1樓:麝kj懸侸
貧血,是缺鐵性貧血、鉅細胞性貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血和其他繼發性貧血等的總稱。臨床以面色蒼白或萎黃無華、脣甲色淡、睏倦乏力、氣短頭暈、動則心悸、形體消瘦和出血為特徵。貧血屬中醫「血虛」、「虛勞」、「虛黃」等範疇。
貧血症一般表現為:髮色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠,甚至月經失調等等。此症長期不治,將形成惡性迴圈,引起免疫力下降,許多疾病也會乘虛而入,健康將受到全面威脅。
編輯本段常見病型 1)心脾兩虛、氣血雙虧 除有上述貧血的一般特徵外,尚有飲食無味、語聲低微、脈虛軟無力等。可有衄、齒齦或**出血,婦女則月經量少色淡,甚則閉經。 2)肝腎陰虛、精血虧損 頭暈目眩,目赤耳鳴,腰痠腿軟,遺精盜汗,顴紅潮熱,手足心熱,舌質紅,脈細數。
3)血虧氣虛,脾腎陰虛 除有貧血特徵外,兼有畏寒肢冷,少氣懶言,易汗便溏,舌淡苔白,脈沉細。 編輯本段食療中藥 1)豬肝 單用豬肝炒食、煮食。 2)羊肝 取羊的肝臟,去筋膜,洗淨,煮熟食用。
豬肝、羊肝作用相同,為補肝養血、明目的佳品。各型貧血均可用之。 編輯本段藥膳複方 1)黃豆皁礬丸 炒黃豆60克,煅皁礬30克,共研為細末,以大棗煎湯成丸劑。
每次6克,1日2次。皁礬主要含硫酸亞鐵,故本方可用於缺鐵性貧血。 2)棗參丸 大棗10個,蒸軟去核後,加人蔘3克,同蒸至爛熟,搗勻為丸,分1-2次服用。
3)代參膏 龍眼肉30克,放碗內,加白糖少許,一同蒸至稠膏狀,分3-4次服用,用沸水沖服。 4)荔枝紅棗湯 荔枝幹15克,大棗30克,加水煎湯服。 以上三方,適應於心脾兩虛、氣血雙虧型。
5)桑椹膏 鮮桑椹(或幹品600克),絞取汁液,煎熬成稀膏,加蜂蜜300克,一同熬至稠厚,待冷備用。每次10克,以沸水沖服。 6)杞圓膏 枸杞子、龍眼肉各等份,加水,用小火多次煎熬至枸杞子、龍眼肉無味,去渣繼續煎熬成膏,每次10-20克,沸水沖服。
7)櫻桃龍眼羹 龍眼肉10克(或鮮龍眼15克),枸杞子10克,加水適量,煮至充分膨脹後,放入鮮櫻桃30克,煮沸,加白糖調味服食。櫻桃每100克含鐵量為5.9毫克,本方適用於缺鐵性貧血。
肝腎陰虛、精血虧損型貧血可從上述三方中擇其一方服用。 8)參歸鴿肉湯 鴿1只,黨蔘25克,當歸12克,加水煨湯服。可用於血虧氣虛、脾腎陽虛型貧血。
9)仙人粥 制何首烏30-60克,粳米60克,紅棗3-5枚,紅糖適量。將制首烏煎取濃汁,去渣,同粳米、紅棗同入沙鍋內煮粥,粥將成時放入紅糖以調味,再煮1-2沸即可。適用於肝腎陰虛、精血虧損型貧血。
10)糯米阿膠粥 糯米60克,阿膠30克,紅糖少許。先用糯米煮粥,待粥將熟時,放入搗碎的阿膠,邊煮邊攪勻,稍煮2-3沸即可。適用於心脾兩虛、氣血雙虧型貧血。
與男性相比,女性更容易患貧血症。因此,女性應十分注意日常的飲食保養,以防發生貧血。試一試下列三款菜餚或許有所幫助。
韭菜炒豬肝: 原料:豬肝100g,韭菜50g,洋蔥80g,色拉油1大匙。
製作:洗淨豬肝的血液,切成5毫米薄片,先下鍋煮至七成熟,然後與新鮮韭菜、洋蔥同炒,並調好味。功效:
益血補肝、明目,適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。 龍眼枸杞粥: 原料:
龍眼肉、枸杞各15克,黑米、粳米各50克。製作:將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗淨,同入鍋,加水適量,大火煮沸後改小火煨煮,至米爛湯稠即可。
功效:益氣補虛,養肝益血,補血生血,可**膚色蒼白,食慾不佳。 當歸羊肉湯:
原料:當歸30克,生薑50克,羊肉150克。製作:
將羊肉、生薑分別洗淨,切片,與當歸同入鍋,加水2碗,煎煮30分鐘。加鹽、佐料少許調味。功效:
補氣益血,祛寒止痛。適用於產後氣血不足所致發熱、自汗、肢體痠痛等症。 注意:
外感發熱,咽喉腫痛、牙痛者忌食用;不能用銅器烹調;忌與南瓜同食。
