1樓：成都西南**諮詢
「記憶力減退，可以吃的食物主要是——含豐富蛋白質的像魚類，瘦肉，雞蛋啊，動物的肝臟，以及核桃、大豆這些堅果有比較好的營養腦細胞的作用，並且建議多吃新鮮的蔬菜水果，同時要注意補充維生素a族，維生素b1，b2，b6，維生素c，維生素e還有鐵鈣硒等微量元素，這些對恢復大腦的記憶都。
記憶力下降者吃什麼能改善？
2樓：
這裡面有一個誤區，首先說一下核桃它不是特別能補到那些什麼吃什麼補什麼那些東西的，都是假的，騙人的好吧，然後記憶力下降的話吃巧克力是很有用的，我只是說巧克力對記憶下降有用，長期吃巧克力的話記憶會變好的，但是嗯就是也建議不是多吃吧，然後記憶力的話你可以保證良好的睡眠，嗯，多運動，這其實和醫生說的差不多，當然就是多運動，你現在記憶力下降就是身體免疫力和各方面的機能下降了，所以說可以多吃一點，海魚就是海鮮之類的。
3樓：厚秋梵宜
記憶力下退的話，最好多吃核桃核桃補腦特別好。
4樓：源小四
吃海的產品，海魚，海帶什麼的，我記得這些東西對大腦的某種物質是很重要的。具體不記得了。別人說吃魚補腦也是有道理的，至於核桃說什麼以形補形我不認同，那只是商家的一種炒作，它裡面的營養物質最多的是蛋白質和脂肪。
5樓：成都西南**諮詢
1、正確地進行自我調節，注意保持陽光的心態去處理問題，要學會自我減壓，保持身心健康；2、採用積極健康的生活方式，要有規律的工作.，學習，飲食，運動；3、注意飲食，多食用一些新鮮蔬菜，水果，粗糧和含蛋白質高的肉類；如:玉米、黃豆、蘑菇、動物肝臟及瘦肉類；4、可以服用一定量的藥物及維生素e。
吃什麼能增加記憶力，才18歲，老忘事
6樓：威龍
保持充足睡眠，不亂吃，要準時吃，如果還是念書，不要胡思亂想，經常看看書，吃點核桃，或者自家打豆漿放點核桃，這些都是輔助你的，
7樓：迮林
據說堅果類食物對記憶力有幫助，如核桃之類的，還可以多補充蛋白質食品
反應遲鈍 記憶力減退怎麼辦 吃什麼可以補
8樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
9樓：養生一點
記憶力下降，反應遲鈍，常吃4種食物，健腦補腦，預防痴呆
10樓：海思蓮
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。如：牛奶、雞蛋、魚類、海帶、葵花子、胡蘿蔔、黑芝麻、南瓜、小米、燕麥、核桃、花生、等等就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
精英特速讀記憶專家建議您，記憶力的好壞不是天生的，是可以增加提升的，要想提高記憶力，不是一朝一夕的事情，需要一個時間段的積累，需要通過合理的訓練獲得。
11樓：腦科醫生陳主任
對於大腦反應遲鈍、記憶力差，首先要查詢造成記憶力差和反應遲鈍的原因。
1、如果是老年人逐漸出現記憶力差、反應遲鈍，可能是老年正常的生理衰退情況，還要看反應遲鈍、記憶力差到底是什麼程度，有沒有達到痴呆狀態，可以做一個痴呆的量表，看是不是達到痴呆的狀態；
2、如果反應遲鈍和記憶力差已經達到可以診斷痴呆的程度，一定要查詢**，會不會有血管性痴呆、老年性痴呆，相應要做頭顱核磁檢查、血管檢查。查詢**之後，針對記憶力、反應力進行**。如果沒有查到**，單純對記憶力差和反應遲鈍沒有特別有效的、對症的方法，應根據**確定**方法和手段。
只有30歲記憶力下降是什麼原因？吃什麼可以補充呢
12樓：匿名使用者
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。
神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
13樓：匿名使用者
益智健腦食物 桃：營養大腦、促進細胞生長、延緩腦細胞衰弱 ，提高思維能力，每次1-2個，每日2次，生吃增 強記憶，消除疲勞。 黃豆和沙丁魚：
植物蛋白之王，大豆所含谷醯氨和沙 丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質。黃豆與切成小塊的沙丁魚一起燉熟或 紅燒，每天或隔天食1次有增強記憶、延緩腦細胞衰老的作用。
