1樓：手機使用者
出去跑步，多鍛鍊會好些
2樓：
消除浮（煩）躁的特效方法：現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。
在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕**——《雨打芭蕉》，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。
雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙眼微閉，餘光輕輕目視食指尖。一曲輕**把大腦**帶進一個清靜的世界。靜坐一會兒，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！
過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。
結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。
因為你的大腦越來越智慧。人生大智慧都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！
以上做法對調理大腦，**精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除煩躁，**失眠多夢等精神、心理方面的問題有特效。一杯本來清澈的水，不停地搖晃，它不會清澈；一杯渾濁的水，不去搖晃它，會自然清澈。心亦如此，如總搖晃不停，會處於混亂狀態，每天給自己一點時間沉澱，和心靈溝通，讓清淨本性做回主人，這樣你的心就會遠離煩躁不再煩躁，逐漸清靜逐漸澄明。
心靜，心才明，靜以養心。程虹在《寧靜無價》中表達的寧靜致遠的感受。在這本書的自序中，程虹寫道：
「在現代社會中，唯一能夠與燈紅酒綠、人心浮躁的現代都市相抗衡的是沉默無言、由來已久、蘊意深長的自然界。而在現代文明中，人們渴望的也是在匆忙中保持心中的那份寧靜。」心靜了，才能聽見自己的心聲，心清了，才能照見萬物的實性。
不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的腳步常常走得太匆忙，所以要學會，停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開，沉下來沉靜如海，定下來靜觀自在。心境平靜無瀾，萬物自然得映，心靈靜極而定，剎那便是永恆。
我心裡好煩，總是煩，煩，煩，老是糾結些小事，我該怎麼辦啊
莫生氣 人生就像一場戲，凡事不要太較真，這個世界本是虛無的，來也空空，去也空空。即是空空，施主又有何煩心事兒呢！對自己催眠 放寬心放寬心，沒什麼大不了，船到橋頭自然直。每天對自己說幾遍 找些事情幹，比如健身，學習一門樂器，或者出去和朋友玩，有時候煩是因為閒。希望對你有所幫助。出去找個人打一架出出氣就...
為什麼我女友老是說看到我就煩也很討厭我
朦朧詩雖然以指意的不確定性為顯著特點，但這只是說解意的方向有很多，並不是說不可解的。好比條條大路通羅馬，只要走得通，走哪條路可以，不限定只能走某一條路，在這個前提下，儘量選擇風景最美麗的路。在解讀朦朧詩的時候，一旦確定了較為合理的 目的地 對於各種意象的理解就多姿多彩了。當然，目的地 的確定也在於詩...
為什麼老是安不下心來學習,老是不想學習，我靜不下心來，怎麼回事
其實人都有這樣的心裡，這樣你應該找個時間，然後好好的想一下，是不是自己最近遇到了說明問題，還是其它的原因，再就是再你安不下心來的時候多想想自己的理想，要想實現它你就得努力，這樣你就能安下心來學習了 5分怎樣才能安心的學習呢?我最近老是安不下心來,總會想一些爛七八糟的東西 小小草人氣3 回答 2 解決...