
練好360°橫踢方法如下：
右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前;左腳前腳掌碾地，左腳腳後跟逆時針轉動，髖關節左轉，左膝外翻;隨即左腳掌繼續逆時針轉至約180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出;擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。動作要領:
膝關節夾緊，向前提膝，儘量走直線;支撐腳逆時針外旋180度;髖關節往前順，身體與大小腿成直線;嚴格注意擊打的力點在正腳背;踝關節放鬆，擊打的感覺是"麵糰"，"鞭梢"。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。
練跆拳道是先練前踢還是橫踢，跆拳道中的前踢和橫踢有什麼區別？
兩者隨便先練什麼都可以。通過跆拳道鍛鍊，學員的心肺功能 四肢的力量等綜合身體素質，均會有很大提高。在訓練過程中可以鍛鍊學員堅忍不拔的意志品質和奮發向上的運動精神。跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟 花郎道演化而來的，韓國民間較普遍流行的一項技擊術。跆拳道 一詞，是1955年由韓國的崔泓...
跆拳道360度旋風踢怎麼練呀，跆拳道中的360度旋風踢怎麼踢
說的與旋風腳相似 不過它們的區別最大的就是，旋風腳是腿擺過去的 這樣的動作在跆拳道中是不允許出現的，旋風踢，名字就可以看出，腿肯定是踢出去的 做到要點 上步兩腿分開比肩寬點，腰部扭動，身體立體旋轉，不可偏移重心 左腿提膝向外擺，左腿提膝順著左腿的方向旋轉，當身體轉到360度是，右腿用力彈出 力達腳面...
怎麼練好跆拳道的基本功，怎麼自學跆拳道，有哪些基本功
看樣子你是競技跆拳道的吧。競技打好了，只有一條路。多踢靶，而且多踢活動靶 組合靶。可以找個俱樂部道館之類的，時常去練練，提靶一定要認真。跆拳道的小靶真的是好東西，控腿不好速度不好穿透力不好都踢不好。如果你連每週去一次的時間都沒用的話，建議你零散時間練習控腿。就是擺好踢靶姿勢就不動了，然後堅持。其實控...