1樓：不懂先生
1、首先你要知道你自己的問題在**，或者說你要知道自己需要什麼、想提升什麼。比如：你發現自己目前的專業知識還不足於很好的應對工作，然後決定用下班後的時間閱讀與工作需要相關的書籍，或學習相應的技能。
這就是根據自己的實際需求確定目標的過程，一旦有了目標，接下來就是為這個目標制定具體可行的落實計劃。目標和計劃可以使你的大腦以及行為有一個方向，一定程度的督促自己去學習或完成任務。
注：目標要清晰，計劃要具體可行。例如：
清晰目標是用工作之餘的時間一週閱讀和理解一本書，包括具體看哪本書。那麼制定計劃的時候，就要具體到每天看多少，什麼時間點看，根據自己的實際情況合理安排。在落實計劃的時候，一定要定期檢視計劃有沒有用？
需不需要修正？隨著一個個小目標的實現，體驗到成功的樂趣，就有信心去實現下一個目標，自然不斷的進步。
2、訓練自己的時間管理能力。最基本的就是要明確自己的時間效率，就是感受時間的長度和時間段內能做多少事。例如：
設定十分鐘「倒計時」，看在這段時間內能完成多少事；接著，先「預估」完成某項任務所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。如此經常練習，就能幫助我們瞭解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。其次，制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。
如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。
只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。
3、提高閱讀效率。有效閱讀也是所有學習能力的基礎，所以提高閱讀效率是必須完成的。
高效的閱讀，建議學習掌握快速閱讀的能力。快速閱讀是一種眼腦直映式的高效閱讀學習法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體練習可以參考：精英特全腦速讀記憶訓練，安裝軟體即可進行免費試用訓練。當然，練習除了提升閱讀速度，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高。
4、利用「碎片化」時間來學習。既然是利用碎片化的時間學習，那麼學習到的知識更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，過一陣子就會忘得差不多了。所以要學會：
把學習到的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，這樣會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
2樓：手動狗頭點贊
自制力的問題，給自己定下任務量就好，你想想看，每天的任務量完成不了，影響自己的考核業績，扣工資，你還有理由拖延症發作嗎？
怎樣才能提高工作和學習效率，讓自己有閒暇的時間補充自己
3樓：想吐要暈
我覺得吧，首先你得先想明白你遠期和近期都想幹什麼，並給自己訂個目標，沒有目標就沒有前進的方向；然後就是做事不要拖拉，有想法就要馬上付諸行動，不要一天、兩天，一個月，兩個月都是沒有變過的目標。第三是時間分配的問題，要由難到易的去做，做事利索一些。
怎樣提高學習效率，克服懶惰鬆散的習慣
4樓：秉燭求學
高效聽課方法：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
高效記憶方法：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
總結提升方法：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。
二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。
三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。
四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
5樓：匿名使用者
1．目標是前進的根本動力！
有了目標，才有動力。有了目標孩子才會朝那個方向去努力。所以中學生要解決的第一個問題是要為孩子樹立正確的追求目標。
很多人說：我們已經告訴孩子了，你一定要考上重點大學，然而，孩子還是不好好學習。這是因 為你的目標還未化作孩子的目標，孩子還未樹立起正確的價值判斷標準，還不知道什麼是值得追求的，什麼是不該追求的？