2樓:體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好?第一,蛋黃,每100g蛋黃含7mg的鐵,第二烏雞,可以補血氣,第三。瘦肉,牛羊肉。
3樓:琬爾一笑
回答這個問題我最有經驗啦!因為去前一段時間貧血,現在完全不啦!多喝紅糖水!而且還可以紅潤**!還有當歸煮蛋!要不就買補血顆粒
4樓:士安春
個人很喜歡黑木耳,小時候也貧血,現在到醫院查好多了。
5樓:慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼?
貧血的人應該吃什麼啊?
6樓:恭芸芸黎弘
貧血和補血的口服液,比如樸雪口服液、阿膠等。另外經常生吃紅棗、花生都是補血的。
7樓:慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼?
8樓:乜男盛初之
1.九種完整維生素b群
(維生素b1、b2、b6、b12、葉酸、菸鹼酸、肌醇、生物素、泛酸)、膽鹼、南瓜籽與啤酒酵母⋯等十多種天
然成分,有助於健康維持,是全家大小所需的良好營養補給品。
2.b群為人體正常運作不可或缺的營養素,可促進新陳代謝、增強體力、精神旺盛。
9樓:斯謹楚運傑
貧血的話,飲食營養要合理,食物務必多樣化,食譜要廣,不應偏食,否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規、有節制,嚴禁暴飲暴食。
多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸、維生素b12,有利於鉅細胞性貧血的醫療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸取。
適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸取。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
假如是失血導致的,那一般是缺鐵性的,可以多吃豬肝,豬血,蛋黃,瘦肉,黑木耳等。但是最好是先檢驗清楚是哪種型別的貧血再補。
10樓:宣果彤春
你好,如果是缺鐵的話,可以選擇一些肝之類的輔食,加入到飯裡面,也可以給吃一些動物的肝臟,豬瘦肉之類的食物,都是有助於身體補鐵的,嚴重的話喝點補鐵口服液,希望我的回答能夠對你有所幫助,
11樓:管三營天真
用紅棗,花生,桂圓加紅糖煮粥吃,補血效果很好的
12樓:斛今懷翠巧
你好,如果貧血的話,就要多吃一些動物的肝臟血液,
還有肉類,這裡邊的鐵含量高吸收好,另外蛋黃中也含有鐵,還有一些綠葉的蔬菜,雖然含鐵量很低,但是含有大量的葉酸,
葉酸缺乏的話可以引起貧血,所以拿補充一些葉酸也是必要的,
貧血應該吃什麼最好。
13樓:體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好?第一,蛋黃,每100g蛋黃含7mg的鐵,第二烏雞,可以補血氣,第三。瘦肉,牛羊肉。
14樓:充飛煙宿芷
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物,要注意飲食的合理配合,如餐後適當吃些水果,水果中含有豐富的維生素c和果酸,能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶,因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱,會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物,對預防貧血大有益處。
葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質,新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。
15樓:慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼?
貧血應該多吃什麼?