海帶：有健腦功能。
葵花籽：有一定的補腦作用。
蛋白質有助增強記憶，平衡大腦興奮，魚蝦、瘦肉、肝、蛋類、乳類、豆製品、糖醋魚等，不但含豐富的優質蛋白質，還富含鈣、鐵、維生素a、b2、d。魚蝦類中含豐富的dha，可提高大腦功能，增強記憶。新鮮蔬菜和水果含豐富的維生素c和膳食纖維，維生素c既可促進鐵在體內的吸收，更重要它不僅增加腦組織對氧的利用，又能促進腸蠕動，幫助消化吸收，還有清熱解毒功效。
富含不飽和脂肪酸：核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、魚油等，保持大腦清醒。
14樓：匿名使用者
生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊等，是保護大腦健康的重要措施。 多吃白果對記憶力有一定的作用
我大腦反應慢 記憶力很差 吃什麼藥
15樓：豬女孩寶貝
記憶差頭腦空白人家說什麼就忘然後分乘不會
記憶力下降，吃什麼能快速恢復？
16樓：匿名使用者
記憶力下降的原因很複雜，既有外在的因素，如環境汙染、食物汙染等，也有內因，如飲食習慣、情緒、壓力、服用藥物等，都會影響到記憶力。所以要保持良好的記憶力，除了要有正確的飲食觀、學會緩解壓力、調節情緒外，補充一些基礎性營養素也是很有必要的。有研究顯示，補充基礎性營養素能顯著提高兒童的智商。
除了補充基礎性營養素外，有針對性的補充一些功能性營養素對提高記憶力非常有幫助。
以下一些功能性營養素有助於提高你的記憶力：深海魚油、磷脂醯膽鹼（卵磷脂）、dmae、磷脂醯絲氨酸、焦穀氨酸、谷氨醯胺、銀杏萃取物等。
深海魚油的主要成分是奧米伽-3不飽和脂肪酸中的dha和epa，奧米伽-3不飽和脂肪酸是大腦的必需脂肪酸，它是構建大腦的基本物質，對人的智力發展起著決定性的作用。
磷脂醯膽鹼，儲存記憶力的主要化學物質是乙醯膽鹼，缺乏乙醯膽鹼通常是記憶力衰退的常見原因，而磷脂醯膽鹼是乙醯膽鹼的前提，它可以合成乙醯膽鹼。但是要靠磷脂醯膽鹼來合成乙醯膽鹼，還需要b族維生素的幫助，其中最關鍵的是維生素b5，也就是泛酸，它在合成乙醯膽鹼過程中起著重要的作用，當然還有維生素b1、維生素b12和維生素c也是不可或缺的，所以在補充功能性營養素的同時也要補充基礎性的營養素，這樣才能發揮營養素的最大作用，因為營養物質總是共同作用的。
dmae，在鯷魚和沙丁魚裡含量最多，化學名稱叫做二甲氨基乙醇，是一種細胞膜穩定劑，和卵磷脂一樣，dmae也可以製造大腦的記憶物質乙醯膽鹼。
磷脂酸絲氨酸，是神經膜的主要結構組成分，它在充當細胞膜組成和細胞間隙交流中拌演著一個不可或缺的角色。服用磷脂酸絲氨酸補充劑可幫助恢復腦力。
焦穀氨酸，是一種能提高記憶力和頭腦功能的關鍵物質，它能幫助細胞合成乙醯膽鹼，增加乙醯膽鹼受體的數量，促進大腦左右半球的資訊交流。
銀杏萃取物，銀杏可以有效提高記憶力，改善短期記憶喪失和年老導致的記憶力衰退、反應遲鈍和抑鬱等症，能夠促進血液迴圈。
17樓：行正理生善氣
五穀雜糧，少吃肉，積極行善積德擴充正氣，行善得福，作惡禍臨，積善之家必有餘慶，積惡之家必有餘秧，遠離色情和一切擦邊新聞！
吃什麼可以提高記憶力，記憶力下降，吃什麼可以提高記憶力
多吃含卵磷脂的食物 如蛋黃 黃豆和豆製品 核桃這些都會增加記憶力。記憶力差 鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶 花椒 動物血 酒 綠豆 核桃等乾果類食品健腦，能提高人記憶力。吃蓮子和魚類可以提高記憶力。大腦反應慢，每天做4個動作，記憶...
記憶力下降怎麼辦？吃什麼好
記憶bai 力下降對症 記憶是du一種心理過zhi程，是人們對經歷dao過 發生過的事情的內印象，容 經過加工儲存在大腦中，並在需要時提取 回憶出來。記憶隨年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤 糖尿病 酒精中毒 甲狀腺功能低下 ...
自己的記憶力和反應力下降如何恢復
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...