所以要解決的第二個也是更重要的問題是為孩子樹立正確的價值判斷標準，簡單點說就是應該學習和崇拜什麼樣的人和事？中學階段孩子自我意識逐漸加強，希望自己獲得認可、獲得關注，這是一件好事，要給予充分肯定和保護，而且，對於一些甘於人後的學生我們還要激發他（她）的上進意識。但他們往往錯誤的崇拜和學習一些人和事，他們往往以錯誤的價值標準作出一些行為，當作獲得人們關注與認可的方式。
比如做個調查，你會發現，至少一半的孩子並不以學習好為追求目標，並不以學習好的學生為崇拜物件，他們的崇拜的物件往往是學生中打架厲害的小霸王，或是朋友多、講義氣的善於拉幫結派的同學，或者是會打扮的同學，或者是各種明 星、歌星。錯誤的價值取向當然導致錯誤的行為。要樹立起孩子考上名牌大學、成為受人尊敬的人的目標。
要樹立起孩子正確的價值標準。告訴孩子學習好才是真正的英雄，學習好才能真正受人尊敬，長大後那些打架大王或只是朋友多或只是好打扮而學習卻不好的這些同學最終會湮沒於人群，成為無人關注、無人尊敬的一般人物，而學習好的同學最終會出人頭地，成為受人尊敬、 對社會有大貢獻的人。
2、自信的人無堅不摧 ！
很多人事情還沒開始做就說自己這不行那不行，這種人成功的機率很低，因為一個個機會就在他的自我否定中喪失了。很多事情其實並沒有別人說得或者自己想象的那麼難，但往往自己把自己嚇住了。我們每個人其實都蘊藏 著巨大的能量，由於一直沒有機會展現，我們往往自身意識不到。
立即就行動是樹立自信的最好辦法，不要再找 任何藉口拖延，在做事的過程中，我們慢慢象過河的小馬，發現：水既沒有兔子說得那麼深，也沒有大馬說得那麼淺，但是不管怎樣，憑自己的能力都能過去。
要避免從孩子的智力方面去找學習上不去的原因，要從非智力因素，如：是不是學習方法的問題，是不是不夠勤 奮等，因為智力是無法改變的，找這個原因毫無意義。應當說，人的確是有智力差別的，但是智力超常的人是很少數，大部分人都差不多，而且勤能補拙，苯鳥先飛，結果並不落後。
科學調查顯示：非智力因素在人的成功中佔80％。對待學生切忌少說他這不行那不行，一句鼓勵的話很可能會改變孩子的一生。
對孩子要主要方面肯定，說孩子的一個缺點前，應正確至少說出孩子的三個優點。只要樹立起了學生的自信心，大部分學生學習成績是可以趕上去的。
立即行動，一切並不難。
阿基米德名言：給我一個支點，我就可以翹起整個地球。
3、成功屬於意志堅定的人！
人最大的敵人是自己，貪玩、懶惰、好逸惡勞是誰都有的毛病，不過是有的人能夠克服它、戰勝他，從而取得成功，有的人意志薄弱，不能夠克服它、戰勝它，因而也就遠離了成功。對於中學生來說，貪玩、好動更是很正常的事，但是我們又必須把成功成才的道理給學生講清。，要逐漸養成學生得良好習慣，目標與意志要一致，要挑 戰自我。
為學生制定一個學習計劃，這個計劃可以先短一點，鬆一點，要逐步的長一點，嚴格起來，讓學生逐漸看到，通過對自我的嚴格要求，自己是能夠戰勝自身的缺點與薄弱，達到目標的。
6樓：其雲飛
可以學學，頭懸樑，錐刺股，增加意志立，應該能上去吧！
怎麼樣讓自己不懶惰，不拖延？ 20
7樓：艾德教育全國總校
1、要樹立一個信念，懶惰的人是什麼也幹不成的，是無法成功的，沒有這樣一個堅定的信念，人就會偷懶，只有真正的對懶惰深惡痛絕，才有可能改變懶惰的壞習慣。
2、對任何事情都要抓住現在，而不是寄希望於未來。明日復明日，明日何其多。做什麼事情也一定要立即去做，不要拖延，拖延就是懶惰的典型表現。
3、當出現懶惰的思想的時候，立即發現並驅逐，逼迫自己行動起來，想想自己成功時的喜悅，想想自己克服了懶惰後會有多麼快樂的日子。反過來想想如果如此下去，自己會怎麼樣的糟糕。
4、克服懶惰需要從小事做起，循序漸進的積累能量。不要小看任何一個小小的行動，他關係著未來的自己將會是如何，只有播種，耕耘，才會有收穫。
5、長期的堅持，才能夠形成自動自發的好習慣。一個好的習慣最起碼要21天，但是懶惰的壞習慣只需要一天就會被破壞，所以，一定要長期的堅持，不讓自己懶惰，不讓自己懈怠，知道他變成自己思維的一部分。
如何提高學習效率
很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點 一 每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠 飽滿的精神是提高效率的基本要求。二 學習時要全神貫注。玩...
如何提高工作效率，如何提高工作效率 提高工作效率的方法技巧
工作計劃 每日為自己指定一個工作計劃，做一個工作列表，把每日需要做的具體工作按照輕重緩急排列，另外相似的工作最好排在一起，便於思維，先處理緊急的工作，在處理重要的工作，最後處理簡單 緩慢的工作。指定工作計劃每日的工作才有方向，才不走冤枉路，馬裝車好不如方向對，沒有方向瞎忙活，才努力也是枉然。集中精力...
如何提高自覺學習能力和學習效率,如何提高學習效率？
很簡單 一興趣，二精神集中。想要學習好，比腦子還要重要的是身體，只有身體好，才能發揮聰明的大腦，也有足夠的精力 如何提高學習效率？給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步...