16樓:體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好?第一,蛋黃,每100g蛋黃含7mg的鐵,第二烏雞,可以補血氣,第三。瘦肉,牛羊肉。
17樓:樂天祿
貧血是常見病,尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵,影響體內血紅蛋白的合成,病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶,會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵,是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用,**鐵轉變為低價鐵(2價鐵)才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,飲後易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收,使貧血病情加重。
所以貧血病人不宜飲茶。 飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分,應注意選用。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見。阿膠是我國傳統的補血配方,乳酸亞鐵是很好的二價補鐵製劑,市場上很多補血產品將它們單獨作為配方來用。
而鐵之緣片是將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為功效成分,補鐵、生血加營養三效合一,能更好的預防和改善貧血,增強人體免疫力。
記得采納啊
18樓:慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼?
貧血該吃什麼?
19樓:體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好?第一,蛋黃,每100g蛋黃含7mg的鐵,第二烏雞,可以補血氣,第三。瘦肉,牛羊肉。
20樓:慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼?
貧血貧血吃什麼
21樓:尋振華孟裳
多吃木耳
飯前生吃幾粒生花生
多食紅棗,雞肝,
橙子(橙子是補vc的)就是多吃些含鐵高的食品和含vc多的水果就和貧血說拜拜了。
22樓:
吃點豬肝`~豬血都可以啊```多吃點肉什麼都好了
貧血應吃什麼???
23樓:經萱潛子
富含優質蛋白質的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血,銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
24樓:體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好?第一,蛋黃,每100g蛋黃含7mg的鐵,第二烏雞,可以補血氣,第三。瘦肉,牛羊肉。
25樓:縱榮花暴俏
多吃含鐵質的食物,如黑木耳,豬肝,豬血,紅棗,紅糖等
26樓:慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼?
貧血應該吃什麼?
27樓:殳暢饒陽炎
貧血的分類:1.「缺鐵性貧血」,缺鐵而影響血紅蛋白合成所引起的貧血,見於營養不良、大量成長期小量出血和鉤蟲病;2.
「出血性貧血」;急性大量出血(如胃和十二指腸潰瘍病、食管靜脈曲張破裂或外傷等)所引起的。3.「溶血性貧血」,紅細胞過度破壞所引起的貧血,但較少見;常伴有黃疸,稱為「溶血性黃疸」;4.
「巨幼紅細胞性貧血」,缺乏紅細胞成熟因素而引起的貧血,缺乏葉酸或維生素b12引起的巨幼紅細胞性貧血,多見於嬰兒和孕婦長期營養不良;5.「惡性貧血」,缺乏內因子的巨幼紅細胞性貧血。6.
「再生障礙性貧血」。
日常生活以及飲食的注意事項
(1)飲食調攝:飲食營養要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食,否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。
飲食應有規律、有節制,嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸,維生素b12,有利於鉅細胞性貧血的**。
但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。
(2)勞逸結合,進行適當的體育活動。
貧血應該多吃什么,貧血應該多吃什麼
貧血吃什麼食物好?第一,蛋黃,每100g蛋黃含7mg的鐵,第二烏雞,可以補血氣,第三。瘦肉,牛羊肉。l 豬肝粥 取豬肝150克洗淨切成小塊,放入100克洗淨的粳米中,加 適量清水並放入蔥 姜 鹽等調味品,共煮成粥。此方源於民 間經驗,宜溫熱空腹眼食,早晚各1次。具有養血明目 益氣 補肝功效。適用於氣...
貧血需要吃什麼,貧血的人應該吃什麼啊
貧血的種類很多。缺鐵性貧血推薦幾樣家常的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產後,建議用黑豆煮烏骨雞。髮菜 髮菜的顏色很黑,不好看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血。胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維...
男貧血應該吃什麼補血,老年人貧血的人吃什麼補血最快
乳酸亞鐵。也可以食用阿膠,大棗,含鐵類的食物。是有可能達到很快的補血效果的。比如說男性貧血的時候,如果是由於缺鐵所導致的缺鐵性貧血,可以適當的多吃一些富含鐵元素的食物,比如說動物的內臟以及動物的血液。吃豬肝可以補血,紅棗和一些可以增加紅細胞造血功能的食物,可以在日常生活中多吃一些黑木耳,金針菇,菠菜...